Luonnolliset keinot influenssan torjumiseksi

Vaikka vedoten vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin mihin sairauksiin saatat vedota sinuun useista syistä, flunssan luonnollisten lääkkeiden käyttöä ei suositella. Viruslääkkeet (kuten Tamiflu) ovat ainoat hoidot, joiden tiedetään olevan tehokkaita influenssavirusta vastaan.

Flunssan oireet ovat samanlaisia ​​kuin tavallisen kylmän (yskä, kurkkukipu, uupumus jne.). Mutta flunssa aiheuttaa yleensä vakavampia sairauksia, mikä saattaa johtaa komplikaatioihin, etenkin korkean riskin ryhmissä. flunssa voi olla tappava.

Jos luulet voivasi saada flunssa, älä itsehoito. Arvioi pätevä terveydenhuollon tarjoaja. Ja jos haluat harkita luonnollisten lääkkeiden käyttöä flunssaanrinnallakeskustele ensin lääkärisi kanssa lääkärisi suosittelemista hoidoista. Jotkut saattavat olla vasta-aiheisia sinulle lääkkeiden ottamisen, terveydentilasi tai muiden syiden perusteella.

Yrttien ja influenssavalmisteiden tehokkuudesta ja turvallisuudesta tarvitaan lisätutkimuksia. Tässä on joitain luonnollisia lääkkeitä, joita tutkitaan flunssaan.

Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.

Seljanmarja

Seljanmarja (Sambucus nigra) on yrtti, jota on käytetty pitkään kansanlääkkeenä vilustumiselle, sinusinfektioille ja flunssalle. Alustavissa laboratoriotutkimuksissa seljanmarjauutteiden on havaittu torjuvan viruksia. Tutkijat uskovat, että seljanmarjoista luonnostaan ​​löytyvät yhdisteet voivat olla aktiivinen komponentti, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää influenssaviruksen tarttumisen soluihin.

Vuoden 2019 meta-analyysin mukaan musta seljanmarja voi vähentää merkittävästi ylempien hengitysteiden oireita ja se voi olla turvallisempi vaihtoehto reseptilääkkeille rutiininomaisissa flunssan ja influenssatapauksissa. tai ovat saaneet taloudellista tukea valmistajalta.

Terveysruokakaupoissa on seljanmarjamehu, siirappi, kumit ja kapselit. Vaikka haittavaikutukset ovat harvinaisia, niihin voi sisältyä lieviä ruoansulatushäiriöitä tai allergisia reaktioita.

Marjasta saa käyttää vain kaupallisesti valmistettuja otteita, koska tuoreet lehdet, kukat, kuori, nuoret silmut, kypsymättömät marjat ja juuret sisältävät syanidia ja saattavat johtaa syanidimyrkytykseen.

Oscillococcinum

Oscillococcinum, joka tunnetaan myös nimelläAnas barbariae-hepatiittijaCordis extractum 200 c, on tuotenimi homeopaattinen tuote, joka on valmistettu Ranskassa. Sen käytön perustelut ovat peräisin homeopaattisesta periaatteesta "kuten parantuu kuin".

Oscillococcinum valmistetaan 200 ankkosydän- ja maksauutteen laimennoksesta, joiden uskotaan olevan erityisen alttiita influenssaviruksille. Uutemolekyylejä ei ole enää käsittelyn jälkeen, minkä homeopaattisten lääkkeiden kriitikot yleensä sanovat, että kemikaaleja ei ole tuotteen väitetyn toiminnan perusta.

Cochrane Database of Systematic Review -lehdessä julkaistun vuoden 2015 katsauksen mukaan Oscillococcinumin tehokkuutta influenssan hoidossa on vain vähän näyttöä. Tutkijat sisälsivät kuusi tutkimusta, joihin osallistui yhteensä 1523 lasta ja aikuista, eikä oscillococcinumin ja lumelääkkeen vaikutusten välillä havaittu tilastollisesti merkitsevää eroa influenssan kaltaisten sairauksien ehkäisyssä tai hoidossa.

Mutta homeopaattisen teorian mukaan vaikuttavan aineen molekyylien ei tarvitse olla läsnä lääkkeessä terapeuttisen arvon tuottamiseksi. Itse asiassa laimennettuja korjaustoimenpiteitä pidetään tehokkaampina.

Oscillococcinum on flunssan suosituin käsikauppalääke Ranskassa ja yksi markkinoiden suosituimmista homeopaattisista tuotteista.

Echinacea

Vaikka viimeisimmät löydökset kyseenalaistavat echinacean käytön vilustuminen ja flunssa, se on edelleen yksi suosituimmista yrtteistä, joita käytetään nykyään. Eräässä kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen tutkimuksessa todettiin, että echinacea ei juurikaan estänyt tai lyhentänyt flunssaa. Tutkimuksessa oli kuitenkin monia kriitikkoja, joiden mielestä sitä ei pitäisi käyttää todisteena siitä, että echinacea ei ei toimi.

