Kuinka saada melko jalat

Jotta sinulla olisi kauniit jalat, sinun ei tarvitse aina mennä kalliiseen salonkiin. Pienellä ajalla ja vaivalla - ja muutamalla tarvikkeella, jotka hankitaan helposti paikallisesta apteekista - voit antaa itsellesi upean jalka-muodonmuutoksen kotona.

Vaiheittainen jalkahoito-opas

Mahdollinen hemmottelu, kun estetiikka antaa sinulle varpaasta kantapään jalkahoidon, voit seurata samoja vaiheita saavuttaaksesi samanlaiset tulokset kotona.

Mitä tarvitset

• Ei-asetoninen kiillotusaine
• Aromaterapiaöljy
• Pehmentävä kosteusvoide
• Toenail-kuorintaharja
• Hohkakivi, kallusviila tai emerylauta
• Ruostumattomasta teräksestä valmistettu naulanippi
• Kynsinauhojen työntäjä tai oranssi tikku
• Neljä kiloa elintarvikelaatuista parafiinivahaa
• Kaksinkertainen kattila tai kannettava parafiinivahahaude
• Luotettava karkkilämpömittari
• Pari sukkia
• Laatikko muovikelmua
• Lisäpyyhkeet

Vaihe 1: Poista kynsilakka

Kuorivan kynsilakan avulla voit tarkistaa kynnet ja etsiä mahdollisia ongelmia, kuten onykomykoosi (kynsien sieni) tai ripustuskynnet. On parasta käyttää ei-asetonipuhdistusaineita. Asetonia sisältävät puolalaiset poistoaineet ovat erittäin kovia kynsillä ja voivat aiheuttaa kynsilevyn ohenemisen ja epämiellyttävien harjanteiden muodostumisen.

Aina silloin tällöin kannattaa antaa varpaankynneille tauko kynsilakasta. Varpaiden kynsien pitäminen jatkuvasti maalattuna voi aiheuttaa värimuutoksia, yleensä punertavalla tai kellertävällä sävyllä. Jos kynnet muuttuvat väreiksi, jätä ne paljaiksi muutamaksi viikoksi, ja niiden tulisi palata normaaliin sävyynsä.

Vaihe 2: Liota jalkasi

Rentouttava jalka liota 15-20 minuuttia tekee ihmeitä. Voit lisätä aromaterapiaöljyjä kylpyammeeseen, jos haluat, mutta se ei ole välttämätöntä. Jopa jalkojen liotus löysää kuivia vaa'oita ja pehmentää paksut, kovettuneet ihokerrokset kantapäässä, varpaissa ja jalkapalloissa.

Älä käytä liian kuumaa vettä. Tämä voi aiheuttaa ihon kuivumisen ja halkeilun, kun vesi haihtuu nopeasti ja imee kosteutta sarveiskerroksesta (ihon solujen uloin suojaava kerros).

Käytä kynsiharjaa hankaa varovasti kynnet liotuksen lopussa.

Vaihe 3: Leikkaa kallukset ja varret

Kun olet pehmentänyt ihoa hyvällä liotuksella, käytä hohkakiveä, smirttilevyä tai kallusviilaa varovasti vähentämään maissia ja kovettumia. Voi kestää muutama leikkaus, ennen kuin voit poistaa kaiken kovettuneen ihon, mutta varo leikkaamasta tai hiomasta ihoa liian syvälle. A

Kallusten poistaminen voi auttaa estämään halkeamien muodostumisen, mutta liikaa leikkaamalla iho voi halkeilla, jos painetta kohdistetaan liian ohuisiin kudoksiin. Tämä ei vain aiheuta kipua ja verenvuotoa, vaan voi lisätä infektioriskiä. Muista, että yrität poistaa vain kuolleita ihosoluja, ei terveitä kudoksia.

Jos pedikyyrien välillä on ollut pitkä aika, älä yritä poistaa kovettumia ja maissia yhdellä kertaa. Sen sijaan tee se kahden tai kolmen hoidon aikana, jotka suoritetaan neljän tai kuuden viikon välein.

Vaihe 4: Leikkaa kynnet

Leikkaa varpaankynnet ruostumattomasta teräksestä valmistetulla kynsillä. Ylikuormituksen estämiseksi leikkaa varpaankynnet suoraan poikittain ja pyöritä sitten kulmat varovasti hiekkalaudalla.

Voit työntää kynsinauhojasi takaisin, mutta tee kaikkesi välttääksesi niiden leikkaamista. Useimmat ihotautilääkärit kertovat sinulle, että ei ole mitään hyvää syytä leikata kynsinauhojasi (tunnetaan myös nimellä eponychium). Kynsinauhojen leikkaaminen ei vain lisää halkeilun ja verenvuodon riskiä, ​​vaan tarjoaa myös bakteereille ja sienille helpomman pääsyn kynsisänkyyn.

