Kuinka käyttää Neti-ruukkua ruuhkien, allergioiden ja kuorsauksen hoitoon

Jotkut unihäiriöt, kuten kuorsaus ja obstruktiivinen uniapnea, voivat pahentaa nenän tukkoisuutta. Yksinkertainen laite, joka tunnetaan nimellä neti pot, voi auttaa vähentämään ruuhkia. Mikä on netipotti? Kuinka käytät netipannua nenän tukkoisuuden, allergioiden, sinusinfektioiden ja kuorsauksen hoitoon? Tutki vastauksia ja selvitä, voisiko netipannu auttaa hengitysvaikeuksissa yöllä.

Mikä on Neti Pot?

Netipannu on nestettä sisältävä astia, jota käytetään huuhtelemaan tai huuhtelemaan poskiontelot ja nenäkäytävät lämpimällä vedellä. Se on erityisesti suunniteltu pieni keraaminen tai muovinen astia, joka on muotoiltu litistetyksi teekannuksi. Se on tyypillisesti kansi ja siinä on nokka toisessa päässä ja kahva toisessa päässä. Koko voi vaihdella, mutta useimpiin mahtuu noin yksi kuppi tai kahdeksan unssia nestettä. Ne ovat tyypillisesti täytetty steriilillä vedellä ja suolan tai ruokasoodan seoksella. Tämä suolaliuosvesi vastaa kehon suolapitoisuutta. Neti-ruukkuja myydään usein tiskillä apteekeissa tai verkossa, ja ne maksavat yleensä välillä 8 ja 20 dollaria.

Milloin käyttää Neti Potia

Netipannujen käyttöä voidaan jäljittää useita vuosisatoja, ja niitä käytetään useimmiten nykyaikana nenään liittyvien hengitysvaikeuksien hoitoon. Ympäristöallergiat tai infektiot voivat johtaa nenäkäytävän ja siihen liittyvien poskionteloiden tulehdukseen. Tämä voi johtaa nenän tukkoisuuteen ja hengitysvaikeuksiin sekä kuorsaukseen tai obstruktiiviseen uniapneaan. Sinusongelmat voivat myös aiheuttaa päänsärkyä ja kasvokipua. Jotkut ihmiset haluavat mieluummin käyttää netipottia kuin lääkkeitä näiden oireiden lievittämiseksi.

Netipannu on menetelmä nenän kasteluun. Toisin sanoen sitä käytetään nenän ja siihen liitettyjen poskionteloiden huuhteluun. Syynä tähän on, että prosessi puhdistaa kaikki roskat, kuten liman, jotka saattavat estää hengitysmahdollisuuksiasi.

Voit harkita netipannun käyttöä, jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenän kautta, varsinkin jos sinulla on ollut ympäristöallergioita tai sinuiitti tai sinusinfektioita. Se voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on vilustuminen tai jotka ovat alttiina suurelle määrälle pölyä osana työtä (ts. Rakennustyöt, kaivostoiminta, maanviljely).

Tutkimukset ovat osoittaneet suolaliuoksen kastelumenetelmien, kuten netipannun, olevan tehokkaampia kuin höyryhengitys sinusoireiden varalta. Tutkijat havaitsivat, että lähes 900 ihmisen joukossa 77% koki parannuksen kolmen kuukauden aikana ja vielä suuremman oireiden paranemisen kuuden kuukauden aikana, vähemmän päänsärkyä, vähemmän lääkkeitä käyttämättömiä lääkkeitä ja vähentyneet aikomukset käydä lääkärin puoleen sinus jaksot.

Jos nenän toinen puoli on täysin tukossa, älä yritä pakottaa vettä siihen. Ihmiset, joilla on poikkeava väliseinä tai aikaisemmat korvanleikkaukset, saattavat haluta puhua lääkäreilleen ennen nettipannun käyttöä.

Kuinka käyttää Neti Potia

Netipannu on täytetty steriilillä vedellä ja usein suolan (natriumkloridi) ja ruokasoodan (natriumbikarbonaatti) seoksella. Pelkkää suolaa voidaan myös käyttää. Saatavilla on reseptejä oman ratkaisun tekemiseen kotona. Voit esimerkiksi ottaa yhtä suuret määrät jodatonta suolaa ja soodaa, sekoittaa ne huolellisesti ja säilyttää kuivassa paikassa. Sitten 1 tl seosta voidaan lisätä 2 kupilliseen lämmintä vettä. Halutessasi voit ostaa myös ammattimaisia ​​ainesosia, jotka on sekoitettu. On erittäin tärkeää, että käytät steriiliä (tislattua tai keitettyä) vettä missä tahansa nettipannun huuhtelussa, koska pelkkää vesijohtovettä käytettäessä on olemassa vakavan, hengenvaarallisen infektion vaara.

