Lisäainetta, jota kutsutaan 5-hydroksitryptofaaniksi (5-HTP) tai oksitriptaaniksi, on pidetty yhtenä päänsäryn ja migreenin vaihtoehtoisista hoidoista. Elimistö muuntaa tämän aineen 5-hydroksitryptamiiniksi (5-HT), joka tunnetaan myös nimellä serotoniini, välittäjäaine, joka välittää mielialaa ja kipua.
Squaredpixels / Getty ImagesSerotoniini, migreeni ja päänsärky
Alhainen serotoniinitaso löytyy tyypillisesti masennuksesta kärsivillä, mutta myös migreenin ja kroonisen päänsärkypotilaiden serotoniinitasot voivat olla matalat - sekä hyökkäysten aikana että niiden välillä. Ei ole aivan selvää, miksi migreeni ja serotoniini liittyvät toisiinsa. Suosituin teoria on, että serotoniinin puute tekee ihmisestä yliherkän kivulle.
Tämän yhdistelmän takia käytetään useita menetelmiä serotoniinin aktiivisuuden lisäämiseksi aivoissa migreenin estämiseksi ja akuuttien jaksojen hoitamiseksi.
- Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t): SSRI: t ovat reseptilääke, joka pidentää serotoniinin vaikutusta aivoissa. Niitä käytetään usein päivittäin migreenikohtausten estämiseksi.
- Triptaanit: Ryhmä tehokkaita reseptilääkkeitä, triptaanit toimivat sitoutumalla serotoniinireseptoreihin, jäljittelemällä niiden toimintaa. Niitä käytetään lopettamaan vakavat migreenikohtaukset.
- Täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito (CAM): Jotkut luonnollisista menetelmistä, jotka on todettu tehokkaiksi migreenin ehkäisyyn, ovat akupunktio, meditaatio ja liikunta. Näiden kaikkien uskotaan tuottavan anti-migreenivaikutuksensa lisäämällä serotoniinitasoja.
Mikä on 5-HTP?
5-HTP on aminohappo, jonka ihmiskeho tuottaa välttämättömästä aminohaposta L-tryptofaanista, joka on saatava ruokavalion avulla. L-tryptofaania löytyy elintarvikkeista, kuten siemenistä, soijapapuista, kalkkunasta ja juustosta. Entsyymit muuntavat luonnollisesti L-tryptofaanin 5-HTP: ksi ja sitten 5-HTP: n 5-HT: ksi.
5-HTP-lisäravinteet valmistetaan tehtaaltaGriffonia simplicifolia,Länsi-Afrikan lääkekasvi. Tätä täydennystä on käytetty masennukseen, fibromyalgiaan, krooniseen väsymysoireyhtymään ja painonpudotuksen apuvälineenä, mutta ei ole vahvaa näyttöä siitä, että se olisi hyödyllinen.
Harkitessaan 5-HTP: tä tai mitä tahansa luonnollista lisäainetta on tärkeää ymmärtää, että nämä tuotteet ovat kemikaaleja. Jos otat niitä, koska ne voivat olla riittävän voimakkaita positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi terveydellesi, pidä mielessä, että ne voivat olla riittävän vahvoja tuottamaan myös kielteisiä vaikutuksia.
Tutkimus 5-HTP: stä migreenille
Ei ole selvää, ovatko 5-HTP-lisäravinteet migreenille tai muille päänsärkyille. Kaiken kaikkiaan tutkimusta on vähän; jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se auttaa, ja toiset eivät osoita mitään vaikutusta.
- Vuonna 2017 tehty tutkimus, jossa käytettiin rotia, osoitti, että 5-HTP-lisäys auttoi estämään estrogeeniin liittyviä muutoksia aivoissa, jotka ovat yhdenmukaisia aura-migreenin kanssa. Tämä viittaa siihen, että 5-HTP voi käyttää toimintaansa vähentämällä migreenin laukaisijoiden vaikutuksia.
- 5-HTP: tä käytettiin kahdessa sisaruksessa, joilla oli harvinainen migreenityyppi, johon liittyy aivohalvauksen kaltaisia oireita, joita kutsutaan hemiplegiseksi migreeniksi. Vuoden 2011 raportissa kuvattiin oireiden paranemista vasteena 5-HTP: lle.
- Vuoden 2003 raportissa, jossa käytettiin suurta tietokantaa lasten migreenin ehkäisyyn, todettiin, että 5-HTP: llä ei ollut mitään vaikutusta jaksojen esiintyvyyden vähentämiseen.
Annostus
Migreenitutkimuksissa käytetään 5-HTP: n annosta aikuisilla välillä 25 mg - 200 mg päivässä. Tällä lisäyksellä ei ole vakiintuneita tai suositeltuja annoksia tällä hetkellä, mutta on tärkeää huomata, että suuremmat annokset liittyvät sivuvaikutuksiin ja lääkkeiden yhteisvaikutuksiin.
Tätä täydennystä ei suositella lapsille.
Sivuvaikutukset ja turvallisuus
5-HTP: hen on liittynyt useita haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- Pahoinvointi
- Turvotus
- Ilmavaivat
- Löysät ulosteet tai ripuli
Huumeiden vuorovaikutus
5-HTP voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien karbidopa, jota käytetään Parkinsonin taudin hoitoon. Se voi myös olla vuorovaikutuksessa triptaanien, SSRI-lääkkeiden ja monamiinioksidaasin estäjien (MAO-estäjät, toinen masennuslääkeryhmä) kanssa.
Epäpuhtauksien huolenaihe
Tryptofaani ja 5-HTP-lisäravinteet voivat olla saastuneita luonnossa esiintyvällä komponentilla, 4,5-tryptofaanidionilla, neurotoksiinilla, jota kuvataan myös nimellä Peak X. Peak X: n tulehduksellisista vaikutuksista voi aiheutua lihaskipuja, kouristuksia ja kuumetta. vaikutuksia voivat olla lihas- ja hermovauriot.
Koska tämä kemikaali on kemiallisen reaktion sivutuote pikemminkin kuin epäpuhtaus tai epäpuhtaus, sitä löytyy lisäaineista, vaikka niiden valmistus tapahtuu terveysolosuhteissa.
On tärkeää, että keskustelet lisäravinteiden ottamisesta lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle eivätkä ole vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Muista, että ravintolisiä ja rohdosvalmisteita ei ole tutkittu ja testattu samoin kuin itsehoitolääkkeitä ja reseptilääkkeitä, mikä tarkoittaa, että niiden tehokkuuden ja turvallisuuden osoittavat tutkimukset ovat rajallisia tai niitä ei ole tehty.
Sana Verywelliltä
Lisäravinteet ja luonnolliset hoidot voivat olla houkuttelevia, varsinkin jos niillä ei ole sivuvaikutuksia. Luonnollisten hoitojen on todettu olevan tehokkaita useissa olosuhteissa. On näyttöä siitä, että magnesiumlisäaineet voivat vähentää migreenikohtausten taajuutta ja vakavuutta. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole selvää, onko 5-HTP hyödyllinen migreenille vai ei.
.jpg)