Ahdistuneisuusoireet

Ahdistus on kehosi reaktio ennakoituun vaaraan. Se liittyy tyypillisesti huoleen tai pelkoon, ja siihen liittyy usein kognitiivisia ongelmia, kuten keskittymisvaikeuksia ja fyysisiä oireita, kuten pahoinvointi, vapina ja lihasjännitys. Ahdistus voi olla normaali vastaus tiettyihin tilanteisiin, mutta joskus ahdistus on osa ahdistuneisuushäiriötä.

Ahdistuneisuushäiriöitä on useita tyyppejä, ja niihin liittyy samanlaisia ​​oireita, joiden oireissa on joitain eroja.

Saattaa tuntua siltä, ​​että ahdistuneisuusoireesi hallitsevat elämääsi, merkitseekö se paniikkikohtauksen pelkoa, ihmisten välttämistä sosiaalisen ahdistuksen vuoksi tai vain jatkuvaa huolta ja levottomuutta. Tietyn ahdistustyyppisi oireiden ymmärtäminen voi auttaa sinua etsimään sopivinta hoitoa ja parantamaan elämänlaatua.

Mikä on ahdistus?

Ahdistusta kuvataan "Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa" (DSM-5) tulevaisuuden uhkan ennakointina. Kaikki tuntevat ahdistusta yhdessä tai toisessa vaiheessa, mutta kaikki eivät tunne ahdistuneisuushäiriötä.

Ahdistuneisuushäiriöitä on useita, mukaan lukien yleistynyt ahdistuneisuus, sosiaalinen ahdistuneisuus ja paljon muuta. Näitä ehtoja ei pidä sekoittaa päivittäiseen huolestumiseen.

On normaalia olla huolissaan tärkeistä tapahtumista, kuten työhaastattelusta, esityksestä, ensimmäisestä treffistä, isosta tentistä, synnytyksestä tai mistä tahansa elämästä. Joskus huolestuminen kuitenkin menee hallinnan ulkopuolelle ja siitä tulee ahdistuneisuushäiriö.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat diagnosoitavia mielenterveysolosuhteita, joille on ominaista liiallinen pelko, ahdistuneisuus ja niihin liittyvät käyttäytymis- ja fyysiset muutokset, jotka saattavat pahentua ajan myötä. Nämä olosuhteet ilmenevät sekä fyysisinä että henkisinä oireina ja vaikuttavat päivittäiseen toimintaan, kuten kouluun, työhön, vapaa-aika ja suhteet.

Oireet

Ahdistuksen vaikutukset sisältävät yleensä fyysisten, psykologisten ja sosiaalisten oireiden yhdistelmän. Tarkka oireprofiilisi vaihtelee yksilöllisten olosuhteiden, ahdistuneisuushäiriön tyypin ja henkilökohtaisten laukaisijoiden perusteella.

Joitakin ahdistuneisuushäiriöiden yleisiä oireita ovat:

• Liiallinen pelko ja huoli
• Kuiva suu
• Lihasjännitys
• Pahoinvointi
• Epäsäännöllinen syke
• Nukkumisvaikeudet
• Varovainen, välttävä käyttäytyminen
• Paniikkikohtaukset

Muista, että tämä ei ole tyhjentävä luettelo oireista, koska jokaisella ahdistuneisuushäiriötyypillä on oma oireprofiili ja diagnostiset kriteerit, jotka perustuvat DSM-5: n ohjeisiin.

Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit

• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
• Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
• Pakko-oireinen häiriö
• Paniikkihäiriö
• Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) (eräänlainen trauma ja stressiin liittyvä häiriö)
• Muut ahdistuneisuushäiriöt (erotus ahdistuneisuus, spesifiset fobiat, agorafobia, selektiivinen mutismi)

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Ihmiset, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), kokevat liiallista ja jatkuvaa huolta, pelkoa ja ahdistusta, jota on vaikea hallita ja joka on suhteeton tilanteeseen. GAD voidaan diagnosoida, kun näitä oireita esiintyy suurimman osan päivistä klo. vähintään kuusi kuukautta.

GAD: n oireita ovat:

• Levottomuus
• Ärsyttävyys
• Väsymys
• Keskittymisvaikeudet
• Lihasjännitys, arkuus ja kipu
• Nukkumisvaikeudet

Aikuisten täytyy kokea vähintään kolme edellä mainituista oireista ahdistuksen tai huolen lisäksi diagnosoidakseen GAD. Lapset tarvitsevat vain yhden yllä olevista oireista ahdistuksen tai huolen lisäksi diagnoosiin.

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Sosiaaliselle ahdistuneisuushäiriölle, jota aiemmin kutsuttiin sosiaaliseksi fobiaksi, on ominaista liiallinen pelko sosiaalisista tilanteista ja suorituskykytilanteista, se on muutakin kuin pelkkä ujo. Ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, kokevat voimakasta ahdistusta, joka voi johtaa välttävään käyttäytymiseen uusien ihmisten tapaamisen, suhteiden ylläpitämisen, muiden edessä puhumisen, julkisissa syömisen ja paljon muuta.

