Masennuksen ja polysystisen munasarjojen oireyhtymän (PCOS) välillä on yhteys.Jopa 40 prosentilla naisista, joilla on PCOS, esiintyy masennusoireita. Yksi lehdessä julkaistu tutkimusPsykoneuroendokrinologia osoitti, että itsemurhien määrä oli seitsemän kertaa korkeampi naisilla, joilla oli PCOS kuin naisilla, joilla ei ollut oireyhtymää.
Rypäleen kuvat / istockOn monia syitä, miksi PCOS-naisilla on suuri masennuksen riski.
- Siihen liittyvä sukupuolihormonien tai insuliinin epätasapaino voi olla syyllinen.
- PCOS: n metabolisten komplikaatioiden, kuten esidiabeteksen, tyypin 2 diabeteksen, metabolisen oireyhtymän ja sydän- ja verisuonitautien, kohtaaminen tai paheneminen voi olla vaikea selviytyä.
- Korkeampi androgeenipitoisuus (mieshormonit) voi myötävaikuttaa mielialahäiriöiden lisääntymiseen naisilla, joilla on PCOS.
PCOS: n hormonaalisten vaikutusten lisäksi, jotka voivat vaikuttaa masennukseen, PCOS-oireiden hallinnan vaikeuksia ja turhautumisia ei voida jättää huomiotta. Lapsettomuuden, painonnousun ja dermatologisten oireiden (akne, hiustenlähtö, liiallinen hiusten kasvu) taistelut voivat kaikki aiheuttaa merkittävän tullin PCOS-potilaiden emotionaaliselle terveydelle. A
Niin monet PCOS-osa-alueet saattavat tuntua hallitsemattomilta ja voivat pahentua ajan myötä, jopa parhaansa mukaan terveellisen elämäntavan saavuttamiseksi.
Erilaiset masennustyypit
Masennus on paljon muutakin kuin vain surullinen. Tilaa kuvataan usein tunteeksi olla pimeässä aukossa, josta et pääse pois, vaikka haluaisit kipeästi. Masennus on vakava mielenterveystila, joka vaatii hoitoa.
Masennus PCOS: ssa voi esiintyä monissa muodoissa.Tässä on joitain masennustyyppejä, jotka voivat vaikuttaa PCOS: n naisten emotionaaliseen terveyteen.
Masennustila
Vakava masennushäiriö (MDD) on erillinen psykologinen häiriö, joka poikkeaa "bluesista" tai tunne alhaalta tai turhautuneena PCOS: n saamisesta. MDD voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia, ja se voi vaikuttaa kykyynne toimia päivittäisissä toiminnoissa .
MDD diagnosoidaan, kun henkilö kokee yhden tai useamman suuren masennuksen jakson ilman mania-, sekoitus- tai hypomaniajaksoja. Yksilön on täytynyt kokea merkittävä muutos toiminnassa, jossa yksi tärkeimmistä kliinisistä ilmenemismuodoista on joko masentunut mieliala tai mielenkiinnon tai mielihyvän menetys.
Tila kuluttaa energiaa ja aiheuttaa vähentynyttä kiinnostusta aktiviteetteihin, jotka olivat miellyttäviä, ja se voi toistua koko yksilön elämässä. MDD voi vaikeuttaa motivaatiota huolehtia itsestäsi oikein.
Kaksisuuntainen masennus
PCOS-naisilla on korkeampi kaksisuuntainen masennus.
I-kaksisuuntainen mielialahäiriö, jota kutsutaan kerran maaniseksi masennukseksi, diagnosoidaan, kun jollakin on aiemmin ollut sekä masennus- että maanisia jaksoja.Sairaudelle on tyypillistä ilon etsiminen, nopeatempoisen toiminnan nauttiminen ja lisääntynyt puhetaso. Yksilölle voidaan diagnosoida bipolaarinen I, kun hän on kokenut ainakin yhden maanisen jakson. Maaniselle jaksolle on ominaista epänormaali ja jatkuvasti kohonnut tai ärtynyt mieliala.
Bipolaarinen II eroaa bipolaarisesta I siinä, että henkilöllä on ollut vähintään yksi hypomaninen jakso.Hypomanisten jaksojen oireet ovat samanlaisia kuin manialla - eroavuuksilla, heikentymisasteella ja kestolla. Hypomanian oireet kestävät vähintään neljä peräkkäistä päivää.Ärtyneisyys on yleisempää kuin kohonnut mieliala, eikä häiriö ole riittävän vakava aiheuttamaan merkittävää heikentymistä.
Kausittainen affektiivinen häiriö
Kausittainen mielialahäiriö (SAD) voi myös vaikuttaa naisiin, joilla on PCOS.SAD on kausiluonteinen masennuksen muoto, joka esiintyy samana ajanjaksona joka vuosi. Suurin osa ihmisistä kokee SAD: n syksystä talvikuukausiin, jolloin päivät ovat lyhyempiä ja pimeämpiä. Tyypillisiä SAD-oireita ovat energian puute, mielialo ja väsymys. SAD: n oireet paranevat muiden kuukausien aikana.
