Hiustenlähtöä voi esiintyä monista syistä, mukaan lukien stressi, vitamiini- tai mineraalipuutos, hormonit tai lääkkeet. Diabetes on yksi näistä mahdollisista syistä.
Amerikan dermatologian akatemian mukaan keskimääräinen ihminen irtoaa noin 50-100 karvaa päivässä, mikä katsotaan normaaliksi.Hiusten menettäminen on osa hiusten elinkaarta. Kun yksi hius menetetään, toinen korvataan.
Liiallinen hiusten irtoaminen voi tapahtua stressin aikana tai raskauden jälkeen. On kuitenkin tärkeää huomata, että tämä ei ole sama kuin hiustenlähtö. Hiustenlähtö, jota kutsutaan hiustenlähteeksi, tapahtuu, kun jokin estää hiusten kasvua. Hiustenlähtöä voi esiintyä laastareina, ja se ei välttämättä palaa ennen kuin liipaisin on kiinnitetty.
Diabetes voi aiheuttaa hiustenlähtöä, kun verensokerit ovat rajojen ulkopuolella. Diabetes voi liittyä myös alopecia areata -nimiseen immuunijärjestelmän häiriöön, joka voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
Hiustenlähtö voi olla ahdistavaa, varsinkin jos et tiedä syytä tai miten sitä hoidetaan. Selvitä, miten diabetes ja hiustenlähtö liittyvät toisiinsa ja mitkä hoitovaihtoehdot ovat käytettävissä.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Syyt
Hiustenlähtö diabeteksessa voi olla perinnöllinen ja liittyä muihin immuunijärjestelmän häiriöihin, kuten kilpirauhasen sairauteen tai alopecia areataan. Muut diabeteksen hiustenlähtöön liittyvät syyt voivat liittyä huonoon verenkiertoon, lääkityksen sivuvaikutuksiin, riittämätön verensokerin hallinta ja ravinteiden puutteisiin. Parhaiden hoitovaihtoehtojen saamiseksi on tärkeää selvittää syy.
Immuunijärjestelmän häiriö
Diabetesta sairastavilla ihmisillä on lisääntynyt riski sairastua muihin immuunijärjestelmän häiriöihin. Joskus diabeetikoilla voi olla myös kilpirauhasen häiriöitä. Kilpirauhasen ongelma voi aiheuttaa hiustenlähtöä, koska kilpirauhashormonin häiriöt voivat vaikuttaa hiusten kiertoon ja johtaa hiusten ohenemiseen tai hiusten menetykseen.
Jos sinulla on diabetes ja epäilet kilpirauhasongelmaa painonlaskun, painonnousun, uupumuksen tai hermostuneisuuden vuoksi, lääkärisi tulisi arvioida sinut.
Toinen autoimmuunisairauden tyyppi, joka liittyy diabetekseen, on alopecia areata. Tämä tapahtuu, kun immuunijärjestelmä hyökkää hiusrakkuloihin, mikä johtaa hiustenlähtöön päänahassa ja muissa kehon osissa. Tunkeutuvien immuunisolujen kertyminen luonnehtii sitä tyypillisesti.
Hiustenlähtö määrä riippuu siitä, kuinka monta karvatuppia hyökätään. Vaikka tauti voi aiheuttaa hyökkäyksen karvatuppoihin, se tuhoaa ne harvoin; siksi hiukset voivat kasvaa takaisin, varsinkin jos et ole menettänyt paljon hiuksia.
Jotkut ihmiset voivat olla geneettisesti alttiita. Se näyttää olevan yleisempi niillä, joilla on muita autoimmuunisairauksia, kuten tyypin 1 diabetes, nivelreuma, astma, heinänuha, atooppinen dermatiitti, kilpirauhasen sairaus, vitiligo tai Downin oireyhtymä.
Huono verenkierto
Insuliiniresistenssi, verisuonten vajaatoiminta ja huono verenkierto ovat oireita, jotka voivat johtua kroonisesti korkeasta verensokerista tai hyperglykemiasta. Krooninen hyperglykemia voi vähentää hapen ja ravinteiden saantia, mikä johtaa verisuonten vajaatoimintaan.