Vuonna 2014 julkaistussa 15 tutkimuksen meta-analyysissä 15 tutkimuksesta, jotka julkaistiin Cochrane Systematic Review -tietokannassa, ei löytynyt merkittävää hyötyä echinacean käytöstä vilustumisen ehkäisyyn. Se voi kuitenkin tuottaa pienen hyödyn oireiden hoidossa.

Echinaceaa on useita tyyppejä, mukaan lukienEchinacea purpurea,Echinacea AngustifoliajaEchinacea pallida.Kentän maanpäälliset osat (lehdet, kukat ja varret)Echinacea purpureaon paras tukeva näyttö.

Yhdessä tutkimuksessa testattiin kahta erilaista annostaEchinacea purpurea(450 mg ja 900 mg) ja havaitsi, että suurempi annos oli huomattavasti parempi kuin lumelääke, kun se vähensi flunssan oireiden vakavuutta kolmantena ja neljäntenä päivänä.

Herbalistit suosittelevat usein echinacean ottamista kahden tai kolmen tunnin välein, kun päivittäinen kokonaisannos on vähintään kolme grammaa päivässä oireiden ensimmäisten oireiden yhteydessä. Useiden päivien kuluttua annosta pienennetään yleensä ja sitä jatketaan seuraavalla viikolla.

Echinacea on myös ainesosa Airborne-lääkkeessä, joka on vitamiineja ja yrttejä sisältävä immuunituki.

Ginseng

Vaikka ginsengityyppejä on monenlaisia, yksi Pohjois-Amerikassa viljelty nimeltäänPanax quinquefolius (Pohjois-Amerikan ginseng) on ​​tullut suosittu keinona vilustua ja flunssaa vastaan. Polysakkarideiksi ja ginsenosideiksi kutsuttujen yhdisteiden uskotaan olevan ginsengin aktiivisia ainesosia.

Järjestelmällinen katsaus viiteen tutkimukseen, joihin osallistui 747 potilasta, ei löytänyt riittävää näyttöä ginsengin käytöstä kylmän ilmaantumisen tai vakavuuden vähentämiseksi. Tutkijat kuitenkin huomauttivat, että yhdessä tutkimuksessa havaittiin 25%: n vähennys vilustumisissa ginsengiä käytettäessä lumelääkkeeseen verrattuna, ja kahdessa tutkimuksessa todettiin, että ginseng lyhensi vilustumisen kestoa 6,2 päivällä lumelääkkeeseen verrattuna.

Ginsengin käyttöön liittyy joitakin huolenaiheita, mukaan lukien se, että se voi heikentää tiettyjen lääkkeiden tehokkuutta ja sen uskotaan olevan estrogeenin kaltaisia ​​ominaisuuksia (ongelmallinen niille, joilla on hormoniin liittyviä sairauksia) .Sydämen häiriöt, skitsofrenia tai diabeteksen ei pitäisi saada ginseng-juurta, ellei lääkärin valvonnassa.

Ginsengiä löytyy kylmälääkkeistä, kylmälääkkeistä, Cold-fX. Valmistaja väittää, että koska niiden tuote ei ole koko kasviuute, mutta sisältää tiettyä ginsengissä olevaa yhdistettä, sillä ei ole sivuvaikutuksia ja turvallisuusongelmia, jotka yleisesti liittyvät ginsengiin. Vaikka tämä on mahdollista, ei ole julkaistuja turvallisuustietoja, jotka vahvistavat nämä väitteet.

Luonnolliset flunssaehkäisyvinkit

Paras puolustus on tietysti hyvä rikos. Tee mitä voit suojautua influenssalta, mukaan lukien vuotuisen influenssarokotteen saaminen.

Luonnolliset ehkäisystrategiat voivat myös auttaa suojaamaan sinua influenssavirukselta:

• Juo paljon nesteitä: Vesi on parasta.
• Pese kätesi usein: Pese huolellisesti ja huuhtele hyvin. Käytä käsinpuhdistusainetta, jos sinulla ei ole pääsyä pesualtaaseen.
• Lepo: Unen puute voi heikentää koskemattomuutta.
• Pysy aktiivisena: Säännöllinen aerobinen liikunta, kuten reipas kävely, parantaa immuunijärjestelmääsi.
• Vähennä stressitasoa: Stressin on osoitettu alentavan väliaikaisesti immuniteettiasi.

Jos keuhkokuumeen oireita kehittyy milloin tahansa, kuten korkea kuume, vaikea yskä, limaa tai teräviä kipuja hengitettäessä, hakeudu välittömästi lääkäriin.