Jos satut olemaan omakohtainen todistaja, voi olla hieman pelottavaa huomata, että joku on lopettanut hengityksen unen aikana. Vaikka useat asiat voivat saada hengityksen pysähtymään nukkuessasi, yleinen syy on uniapnea. Ihmiset kysyvät usein: "Voiko uniapnea tappaa sinut?" Vastaus on, että sillä voi olla lukuisia lyhytaikaisia ja pitkäaikaisia terveysvaikutuksia, ja kyllä, jotkut niistä voivat olla hengenvaarallisia.
Eva-Katalin / Getty ImagesHengityksen pysähtymisen syyt unen aikana
Uneen liittyvät hengityshäiriöt ovat melko yleisiä. Useimmille ihmisille tuttu on kuorsaus. Tyypillinen ääni johtuu värähtelystä ylähengitysteiden kudoksissa hengittäessäsi.
Voit myös lopettaa hengityksen kokonaan hetkeksi. Näitä hengityksen taukoja kutsutaan uniapneaksi, kreikan kielestä "ei hengitystä". Määritelmän mukaan apneatapahtumat kestävät vähintään 10 sekuntia, mutta ne jatkuvat useita minuutteja.
Yleisin apnean syy on unihäiriö, joka tunnetaan nimellä obstruktiivinen uniapnea (OSA). OSA tapahtuu, kun ylemmän hengitysteiden kudokset - kieli, pehmeä suulaki ja uvula - romahtavat kurkkuun ja estävät normaalin ilmavirran.
Kehosi voi silti yrittää hengittää, kun rinta ja vatsa liikkuvat, mutta ilma ei pääse esteen yli. Tämän seurauksena ilmavirta nenän ja suun kautta vähenee tai katkeaa näinä aikoina.
Muut unihäiriöiden mahdolliset syyt ovat harvinaisempia. Ne sisältävät:
- Keski-uniapnea: Hengityksen keskeytykset johtuvat siitä, että aivot eivät väliaikaisesti kehota hengityslihaksia toimimaan. Tämän voi aiheuttaa aivorungon ongelma, vaikea liikalihavuus ja lääkkeet, mukaan lukien opioidikipulääkkeet.
- Cheyne-Stokesin hengitys: Vaihteleva raskas ja matala hengitys ja hengityksen tauot liittyvät vakavaan sydämen vajaatoimintaan ja neurologisiin häiriöihin, mukaan lukien dementia.
- Synnynnäinen keskushypoventilaatio-oireyhtymä (Ondinen kirous): Matala hengitys, erityisesti unen aikana, hermostohäiriön takia; johtaa happipulaan ja ylimääräiseen hiilidioksidiin veressä.
Kuinka hengitys jatkuu
Väärän hengityksen myötä veren happitaso laskee. Aivojen anturit tunnistavat, että hengitys on riittämätöntä, lisääntyneellä hiilidioksiditasolla, ja stimuloivat heräämistä.
Se tekee sen stressihormonin kortisolin puhkeamisen. Tämä stressivaste kiihdyttää sykettä ja verenpainetta ja voi johtaa muihin ongelmiin pitkällä aikavälillä. Kun koet sen, saatat herätä hengityksen tai tukehtumisen, ja kumppanisi voi todistaa kovaa virhettä ja liikettä, kun tulet ulos syvästä unesta.
Milloin uniapneasta tulee vakava?
Uniapnean vakavuus vaihtelee. Sen uskotaan olevan normaalia, kun hengitystauot esiintyvät jopa viisi kertaa tunnissa aikuisilla ja kerran tunnissa lapsilla. Nämä tapahtumat voivat jopa esiintyä osana normaalia univaiheen siirtymistä
Jos hengityshäiriöitä esiintyy useammin, unitutkimus voi diagnosoida OSA: n. Seuraavia luokkia käytetään uniapnean luokittelemiseen apnoe-hypopnea-indeksin (AHI) perusteella:
- Lievä: 5-14 tapahtumaa tunnissa
- Kohtalainen: 15-30 tapahtumaa tunnissa
- Vakava: Yli 30 tapahtumaa tunnissa
On myös tärkeää tunnistaa näiden tapahtumien yhteydessä tapahtuva happipulan aste. Kun happitaso laskee alle 90%, tätä kutsutaan hypoksemiaksi.
Sydän- tai keuhkosairauden olosuhteissa happitasot voivat laskea rajusti jokaisen apnea-tapahtuman yhteydessä. Tämän seurauksena kehoon voi kohdistua suurempaa stressiä yön yli. Krooninen hapen puute voi johtaa sekä lyhytaikaisiin että pitkäaikaisiin vaikutuksiin.
Voiko uniapnea tappaa sinut?
On erittäin epätodennäköistä, että uniapnean hengitystaukot itsessään voivat aiheuttaa kuoleman. OSA aiheuttaa kuitenkin sekä lyhytaikaisten että kroonisten terveysongelmien riskin ja lisää äkillisen kuoleman riskiä unessa.
Lyhytaikaiset riskit
Hengityksen pysähtyminen voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriön, joka johtaa sydämen toiminnan pysähtymiseen, jota kutsutaan asystoliksi. Se voi myös johtaa eteisvärinään, sydänkohtaukseen (sydäninfarkti) ja jopa aivohalvaukseen.
Nämä tapahtumat näyttävät lisääntyvän kohti aamua, mikä on sattumaa, kun REM-uni tapahtuu yleisemmin ja kun useampi uniapnea on sopiva esiintymään. Nämä ovat kuitenkin yksittäisiä tapahtumia, kun taas uniapnea itsessään on sairaus, joka kestää usein vuosia tai jopa vuosikymmeniä.
Krooniset riskit
Todisteet osoittavat, että pitkäaikaisella unihäiriöllä voi olla merkittäviä terveysvaikutuksia. Se voi lisätä korkean verenpaineen (hypertensio), diabeteksen ja sydänongelmien ilmaantuvuutta.
Se liittyy myös masennukseen ja muistiongelmiin, kuten Alzheimerin tauti. Se lisää uneliaisuutta päivällä ja voi aiheuttaa onnettomuuksia.
Joten vaikka OSA ei ole yksinään kohtalokas, monet ongelmat, joihin se voi johtaa, voivat uhata elämääsi. Siksi uniapnean hoito on tärkeää terveyden suojelemiseksi.
Milloin lääkäriin
Jos sinä tai joku rakastamastanne kokee toistuvia taukoja hengityksessä, sinun tulee hakeutua lääkärin arvioon. Älä hylkää unen hengityshäiriöitä merkityksettöminä; ajan myötä voi kehittyä vakavia ongelmia.
Muut oireet tai merkit voivat viitata diagnoosiin, mutta unitutkimus antaa sinulle lopullisen vastauksen syyn. Onneksi käytettävissä on tehokkaita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien CPAP: n tai suun kautta annettavan laitteen käyttö.
Keskustele lääkärisi kanssa ja hanki tarvitsemasi hoito hengittämään ja nukkumaan paremmin. Olet iloinen, että teit.
-can-tell-you.jpg)
-for-ibs-d-and-non-constipation-ibs.jpg)
