Ihon joustavuus: Mikä se on ja miten sitä suojataan

Ihon kimmoisuus viittaa ihosi kykyyn venyttää ja palautua takaisin paikalleen. Ihomme kimmoisuus antaa meille raikkaan, terveellisen näköisen ihon. Kun iho menettää joustavuutensa, se alkaa taipua ja rypistyä.

Ihon joustavuus on suurin, kun olemme nuoria, ja vähenee hitaasti iän myötä. Vaikka on väistämätöntä, että ihosi muuttuu vähemmän joustavaksi vanhetessasi, on tapoja hidastaa prosessia.

Gravity Images / Getty Images

Mikä on ihon elastisuus?

Ihomme koostuu kolmesta kerroksesta, ja tämä meikki vaikuttaa joustavuuteen. Epidermis on uloin kerros, dermis on keskikerros ja subcutis on syvin kerros. Derma, keskikerros, ihomme sisältää kahdenlaisia ​​proteiineja, joita kutsutaan kollageeniksi ja elastiiniksi. Nämä proteiinit löytyvät ihon sidekudoksista ja ovat vastuussa sen joustavuudesta.

Kollageeni on tärkeä rakennuspalikka ihollemme, hiuksillemme ja kynsillemme. Se muodostaa myös lihaksemme, luut ja jänteet. Kollageeni ja elastiini ovat kuituja, joiden avulla iho voi venyttää ja joustaa takaisin paikalleen.

Mikä aiheuttaa joustavuuden menetystä?

Ihon elastisuuden menetys, joka tunnetaan myös nimellä elastoosi, on luonnollinen osa ikääntymisprosessia. Ympäristötekijät ja haitalliset tuotteet voivat nopeuttaa prosessia.

Ikääntyminen

Ikääntyessämme ihomme menettää luonnollisesti joustavuutensa ja alkaa näyttää ikääntymisen merkkejä. Naiset alkavat menettää kollageenia 20-vuotiaina ja menettävät noin 30% kokonaiskollageenista vaihdevuosien viiden ensimmäisen vuoden aikana. Tämä kollageenin menetys aiheuttaa ihon ja ryppyjen notkeamisen.

Kasvomme menettävät myös rasvakertymät ikääntymisen aikana. Ilman rasvavarastoja kasvojen ihon täyttämiseksi iho alkaa luonnollisesti pudota ja notkeutua. Ihomme menettää myös proteiinia ja hyaluronihappoa iän myötä.

Kun ihomme menettää kollageenia iän myötä, orvaskeden ja dermiksen välinen sidos heikkenee. Tämä ihokerrosten erottaminen saa ihon roikkumaan ja näyttämään ryppyiseltä. Koska kollageeni pitää ihomme yhdessä, kun se vähenee, painovoima luonnollisesti ottaa vallan ja vetää ihon alas.

Ympäristö ja elämäntapa

Ikääntymisprosessin lisäksi ympäristötekijät voivat vaikuttaa myös ihon notkeutumiseen. Koska kollageeni ja elastiini sijaitsevat dermisissä, ympäristö vaikuttaa niihin. Nämä proteiinit voivat vaurioitua auringon ultraviolettisäteiltä (UV) sekä tupakoinnista ja saasteista. Ihosyöpäsäätiö arvioi, että jopa 90% ihon ikääntymisestä, mukaan lukien elastisuuden menetys, johtuu altistumisesta UV-säteille.

Kun UV-säteet osuvat dermiksen soluihin, ne vahingoittavat kollageenikuituja ja stimuloivat epänormaalien elastiinikuitujen tuotantoa. Nämä epänormaalit kuidut vahingoittavat edelleen kollageenikuituja, mikä johtaa vaurioituneeseen ihoon, joka ryppyilee ja roikkuu ennenaikaisesti.

Kuten UV-säteet, tupakointi ja saasteet ovat haitallisia iholle ja voivat nopeuttaa ikääntymistä. Tupakansavu on myrkyllistä kehon kaikille soluille. Se aiheuttaa ihon ohenemista, mikä johtaa notkeutumiseen ja ryppyihin.

