Verenpainelokin pitäminen

Joillekin korkean verenpaineen potilaille verenpaineen lukemien ylläpitäminen voi auttaa parantamaan hoidon laatua ja korostamaan kaikki erityiset olosuhteet, jotka saattavat edellyttää lisätoimenpiteitä. paineillasi on tapana vaihdella eri vuorokaudenaikoina tai onko verenpaineesi äärimmäisiä piikkejä.

Vaikka verenpainelokin pitäminen ei ole vaikeaa, verenpaineen mittaaminen vaatii erityislaitteen, ja saatat joutua kouluttamaan sen käyttämistä oikein. Lääkäri voi auttaa sinua tässä koulutuksessa, ja prosessi kestää vain 3-5 minuuttia päivässä.

Verenpainelokin pitäminen

1. Käytä laadukasta verenpainemittaria. Nykyään markkinoilla on useita erilaisia ​​verenpainemittareita ja -merkkejä. Jotkut ovat kalliita, ja jotkut ovat halpoja. Osta yleensä paras verenpainemittari, jolla sinulla on varaa, koska haluat luotettavan ja tarkan lukeman. Verenpainemittarit voivat olla digitaalisia tai manuaalisia. Vaikka manuaalinen verenpainemittari voi olla halvempi, digitaalista verenpainemittaria on helpompi käyttää ja se tarjoaa vähemmän mahdollisuuksia virheille. Lääkäri voi auttaa sinua valitsemaan kehollesi sopivan laadukkaan laitteen.
2. Käytä vakiomittausaikoja. Koska verenpaine vaihtelee päivän aikana, verenpainelokin pitäminen antaa tarkimmat tulokset, jos mitat verenpainetta aina samanaikaisesti. Aamu-, iltapäivä- ja ilta-aika ovat helppoja valintoja. Aamuluku tulisi ottaa heti heräämisen jälkeen ja ennen kuin otat lääkkeitä, juo kahvia tai syö aamiaista.
3. Pidä vakiomallinen tietolomake. Todellisen lokin, johon kirjaat verenpaineen, tulee olla standardoitu tietue, joka sisältää päivämäärän, kellonajan, verenpainelukeman ja muistiinpanot. Sinun tulisi käyttää muistiinpanoja osaan tallentaa tietoja kaikista erityisistä olosuhteista, jotka saattavat vaikuttaa verenpaineesi kyseisen lukemisen aikana. Esimerkiksi, jos otit lääkkeitä ennen lukemien tallentamista. Kaikki oireet, joita saatat kokea mittauksen aikana, on myös kirjattava muistiinpanoja koskevaan osioon. Voit ladata ja tulostaa standardoidun verenpainelokin, jos tarvitset sitä.
4. Ota lukemat hiljaisessa paikassa. Melu, häiriötekijät ja äärilämpötilat voivat kaikki vaikuttaa sekä todelliseen verenpaineeseesi että verenpainemittarin käyttötarkkuuteen. Varsinaisen mittauksen tekeminen on hyvin yksinkertaista, kun olet oppinut käyttämään verenpainemittariasi ja kestää yleensä vain 30-45 sekuntia. Kiinnitä vain verenpainemansetti käsivarteen, paina koneen painiketta ja odota, että tulos näkyy.
5. Tallenna jokainen lukema heti. Älä odota, että kirjoitat verenpainelukemasi, koska ne on helppo unohtaa. Jos olet hajamielinen ja unohdat lukeman, ota uudelleen verenpaineesi ja kirjoita selittävä asia lokilokin vastaavaan kohtaan.
6. Näytä lokilomake lääkärillesi. Lääkäri pystyy selittämään hämmentävät lukut lokilomakkeellasi ja neuvoo sinua mitä verenpaineen lukemien suuntaukset todella tarkoittavat. Häntä kiinnostaa myös korkeimmat / matalimmat lukemasi, milloin ne ilmenivät, ja mahdolliset oireesi, kuten päänsärky, huimaus tai sekavuus.

Vinkkejä

1. Varmista, että osaat käyttää verenpainemittariasi. Kysy lääkäriltäsi apua, jos olet epävarma. Oikea koulutus on välttämätöntä tarkkojen lukemien saamiseksi.
2. Varmista, että käsivarteen menevä mansetti on oikean kokoinen. Sen ei pitäisi olla liian löysä tai liian tiukka. Pyydä lääkäriäsi mittaamaan käsivartesi ja hän voi kertoa sinulle, minkä kokoinen mansetti on sopiva.
3. Älä yritä tulkita verenpainelokia itse. Satunnaiset oudot lukemat, sekä korkeat että matalat, ovat normaaleja kaikille, ja jopa trendit saattavat tarkoittaa jotain erilaista kuin ne näyttävät ensin näyttävän.
4. Kodin verenpaineen seuranta ei korvaa ammattimittauksia. Verenpaine on tarkistettava säännöllisesti koulutetun lääketieteen ammattilaisen toimesta.