Uneliaisuus on termi, jota käytetään kuvaamaan uneliaisuutta. Se voi viitata uneliaisuuteen, joka luonnollisesti esiintyy osana vuorokausirytmiä, jotka ohjaavat uni / herätysmallejasi. Se voi viitata myös häiriöihin, jotka häiritsevät vuorokausirytmiä ja aiheuttavat meille epänormaalin uneliaisuuden tai liittyvät tiettyihin uneliaisuutta aiheuttaviin lääkkeisiin tai hoitoihin.
Uneliaisuus voi olla vaikea ymmärtää käsite, koska se voi olla joko luonnollinen tila, häiriön oire tai häiriö itselleen. Lääketieteen puitteissa termiä käytetään tyypillisesti kuvaamaan epänormaalia tilaa normaalin sijasta.
Uneliaisuus voidaan yleisesti luokitella yhdeksi kolmesta asiasta: fyysinen tai henkinen tila; lääketieteellinen hoito; tai häiriö, joka kohdistaa tai häiritsee vuorokausirytmiä.
Paul Bradbury / OJO Images / Getty Images
Fyysiset ja henkiset syyt
Uneliaisuus on luonnollinen vastaus infektioihin ja sairauksiin. Yhtäältä nukkumme, koska sairaus saa meidät tuntemaan itsemme kaatuneiksi. Toisaalta nukkumme säästääksemme energiaa, jotta voimme parantua.
Mutta jotkut olosuhteet vaikuttavat suoraan uneliaisuuteen aiheuttamalla hormonaalista tai kemiallista tasapainoa aivoissa. Toiset vaikuttavat suoraan aivoihin ja hermostoon riippumatta siitä, johtuvatko ne vammoista, infektioista tai sairauksista. Mahdollisista syistä:
- Uniapnea
- Kilpirauhasen vajaatoiminta (alhainen kilpirauhashormonituotanto)
- Hypermagnesemia (liikaa magnesiumia)
- Hyponatremia (liian vähän suolaa)
- Hyperkalsemia (liikaa kalsiumia)
- Aivokalvontulehdus (aivoja ja selkäydintä ympäröivien kudosten tulehdus)
- Enkefaliitti (aivotulehdus)
- Aivotrauma, mukaan lukien aivotärähdys
- Diabetes
- Aivokasvaimet
- Fibromyalgia
- Kaksisuuntaiset mielialahäiriöt
- Masennus
Hoitoon liittyvät syyt
Uneliaisuus on yleinen sivuvaikutus monille reseptilääkkeille ja lääkkeille. Joitakin lääkkeitä käytetään nimenomaan rauhoittavaan vaikutukseensa, kun taas toiset aiheuttavat tahatonta uneliaisuutta, koska ne vaikuttavat keskushermostoon (CNS).
Lääkityskelvottomat hoidot voivat myös lisätä uneliaisuutta, koska ne vaikuttavat aivoihin. Hyvä esimerkki on sädehoito, jota käytetään aivosyövän hoitoon. Tässä tapauksessa säteilyn käyttö voi laukaista tilan, joka tunnetaan uneliaisuusoireyhtymänä, jolle on ominaista liiallinen uneliaisuus päivällä, väsymys, pahoinvointi ja oksentelu.
Yksi hoitoon liittyvän uneliaisuuden suurimmista haasteista on, että hoidettava tila voi jo liittyä uneliaisuuteen. Tärkeimmät näistä ovat kliininen masennus ja tilat, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), joissa masennus ja väsymys ovat yleisiä. Tällaisissa tapauksissa lääkäri muuttaa usein lääkkeitä tai annoksia siten, että sivuvaikutukset eivät heikennä hoidon hyötyjä.