Huono ihonhoito

Vaikka huonot ihonhoitotottumukset eivät olekaan niin vaarallisia kuin aurinkovauriot tai tupakointi, ne voivat johtaa ihon joustavuuden menetykseen. Unohtamatta pestä kasvosi yöllä voi tapahtua silloin tällöin, mutta kun nukut meikkiä ja tuotteita joka ilta, huokosesi voivat tukkeutua. Tämä johtaa purkauksiin ja öljyn kertymiseen. On parasta pestä kasvosi kerran tai kahdesti päivässä, rasvaisen ihosi mukaan. Yli kahdesti päivässä pesu voi poistaa ihon luonnollisista öljyistä ja kosteudesta, jolloin ryppyistä ja hienoista viivoista tulee näkyvämpi.

Silmiesi ympärillä olevan herkän ihon painaminen tai vetäminen voi johtaa myös joustavuuden menetykseen. Tämä ihoalue on herkkä, ja liian suuri käsittely voi johtaa verisuonten rikkoutumiseen ja hienoihin viivoihin.

Elastiset tekijät, jotka suojaavat joustavuutta

Ihon joustavuuden menettäminen ajan myötä on luonnollinen prosessi, jota ei voida pysäyttää; sitä voidaan kuitenkin hidastaa. Elämäntapamuutokset, kuten aurinkosuojan käyttö ja tupakoinnin lopettaminen, voivat auttaa ihoa säilyttämään sen luonnollisen joustavuuden pidempään.

Ruokavalio

Parantaaksesi luonnollisesti ihon kimmoisuutta, aloita ruokalautasi. Kehomme tarvitsee laajan valikoiman ravinteita voidakseen toimia parhaimmillaan. Jos ruokavaliosta puuttuu suuria ruokaryhmiä, kehollasi ei ole tarpeeksi energiaa ja varauksia kollageenin valmistamisen jatkamiseksi. Väärä ruokavalio voi nopeuttaa kollageenin menetystä, mikä johtaa ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen ja notkeutumiseen.

Kollageenin valmistamiseksi kehosi tarvitsee aminohappoja. Nämä ovat proteiinin komponentteja, ja ne löytyvät proteiinipitoisista elintarvikkeista, kuten siipikarja, kala, naudanliha, maitotuotteet, munat ja pavut. Kollageenin tuotanto vaatii myös C-vitamiinia elintarvikkeista, kuten sitrushedelmistä, punaisista paprikoista, tomaateista, pinaatista ja parsakaalista. Proteiinin ja C-vitamiinin lisäksi kehomme tarvitsee sinkkiä ja kuparia kollageenin tuottamiseen.Näitä mineraaleja voidaan saada lihasta, pähkinöistä, papuista ja täysjyvätuotteista.

Sen lisäksi, että tarjoamme rakennuspalikoita kollageenin tuotantoon, ruokavaliomme voivat myös auttaa vähentämään kollageenin menetystä. Antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden, erityisesti hedelmien ja vihannesten, syöminen voi auttaa neutraloimaan elimistössä olevia vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit edistävät ihon ikääntymistä hajottamalla ihosoluja ja kollageenia.

Toinen ruoka, joka on tarkoitus sisällyttää ruokavalioon ihon terveyden kannalta, on luuliemi. Se valmistetaan uuttamalla kollageeni naudanlihan tai siipikarjan luista ja on tarkoitettu kulutettavaksi lämpimänä.

Laadukas tumma suklaa sisältää kaakaoflavavanoleja, kaakaopavuissa luonnollisesti esiintyviä ravintoaineita, jotka voivat parantaa ihon kimmoisuutta. Tutkimuksessa havaittiin, että kun naiset nauttivat juomaa kaakaoflavanoleilla päivittäin 24 viikon ajan, heidän ihonsa paranivat merkittävästi ryppyjä ja kimmoisuutta. Kaakaoflavanolit voivat myös parantaa auringonvalon vahingoittumisen merkkejä, kuten ikäpisteitä.

Lisäravinteet

Useimmat asiantuntijat uskovat, että saat kaikki ravintosi, joita kehosi tarvitsee ruokavaliosta. Kuitenkin, jos olet yrittänyt pysyä hyvin pyöristetyssä ruokavaliossa tai haluat yksinkertaisesti kokeilla lisää ravintoaineita, lisäosa voi olla oikea sinulle. Koska C-vitamiini, sinkki ja kupari ovat välttämättömiä komponentteja kollageenin tuotannossa, päivittäinen multivitamiini voi olla hyödyllinen.

