Anamun terveyshyödyt

Verywell / Anastasia Tretiak

Anamu (Petiveria alliacea) on kukkiva ruohokasvi, jota käytetään tietyissä kulttuureissa rohdosvalmisteina. Vaihtoehtoisessa lääketieteessä anamun sanotaan tarjoavan terveyshyötyjä antimikrobisten, antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi. Sitä myydään yleisesti Yhdysvalloissa ravintolisänä, jossa sitä markkinoidaan usein "immuunivahvistimena". Toiset väittävät, että anamu voi hoitaa mielialahäiriöitä ja jopa estää syöpää, mutta tällaiset väitteet tukevat heikosti tutkimusta.

Anamu viihtyy lämpimässä ilmastossa, ja se löytyy kasvavasta villistä osasta Floridaa ja Texasia sekä Meksikosta, Keski-Amerikasta, Karibialta ja Etelä-Amerikasta. Jos anamu nautitaan liikaa, se voi olla myrkyllistä.

Tunnetaan myös

• Apacin
• Guinean kananmuru
• Gully root
• Herbe aux poules (kanan yrtti)
• Mapuriitti
• Tipi

Terveyshyödyt

Anamu sisältää yhdisteitä, joiden uskotaan olevan hyödyllisiä ihmisten terveydelle, mukaan lukien polyfenolit ja antioksidantit, kuten tanniinit. Antioksidantteja pidetään tärkeinä, koska ne neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat solujen DNA: ta.

Anamun kannattajat ovat käyttäneet sitä seuraaviin terveysongelmiin:

• Allergiat
• Ahdistus
• Niveltulehdus
• Syöpä
• Vilustuminen
• Masennus
• Diabetes
• Kuume
• Flunssa
• Ruoka myrkytys
• Malaria
• Ihoinfektiot

Anamua käytetään myös perinteisissä kulttuureissa abortinvastaisena aineena (abortin aiheuttajana), vaikka on vain vähän todisteita siitä, että se toimii tähän tarkoitukseen.

Kaikesta tästä huolimatta todisteet anamun lääketieteellisistä eduista puuttuvat yleensä. Mikä kliininen tutkimus on yleensä pieni tai rajoittuu eläin- tai koeputkitutkimuksiin.

Tässä on katsaus siihen, mitä tiedetään anamun käytöstä terveystarkoituksiin.

Ahdistus

Useat eläintutkimukset ovat ehdottaneet, että anamulla voi olla anksiolyyttisiä (ahdistusta vähentäviä) ominaisuuksia. Vuoden 2012 tutkimus julkaistiinJournal of Ethnopharmacologyraportoivat, että aikuisten rottien anamu-uutteella oli lisääntynyt liikuntataidot (liikkeen nopeus ja ketteryys) ja vähentynyt ahdistuneisuus sokkelon ja uintitestien perusteella.

Haittapuolena anamu näytti lisäävän solujen hapettumista, mikä on ristiriidassa sen pitkäaikaisen väitteen kanssa, että anamu tarjoaa antioksidanttihyötyjä.

Mielenkiintoista on, että Kolumbiasta vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että otteet anamu-kasvin varret ja lehdet tarjoavat ahdistusta estäviä vaikutuksia, mutta eivät juuria. Tutkijat olettivat, että kasvipohjaiset yhdisteet, joita kutsutaan flavonoideiksi, voivat olla vastuussa vaikutuksesta, koska varren ja lehtien flavonoidipitoisuudet olivat kolme kertaa juuressa havaitut.

Diabetes

Vaihtoehtoiset ammattilaiset ovat pitkään maininneet Anamua sen kyvystä alentaa verensokeria (glukoosia). Kuitenkin vuoden 2013 tutkimusLänsi-Intian Medical Journalanamuun vaikutusten tutkiminen normaaleilla ja diabeettisilla rotilla tuotti ristiriitaisia ​​tuloksia.

