Kroonisen väsymysoireyhtymän (ME / CFS) ihmisille huimaus on oire, jota heidän on käsiteltävä päivittäin. Joissakin tapauksissa se on "pään kiirehtiä" silloin tällöin tai muutama hetki hämmästyttävää kävellessäsi. Muissa tapauksissa tasapaino on paljon huonompi ja pyörtyminen on vakava uhka.
SasinParaksa / iStockJoten mikä on huimauksen ja siihen liittyvien ongelmien takana? Nämä oireet saattavat liittyä moniin tunnettuihin ME / CFS-komponentteihin. Näitä ovat muutokset kävelytapaan, sydämen ja verenpaineen hallinnan poikkeavuudet sekä hermoston toimintahäiriöt.
Huimauksen ongelmat
Pieni huimaus silloin tällöin ei todennäköisesti ole iso ongelma. Se on mitä useimmat ihmiset kokevat ajoittain, joko sairauden, pään vamman, nälän tai kuivumisen tai vain liian nopean seisomisen takia.
Kuitenkin, kun huimaus on usein ja vakavaa, sillä voi olla suuri vaikutus elämääsi. Näin on monilla ihmisillä, joilla on tämä tauti. Tutkimuksessa pyörtyminen (lääketieteellinen termi pyörtymiselle) tutkijat havaitsivat, että synkopeen sairaalaan sairaalaan joutuneilla naisilla oli erityisen todennäköisesti ME / CFS.
Huimaus ja tasapaino-ongelmat voivat tehdä aktiivisuudesta vaarallisen. Jopa ne, joilla on tarpeeksi hyvä kävellä kaupassa, eivät välttämättä tunne olonsa turvalliseksi, koska he voivat pudota tai kadota. Ne, jotka putoavat tai menettävät toisinaan, voivat loukkaantua, mikä heikentää heidän elämänlaatuaan entisestään.
Joten tämä oire voi olla todella rajoittava ja aiheuttaa paljon ylimääräistä pelkoa ja ahdistusta niin yksinkertaisten asioiden kuin alakerrassa kävelemisen suhteen. Tämän vaikutuksen vuoksi on tärkeää, että ymmärrämme huimauksen syyt ja etsimme tapoja vähentää tai voittaa tämä oire.
Kävely: Epänormaali käynti ME / CFS: ssä
Yli 20 vuoden ajan tutkijat ovat tutkineet ME / CFS-potilaiden kävelymallia tai kävelyä. He ovat löytäneet useita poikkeavuuksia. . Julkaistun tutkimuksen mukaanJournal of Neuroengineering and Rehabilitation,eroja ME / CFS-potilaiden ja terveiden ihmisten välillä ovat:
- Hitaampi kävelynopeus (nopeus)
- Pienemmät askelmat
- Enemmän aikaa jalalla vierekkäin vaiheiden aikana
- Vähemmän askelia minuutissa (poljinnopeus)
- Pienemmät heiluvat liikkeet lonkissa, polvissa ja nilkoissa
Aikaisemmissa tutkimuksissa oli havaittu, että kävelyn poikkeavuudet alkoivat heti, eivätkä ne johtuneet siitä, että ME / CFS-potilaat kuluvat nopeasti.
Mutta miten nämä kävelykysymykset liittyvät tasapainoon? Varmasti on mahdollista, että tapa, jolla kävelet, voi heittää sen pois. Ei ole kuitenkaan selvää, vaikuttavatko kävelyn ongelmat tasapaino-ongelmiin. Itse asiassa jotkut tutkijat ovat olettaneet, että kävelyhäiriöt voivat johtua huonosta tasapainosta, mahdollisesti epäsäännöllisyydestä aivojen lihasten ohjauksessa tai muista neurologisista poikkeavuuksista.
Myös vuonna 2016 tehty tutkimus vuonnaKliininen biomekaniikkaviittaa siihen, että kävelykysymykset saattavat olla suoraan sidoksissa kyvyttömyyteen ylläpitää tasapainoa, kun aloitat kävelyn. Emme kuitenkaan tiedä, mikä on syy-seuraus-suhde kävelyn ja tasapainon välillä. Tarvitaan lisää tutkimusta, jotta tiedetään varmasti, miten ne vaikuttavat toisiinsa.
Sydän- ja verenpaineongelmat
Useita (ei-tappavia) sydämen poikkeavuuksia liittyy ME / CFS: ään, ja jotkut niistä voivat olla vastuussa huimauksesta tilassa.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin pieni sydänkammio (vasen kammio) ihmisillä, joilla oli ME / CFS. Tutkijoiden mukaan pyörtyminen ja ortostaattinen suvaitsemattomuus olivat yleisiä oireita, jotka saattavat liittyä pieneen kammioon.
