Mikä on talven kutina?

Talvi kutina, joka tunnetaan myös nimellä pruritus hiemalis, on eräänlainen dermatiitti (ihoärsytys tai tulehdus), jonka aiheuttaa kylmä sää ja jota muut tekijät ärsyttävät. Olet ehkä kokenut talven kutinaa aiemmin, jos huomasit kuivan, punaisen, hilseilevän ihon kylmässä ollessasi. Pieniä halkeamia ihossa ja verenvuotoa voi myös esiintyä.

Onneksi talvinen kutina voidaan estää tai ainakin hoitaa niillä, joilla on suurempi riski. Usein ja aggressiivisesti kosteuttava voi auttaa, samoin voi tehdä kostuttimen, haaleaa vettä ja paljon muuta.

Tiedekuvakirjasto / Getty Images

Oireet

Talvi kutinaa kutsutaan joskus talven ihottumaksi, mutta se ei todellakaan ole lainkaan ihottuma. Talvisen kutinan aiheuttaa kylmä, kuiva ilma, joka vetää kosteutta ihostasi, eikä se myöskään aiheuta ihottumaa. Talvisen kutinan aiheuttama iho näyttää yleensä terveeltä, mutta hieman kuivalta. Talvi kutina esiintyy syksyllä ja talvella, ja se häviää kesäkuukausina.

Se voi vaikuttaa mihin tahansa kehon osaan, mutta se löytyy yleisimmin jaloista. Tyypillisiä kohtia ovat reiden sisäpinta polvien ylä- ja takana, vasikoilla ja nilkkojen ympärillä.Se ei vaikuta käsiin, jalkoihin, kasvoihin tai päänahkaan.

Talvisen kutinan yleisiä oireita ovat:

• Kuivuus
• Punoitus
• Skaalaus
• Kutina
• Pienet halkeamat ihossa
• Verenvuoto

Riskitekijät

Talvella kutinaa voi tapahtua kenellekään, mutta jotkut ovat enemmän vaarassa kuin toiset. Jos sinulla on aiemmin ollut herkkä iho, muista käyttää ylimääräistä kosteusvoidetta ihosi suojaamiseksi kylminä kuukausina.

Ikä

Ikääntyessämme ihomme pyrkii ohenemaan ja kuivumaan. Tämä asettaa vanhoille ihmisille suuremman riskin kehittää ärtynyttä, kuivaa ihoa talvella. Ympäristötekijät, kuten lämpötila, voivat pahentaa ongelmaa entisestään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmä ilma, jolla on alhainen kosteus talvikuukausina, voi heikentää ihon kosteutta ja aiheuttaa kuivan ihon vanhuksille.

Aiemmin kuiva iho

Jos sinulla on kuiva iho, on suurempi mahdollisuus, että kehität talven kutinaa. Kroonisia iho-olosuhteita, kuten ekseemaa ja psoriaasia, voivat pahentaa kylmä, kuiva ilma. Keskustele ihotautilääkäriisi siitä, kuinka suojata ihoasi ja hoitaa mahdollisia leimahduksia talvella.

Syyt

Talvisen kutinan tarkkaa syytä ei tunneta. Tiedämme, että sen laukaisee kylmä, kuiva ilma. Vaikka se yleensä tarkoittaa, että sää on vastuussa, muut tekijät voivat myös vaikuttaa siihen, että ihosi on herkkä myös talven kutinalle.

Sää

Kylmä sää aiheuttaa tai pahentaa kuivaa ihoa kosteuden puutteen vuoksi ilmassa. Kylmä ilma on kuivaa ilmaa, ja tämä kuivuus voi vetää kosteuden pois ihosi yläkerroksista. On myös mahdollista kokea talven kutinaa lämpiminä kuukausina, jos vietät aikaa sisätiloissa. Ilmastointilaitteesta tuleva ilma on usein kuivempaa kuin talvi-ilma, mikä lisää ihon kuivumista ja ärsytystä.