Yleisimmät masennuksen merkit ja oireet
Monet ihmiset kokevat masennusta eri tavalla. Alla on luettelo joistakin masennuksen yleisistä oireista, mutta se ei sisällä kaikkia mahdollisia oireita.
- Väsymys
- Surullisuus
- Yksinäisyys
- Avuttomuus
- Itkuisuus
- Unihäiriöt
- Motivaation puute
- Ruokahalu muuttuu
- Painon muutokset (tämä on myös merkki itse PCOS: sta)
- Syyllisyyden tunne
- Keskittymisvaikeudet
- Kiinnostuksen menettäminen sukupuoleen
- Kiinnostuksen menettäminen harrastuksista tai harrastuksista aiemmin
- Huono päätöksenteko
- Päänsärky
- Fyysiset kivut, kuten niska tai selkäkipu
- Ruoansulatusongelmat
Kuinka masennusta hoidetaan?
Masennusta voidaan hallita monin tavoin, aina terapiasta ja lääkkeistä täydentävään ja vaihtoehtoiseen lääketieteeseen.
Yksilöllinen hoito
Jonkun löytäminen puhumaan voi olla hyödyllistä vaikeiden tai tuskallisten tunteiden käsittelemiseksi, mukaan lukien päivittäiset kamppailut PCOS: n kanssa. Se on myös hyödyllistä masennuksessa yleisten negatiivisten ajattelutapojen muuttamisessa.
Vaikka puheterapiaa on monen tyyppistä, sekä kognitiivisen käyttäytymisen hoidon (CBT) että ihmissuhde-psykoterapian on todettu olevan tehokkaita masennuksen hoidossa.
Tukiryhmä
Tukiryhmä voi olla hyödyllinen. Se, että ympäröit naiset, joilla on samanlaisia kamppailuja, voi olla lohdullista ja hyödyllistä sinulle. Jos sitä johtaa koulutettu mielenterveyden ammattilainen, tukiryhmä voi tarjota elämää muuttavia taitoja ja strategioita selviytymään PCOS: stajamasennus.
Lääkitys
Masennuslääkkeitä on saatavana masennuksen hoitoon. Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi ja terapeutin kanssa.
Lisäksi välttääksesi haitallisia vuorovaikutuksia, muista kertoa lääkärillesi muista käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista.
Vaihtoehtoinen ja integroiva lääketiede
Vaihtoehtoisia ja integroivia lääkehoitoja on myös saatavilla masennuksen hoitoon. Mindfulness-pohjaisten käytäntöjen on osoitettu olevan tehokkaita vähentämään masennusoireita naisilla, joilla on PCOS. Muut hoitostrategiat, kuten akupunktio ja Reiki, voivat myös olla hyödyllisiä.
Ravintolisät, kuten kalaöljy ja D-vitamiini, ovat myös osoittaneet tehokkuutta masennusoireiden parantamisessa. Yksi tutkimus julkaistiinJournal of Gynecology and Endocrinologyhavaitsi, että D-vitamiinin puute oli merkittävä riippumaton ennustaja masennuksesta sekä naisilla, joilla oli PCOS: ta että ilman sitä.
Mäkikuisma voi auttaa parantamaan masennusoireita, mutta se voi myös sisältää joitain sivuvaikutuksia, jotka ovat erityisen huolestuttavia PCOS: ssa, mukaan lukien hormonitason muutokset.
Terveysongelmat, jotka voivat näyttää masennukselta
Masennuksen lisäksi naisilla, joilla on PCOS, on suurempi riski saada toinen mielialahäiriö: ahdistuneisuus.Jotkut ahdistuksen oireet ovat samanlaisia kuin masennuksen.
Ahdistusta esiintyy monissa muodoissa, kuten paniikkikohtaukset, agorafobia, posttraumaattinen stressihäiriö, akuutti stressihäiriö, sosiaalinen ahdistus ja yleistynyt ahdistus.
DSM-5: n mukaan yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnostiset kriteerit sisältävät vähintään kolme seuraavista kuudesta oireesta:
- Levottomuus tai tunne reunalla olemisesta
- Väsy helposti
- Keskittymisvaikeudet tai "mieli tyhjenee"
- Ärsyttävyys
- Lihasjännitys
- Unihäiriöt
- Ruokahalu muuttuu
- Paino muuttuu
Koska mielenterveyshäiriöt ovat yleisempiä, Androgen Excess and PCOS Society suosittelee, että lääkäri tutkii rutiininomaisesti kaikki PCOS-potilaat ja ohjaa heidät asianmukaisten hoitopalvelujen tarjoajien puoleen.
Milloin apua pyydetään, jos koet masentavia oireita
Jos sinä tai joku tuntemastanne voi olla masentunut, on tärkeää, että keskustelet oireistasi lääkärisi kanssa, joka saattaa sinut mielenterveyden ammattilaisen luokse. Tiedä, että et ole yksin. PCOS on monimutkainen tila, joka liittyy mielialahäiriöihin, mukaan lukien masennus. Se, mitä tunnet, on todellista, huomionarvoista ja hoidettavissa.
.jpg)
