Verenpaineesi on veren voiman mitta, kun se liikkuu kehosi valtimoiden läpi. Verenpaineen seuranta on tärkeää, koska korkea verenpaine liittyy lisääntyneeseen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin.
Kun otat verenpainettasi, lääkäri tai sairaanhoitaja ilmoittaa kahdesta numerosta - systolisen ja diastolisen verenpaineen.
Systolinen verenpaineVerenpainelukeman ensimmäinen (ylin) luku
Määritelty voimaksi, joka kohdistuu valtimoiden seinämiin, kun sydämesi pumppaa tai lyö
Verenpainelukeman toinen (alin) luku
Määritelty voimaksi, joka kohdistuu valtimon seinämiin, kun sydämesi lepää, sydämenlyöntien välillä
Mikä on korkea verenpaine?
American College of Cardiology ja American Heart Association (AHA) tunnistavat ja kohottavat hypertensiota seuraavasti:
Kohonnut
Kohonnut verenpaine tarkoittaa, että systolinen verenpaine vaihtelee keskimäärin 120-129 millimetriä elohopeaa (mmHg) ja diastolinen verenpaine on alle 80 mmHg.
Hoitamattomana henkilöllä, jolla on kohonnut korkea verenpaine, on riski sairastua vaiheen 1 tai 2 hypertensioon.
Vaihe 1
Vaiheen 1 hypertensio tarkoittaa, että systolinen verenpaineesi on välillä 130-139 mmHgtaidiastolinen verenpaineesi on 80-80 mmHg.
Vaihe 2
Vaiheen 2 hypertensio tarkoittaa, että systolinen verenpaineesi on yli 140 mmHgtaidiastolinen verenpaineesi on yli 90 mmHg.
Kuvitus VerywellACC / AHA-määritelmän ymmärtäminen
On tärkeää mainita, että ACC / AHA: n mukaan korkean verenpaineen määritelmä poikkeaa hieman muista ammattiyhdistyksistä, kuten Euroopan kardiologiseurasta ja Euroopan hypertensiosta (ESC / ESH).
ESC / ESH määrittelee korkean verenpaineen systoliseksi verenpaineeksi, joka on vähintään 140 mmHgtaidiastolinen verenpaine, joka on yli 90 mmHg.
Määritelmän erot perustuvat suurten tutkimusten tuloksiin, joissa tutkittiin verenpaineen yhteyttä sydänkohtausten ja aivohalvausten esiintymiseen.
Oireet ja komplikaatiot
Hypertensiota kutsutaan usein "hiljaiseksi tappajaksi", koska se ei aiheuta oireita (vaiheesta riippumatta), ellei vaarallisia komplikaatioita esiinny, kuten:
- Sydänkohtaus tai epäonnistuminen
- Aivohalvaus
- Munuaisvaurio
Jokaiseen komplikaatioon liittyy omat oireet ja merkit. Esimerkiksi sydänkomplikaatiot voivat aiheuttaa rintakipua tai hengitysvaikeuksia, kun taas aivohalvaus voi aiheuttaa päänsärkyä ja / tai näön hämärtymistä. Ensimmäinen merkki munuaisvaurioista on yleensä henkilön veren kreatiniinipitoisuuden nousu.
Kuinka hoitaa korkea verenpaine
Korkean verenpaineen hoitoon liittyy tyypillisesti elämäntapamuutosten ja yhden tai useamman lääkityksen yhdistelmä.
Henkilöille, joilla on kohonnut korkea verenpaine, korostetaan elämäntapamuutoksia, jotta vältetään eteneminen vaiheen 1 tai 2 hypertensioon.
Elintapamuutokset
Jos näitä elämäntapamuutoksia noudatetaan, ne voivat vähentää verenpainetta:
- Suolan rajoittaminen ruokavaliossa välttämällä jalostettuja elintarvikkeita ja syömällä tuoreita ruokia
- Laihdutus, jos ylipainoinen tai liikalihava
- Harjoittelu säännölliseen liikuntaan - vähintään 30 minuuttia päivässä, useimpina viikonpäivinä
- Alkoholin kulutuksen rajoittaminen
- Tupakoinnin lopettaminen
Lääkäri voi myös suositella DASH-ruokavaliota (Dietary Approaches to Stop Hypertension), jonka on havaittu alentavan verenpainetta. Tämä ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita ja vähän punaisia lihoja ja makeisia.
Lääkkeet
Onneksi lääkitys (yhdessä käyttäytymismuutosten kanssa) on usein erittäin tehokas henkilön verenpaineen alentamisessa.
Lääkkeet, joita käytetään korkean verenpaineen hoitoon, jaetaan yleensä neljään pääluokkaan:
- Tiatsididiureetit
- Angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät
- Kalsiumkanavasalpaajat
- Angiotensiinireseptorin salpaajat (ARB)
Muista - oikean lääkityksen tai lääkkeiden yhdistelmän löytäminen korkealle verenpaineellesi vaatii usein kokeiluvirheitä. Yritä pysyä kärsivällisenä ja pitää tiiviissä yhteydessä lääkäriisi, koska hoitosi on hienosäädetty.
Mikä on matala verenpaine?
Alhainen verenpaine, nimeltään hypotensio, määritellään systoliseksi verenpaineeksi, joka on alle 90 mmHg.
Hypotensiolle on useita mahdollisia syitä, kuten raskaus, taustalla olevat sydänsairaudet, tietyt lääkkeet, kuivuminen ja infektion sokki (septinen sokki) tai allerginen reaktio (anafylaktinen sokki).
Alhainen verenpaine ei yleensä ole huolestuttavaa, ellei henkilöllä ole siitä oireita, kuten pyörrytystä, huimausta tai pyörtymistä.
Muita matalan verenpaineen mahdollisia oireita (joista osa liittyy suoraan taustalla olevaan syyn) voivat olla:
- Pahoinvointi
- Sumea näkö
- Viileä, sileä iho
- Väsymys
- Hengitys nopeasti
- Jano
Kuinka hoitaa matala verenpaine
Matalan verenpaineen hoitoon kuuluu perimmäisen syyn korjaaminen. Esimerkiksi, jos potilaalla on dehydraatiosta johtuvan matalan verenpaineen oireita, hoito olisi nesteen korvaamista (joko suun kautta tai laskimoon vakavuudesta riippuen).
Mikä on normaali verenpaine?
Normaali verenpaine on systolinen verenpaine, joka on alle 120 mmHg) ja diastolinen verenpaine, joka on alle 80 mmHg.
ACC ja AHA suosittelevat, että aikuisten verenpaine tarkistetaan vähintään kerran vuodessa. Jos aikuisella on yksi tai useampia korkean verenpaineen riskitekijöitä - esimerkiksi sukututkimus tai tupakointi - heidät tulisi tutkia vähintään kahdesti vuodessa.
Korkean verenpaineen estäminen
Vaikka verenpaineesi olisi normaali, on tärkeää harjoittaa terveellisiä elämäntapatottumuksia - samoja, joihin tekisit, jos verenpaineesi olisi korkea. Jälleen joitain keskeisiä tapoja ovat laihdutus, jos olet ylipainoinen tai liikalihava, liikuntaa joka päivä, alkoholinkulutuksen vähentäminen ja tupakoinnin lopettaminen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