Kosteus

Vietettyään aikaa ulkona pakkasessa, mikään ei kuulosta paremmalta kuin palata kotiin pitkään, kuumaan suihkuun. Valitettavasti kuuma vesi jättää ihosi ärtyneemmäksi kuin ennen. Kuuma vesi poistaa ihosi luonnollisista öljyistä aiheuttaen kuivuutta ja punoitusta. Siksi on niin hyödyllistä levittää kosteusvoidetta suihkun tai käsien pesun jälkeen. Ihosi on erityisen kuiva, ja sen kosteuden on täytyttävä.

Kemikaalit

Kemikaaleille altistuminen voi myös vaikuttaa ihon kuivumiseen talvikuukausina. Usein käsien pesu on tärkeä turvatoimenpide suojaamaan viruksilta, mutta se on kova ihollesi. Tiettyjen saippuoiden kemikaalit poistavat kosteuden käsistäsi, jolloin ne altistuvat enemmän punoitukselle, kuivumiselle ja halkeilulle. Uima-altaiden kloori on toinen esimerkki kemikaaleista, jotka kuivattavat ihoa.

Syö tiesi terveellisemmälle iholle

Yksi yksinkertainen tapa tukea ihoa talvella on syödä terveellistä ruokavaliota. Syömämme vaikuttaa ihosolujen meikkiin, ja mitä enemmän ravitsevia ruokia syömme, sitä paremmin ne toimivat. Taistellaksesi kuivaa talven ihoa vastaan ​​pidä vesipullo aina mukanasi. Kun olet hyvin kosteutettu, ihollesi on pääsy enemmän kosteutta, jota se tarvitsee. Sisällytä joitain vesipitoisia ruokia, kuten:

• Kurkut
• Vesimeloni
• Selleri
• Keittoliemi

Lisää seuraavaksi lisää ruokia, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja. Esimerkkejä ovat kala, pellavansiemenet ja saksanpähkinät. Omega-3-rasvat auttavat soluja pitämään kosteutta. Proteiinin lisääminen ruokavalioon auttaa vahingoittuneita soluja korjaamaan itsensä; kokeile kalaa, siipikarjaa, linssejä ja vähärasvaista meijeriä. Lopuksi, vitamiinien A, C ja E tiedetään kaikkien vähentävän tulehdusta kehossa, mikä auttaa lievittämään ihon kipua ja punoitusta. Tavoita tuoreita hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä parempaan ihoon.

Diagnoosi

Kuiva ihottuma voidaan joskus erehtyä muihin iho-olosuhteisiin, kuten dermatiittiin, ekseemaan tai psoriaasiin. Jos haluat tietää, onko talvella kutinaa, kiinnitä huomiota sen alkamisajankohtaan ja mikä pahentaa sitä. Jos näet dermatologin, he ottavat yksityiskohtaisen historian selvittääkseen, onko kylmä, kuiva ilma syyllinen oireihisi.

Ehkäisy

Talvisen kutinan estäminen edellyttää, että autat ihoa säilyttämään mahdollisimman paljon kosteutta. Aloita investoimalla paksuun kosteusvoiteeseen, jota käytetään usein koko päivän ajan. Kosteuta aina, kun peset käsiä tai suihkua. Ilmankostuttimen käyttö makuuhuoneessasi yöllä voi myös auttaa.

Minimoi altistuminen kylmälle ilmalle asianmukaisella suojauksella milloin tahansa ulkona. Käytä aina käsineitä ja huivia ja kosteuta sen jälkeen.

Vältä kuuman veden polttamista suihkussa tai käsinpesun aikana. Yritä rajoittaa suihkut viiteen tai alle minuuttiin ja käännä hana haaleaksi käden pesemisen sijaan. Kun olet poistunut suihkusta, taputtele ihoasi varovasti kuivaksi sen sijaan, että hieroisit sitä pyyhkeellä.

Väärä kohtelu voi pahentaa sitä

Monet käsikaupan ulkopuoliset tuotteet ja luonnolliset lääkkeet talven kutinaan saattavat kuulostaa turvalliselta kokeilla, mutta ne voivat jättää ihosi ärtyneemmäksi. Alkoholin hankaus ja noitapähkinä antavat kosteutetun ihon vaikutelman, kun ne levitetään ensimmäisen kerran, mutta kuivuvat ihosi nopeasti, kun ne ovat kuivuneet. Vältä näitä kotihoitoja ja keskustele ihotautilääkäriisi, jos sinulla on vaikeuksia saada talven iho hallintaan.