Kollageenilisäaine voi auttaa säilyttämään ihosi joustavuuden ja ehkäisemään ryppyjä. Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että päivittäisen kollageenilisäaineen käyttö paransi merkittävästi ihon kosteutta ja kimmoisuutta. Se näytti myös auttavan ihoa säilyttämään paksuutensa ja tiheytensä. Kollageenilisäaineen ottaminen varsinkin vaihdevuosien aikana, kun kehomme menettää luonnollisen kollageenin nopeasti, voi vaikuttaa suuresti ihomme ulkonäköön.

Dietitian mukaan seitsemän parasta kollageenijauhetta vuonna 2021

Harjoittele

Liikunta hyödyttää kaikkia kehon järjestelmiä, etenkin ihoa. Liikunta voi auttaa estämään ihon ikääntymisprosessia säilyttämällä sen kollageenivarastot ja pitämällä sen paksuuden. Tutkimuksessa havaittiin, että yli 40-vuotiaiden kuntoilijoiden iho näytti enemmän kuin 20-vuotiaiden iho, kun sitä tarkasteltiin mikroskoopilla. Säännöllisesti harjoittaneiden ihonäytteissä oli enemmän kollageenia ja ne näyttivät paksummilta.

Tutkimuksen tutkijat saivat ihonäytteitä istuvilta yli 65-vuotiailta henkilöiltä ennen kohtuullisen liikuntaohjelman aloittamista ja sen jälkeen. Kolmen kuukauden kuluttua heidän ihonäytteensä näyttivät huomattavan erilaisilta ja nuoremmilta.

Kuinka liikunta saa sinut terveeksi

Unirutiini

Paljon unta joka ilta ei tee sinusta vain parempaa oloa; se auttaa myös sinua näyttämään parhaimmalta. Kun kehomme on univaikeita, ne vapauttavat kortisolin stressihormonin. Kortisoli johtaa tulehdukseen kehossa, myös ihossa. Tämä tulehdus voi aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja ryppyjä. Kollageeni ja elastiini eivät voi toimia kunnolla, kun iho on tulehtunut.

Unen aikana kehosi vapauttaa ihmisen kasvuhormonin. Tämä hormoni on välttämätön kollageenin tuotantoon. Tavoita seitsemän - yhdeksän tuntia keskeytymätöntä unta joka ilta auttaaksesi kehoasi parantumaan ja hormonien palautumisessa. Sammuta televisio ja puhelin tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaaksesi mieltäsi rentoutumaan ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on unettomuutta.

10 tapaa nukkua paremmin tänä iltana

Nesteytys

Hydratoituminen voi johtaa kirkkaampaan ja joustavampaan ihoon. Ihosolut, kuten kaikki kehon solut, koostuvat vedestä. Kun iho on kuivattu, se ei voi toimia kunnolla ja näyttää kuivalta ja hilseilevältä. Kuiva iho on taipumus olla vähemmän joustava ja alkaa näyttää hienoja viivoja ja ryppyjä aikaisemmin. Aloita ruokavaliosta, jotta iho pysyy kosteutettuna. Juo runsaasti vettä joka päivä tavoitellen vähintään kahdeksan lasillista. Käytä lempeä kosteusvoide joka päivä, erityisesti suihkun tai kasvojen pesun jälkeen.

Ihon tuotteet

Kun olet muuttanut elämäntapamuutoksia, kuten enemmän unta ja enemmän vettä, ihonhoitotuotteet voivat olla seuraava puolustuslinjasi ikääntymistä ja joustavuuden menetystä vastaan. Ajankohtaiset tuotteet, jotka sisältävät aurinkovoidetta, kollageenia tai vitamiineja, voivat suojata ihoa ympäristöltä ja auttaa säilyttämään ihon luonnollisen kollageenin.

Aurinkovoidetta

Tehokkain ikääntymistä estävä ihonhoitotuote on aina aurinkovoidetta. Joidenkin sen haitallisten säteiden estäminen on välttämätöntä ihon joustavuuden edistämisessä. Valitse laajakirjoinen aurinkovoidetta, joka suojaa auringon UVB- ja UVA-säteiltä. UVB-säteet vaikuttavat ihon pintakerrokseen ja aiheuttavat auringonpolttamia. UVA-säteet tunkeutuvat syvemmälle ja ovat vastuussa vahingoittuneiden kollageeni- ja elastiinikuitujen ihon joustavuuden menetyksestä. Aurinkovoiteesi tulee olla vähintään SPF 30 tai korkeampi.