Ortostaattinen suvaitsemattomuus (OI) on nimi huimaukseen, kun seisot. Se johtuu verenpaineen epäsäännöllisyydestä. OI: tä kutsutaan joskus neuraalivälitteiseksi hypotensiona (NMH). Joissakin tapauksissa se diagnosoidaan päällekkäisenä tilana, jota kutsutaan posturaalisen ortostaattisen takykardian oireyhtymäksi (POTS).
Sen, jonka pitäisi tapahtua seisomaan, on se, että verisuonesi kiristyy taistellaksesi painovoimaa vastaan, ylläpitääksesi verenpainetta ja pitääkseen tarpeeksi verta ja happea aivoissa. OI: ssä tai ruukuissa verenpaine laskee, mikä jättää aivosi väliaikaisesti nälkään happea.
Suurin osa ihmisistä saa tämän satunnaisesti - se on päänsärky tunne, joka liittyy liian nopeaan seisomaan. ME / CFS: ssä se on paljon yleisempää eikä siihen välttämättä liiku tavallista nopeammin.
Tämä ongelma on tarpeeksi yleinen ME / CFS: ssä, että ainakin yksi tutkimus on vaatinut sen käyttöä diagnostisena testinä. Tutkimusryhmä tutki sydämen pulssi-aaltoa vaihdettaessa asentoa ja sanoi löytäneensä eroja, jotka voisivat diagnosoida taudin 82 prosentin tarkkuudella.
Syynä näihin sydämen ja verenpaineen poikkeavuuksiin uskotaan yleisesti olevan autonomisen hermoston toimintahäiriö, jota kutsutaan dysautonomiaksi.
Huimauksen ja tasapainon ongelmien hoito
On mahdollista, että ME / CFS-hoitosi auttaa lievittämään huimausta ja tasapaino-ongelmia. Jos ei, voit keskustella lääkärisi kanssa hoidoista, jotka keskittyvät tähän erityiseen oireeseen.
Eräässä pienessä tutkimuksessa on tarkasteltu ortostaattisen kotikoulutuksen toteutettavuutta ME / CFS: ssä ja ehdotettu, että se oli hyvin siedetty ja voi olla tehokasta.Koulutukseen sisältyi säännöllinen kallistuspöydän käyttö ja näytti vähentävän verenpaineen laskua muuttuessa asentoon.
Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin * liikuntakoulutusta, jonka tarkoituksena oli parantaa voimaa ja tasapainoa pahentamatta muita oireita. Vain 61% osallistujista pystyi suorittamaan tutkimuksen, mutta sen suorittaneilla oli parempi tasapaino ja vahvuus.
* Ennen kuin aloitat minkäänlaisen liikuntaohjelman, tarkista lääkäriltäsi ja ymmärrä ME / CFS: n tunnusmerkki, jota kutsutaan rasituksen jälkeiseksi huonovointiseksi. Tämä oire voi aiheuttaa oireiden jyrkän ja joskus kestävän lisääntymisen jopa lievän tai kohtalaisen liikunnan jälkeen. Kaikki harjoitteluohjelmat, joihin osallistut, tulisi räätälöidä yksilöllisen suvaitsevaisuutesi suhteen.
Sana Verywelliltä
Kunnes löydät hoitoja, jotka vähentävät tehokkaasti huimausta ja tasapainohäiriöitä, kannattaa harkita joidenkin liikkumis- ja vammaisapuvälineiden käyttöä.
Asiat kuten baari suihkussa ja tukevat kaiteet portaissa voivat auttaa sinua tilanteissa, jotka saattavat aiheuttaa sinulle todennäköisemmän kompastumisen tai kaatumisen.
Monet ihmiset, joilla on ME / CFS tai muut huimausta aiheuttavat olosuhteet, käyttävät ruoko. Se on jotain, johon he voivat nojata silloin, kun maailma alkaa pyöriä. Vaikeimmissa tapauksissa kävelijä voi olla sopiva.
Voit myös harkita pyörätuolin käyttöä julkisesti. Monet kaupat tarjoavat moottoripyöriä, joten voit tehdä ostoksia istuen.
Voi tuntua oudolta käyttää näitä apuvälineitä - yhteiskunta on antanut meille mahdollisuuden nähdä ne vain ihmisille, jotka eivät fyysisesti pysty kävelemään - mutta ne ovat kaikkien saatavilla, jotka voivat hyötyä niistä, mukaan lukien ne, joiden tasapaino on heikentynyt. Ne on tarkoitettu niille, joilta puuttuu energiaa myös kävelyyn, ja ME / CFS voi varmasti sijoittaa sinut tähän luokkaan.