Kun olet valmis kastelemaan nenääsi, sinun on ensin pestävä kätesi saippualla ja vedellä. Voit sitten täyttää nettipannun lämpimällä steriilillä vedellä. Lisää suola tai suolan ja ruokasoodan seos. Aseta kansi netipannulle ja peitä nokka sormellasi ennen sekoittamista liuoksella seoksen liuottamiseksi.

Seuraavaksi seiso pesuallas yli pään kallistettuna hieman sivulle. Voit halutessasi kaataa pään eteenpäin ja työntää leukasi, jotta vesi ei pääse suuhusi tai kurkkuun. Aseta netipannun nokka sieraimeen ja kaada nestettä hitaasti nenääsi. Veden tulisi kaatua toiseen sieraimeen ja virrata vähitellen nenäsi ja toiseen sieraimeen (sieraimet ovat kiinni yläosassa). Voit hengittää suun kautta kastelun aikana. Kun olet kaatanut liuoksen, voit puhaltaa nenääsi varovasti puhdistaaksesi jäännösliuoksen. Pieni määrä nenässä jäljellä olevaa vettä ei ole haitallista. Voit suorittaa nämä huuhtelut useita kertoja päivässä tarpeen mukaan.

Kuinka puhdistaa netipannu

On tärkeää pitää nettipannu puhtaana infektioiden tai homeen aiheuttaman kontaminaation estämiseksi. Kun olet lopettanut sen käytön, tyhjennä jäljellä oleva ratkaisu. Poista kansi ja puhdista verkkokannu perusteellisesti saippualla ja vedellä. Voit jopa antaa sen liota kuumassa vedessä. Astianpesukone ei välttämättä puhdista nokkaa kokonaan, koska astianpesukoneen vesi ei tunkeudu siihen. Voit halutessasi mikroaaltouuttaa netipottiasi, jotta se olisi todella puhdas. On suositeltavaa puhdistaa ja kuivata se huolellisesti jokaisen käytön jälkeen. Sitten se tulisi säilyttää puhtaassa ja kuivassa paikassa.

Sivuvaikutukset

Useimmat ihmiset sietävät netipannun käytön melko hyvin kärsimättä haitallisista sivuvaikutuksista. Ensimmäistä kertaa kastellessasi nenääsi saatat kokea lieviä polttavia tai pistäviä tunteita. Tämä voi johtua suolaliuoksen liiallisesta tai liian pienestä suolasta, ja on myös mahdollista, että kastelu voi todella aiheuttaa nenän tukkoisuutta, mutta tämä ratkaisee tyypillisesti itsestään. Nenäverenvuotoa voi esiintyä harvoin. On hyvin yleistä, että kasteluliuos valuu kurkun takaosaan, mutta tämä ei ole haitallista. Saatat myös huomata, että sinun on puhallettava nenääsi useita minuutteja kastelun jälkeen.

Jos et puhdista nettipannua riittävästi tai jos käytät vettä, joka ei ole steriiliä, saatat olla vaarassa saada vakavia infektioita. Mold tai muut epäpuhtaudet voivat piiloutua epäpuhtaassa nettipannussa ja olla haitallisia. Lisäksi on olemassa riski erittäin harvinaiselle, mutta tappavalle infektiolle.

Netipotin käyttäjiä on ollut useita infektioita Yhdysvaltojen eteläosissa. Nämä infektiot ovat aiheuttaneet kutsutun amebanNaegleria fowleriAmebaa löytyy kesäisin myös etelän järvistä ja lammista. Se aiheuttaa aivojen ja ympäröivän kerroksen (aivokalvot) infektion, jota kutsutaan ensisijaiseksi amebiseksi meningoenkefaliitiksi. Tämän infektion oireita voivat olla päänsärky, sekavuus, aistiharhat, kohtaukset ja kooma. Se on melkein aina kohtalokas, ja 95% tartunnan saaneista ihmisistäN. fowleriVaikka se on pelottava, infektio on erittäin harvinaista, vain 133 tapausta on raportoitu vuosina 1962 ja 2014. Voit välttää sen käyttämällä steriiliä vettä nenän kasteluun.

Sana Verywelliltä

Vaikka netipannun käyttöä ei suositella kuorsauksen tai uniapnean hoitoon, se voi auttaa parantamaan nenän tukkoisuuden oireita. Teoriassa tällä voi olla lievä vaikutus kuorsauksen lievittämiseen tai vähentämiseen. On epätodennäköistä, että sillä olisi merkittävää vaikutusta uniapneaan, koska tämä tila liittyy usein muihin ylempien hengitysteiden kudoksiin, kuten suun ja kurkun nielurisat, adenoidit ja pehmytkudokset.

Netipotit voivat kuitenkin olla hyödyllisiä, kun muut hoidot, kuten jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP), tehdään siedettävämmiksi. Jos nenäsi on täynnä, CPAP: n toimittama paineilma ei välttämättä ole yhtä tehokasta. Joitakin ihmisiä voi auttaa dekongestanttien ja nenän steroidien käyttö. Samalla tavalla netipannun käyttö voi auttaa sinua hengittämään ja nukkumaan paremmin.