Tämä voi aiheuttaa hiusten ohenemista, hiusten haurautta, hiusten näkyvyyttä tai hiusten kasvunopeuden heikkenemistä Insuliiniresistenssi voi aiheuttaa mikrovaskulaarista heikentymistä, mikä on tärkeä rooli androgeenisen alopesian patofysiologiassa. A
Tutkijat havaitsivat, että tyypin 2 diabetekseen liittyi lisääntynyt riski vakavan päänahan hiustenlähtöön mustilla naisilla. Tutkijat päättelivät, että tyypin 2 diabetesta sairastavia ihmisiä olisi seurattava tarkasti päänahan keskushiustenlähtöön, jotta voidaan tarjota asianmukaista hoitoa.
Lääkityksen sivuvaikutukset
Tietyntyyppiset lääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä häiritsemällä hiusten kiertoa.Joskus voi olla vaikeaa selvittää syy, varsinkin jos henkilö käyttää useita lääkkeitä.
Esimerkiksi tietyntyyppiset syöpähoidot, kuten kemoterapia ja säteily, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Tyypillisesti, kun hiustenlähtö johtuu tietyistä lääkkeistä, hiukset kasvavat takaisin, kun lääkityksen käyttö lopetetaan.
Muita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, ovat:
- Niveltulehduslääkkeet
- Masennuslääkkeet
- Lääkkeet kihtiin
- Kolesterolia alentavat lääkkeet, mukaan lukien tietyt statiinit
- Korkean verenpaineen lääkkeet (ACE-estäjät)
- Antikoagulantit (verenohennusaineet)
- Aknehoitolääkkeet
- Sienilääkkeet
- Rytmihäiriöt
- Kouristuksia estävä
- Psoriasis-lääkkeet
- Steroidit
Kohonnut verensokeri
Hyperglykemiaa (kohonnut verensokeri) esiintyy, kun sokeri pysyy veressä eikä sitä voida viedä soluihin energiaa varten. Tämä voi johtua insuliinin puutteesta, insuliiniresistenssistä tai molempien yhdistelmästä. Ajan myötä mikrovaskulaaristen ja makrovaskulaaristen alusten vaurioita voi esiintyä.
Esimerkiksi jos jalkojen verisuonet ovat vaurioituneet, myös polvien alapuoliset karvatupet voivat vahingoittua verenkierron puutteen vuoksi, mikä häiritsee hapen ja ravinteiden virtausta ja vaikuttaa siten hiusten kasvusykliin.
Tämä voi olla merkki perifeerisestä valtimosairaudesta (PAD). PAD-potilailla voi olla myös ajoittaista kouristusta, hyvin hitaasti parantuvia haavoja tai tunnottomuutta ja pistelyä jaloissa tai jaloissa.
Hormonaalisen epätasapainon kohonnut verensokeri voi myös vaikuttaa hiusten kasvuun ja hiustenlähtöön. Esimerkiksi kun kortisolin (stressihormonin) tasot ovat korkeat, solut tulevat vastustuskykyisiksi insuliinille. Sen sijaan, että sokeri otetaan verenkierrosta, se pysyy veressä.
Ajan myötä ylimääräinen kortisoli voi häiritä hiusrakkulaa, mikä johtaa hiusten kasvuhäiriöihin, kuten androgeeniseen alopesiaan, alopecia areataan ja telogeeniseen effluviumiin.
Oireet
Hiustenlähtöä on monia erilaisia. Kuinka se putoaa, riippuu siitä, miksi se putoaa. Esimerkiksi, jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja hiuksesi alkavat pudota laastareina päänahassa tai kehon eri osissa, sinulla voi olla alopecia areata. Tämä voi tapahtua yhdessä jaksossa, tai sillä voi olla remissio ja toistuminen.
Muun tyyppisiä hiustenlähtöjä voi esiintyä päänahassa tai muissa kehon osissa. Oikean diagnoosin tekemiseksi on tärkeää erottaa kuinka nopeasti hiukset putoavat ja missä, jotta voit antaa lääkärillesi tarkan kuvan.
