Jokainen saa kehon hajun. Kehon haju, kutsutaanbromidroosi, on normaali osa ihmiskokemusta. Mutta se on tarpeeksi kiusallista, että haluat päästä eroon siitä.
Brianna Gilmartin / Verywell
Kehon hajun syyt
Hikillä itsessään ei ole hajua. Kehon haju on itse asiassa vika bakteereissa, jotka elävät hikisissä kehosi osissa. Bakteerit eivät kuitenkaan ole ainoita hajuhaitoja. Se riippuu myös siitä, mitkä hikirauhaset tekevät hikoilua. Sinulla on erityyppisiä hikirauhasia ihossa - eccrine rauhaset ja apocrine rauhaset.
Bakteerit
Bakteerit menestyvät kosteissa ympäristöissä, kuten kainaloissa. Kun hikoilet, bakteerit hajottavat tietyt hiki-proteiinit hapoiksi. Joten, bakteerit eivät haise. Se on bakteerien sivutuote, joka hajottaa hiki.
Eccrine-rauhaset
Eccrine-rauhaset löytyvät koko ihostasi. Nämä käämitetyt rauhaset löytyvät ihon alemmasta kerroksesta, jota kutsutaan dermikseksi. Ne puristavat hikeä suoraan ihon pinnalle kanavan kautta. Kun hiki haihtuu, se auttaa viilentämään ihoa ja säätelemään kehon lämpötilaa.
Eccrine-rauhasten tuottamassa hiki on runsaasti suolaa, joten bakteerien on vaikea hajota. Siksi se ei todennäköisesti tuota hajua.
Apokriiniset rauhaset
Apokriiniset rauhaset eivät ole suunniteltu auttamaan sinua jäähtymään, kuten eccrine rauhaset tekevät. Sen sijaan nämä rauhaset tyhjenevät hiusrakkulaksi kanavan sijasta. Apokriiniset rauhaset vapauttavat hiki, kun ruumiinlämpö nousee, mutta myös stressin alla.
Apokriinisten rauhasten tuottama hiki on vastuussa kehon hajusta, koska siinä on runsaasti proteiinia, joka bakteerien hajottaessa aiheuttaa hajua.
Apokriiniset rauhaset löytyvät kehon tietyiltä alueilta, nimittäin kainaloistasi, nivusistasi ja häpyluun. Tämä selittää, miksi kehon haju kehittyy enimmäkseen kainaloissa ja nivusissa ja miksi et saa B.O. otsaasi.
Se selittää myös, miksi pienet lapset eivät saa B.O. vaikka he hikoilevat. Apokriiniset rauhaset pysyvät passiivisina murrosikään saakka, kun ne alkavat tuottaa hikeä. Vasta murrosiän alkaessa kehon hajusta tulee yhtäkkiä ongelma.
Riskitekijät
Hikiisi sekoittuvien apokriinisten rauhasten ja bakteerien lisäksi on tiettyjä asioita, jotka voivat tehdä sinusta paremmin kehon hajun kehittymisen
- Ylipaino: Ihon taitokset voivat pitää hikeä ja bakteereja, mikä tekee vieraanvaraisemmasta kodista kehon hajua.
- Mausteisten, pistävien ruokien syöminen: Nämä eivät todellakaan tee hikoistasi hajullisempaa, mutta pistävien ruokien tuoksut voivat tunkeutua ihon läpi, jolloin kehon haju näyttää pahemmalta.
- Tietyt sairaudet: Diabetes, munuais- tai maksaongelmat, kilpirauhasen liikatoiminta ja (erittäin harvinaiset) geneettiset olosuhteet voivat aiheuttaa muutoksia normaalissa kehon tuoksussa. Joissakin tapauksissa outo ruumiinhaju voi olla merkki jostakin vakavammasta. Esimerkiksi valkaisuaineen tai virtsan kaltainen haju voi tarkoittaa munuais- tai maksaongelmia. Jos huomaat omituisen muutoksen normaalissa kehon hajussa tai jos tunnet, että jokin ei ole oikein, ota yhteyttä lääkäriisi.
- Stressi: Stressi saa apokriiniset rauhaset työskentelemään ylitöitä. Muista, että nämä ovat rauhasia, jotka aiheuttavat haisevaa hikeä. Joten saatat huomata B.O. juuri ennen suurta esittelyäsi tai erityisen hiuksia nostavan tapahtuman jälkeen.
- Genetiikka: Jotkut ihmiset ovat vain alttiimpia kehon hajun kehittymiselle kuin toiset.
- Liiallinen hikoilu: hyperhidroosiksi kutsuttu tila voi aiheuttaa hikoilua paljon, samoin kuin vaihdevuodet. Ja jotkut ihmiset hikoilevat luonnollisesti enemmän kuin toiset.
Vinkkejä kehon hajun vähentämiseen
Kehon haju voi olla kiusallista, mutta onneksi se ei useimmissa tapauksissa merkitse vakavaa ongelmaa. On asioita, joita voit tehdä karkottaaksesi B.O.:n tai ainakin lieventämällä sitä.