Muita tapoja suojata ihoasi auringolta ovat:

• Käytä UPF: ää sisältäviä vaatteita
• Käytä laajakulmaista hattua
• Pysy sateenvarjon varjossa
• Vältä ruuhka-aikoja (klo 10–14)

Kuinka aurinkosuojatuotteiden käyttö voi estää auringon vahingoittumisen ja ennenaikaisen vanhenemisen

Kollageenivoiteet

Nyt on saatavana voiteita ja emulsioita, jotka sisältävät kollageenia. Vaikka on järkevää korvata luonnollisesti menettämäsi kollageeni ajankohtaisella kollageenilla, näiden tuotteiden ei ole osoitettu parantavan merkittävästi ihon kimmoisuutta. Ihotautilääkärit uskovat, että retinoli- ja retinoidivoiteet ovat tehokkaampia kuin kollageenia sisältävät.

Retinoli ja retinoidit

Retinolia ja retinoideja sisältävien ihonhoitotuotteiden on osoitettu edistävän kollageenin tuotantoa ja kääntävän joitain ikääntymisen merkkejä. Retinoli on A-vitamiinin muoto, jonka on osoitettu parantavan ihon joustavuutta yhdistettynä C-vitamiiniin. Retinolia ja retinoideja löytyy monista käsikaupan ulkopuolella olevista ihotuotteista ja reseptilääkkeistä.

Hyaluronihappo

Hyaluronihappoa esiintyy ihon sidekudoksessa ja se auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja voideluna. Se vähenee ajan myötä ikääntymisen ja altistumisen vuoksi auringon tai solariumin UV-säteille. Hyaluronihappoa markkinoidaan ikääntymistä estävänä ihona, koska se kykenee kosteuttamaan ihoa. Se pitää 1000 kertaa oman painonsa vedessä, mikä pitää ihon kosteutettuna ja houkuttelee enemmän kosteutta ihosoluihin. Tämä antaa ihollesi kiinteän pulleaisuuden ja tekee siitä joustavamman ja vähemmän todennäköisesti ryppyisen.

Pitäisikö sinun lisätä hyaluronihappoa ihonhoitorutiiniin?

Genistein

Genisteiini on eräänlainen soija-isoflavoni, joka jäljittelee estrogeenin vaikutusta kehossa. Sitä voidaan käyttää täydennyksenä tai soijatuotteissa. Samoin kuin hormonikorvaushoito, tämä fytoestrogeeni voi parantaa ihon kimmoisuutta suun kautta otettuna. Koska tämä on luonnollinen tuote, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole testannut sen turvallisuutta tai tehokkuutta. Keskustele ensisijaisen lääkärisi kanssa ennen genisteiinilisän aloittamista.

Noita Hazel

Noidapähkinä on kasvi, jota löytyy monista käsityönä olevista ja luonnollisista ihotuotteista. Eräässä pienessä tutkimuksessa todettiin, että taikapähkinän paikallinen käyttö voi auttaa ihon notkeutumisessa ja ryppyissä. Tämä johtuu siitä, että noitapähkinä näyttää auttavan auringon vahingoittaman elastiinin korjaamisessa. Keskustele ihotautilääkäriisi, jos sinulla on kysyttävää ajankohtaisen taikapähkinän käytön aloittamisesta.

Lääketieteelliset hoidot

Jos elämäntapamuutokset ja ikääntymistä estävät ihonhoitotuotteet eivät ole tuottaneet tuloksia, joita etsit, lääketieteelliset hoidot voivat olla seuraava askel. Kosmeettisen dermatologin suorittamat lääketieteelliset toimenpiteet voivat parantaa ihon kimmoisuutta stimuloimalla uuden kollageenikasvua. Lääketieteelliset hoidot voivat auttaa sinua säilyttämään ihon joustavuuden tehokkaammin kuin muut vaihtoehdot.

Laserhoito

Laserhoitoja voidaan käyttää kroonisten ihosairauksien, kuten psoriaasin ja ekseeman, hoitoon. Ne voivat myös parantaa ihon ikääntymisen merkkejä. Tutkimukset osoittavat, että laserhoito auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa ihon sidekuiduissa. Lisääntynyt kollageeni parantaa ihon ulkonäköä ja lisää sen luonnollista joustavuutta; se myös parantaa ryppyjen ulkonäköä.