Vaihe 5: Anna itsellesi vahahoito

Parafiinivahahoito saa jalat tuntumaan uskomattoman pehmeiltä. Vahan lämpö auttaa lisäämään verenkiertoa ja avaamaan huokoset ihossa. Kun huokoset ovat auki, ne pystyvät imemään enemmän kosteutta.

Voit ostaa kannettavan parafiinivahakylvyn verkossa tai tietyiltä tiili- ja laastimyyjiltä. Laitteet (joiden vähittäismyyntihinta on 30–70 dollaria) voivat varmistaa, että vahan lämpötila ei koskaan ylitä 125 ° F. On myös valmiiksi pakattuja parafiinivahapaketteja, jotka säästävät vaivaa murtamalla suuri vahakappale ja sulattamalla se kaksinkertaisena kattila.

Kun vahakylpy on alkanut jäähtyä, kääri jalkasi pyyhkeeseen, jotta terapeuttinen lämpö säilyy vielä jonkin aikaa.

Käytä vain elintarvikelaatuista parafiinia jalkavahahoitoihin. Steariinihapon, väriaineiden ja hajusteiden kaltaiset lisäaineet voivat lisätä vahan sulamispistettä ja aiheuttaa ihoärsytystä.

Vaihe 6: Kosteuta ja hiero jalkasi

Viimeistele jalkakylpykäsittelysi levittämällä parafiinivahahoidon jälkeen pehmentävä kosteusvoide. Pehmeät kudokset kykenevät imemään emulsiovoiteet paremmin voiteeseen ja varmistavat pehmeämmän, hyvin kosteutetun ihon ja jalat.

Hiero jalkojasi varovasti levittäessäsi voidetta, venyttele jänteitä varpaiden nivelissä ja jalkakaaressa. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on plantaarinen fasciitis.

Hoidon jälkeen voit laittaa sukat tai kääri jalkasi muovikelmuun tunnin tai kaksi. Okklusiivisena terapiana tunnettu voide imeytyy paremmin - suuri plus, jos sinulla on kuivat, hilseilevät jalat.

Muita jalkojen hoitovinkkejä

Kauniit jalat ovat terveitä jalkoja. Varmistaaksesi, että jalkasi tuntuu yhtä hyvältä kuin miltä ne näyttävät, tee kaikkesi jalkaolojen hoitamiseksi asianmukaisesti tai ota yhteyttä jalkaterapeuttiin, jos sinulla on rakenteellisia jalkaongelmia tai kipuja.

Joitakin yleisempiä huolenaiheita:

• Urheilijan jalka: Jos sinulla on kutiseva, punainen, kuoriva iho varpaiden tai jalkojen pohjan välillä, sinulla voi olla tinea pedis (urheilijan jalka). Kokeile reseptilääkkeitä, voiteita tai jauheita tai kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeitä, kuten Lamisil (terbinafiini) tai Spectazole (ekonatsoli).
• Kynsisieni: Jos kynsissäsi alkaa näkyä värimuutoksia tai repeämiä, tämä voi olla merkki onykomykoosista. Kokeilet myös ajankohtaista sienilääkettä, kuten Lamisil, tai lääkkeellistä kynsilakkaa, joka on vähemmän helposti hieroava. Teepuuöljy on luonnollinen hoito, jota monet ihmiset vannovat, vaikka tulokset ovat yleensä sekavia.
• Jalkahikoilu: Liiallinen hikoilu voi olla kasvualusta sienelle ja hajulle. Kokeile käyttää tavallista antiperspiranttisuihkua jaloillesi (sen sijaan, että deodorantti peittäisi vain hajuja). Jos jalkojen haju on ongelma, osta kenkäosa aktiivihiilellä. Liiallinen hikoilu (liikahikoilu) voidaan joskus hoitaa Botox-injektioilla.
• Sopimattomat jalkineet: Joskus kengät, jotka saavat jalkasi näyttämään hyvältä, saattavat aiheuttaa rakkuloita, varsia ja kovettumia. Liian tiukat kengät voivat pahentaa pullia ja vasaroita. Vaikka molemmat jalkasi voivat näyttää samalta, toinen on yleensä hieman suurempi kuin toinen. Osta kengän koko, joka sopii isompaan jalkaan, ja mittaa jalkasi toisinaan, koska ne kasvavat usein iän myötä.

Sana Verywelliltä

Loppujen lopuksi kauniit jalat ovat enemmän kuin estetiikkaa. Hoitojen ei ole tarkoitus peittää ongelmia. Jos sinulla on jalkaongelmia, joita et voi jättää huomiotta, pyydä lääkäriltäsi lähetystä ihotautilääkäriin (jos ongelma liittyy ihoon) tai jalkaterapeuttiin (jos ongelma liittyy jalkasi rakenteeseen tai toimintaan) .