Suurin osa eläkeläisistä haluaa ja nauttii aktiivisesta seksielämästä puolisonsa tai muun merkittävän kanssa. Aktiivisen sukupuolielämän ylläpitäminen voi joskus olla haaste - ei halun puutteen vuoksi, vaan ikääntymiseen liittyvien muutosten takia. Vanhemmille naisille emättimen kuivuus voi olla tärkeä osa seksuaalisen halun vähenemisessä. Mutta emättimen kuivuus ei tarkoita, että sinun täytyy luopua terveellisen seksuaalisen elämän nauttimisesta.
Menopausaalisen emättimen kuivumisen syyt
Naisen hedelmällisissä vuosina estrogeeni auttaa pitämään emättimen kudoksen terveenä erittämällä emättimen voitelua. Tämä kostea ympäristö auttaa ylläpitämään kudoksen joustavuutta, oikeaa pH: ta ja suojaa kudoksia vaurioilta ja infektioilta.
Seksuaalinen kiihottuminen lisää myös emättimen voitelua, mikä tarjoaa viihtyisän ympäristön itsetyydytykselle, esipelille ja yhdynnälle.
Vaihdevuosien jälkeen, joka tunnetaan myös postmenopaussina, hormonitasot laskevat, mikä vähentää voitelun luonnollista tuotantoa. Tässä vaiheessa naiset, joilla on emättimen kuivuus, ilmoittavat erilaisista epämiellyttävistä oireista, jotka voivat vaikuttaa seksuaalisen suhteen nauttimiseen ja haluun, mukaan lukien
- Emättimen infektioiden lisääntyminen
- Epämukavuus virtsatessa
- Kuivempi, ohuempi ja vähemmän joustava emättimen kudos on alttiimpi repeämään ja verenvuotoon
Onneksi naisilla on käytettävissä useita tehokkaita hoitovaihtoehtoja. Paras sinulle on se, joka toimii.
Emättimen kuivuuden hoito ilman hormoneja
Monet naiset haluavat aloittaa vaihtoehdoilla emättimen kuivuuden hoitamiseksi, joka ei ole riippuvainen hormonien tuomisesta kehoon. Tässä on muutamia huomioitavia asioita:
- Nauti itsestäsi! Säännöllinen seksuaalinen stimulaatio, olitpa miellyttävä itsellesi tai kumppanisi kanssa, edistää voitelua ja verenkiertoa alueelle, mikä voi parantaa emättimen terveyttä. Seksilelut, kuten hieromasauva, voivat helpottaa itsesi stimuloimista, ja voit ostaa niitä huomaamattomasti verkosta.
- Puhu kumppanillesi. Emättimen kuivuminen sukupuolen aikana voi myös johtua siitä, että sitä ei ole täysin herätetty. Kommunikoi kumppanisi kanssa siitä, kuinka hän pystyy paremmin vastaamaan sinun tarpeisiisi etukäteen. Älä aliarvioi ympäristön voimaa ja kokeile mielialaa säätelevää musiikkia tai tuoksukynttilöitä.
- Kokeile vesiliukoisia voiteluaineita. Käsikaupan voiteluaineet voivat vähentää merkittävästi kitkan epämukavuutta sukupuolen ja itsetyydytyksen aikana. Voit levittää niitä suoraan emättimeen, kumppanisi intiimialueille tai joihinkin seksileluihin.
- Käytä emättimen kosteusvoiteita. Emättimen kosteusvoiteet ovat kosteuttavia, aivan kuten kun laitat kermaa kuiville jaloillesi ennen nukkumaanmenoa. Toisin kuin voiteluaineet, jotka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi tällä hetkellä, käytä kosteusvoiteita säännöllisesti etiketin ja terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaisesti. Tunnettuja tuotteita ovat Replens ja K-Y-nestemäiset helmet.
- Kokeile "Outercourse". Vaikka olet ehkä aiemmin saanut suurimman osan seksimielestäsi yhdynnästä, iän myötä saatat huomata, että "liikunta" voi olla yhtä miellyttävää. Jos haluat nauttia seksuaalisesta ilosta yhdessä, kokeile suuseksiä tai keskinäistä itsetyydytys Voit myös viettää intiimiä aikaa hyväillen ja hieromalla toisiaan, katsomalla aikuisten elokuvia, näyttelemällä fantasioita tai mitä tahansa muuta, mikä kuulostaa hauskalta sinulle ja kumppanillesi.
Emättimen kuivuuden hoito hormonien avulla
Muita vaihtoehtoja emättimen kuivumisen hoitoon ovat hormonaaliset hoidot, joilla voi olla muita lisäetuja postmenopausaalisille naisille. Joitakin näistä vaihtoehdoista ovat:
- Pieniannoksinen estrogeeni: Tällaista pieniannoksista estrogeenia ei oteta suun kautta, mutta se edellyttää reseptiä. Levität sitä suoraan emättimeesi kudoksen paksuuden ja joustavuuden lisäämiseksi, terveellisen happamuuden palauttamiseksi ja emättimen kuivuuden lievittämiseksi lisäämällä luonnollisia eritteitä. Älä odota välittömiä tuloksia. Sinun pitäisi nähdä parannus muutaman ensimmäisen viikon aikana, ja täydellinen oireiden helpottuminen voi kestää useita kuukausia.
- Emättimen renkaat: Sormus asetetaan emättimen yläosaan, vapauttaa vakiona annoksen estrogeenia ja kestää noin 3 kuukautta - jolloin voit päättää, haluatko toisen vai ei.
- Osphena (Ospemifene): Ospemifene on tabletti, joka toimii samalla tavalla kuin estrogeeni, mutta ei estrogeeni. Naiset ottavat tämän tabletin tunkeutumiskivun lievittämiseksi.
Muista, että vain siksi, että olet vanhempi, ei tarkoita, että voit liittää kaikki emättimen oireet vaihdevuodet. Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos ongelmasi eivät parane hoidon aikana.
.jpg)