Laserhoitoa pidetään yleensä vähemmän invasiivisena ja pienenä riskinä verrattuna muihin ihon ikääntymistä koskeviin lääkehoitoihin. Laseroterapian aikana iho valmistetaan tunnottomalla voiteella, ja toimenpide on yleensä kivuton. Laserkäsittelyn jälkeen on normaalia kokea punoitusta ja turvotusta. Mahdolliset riskit ovat harvinaisia, ja niihin kuuluu infektio ja arpia.

Kosmeettisten laserproseduurien tyypit

Mikroneulonta radiotaajuudella

Tämä on vähän invasiivinen menettely, joka auttaa rakentamaan kollageenia ihoon. Erityisneulat, jotka tuottavat suuritehoista radiotaajuista energiaa, työnnetään kohdennetulle kudokselle ihossa, mikä antaa tasaisen lämmittävän vaikutuksen syvälle kudokselle ja stimuloi uusien kollageenikuitujen kasvua. Radiotaajuinen mikroneulonta voi parantaa merkittävästi ihon laatua ja tekstuuria.

Tämä toimenpide voi paitsi kiristää ihoa, myös auttaa hienojen viivojen, laajentuneiden huokosten, ryppyjen, aknen arpien ja venytysmerkkien hoidossa. Paranemista havaitaan 3-6 kuukautta toimenpiteen jälkeen. Useimmat ihmiset saavat kaksi tai kolme hoitoa.

Microneedling-ihohoidon edut

Ulterapia

Ulterapia on ei-invasiivinen toimenpide, joka käyttää mikrofuusioituneita ultraääniaaltoja stimuloimaan kollageenin kasvua kehossa ja kiristämällä ihoa. Se toimii luomalla ihon alle lämpövaikutuksen, joka käynnistää kehon kollageenituotannon. Lääkäri käyttää ultraääntä visualisoiden ihon kerrokset toimenpiteen aikana varmistaakseen, että oikea määrä energiaa kohdistuu oikeaan alueeseen.

Ulterapiassa käyvät ihmiset näkevät tulokset yleensä kahdesta kolmeen kuukauteen. He voivat myös nähdä ihonsa parantuneen kuuden kuukauden kuluttua, ja tulokset voivat kestää vuoden tai kauemmin.

Kemialliset kuoret

Kemiallinen kuori suoritetaan yleensä kasvoille, ja se voi myös hoitaa niskaa ja käsiä. Kemialliset kuorinnat parantavat ikääntymisen merkkejä, kuten ikäpisteitä ja ryppyjä.

Kemiallisen kuorinnan aikana lääkäri levittää kemiallista liuosta kasvoillesi. Tämä ratkaisu toimii kuorintana ja poistaa ihon pintakerrokset. Kun iho kasvaa takaisin, uuden kollageenin tuotanto käynnistyy, jolloin sinulle jää sileämpi, nuoremman näköinen iho.

Kemiallisia kuorintoja on eriasteisia. Joustavuuden parantamiseksi lääkäri suosittelee todennäköisesti kevyttä tai keskisuuria kuorta. Syvä kemiallinen kuori tunkeutuu syvälle ihoon ja sitä käytetään yleensä arpien tai syöpää edeltävien kasvainten hoitoon.

Kuten minkä tahansa lääketieteellisen toimenpiteen yhteydessä, kemiallisilla kuorinnoilla on riskejä. Kuorinnan jälkeen on normaalia kokea ihon punoitusta, tulehdusta ja kuorintaa. Tämä tulehdusprosessi laukaisee uudet ihosolut ja kollageenikasvun. Arpeutuminen ja infektiot ovat harvinaisia, mutta mahdollisia.

Hyödyisikö ihosi salisyylihappokuorinnasta?

Ihon kuluminen

Dermabrasion on toinen kuorintatekniikka, jonka dermatologi tai plastiikkakirurgi suorittaa. Ihokalvon aikana lääkäri käyttää työkalua ihon "hiekkaamiseen" ja ulkokerrosten poistamiseen. Ihokalvo voi parantaa ryppyjä ja ihon notkeutumista. Sitä käytetään myös aknen, arpien, ikäpaikkojen ja syöpää edeltävien kasvainten hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihokalvo stimuloi tehokkaammin uuden kollageenin kasvua kuin kemiallinen kuori.

Ihokalvoon liittyy myös riskejä; infektio on mahdollista. Ihmiset, joilla on tummempi ihonväri, kokevat todennäköisemmin arpia ja pysyviä pigmenttimuutoksia.