Suihku päivittäin
Suihku vähintään kerran päivässä. Käytä saippuaa tai suihkugeeliä ja vaahdota huolellisesti, erityisesti alueilla, jotka altistuvat B.O.
Erityisen kuumissa ja kosteissa tiloissa kahdesti päivässä tapahtuva suihku voi olla kunnossa, mutta pesulappujen käyttö vain kainaloiden, nivusien ja ihon taitosten pesemiseen on myös tehokasta. On sanomattakin selvää - suihkussa ASAP kuntoilun tai hikoilun jälkeen.
Käytä antibakteerista saippuaa
Jos tavalliset suihkut eivät tee temppua, käytä antibakteerista saippuaa tai vartalopesu kuten Dial tai bentsoyyliperoksidipuhdistusaine. Nämä pesut voivat auttaa vähentämään bakteerien määrää ihollasi, joten hikistä tulee vähemmän hajua.
Valitse oikeat kainalotuotteet
Hanki oikea kainalotuote. Tiesitkö, että eroja on? Deodorantit tekevät kainaloistasi vähemmän vieraanvaraisen kodin bakteereille. Ne auttavat myös peittämään B.O. tuoksulla.
Sen sijaan antiperspirantit estävät hikirauhaset hikoilun vähentämiseksi. Jos et hikoile paljon, mutta saat kehon hajua, deodorantit ovat oikea tapa edetä. Jos olet villapaita, varmista, että saat tuotteen, joka on merkitty sekä antiperspirantiksi että deodorantiksi.
Jos saat merkittävän B.O.: n, etsi vahvempi tuote, jossa aktiivisten ainesosien prosenttiosuudet ovat suuremmat. Jos itsehoitotuotteet eivät pidä sinua tuoreena, keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeiden antiperspirantin / deodorantin hankkimisesta.
Käytä hengittäviä kankaita
Luonnonkankaat, kuten puuvilla, ovat parempia kuin polyesterit, nailon ja raion pitämään B.O. Lahdessa. Luonnonkuidut hengittävät, jolloin hiki haihtuu pois. Vältä kankaita, jotka kiinnittävät hikeä ihoa vasten. Nämä mahdollistavat paremman kasvualustan kehon hajun kehittymiselle. Kuntoilet, valitse kosteutta siirtävät kankaat.
Muuta ruokavaliota
Poista tai vähennä mausteisia tai pistäviä ruokia ruokavaliosta. Voimakkaasti tuoksuvat ruoat, kuten curry, valkosipuli, mausteinen paprika, ruusukaali, parsakaali ja sipuli, voivat aiheuttaa pistävämmän hiki. Jopa alkoholilla voi olla vaikutusta hikiisi.
Jos syöt tällaisia ruokia säännöllisesti, yritä vähentää niitä tai poistaa ne kokonaan ja katso, jos se ei auta makeuttamaan hikiäsi.
Parranajo tai vaha
Apokriiniset rauhaset keskittyvät hiusten peittämiin alueisiin, nimittäin kainaloihin ja häpyluun. Hiukset pitävät hikiä ja muodostavat hyvän ympäristön, jossa bakteerit voivat menestyä. Hiusten poistaminen voi mennä pitkälle kehon hajun hallitsemisessa.
Kyllä, kaverit, se tarkoittaa, että haluat ehkä harkita kainaloiden parranajoa. Jos et halua mennä täysin paljaaksi millään alueella, hiusten leikkaaminen lyhyeksi voi myös auttaa vähentämään B.O.
Lääketieteelliset hoidot vartalon hajulle
Jos olet tehnyt kaikkensa kehon hajun vähentämiseksi etkä huomaa parannusta, soita lääkärillesi. Sinulla voi olla jotain erilaista, johon on puututtava (esimerkiksi sieni-infektio). Tai saatat tarvita vain vahvempaa hoitoa saadaksesi kehon hajun hallintaan.
Joitakin vaihtoehtoja:
- Reseptilääkkeet / deodorantit ovat vahvempia kuin mitä saat tiskiltä, ja ne ovat tyypillisesti kehon hajun ensimmäinen hoitovaihe.
- Antibiootit, paikallisesti ja suun kautta, voivat vähentää bakteerien määrää iholla.
- Botox vähentää eccrine rauhastesi kykyä tuottaa hikeä. Tämä ei kuitenkaan ole pysyvä korjaus, ja hoito on toistettava muutaman kuukauden välein.
- Laserhoito vähentää hiusrakkuloita, mutta ei välttämättä auta B.O.
- Leikkaus hikirauhasten poistamiseksi tehdään äärimmäisissä tapauksissa.
Sana Verywelliltä
Voisit sanoa, että kehosi on luonnollisesti suunniteltu tuottamaan hajua. Kaikki saavat B.O. joskus. Et voi päästä eroon kokonaan. Ja useimmiten kehon haju on havaittavissa sinulle paremmin kuin kenellekään muulle.
Jos kehon haju vaikuttaa elämääsi, soita lääkärillesi. Saatavilla on hoitoja, jotka auttavat vähentämään sitä ja auttamaan sinua tuntemaan itsesi jälleen varmaksi.