Hoito

Hoitovaihtoehtoja talven kutinaan ovat:

• Pese lämpimässä vedessä ennen nukkumista. Jotkut ihmiset ilmoittavat hyödyn natriumbikarbonaatin lisäämisestä veteen (neljäsosa kupillista ruokasoodaa kääritty täydellä kylvyllä).
• Kosteuttavat voiteet ovat hoidon perusta. Levitä yksi kylvyn jälkeen ja aina, kun iho tuntuu kutisevalta tai kuivalta.
• Käytä kevyitä vaatteita, kuten silkkiä, pellavaa ja musliinia, koska tietyt kankaat, kuten flanelli ja villa, voivat pahentaa talven kutinaa.
• Vältä ärsyttäviä kankaita.
• Käytä paikallisia kortikosteroideja sekundaarisen dermatiitin hoitoon.
• Kapsaisiini-kerma voi olla hyödyllinen pysyvän kutinan paikallisille alueille.

Vaikka ne kuulostavatkin hyödyllisiltä, ​​on parasta välttää käsikaupan kutinaa estäviä voiteita; ne valmistetaan usein kemikaaleilla, jotka voivat pahentaa talven kutinaa.

Kosteuta, kosteuta, kosteuta

Paras tapa sekä hoitaa että ehkäistä talven kutinaa on kosteuttaa ihoa usein. Kylmä, kuiva ilma vetää jatkuvasti kosteutta ihostasi, joten tavoitteena on ylittää kuivausprosessi voiteista ja voiteista saadulla kosteudella.

Valitse paksu kerma ilman lisättyjä hajusteita, koska voimakkaat tuoksut voiteet voivat ärsyttää herkkää ihoa. Jos vietät aikaa ulkona, pidä pieni käsivoide mukanasi.

Tulokset

Talvi kutina sai nimensä, koska se esiintyy yleensä vain talvikuukausina. Kun sää alkaa lämmetä ja ilma muuttuu kosteammaksi, ihosi pitäisi palata normaaliksi. Saatat kokea yhden talvisen kutinan tai se voi kestää koko talven.

Talvi kutinalla on suuri uusiutumisaste, koska talvi esiintyy joka vuosi. Jotkut kokevat sen vain kerran tai kahdesti elämässään, toisten on kuitenkin puututtava siihen joka vuosi. Heti kun sää alkaa jäähtyä, aloita säännöllinen kosteuttaminen. Säännöllisen voiteen tai voiteen aloittaminen ennen kuin ihollasi on merkkejä talven kutinasta, voi olla hyödyllistä kuivuuden ja ärsytyksen estämisessä tai minimoimisessa.

Komplikaatiot

Talvi kutina on itsessään epämiellyttävä ja voi johtaa myös muihin ongelmiin. Tämän sairauden aiheuttama kuiva iho on usein erittäin kutiava, mikä voi johtaa naarmuuntumiseen. Jos huomaat naarmuttavan kuivaa ihoa, sinulla on suurempi riski vuotaa ja tarttua.

Vaikka kuiva talvinen kutina on itsessään turhauttavaa, se voi myös pahentaa taustalla olevia olosuhteita, kuten ekseemaa ja psoriaasia. Ekseema, joka tunnetaan myös nimellä atooppinen dermatiitti, sisältää punaisen, hilseilevän, kutisevan ihon laikkuja. Se johtuu yleensä herkästä ihosta ja voi palaa altistettaessa kylmälle, kuivalle ilmalle. Psoriasis on immuunijärjestelmä, jolle on ominaista paksut kutiava, hopeinen, kuiva iho. Kylmälle altistuminen voi pahentaa oireita.

Sana Verywelliltä

Talvinen kutina on epämiellyttävä, mutta hoidettavissa. Jos olet kosteuttanut usein ja vähentänyt kuumia suihkuja, näet toivottavasti parannuksen pian. Jos ei, on aika keskustella dermatologin kanssa muista tavoista suojata ihoa. Talven kutinasta muodostuvat halkeamat voivat johtaa infektioon ja kipuun, joten on tärkeää puuttua siihen aikaisin.