Oppiminen selviytymään kumppanisi syöpähoidon aikana

Henkilön syöpädiagnoosin jälkeisinä päivinä kumppani tai puoliso investoidaan yleensä täysin siihen, että rakkaansa nähdään kriisin aikana. Ei ole epätavallista, että pariskunnat käyvät yhdessä jokaisen lääkärin vastaanotolla ja kemoterapiaistunnossa tai näkevät kumppanin, joka hoitaa lääkkeitä, kotityötä, lapsia, aikatauluja, aterioita ja monia muita tehtäviä epäröimättä tai valitellen.

Mutta sitten kun kuukausia tai jopa vuosia on käytetty aikaa ja energiaa kumppanina ja hoitajana, kaunaa ja vihaa voi alkaa tunkeutua sisään. Yhtäkkiä parisuhteessa alkaa muodostua murtumia, mikä herättää epäilyksiä avioliiton todellisuudesta selviytyä syöpähoidosta.

Vaikka nämä tunteet saattavat olla hämmentäviä, on tärkeää tietää, että ne ovat täysin normaaleja. Emme ehkä pidä heistä - he saattavat jopa nöyryyttää meitä - mutta tunteiden yhdessä tekeminen antaa sinun pitää avioliittosi ja henkilökohtaiset suhteesi ennallaan.

1:30

Syöpäeloonjääneen aviomies vain olla siellä

Ymmärrä kaunan syyt

Kun kohtaamme jotain niin suurta kuin rakkaasi syövän hoito, yritämme usein tarttua tilanteeseen ja tehdä asiat oikein. Luemme jokaisen kirjan, tutkimme kaikki tosiasiat ja teemme kaiken, mitä meidän pitäisi tehdä saavuttaaksemme lopullisen maalilinjan: palautumisen.

Mutta se ei aina toimi tällä tavalla. Loppujen lopuksi syöpällä ei ole määritettyä kurssia. Tulee hyviä ja huonoja päiviä, ja toipuminen voi ulottua paljon pidemmälle kuin mitä kumpikaan teistä olisi koskaan voinut odottaa. Näiden todellisuuksien edessä olisi oikeudenmukaista tuntea turhautumista - jopa kaunaa - kun fyysinen ja henkinen uupumus alkaa maksaa.

Useimmissa tapauksissa nämä tunteet ovat syrjäytyneet, mikä tarkoittaa, että kaunasi todellinen kohde ei ole kumppanisi, vaan kumppanisi syöpä. Rakkaasi vain antavat syöpälle kasvot ja nimen, joihin voit osoittaa ja vapauttaa vihasi.

Käynnistimet kaunaa ja vihaa varten

Tietyt tapahtumat tai tilanteet voivat laukaista nämä tunteet, joista osa saatat olla tietoinen ja toiset, jotka näyttävät tulevan tyhjästä.

Joitakin yleisimpiä laukaisijoita ovat:

• Alat tuntea uhrisi painon. Ennen syöpää olet ehkä työskennellyt ylitöitä säästääksesi uutta taloa tai lomaa varten; nyt maksat lääkkeistä ja hoidosta, jota vakuutuksesi ei kata. Sinulla ei ole valinnanvaraa; tarvitset rahaa. Ennen pitkää sosiaalinen ja työelämäsi alkaa kärsiä, ja tekemäsi uhrat näyttävät yhtäkkiä pakollisilta ja ylivoimaisilta.
• Sinusta tuntuu, että sinulla on enemmän tehtäviä kuin pystyt käsittelemään. Kun puolisosi on sairas, sinun on usein pakko ottaa vastuuta, jota sinulla ei ollut koskaan ennen. Saatat yhtäkkiä löytää jongleerasi kotitehtäviä ja kokopäiväistä työtä. Ajan myötä saatat alkaa epäillä, pärjäätkö kumpikin hyvin. Epävarmuus alkaa alkaa.
• Puolisosi on menettänyt kiinnostuksensa sukupuoleen ja läheisyyteen. Matala libido voi olla syöpähoidon sivuvaikutus. Se voi johtua myös hiustenlähtöstä, painonpudotuksesta ja sairauden päivittäisestä stressistä johtuvasta matalasta itsetunosta. Jos sinulla oli terveellinen seksielämä ennen hoitoa, voi olla vaikeaa pidättäytyä läheisyydestä pitkään. Mitä enemmän yrität salata tätä tunnetta, sitä huonommat tunteet pahenevat.
• Hoitajana olemisen stressi on tullut ylivoimainen. Puolisosi päivittäisten tarpeiden hoitaminen voi olla stressaavaa. Saatat epäillä kykyjäsi, sinulla on vaikeuksia järjestää aikaa ja tuntuu siltä, ​​että elämäsi ei ole enää sinun. Hoitotyö on vaativa rooli, joka voi parhaimmissakin olosuhteissa johtaa hoitajan palamiseen.

