Vinkkejä ja hoitoja auringonpolttaman helpottamiseksi

Auringonpolttamishoito on väärä nimi - ei ole mitään tapaa päästä eroon auringonpolttamasta, vain lievittää sen oireita, kunnes se häviää itsestään.

Auringonpolttama voi vaihdella lievästä vaikeaan. Ensimmäisen asteen auringonpolttama viittaa ihon punoitukseen. Toisen asteen auringonpolttama tuottaa usein rakkuloita.

Katsotaanpa, mitkä menetelmät voivat auttaa auringonpolttaman oireita, mitkä oireet voivat olla varoitusmerkkejä vakavammasta tilasta ja kuinka varmistaa, että ensi kerralla kun vietät aikaa auringossa, et pääse palamaan.

Parhaat korjaustoimenpiteet auringonpolttaman epämukavuuden lievittämiseksi

On olemassa useita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään auringonpolttamiesi epämukavuutta. Näitä ovat:

• Yritä ottaa viileä kylpy tai suihku. Tai aseta märät, kylmät pesuliinat palamaan 10-15 minuuttia, useita kertoja päivässä. Voit sekoittaa ruokasoodaa veteen lievittämään kipua. (Pienet lapset voivat jäähtyä helposti, joten pidä vesi sileänä, ts. Huoneenlämmössä.)
• Jos ihosi ei ole rakkuloita, kosteuttavaa voidetta voidaan levittää epämukavuuden lievittämiseksi. Mutta muista, että sitä tulisi yleensä käyttää vasta, kun palovamma on alkanut parantua ja on saavuttanut kuivan, kutisevan vaiheen. Aloe-geeli on yleinen kotitalouslääke auringonpolttamille; se sisältää aktiivisia yhdisteitä, jotka auttavat pysäyttämään kivun ja tulehduksen. Hydrokortisonivoiteet voivat myös olla tehokkaita. Jos palovamma on vakava, lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä, Silvadenea, jota käytetään palovammapotilaille.
• Älä levitä vaseliinia, bentsokaiinia, lidokaiinia tai voita auringonpolttamaan. Ne pahentavat oireita ja voivat estää paranemisen. Nämä lääkkeet voivat myös aiheuttaa allergisia ihottumia, mikä pahentaa ongelmaa. Siitä huolimatta on olemassa auringonvaloon mainostettuja lääkkeitä, jotka sisältävät näitä ainesosia, joten on tärkeää lukea etiketit.
• Jos rakkuloita on, kuivat siteet voivat auttaa estämään infektioita. Älä puhkaise rakkuloita, koska ne voivat hidastaa paranemista ja lisätä myös infektioriskiä. Voit haluta levittää antibioottivoideä rakkulalle iholle.
• Kokeile reseptilääkkeitä. Esimerkiksi Advil (ibuprofeeni) voi auttaa lievittämään kipua auringonpolttamasta. Muista, että älä anna aspiriinia lapsille Reyen oireyhtymän riskin takia.
• Älä pese palanutta ihoa voimakkaalla saippualla.
• Juo runsaasti nesteitä. Vaikeasta auringonpolttamasta on helppo kuivua.
• Käytä löysiä luonnonvaatteita, kuten puuvillaa tai silkkiä.
• Tarkkaile infektion merkkejä, kuten lisääntynyttä punoitusta (pidä mielessä, että palovamman punoitus jatkuu useita tunteja auringosta poistumisen jälkeen), kuumetta, lisääntyvää kipua tai mädäntymistä.

Varoitusmerkit lämmön ehtymisestä

Oireet, jotka koet auringonpolttamana, voivat itse asiassa johtua muista asiaan liittyvistä olosuhteista. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on merkkejä kuumakouristuksista, lämmön uupumuksesta, lämpöhalvauksesta tai kuivumisesta. Näitä merkkejä ovat:

• Tunne heikkoutta tai huimausta
• Nopea pulssi tai nopea hengitys
• Äärimmäinen jano, ei virtsaneritystä tai uponnut silmät
• Vaalea, nihkeä tai viileä iho
• Pahoinvointi, kuume, vilunväristykset tai ihottuma
• Silmäsi satuttavat ja ovat herkkiä valolle
• Vaikeat, tuskalliset rakkulat

Syöpä ja ikääntyvä iho

Koska auringonpolttama osoittaa ihosolujen DNA: n taustalla olevan vaurion, sitä tulisi välttää, jos se on mahdollista. Krooninen altistuminen auringolle liittyy ihosyöpään, lähinnä tyvisolusoluihin ja okasolusoluihin. Kolmen tai useamman rakkulaisen auringonpolttaman historia ennen 20-vuotiaita lisää myös suuresti melanooman, ihosyövän kuolettavimman muodon, riskiä.

Liian paljon aurinkoa aiheuttaa myös rypistymistä, ennenaikaista vanhenemista (valonsiirtoa), ikäpaikkoja (lentigiiniä) ja kaihia. Älä unohda käyttää aurinkolaseja.

Vinkkejä auringonpolttamien estämiseen

Pieni ennaltaehkäisyn arvo on selvästi kilon parannuskeino, kun on kyse auringolle altistumisesta ja auringonpolttamisesta. Usein unohdetaan, että aurinkosuojatuotteiden (katso alla) lisäksi on monia asioita, joita voit tehdä vähentäessäsi auringonpolttaman riskiä.

• Suojaa ihoasi vaatteilla (ihanteelliset löysät vaatteet, jotka on valmistettu hengittävästä SPF-kankaasta)
• Suojaa kasvosi sateenvarjolla tai leveällä reunalla
• Vältä aurinkoa ruuhka-aikoina, noin klo 10–14

Mitä tietää aurinkovoiteista

Mitä ihmisten on todella tiedettävä, on se, että minkä tahansa laajakirjoisen aurinkovoiteen tarttuminen apteekin hyllyltä ei välttämättä riitä. On olemassa monia aurinkosuoja myyttejä, mutta erityistä huomiota kiinnittää myytti, jonka mukaan UVA-säteet eivät ole haitallisia.

Monet aurinkovoiteet tarjoavat suojan UVB-säteiltä, ​​mutta vähemmän suojaavat UVA-säteiltä. Aiemmin kiinnitimme vähän huomiota UVA-säteisiin, mutta tiedämme nyt, että UVA-säteet voivat olla yhtä vaarallisia ihollesi.

Jotta löydät aurinkovoidetta, joka tarjoaa sinulle suojan UVA-säteiltä, ​​sinun on perehdyttävä UVA-suojaavien ainesosien kanssa ja jos on, kuinka pitkäkestoinen suoja kestää.

Bottom Line

Useita vinkkejä auringonpolttaman hallitsemiseksi on mainittu edellä, mutta pidä mielessä, että nämä kaikki ovat menetelmiä, jotka auttavat sinua selviytymään palovammoista, eivätkä tee mitään palamisen parantamiseksi.

Ennaltaehkäisy on edelleen paras strategia, mutta jopa suojaaminen vaatii, että opetat itseäsi muista kuin aurinkovoidemenetelmistä aurinkoturvallisuudessa ja aurinkovoiteen ainesosista, joita tarvitaan suojaamaan itseäsi sekä UVB- että UVA-säteiltä.