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön oireita ovat:

• Suhteeton pelko ja ahdistus yhdessä tai useammassa sosiaalisessa tilanteessa
• Punastuminen
• Hikoilu
• Vapina
• Nopea syke
• Tunteen tyhjästä tunne
• Itsetuomio ja itsetietoisuus
• Pahoinvointi
• Välttää sosiaalisia tilanteita tai kokea voimakasta pelkoa niiden aikana
• Sosiaalisen, ammatillisen ja muun toiminnan alentuminen

Ihmiset voivat joko kokea yleisen sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön tai suorituskykyyn liittyvän sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (kuten puhuessaan tai esiintyessään yleisön edessä).

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voi näyttää erilaiselta lapsilla. Erityisesti lasten ahdistuksen on tapahduttava ikätoveritilanteissa eikä vain aikuisten kanssa. Oireet voivat ilmetä kiukutteluina, jäätymisenä, itkuna, takertumiseksi ja kieltäytymisestä puhua.

Pakko-oireinen häiriö

Pakko-oireinen häiriö (OCD) sisältää toistuvia, ei-toivottuja ajatuksia, jotka johtavat erityisiin ja toistettaviin toimiin, jotka häiritsevät päivittäistä elämää.OCD: tä ei enää luokitella ahdistuneisuushäiriöksi DSM-5: ssä, mutta sen oireet aiheuttavat ahdistusta. Tästä syystä ammattilaiset yhdistävät OCD: n ahdistuneisuushäiriöihin.

Pakko-oireisen häiriön oireita ovat:

• Pakkomielteet: ajatukset ja huolet, jotka tunnustetaan liiallisiksi, mutta eivät lopu. Pakkomielteisiin sisältyy yleensä pelko bakteereista, pelko menettää jotain, aggressiiviset tai tabu-ajatukset, halu symmetriaan tai järjestykseen ja paljon muuta.
• Pakotteet: Toistuva käyttäytyminen ahdistuksen lievittämiseksi ja liittyy tyypillisesti pakkomielteisiin. Pakkoihin sisältyy yleensä laskeminen, liiallinen puhdistus tai käsinpesu, liian tarkka tilaaminen ja järjestäminen, toistuva tarkistus ja paljon muuta.
• Vähintään yksi tunti päivässä vietetään pakkomielteisiin ja pakkoihin, ja ne aiheuttavat merkittävää ahdistusta tai heikentymistä tärkeillä elämänalueillasi.

OCD ilmenee tyypillisesti joko lapsuudessa tai nuorena aikuisena ja esiintyy aikaisemmin pojilla kuin tytöillä.

Paniikkihäiriö

Paniikkihäiriö on mielenterveystila, johon liittyy toistuvia ja odottamattomia paniikkikohtauksia.Panikkikohtaus on äärimmäisen pelon ja epämukavuuden episodi, johon liittyy erilaisia ​​fyysisiä aistimuksia, joita jotkut ihmiset kuvaavat sydänkohtaukseksi.

Paniikkikohtauksen oireita ovat:

• Hikoilu
• Vilunväristykset
• Vapina
• Hengenahdistus
• Sydämen sydämentykytys ja nopea syke
• Tukehtumisen tai tukehtumisen tunne
• Tunteet lähestyvästä tuomiosta tai kuolemasta
• Rintakipu

Itse paniikkikohtaukset eivät ole mielenterveyden diagnoosi. Niitä esiintyy monissa mielenterveysolosuhteissa, mukaan lukien paniikkihäiriö.

Joku, jolla on paniikkihäiriö, kokee toistuvia paniikkikohtauksia, voimakasta ahdistusta tulevaisuuden paniikkikohtausten ympärillä ja välttävää käyttäytymistä tilanteissa, jotka voivat aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Paniikkihäiriön diagnosoimiseksi vähintään yhden paniikkikohtauksen on seurattava kuukauden pituinen jatkuva huoli lisähyökkäyksistä tai välttävästä käyttäytymisestä. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että et mene ruokakauppaan kuukausien ajan, koska kokenut siellä paniikkikohtauksen.

Posttraumaattinen stressihäiriö

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka ilmenee sen jälkeen, kun henkilö joko kokee tai on todistamassa traumaattista tapahtumaa, kuten vakavia vammoja, taistelua, seksuaalista väkivaltaa, luonnonkatastrofia tai todellista tai uhattavaa kuolemaa. henkilöstöllä, ensiavun antajilla ja poliiseilla on lisääntynyt PTSD-riski, mutta kenellä tahansa voi olla PTSD.