Vinkkejä tunteiden selviämiseen, kun puolisosi on sairas

Tärkeintä on tämä: kaikki pahoinpitelyt, joita saatat tuntea puolisoasi kohtaan, johtuvat todennäköisesti henkisestä, fyysisestä ja emotionaalisesta tilasta, jossa olet. Kukaan ei todellakaan pidä näistä tunteista, mutta jos olet liikaa liikaa ja uupunut, he todennäköisesti ilmestyy, pidät siitä tai et.

Voit tehdä muutamia asioita selviytyäksesi paremmin näistä tunteista:

• Pidä silmäsi palkintoon. Syöpä on saattanut tulla osaksi sitä, kuka puolisosi on, mutta se ei määritä heitä. Keskity ominaisuuksiin, joita olet aina rakastanut toiselle puoliskollesi, olipa kyseessä nauru, hymy tai henkilökohtainen omituisuus, jota kukaan muu ei voi saada. Nuo ominaisuudet ovat edelleen olemassa.
• Tee tulevaisuuden suunnitelmia. Muistuta itsellesi, että syövän jälkeen on tulevaisuutta. Yritä tehdä suunnitelmia puolison kanssa. Jos hän vastustaa, hyväksy se jotain, johon voit palata myöhemmin. Saatat olla yllättynyt siitä, että toisen (tai kolmannen) kerran puolisosi on oikeassa kanssasi.
• Kerro tunteistasi. Ei ole mitään tapaa käsitellä tunteitasi, jos nielet ne. Positiivisten ja negatiivisten tunteiden ilmaiseminen antaa sinulle mahdollisuuden kertoa mielestäsi sen sijaan, että keskityisit tapahtumaan, joka on saattanut herättää noita tunteita. Tunteet ovat asioita, joita voit käsitellä ja muuttaa; tapahtumat ja tilanteet eivät useinkaan ole.
• Etsi tukea. Syöpäpotilaan puolisona et voi teeskennellä, että menisit yksin. Tukiryhmät, olivatpa ne perinteisiä tai verkossa, ovat erinomaisia ​​tapoja jakaa tunteesi vapaasti ja ilman syyllisyyttä. Papiston jäsenet, neuvonantajat ja luotetut ystävät ovat myös hyviä myyntipisteitä. Mitä enemmän tukea sinulla on, sitä paremmin pystyt tukemaan rakkaasi.
• Hanki apua ennen kuin tarvitset sitä. Nykypäivän verkkokaupassa on runsaasti tapoja löytää apua ruoanlaittoon, siivoukseen, lastenhoitoon, ostoksiin ja muihin tehtäviin, jotka saattavat tuntua ylivoimaisilta. Ota yhteyttä ystäviin ja perheeseen tai käänny naapureiden puoleen saadaksesi apua nurmikon tai ostosten tekoon. Usein nämä pienet turhautumiset rakentavat suuria tunnepurkauksia.
• Ottaa taukoja. Hoitotyön helpottaminen on välttämätöntä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta. Vaikka olisitkin syyllinen siitä, satunnaisilla taukoilla voit vetäytyä taaksepäin ja saada näkökulman hallitaksesi paremmin kotona esiintyviä rasituksia. Paikalliset kotiterveysvirastot voivat auttaa löytämään omaishoitajia, jotka voivat astua sisään tunnin tai kaksi, avustamalla kotityöissä ja muissa tehtävissä samalla kun annat itsellesi aikaa ladata akkuja.