Jotkut huumeiden luokista, jotka yleisimmin liittyvät uneliaisuuteen, ovat:
- Kipulääkkeet (mukaan lukien opiaatit), joita käytetään kivun hoitoon
- Masennuslääkkeet
- Epilepsialääkkeet, joita käytetään kohtausten hoitoon
- Antihistamiinit, joita käytetään allergian hoitoon
- Verenpainelääkkeet, joita käytetään korkean verenpaineen hoitoon
- Psykoosilääkkeet
- Dopamiiniagonistit, joita käytetään Parkinsonin taudin kaltaisten sairauksien hoitoon
- Rauhoittavat aineet
Univaikeudet
Vuorokausirytmihäiriöt ovat niitä, jotka vaikuttavat "sisäiseen kelloomme". Nämä unihäiriöt voivat johtua joko ulkoisista (ulkoisista) lähteistä tai uni / herätystapojemme sisäisestä (sisäisestä) toimintahäiriöstä.
Ulkopuoliset unihäiriöt keskittyvät usein yhteen tärkeimpään piirteeseen: ei tarpeeksi unta yöllä. Keho kaipaa säännöllistä unen / herätyksen mallia, mieluiten nukkumalla samaan aikaan joka ilta ja nousta samaan aikaan joka aamu. Kaikki tämän mallin häiriöt voivat heittää vuorokausirytmin ja johtaa unettomuuteen ja uneliaisuuteen päivällä.
Tämä liittyy kokemuksiin, kuten jet-viive (aikavyöhykemuutosten aiheuttama) ja olosuhteet, kuten vuorotyön unihäiriö (SWSD), joissa ajoittainen tai pyörivä vuorotyö voi aiheuttaa henkilön slingshotin unettomuuden ja hypersomnian (liiallisen unen) välillä.
Luontaiset unihäiriöt eivät johdu ympäristötekijöistä tai tahallisesta unirutiinin muutoksesta. Pikemminkin ne liittyvät vialliseen sisäiseen kelloon, joka aiheuttaa epänormaaleja uni / herätysmalleja. Esimerkkejä tästä ovat:
- Pitkälle edennyt univaihehäiriö (ASPD), jossa henkilö nukahtaa ja menee nukkumaan aikaisin, usein ennen auringonlaskua, ja nousee aikaisin, usein ennen auringonnousua.
- Viivästynyt univaihehäiriö (DSPD), jossa henkilö voi nukahtaa vasta aikaisin aamulla ja nukkua usein keskipäivän läpi.
- Epäsäännöllinen uni-herätysrytmihäiriö, jossa henkilö nukkuu ajoittain 24 tunnin jakson ajan, mutta hänellä ei ole säännöllistä yöunirutiinia.
Luontaiset häiriöt diagnosoidaan usein väärin unettomuutena tai yliherkkänä eikä "häiriönä" intuitiivisessa uni / herätyssyklissä. Asiaa mutkistaa entisestään kukaan ei ole aivan varma, mitkä biologiset tai geneettiset tekijät aiheuttavat näitä poikkeavuuksia.
Sana Verywelliltä
Päivän uneliaisuus ja uneliaisuus ovat ongelmallisia monista syistä. Ne voivat vaikuttaa valppauteen, mielialaan ja kykyyn keskittyä sekä häiritä säännöllisiä nukkumistapojasi yöllä. Jos esimerkiksi uneliaisuus saa sinut nukuttamaan yli 10-15 minuuttia päivällä, saatat huomata, että kamppailet yhtäkkiä unettomuuden kanssa yöllä.
Jos sinulla on unihäiriöitä, on tärkeää nähdä lääkäriisi, jotta hän voi selvittää syyn. Ratkaisu voi olla yhtä yksinkertainen kuin lääkkeiden vaihtaminen, tai arviointi saattaa paljastaa lääketieteellisen ongelman, jota ei ehkä ole diagnosoitu.
Jos nukkumisongelma on idiopaattinen (merkitys tuntematon), sinun on todennäköisesti saatava lähetys unihäiriöihin erikoistuneelle lääkärille.
.jpg)