PTSD: n oireita ovat:

• Irtautuminen muista
• Ärsyttävyys
• Erittäin tarkkaavainen
• Keskittymisvaikeudet
• Nukkumisvaikeudet
• Liioiteltu hätkähdytys
• Vaikeus muistaa traumaattinen tapahtuma
• Negatiiviset uskomukset itsestään tai maailmasta
• Pysyvät negatiiviset tunteet, kuten pelko, kauhu ja syyllisyys
• Pysyvä kyvyttömyys tuntea positiivisia tunteita, kuten onnea ja tyytyväisyyttä
• Itsetuhoinen käyttäytyminen
• Traumaattiseen tapahtumaan liittyvien laukaisijoiden välttäminen
• Tunkeilevat oireet, kuten toistuvat ja tahattomat muistot, ahdistavat unet, dissosiatiiviset reaktiot tai välähdykset, psykologinen ahdistus liipaisimille altistettaessa.

Lapset voivat kokea PTSD: n eri tavalla kuin aikuiset kehityserojen vuoksi. DSM-5 luokittelee 6-vuotiaat ja sitä nuoremmat lapset PTSD: ksi, jolla on tiettyjä oireita, jotka ovat ainutlaatuisia tapaa, jolla lapset voivat ilmetä häiriö. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että traumaattisen tapahtuman tai tunkeilevien oireiden ahdistaman toiminnan sijasta jotkut lapset voivat näyttää ärsyttäviltä tai "liian kirkkailta".

Muut ahdistuneisuushäiriöt

Yllä lueteltujen lisäksi on muita ahdistuneisuushäiriöitä. Jokaisella näistä ahdistuneisuushäiriöistä on ainutlaatuinen oire- ja diagnostinen profiili, joka on yksityiskohtaisesti kuvattu DSM-5: ssä.

• Erotus ahdistuneisuushäiriö
• Erityinen fobia
• Selektiivinen mutismi lapsilla
• Agorafobia
• Aine / lääkityksen aiheuttama ahdistuneisuushäiriö
• Toisen sairauden aiheuttama ahdistuneisuushäiriö

Komplikaatiot

Ahdistuneisuusoireet voivat muuttua ja pahentua ajan myötä, jos niitä ei hoideta. Oireiden tai ahdistuskohtausten pelon vuoksi voit alkaa välttää tilanteita, jotka olivat aiemmin merkityksellisiä tai toivat sinulle iloa. Tämä voi johtaa sosiaaliseen eristyneisyyteen.

Ihmisillä, joilla on ahdistuneisuushäiriö, voi myös kehittyä masennus, päihteiden käyttöhäiriöt ja ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Mikä on ahdistushyökkäys?

"Ahdistuskohtaus" ei ole virallinen lääketieteellinen termi, mutta sitä käytetään usein kuvaamaan paniikkikohtausta. Paniikkikohtaus on voimakkaan, hallitsemattoman ahdistuksen aika, joka voi johtaa hengenahdistukseen, vapinaan, rintakipuihin ja tuomion tunteisiin.

Ahdistushyökkäykset ovat kaikki kuluttavia ja pelottavia, ja joskus virheellisesti sydänkohtauksia. Ne ovat ensisijainen paniikkihäiriön oire, mutta niitä voi esiintyä missä tahansa ahdistuneisuushäiriössä sekä muissa psykiatrisissa häiriöissä.

Milloin lääkäriin

Huoli on normaali osa elämää, mutta kun huolesi muuttuu jatkuvaksi ja suhteettomaksi tilanteeseen nähden, saattaa olla aika nähdä lääkäri.

Ahdistuneisuushäiriöt kokevat pelon ja ahdistuksen, joka heikentää päivittäistä toimintaa. Tämä saattaa ilmetä pelkoa menemästä julkisuuteen, puheluiden palauttamatta jättämistä tai ystävien tapaamisen välttämistä, esitysten tai esitysten peruuttamista, jatkuvaa pahoinvointia, unen muutoksia ja paljon muuta.

Jos sinusta tuntuu, että ahdistuksesi estää sinua elämästä täyttä elämää, keskustele lääkärisi kanssa.

Jos sinä tai rakkaasi kamppailet ahdistuksesta, ota yhteys päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalvelujen hallinnon (SAMHSA) kansalliseen puhelinpalveluun numeroon 1-800-662-4357 saadaksesi lisätietoja alueesi tuki- ja hoitolaitoksista.

Lisää mielenterveysresursseja on kansallisessa neuvontatietokannassamme.

Sana Verywelliltä

Ahdistus voi olla vammautuva tila, joka vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin, ajattelusta itsestäsi, suhteistasi fyysisiin muutoksiin. Tiedä, että ahdistukseen on saatavilla apua.

Ahdistus on hoidettavissa, ja monet ihmiset pystyvät selviytymään ahdistusoireistaan ​​henkilökohtaisten hoitosuunnitelmien avulla, joihin voi sisältyä lääkitys, hoito, elämäntapamuutokset ja terveelliset selviytymismekanismit.