Normaaleissa rotissa anamu-liuotinpohjaisella uutteella ei ollut vaikutusta paaston verensokeriin tai glukoositoleranssiin. Kun vesipitoinen uute annettiin, paaston verensokeri nousi tosiasiassa yli 20%.

Diabeettisilla rotilla liuotinpohjainen anamuuute alensi paaston verensokeritasoja, mutta vain lyhyen ajan. Vesipohjaisella uutteella ei ollut vaikutusta.

Kun otetaan huomioon ristiriitaiset tutkimustulokset, anamua ei pidä pitää kannattavana keinona verensokerin hallitsemiseksi, jos sinulla on diabetes.

Syöpä

Väitteet siitä, että anamu voi estää syöpää, johtuvat tutkimusten väärästä tulkinnasta, joissa kasviuutteet näyttivät aiheuttavan apoptoosia (ohjelmoitu solukuolema) tietyissä syöpäsoluissa. Apoptoosi on luonnossa tapahtuva tapahtuma, jossa vanhemmat solut kuolevat korvautuakseen uudemmilla soluilla. Syöpään mutaatiot "sammuttavat" tehokkaasti apoptoosin, jolloin syöpäsolut voivat jatkua ja lisääntyä tarkastuksetta.

Vuoden 2018 katsaus tutkimuksiin vuonnaFarmakognosian tarkistusraportoi, että anamu pystyi indusoimaan apoptoosia erilaisissa koeputkitutkimuksissa, joihin sisältyi rintasyöpä, paksusuolisyöpä, leukemia, melanooma ja muut syöpäsolulinjat.

Niin lupaavalta kuin nämä havainnot näyttävätkin, on olemassa lukuisia muita aineita, jotka voivat indusoida apoptoosia koeputkessa. On epäselvää, voiko anamu tehdä saman eläimillä tai ihmisillä. Tähän mennessä ei ole todisteita. Lisätutkimuksia tarvitaan.

Mahdolliset haittavaikutukset

Koska tutkimusta on tehty niin vähän, anamu pitkäaikaisesta turvallisuudesta tiedetään vähän.

Yleisiä haittavaikutuksia, erityisesti jos anamua käytetään liikaa, ovat:

• Huimaus
• Uneliaisuus
• Levottomuus

Naudoilla, jotka ovat syöneet suuria määriä anamuja, tiedetään kehittävän toksikoosia (myrkytyksiä), jotka ilmenevät vapinaina, koordinaation menetyksenä ja kohtauksina.

Vaikka ei ole terveydellistä huolta, on syytä huomata, että anamulla on voimakas, valkosipulimainen aromi, jonka muut voivat joskus haistaa hengityksessäsi, kun olet juonut anamu-teetä tai ottanut anamu-lisäravinteita.

Vuorovaikutukset

Tietyt anamu-tuotteet voivat vähentää verensokeria ihmisillä, jotka käyttävät diabeteslääkkeitä, mikä lisää hypoglykemian riskiä.

Anamu sisältää myös suuria pitoisuuksia kumariinia, joka on luonnollinen verenohennusaine, joka antaa kasville pistävän aromin. Anamun ottaminen antikoagulanteilla, kuten Coumadin (varfariini), voi vahvistaa niiden vaikutuksia aiheuttaen helposti mustelmia ja verenvuotoja.

Verenohennusominaisuuksiensa vuoksi sinun tulee lopettaa anamun käyttö kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta liiallisen verenvuodon estämiseksi.

Kumariini voi olla maksatoksista suurina määrinä; ihmisille on vahvistettu siedettävä päivittäinen saanti 0,1 milligrammaa (mg) painokiloa kohti. Anamua ei tule käyttää suurina annoksina, varsinkin kun kumariinipitoisuus voi vaihdella lisäravinteiden välillä.

Anamun turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja lapsille ei ole osoitettu. On parasta pelata turvallisesti ja välttää anamua näissä ryhmissä sekä ihmisillä, joilla on verenvuotohäiriöitä, reaktiivinen hypoglykemia tai maksasairaus.