Mitä odottaa ensimmäisen mikrodermabrasiohoidon aikana

Verihiutaleita sisältävät plasman injektiot

Verihiutaleita sisältävä plasmainjektio on suhteellisen uusi kosmeettinen toimenpide, mutta sitä on käytetty vuosia auttamaan haavan paranemista leikkauksen tai trauman jälkeen. Hoito sisältää veren ottamisen sinulta, verihiutaleiden ja kasvutekijöiden erottamisen. Verihiutaleet hyytävät veresi, kun iho leikataan, mutta niillä on myös muita etuja. Verihiutaleet sisältävät proteiineja ja kasvutekijöitä, jotka voivat parantaa ihoa ja edistää kollageenin tuotantoa.

Kun verihiutaleet ja kasvutekijät on erotettu muusta verestäsi, ne voidaan pistää kasvoillesi, niskaasi tai käsillesi. Nämä solut stimuloivat sitten uusien solujen kasvua ja paranemista. Verihiutaleita sisältävän plasman injektion jälkeen ihossa laukaistavat fibroblastit, mikä johtaa uusiin ihosoluihin ja kollageenituotantoon.

Täyteaineet

Tietyt täyteaineet, kuten Sculptra ja Radiesse, stimuloivat kehoa tekemään kollageenia. Sculptra sisältää poly-L-maitohappoa, joka voi stimuloida kollageenin tuotantoa ja kiristää ihoa. Lääkäri pistää täyteaineen kasvosi eri kohtiin, ja toimenpide kestää noin 20-30 minuuttia. Liuos täyttää ontot alueet ja syvät ihon taitokset. Tulokset ovat yleensä havaittavissa kuukauden kuluttua, mutta 3–4 Sculptra-hoitoa saatetaan tarvita optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Radiesse sisältää kalsiumhydroksyyliapatiittia ja laimennetaan suolaliuoksella ja lidokaiinilla, kun sitä käytetään stimuloimaan kollageenin tuotantoa ja kiristämään ihoa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi saatat tarvita yhdestä kolmeen hoitoa ensimmäisen vuoden aikana ja sitten yhden hoidon 12-18 kuukauden välein tulosten säilyttämiseksi.

Kauneusleikkaus

Kosmeettisiin leikkauksiin ryppyjen ja ihon notkeutumisen torjumiseksi kuuluvat kasvojen kohoaminen, kulmakarvojen kohotus ja kaulan nostaminen. Näiden toimenpiteiden aikana plastiikkakirurgi tekee viillon ihoon. Kirurgi nostaa sitten ihoa ja taustalla olevaa lihaskudosta. Rasva voidaan jakaa myös. Sitten ylimääräinen iho leikataan pois ja viillot suljetaan ompeleilla. Nämä leikkaukset tarjoavat korotetun ja tiukemman ilmeen iholle.

Kosmeettinen leikkaus sisältää kaikki leikkauksen, kuten infektioiden ja arpien, riskit. Se vaatii yleisanestesiaa, johon liittyy myös vakavia riskejä. Keskustele lääkärisi kanssa riskeistä ja mahdollisista eduista oikean päätöksen tekemiseksi sinulle.

Ikääntyessämme hormonitasomme laskevat luonnollisesti ja tämä johtaa muutoksiin ihossa. Laskevat hormonit ovat syyllisiä ihon ohenemiseen ja kuivumiseen sekä notkeutumiseen. Hormonihoidon tavoitteena on parantaa ihon paksuutta ja kosteutta, mikä johtaa kiinteämpään, täyteläisempään ihoon. Hormonikorvaushoitoa tutkitaan edelleen, ja on vakavia sivuvaikutuksia, joista on syytä olla tietoinen.

Sana Verywelliltä

Ihon joustavuus antaa ihollemme sen nuorekkaan ilmeen. On hyödyllistä muistaa, että vaikka joustavuuden menetys on luonnollista, on mahdollista hidastaa prosessia ja pitää ihomme nuorempana pidempään. Voimme suojata ihoamme vaurioilta käyttämällä aurinkovoidetta, välttämällä tupakansavua, syömällä terveellistä ruokavaliota ja nukkumalla riittävästi. Saat dramaattisempia tuloksia kokeilemalla ihonhoitotuotteita ja lääketieteellisiä hoitoja. Keskustele ihotautilääkäriisi ihon joustavuutta koskevista kysymyksistä, jotta voit tehdä sinulle sopivan suunnitelman.