Valinta, valmistelu ja varastointi

Anamu myydään pääasiassa ravintolisänä Yhdysvalloissa joko kapselina tai nestemäisenä uutteena. Kapseliannokset vaihtelevat 400 mg: sta 1250 mg: iin valmistajasta riippuen.

Anamu-kapselien asianmukaiselle käytölle ei ole ohjeita, vaikka valmistajat suosittelevat yleensä yhden kapselin ottamista päivässä ruoan kanssa. Älä koskaan ylitä tuotteen etiketissä olevaa annosta.

Anamu-nestemäisten uutteiden annokset voivat vaihdella niiden pitoisuuden mukaan. Nämä otetaan joko suun kautta tai lisätään pieneen lasilliseen vettä tai mehua pisaralla.

Kuivatut anamu-lehdet, varret ja juuret voidaan hankkia myös verkosta käytettäväksi teiden ja kotikypsennysten valmistuksessa. Voit jopa ostaaPetiveria alliaceasiemeniä, jotta voit kasvattaa kasvia kotona.

Anamu-lisäaineita ja -uutteita voidaan varastoida turvallisesti huoneenlämmössä viileässä, kuivassa paikassa. Kuivatut juuret, varret ja lehdet tulee pitää ilmatiiviissä astiassa. Jääkaapissa suljetussa pussissa pidetyillä tuoreilla anamu-lehdillä on suunnilleen sama säilyvyysaika kuin basilikalla - 5–7 päivää.

Turvallisuusnäkökohdat

Ravintolisiä ja rohdosvalmisteita ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa, ja laatu voi vaihdella huomattavasti tuotemerkeittäin. Tämä pätee erityisesti kuivattuihin "luonnonvaraisesti valmistettuihin" yrtteihin, jotka ovat alttiita torjunta-aineiden, raskasmetallien, homeen, kemiallisten lannoitteiden ja muiden haitallisten aineiden aiheuttamalle saastumiselle.

Yksi tapa olla turvallinen on ostaa tuotteita, jotka on sertifioinut orgaanisiksi Yhdysvaltain terveysministeriö (USDA). Tuotteen etiketissä on oltava USDA-sinetti.

Toinen vinkki on ostaa lisäravinteita, jotka sertifioiva elin on testannut itsenäisesti, kuten U.S. Pharmacopeia, NSF International tai ConsumerLab. Tällaisten organisaatioiden vapaaehtoistyö riippumattomien testien suorittamiseksi on harvinaista käytäntöä yrttilisäaineiden valmistajien keskuudessa, mutta jotkut suuremmat tuottajat ovat omaksuneet sen. Sertifikaatti ei takaa turvallisuutta tai tehokkuutta, mutta se antaa sinulle varmuuden siitä, että etiketissä lueteltu on se, mitä saat pullon sisälle.

Yleisiä kysymyksiä

Miltä tuore anamu näyttää?
Anamu on monivuotinen pensas, joka voi kasvaa korkeintaan 3 metriä (1 metri). Lehdet näyttävät samanlaisilta kuin laakerinlehdet, mutta ne ovat yleensä pehmeämpiä, varsinkin kun he ovat nuoria. Kevään aikana kapean varren päässä kukkii pitkät pienet, vihertävät kukat.

Voit tunnistaa anamun sen pistävän, valkosipulin tuoksun perusteella. Ota vain lehti, hajota se kahtia ja haista. Aromi on melko voimakas.

Voinko käyttää anamua, jonka löydän luonnosta?
Voit, mutta muista pestä se huolellisesti. Vältä anamujen keräämistä teiden, ajotieltä tai torjunta-aineilla käsitellyn alueen lähellä, koska saastumisriski on suurempi. Jos et ole varma, onko löytämäsi kasvi anamu, on parasta ohittaa se. Jotkut kohtaamasi kasvit voivat olla myrkyllisiä.