Diabetesta sairastavilla ihmisillä on myös suurempi riski saada ihoon liittyviä oireita, kuten kuiva, kutiava iho ja muun tyyppiset ihoon liittyvät häiriöt. Kun verensokeripitoisuus on kohonnut, diabeetikoilla on suurempi riski saada infektioita. Follikuliitti on eräänlainen bakteeri-ihoinfektio, joka vaikuttaa hiusrakkuloihin.
Diagnoosi
Diagnoosi riippuu useista muuttujista. Kuinka hiustenlähtösi esiintyy - onko se päänahassasi, jaloissasi vai muualla? Putoako se laastareina vai kokkareina?
Usein voi olla sukupuolikohtainen hiustenlähtöominaisuus, joka aiheuttaa hiusten putoamisen malleiksi, joita kutsutaan miehiksi ja naisiksi.
Muita tekijöitä voivat olla:
- Rotu
- Lääkkeet
- Muut terveysolosuhteet
- Raskaus
- Stressitaso
- Jos olet kokenut traumaa
- Eroa äkillinen tai asteittainen hiustenlähtö
Lääkäri voi tehdä verityötä selvittääkseen, onko sinulla vitamiini- ja mineraalipuutteita. Ihotautilääkäri voi myös käyttää dermaskooppia hiustenlähdön syyn diagnosointiin. He tutkivat myös kynnet.
Huomioita
Jos sinulla on diabetes, sinulla on lisääntynyt riski kehittää muita immuunijärjestelmän häiriöitä, kuten kilpirauhasen ongelmia tai alopecia areata. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että insuliiniresistenssi voi olla merkki hiustenlähtöön. Siksi voi olla mahdollista, että prediabetespotilaat kokevat hiustenlähtöä.
Prediabetesia, jota kuvataan myös heikentyneenä glukoositoleranssina tai heikentyneenä paastoglukoosina, pidetään tyypin 2 diabeteksen esiasteena. Prediabetes ei tyypillisesti aiheuta oireita, mutta ilman interventiota se voi edetä tyypin 2 diabetekseen.
Useat tekijät voivat lisätä prediabetesriskiä, kuten diabeteksen suvussa, ikä, ylipaino (erityisesti vatsassa), korkea verenpaine ja / tai kolesteroli ja istumaton käyttäytyminen.
Jos sinulla on hiustenlähtöä ja sinulla on joitain näistä muista riskitekijöistä, saatat haluta lääkärisi tutkia, onko sinulla heikentynyt glukoositoleranssi. Verensokerisi hallitseminen nopeasti voi auttaa estämään tyypin 2 diabetesta ja saada hiustenlähtösi hallintaan.
Hoito
On tärkeää huomata, että yksi hoito ei toimi kaikille. Hoitovaihtoehdot riippuvat hiustenlähtöön liittyvästä syystä ja kokemastasi hiustenlähtöstä. Useimmissa tapauksissa hiukset voivat kasvaa takaisin, kun interventio on aloitettu.
Verensokerin hallinta
Jos olet joku, jolla on diabetes ja sinulla on ollut kohonnut verensokeri, verensokeriesi saavuttaminen normaalille alueelle voi auttaa hidastamaan hiustenlähtöä ja jopa auttamaan hiusten kasvua.
Koska kohonnut verensokeri liittyy verisuonten häiriöihin, huonoon verenkiertoon ja hormonaaliseen epätasapainoon, verensokerien pitäminen normaalilla alueella voi auttaa pitämään hiuskierron säännöllisenä.
Normaali verensokerisi vaihtelee iästäsi, jos sinulla on usein hypoglykemiaa, kuinka kauan sinulla on ollut diabetes ja elinajanodote.
Tyypillisesti verensokerien tulisi olla 80-130 mg / dl paastoamisen jälkeen vähintään kahdeksan tuntia ja alle 180 mg / dl kaksi tuntia aterian jälkeen.Nämä tavoitteet tulisi yksilöidä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Jos verensokerisi ovat tavoitteessa ja olet saavuttamassa terveydenhuoltotiimisi kanssa luomasi tavoitemäärät ja silti menetät hiuksiasi, ota yhteyttä lääkäriisi. Hiusten menetykseen voi olla erilainen lääketieteellinen tai ravitsemuksellinen syy.
Lääkitys
Tiettyjen lääkkeiden tiedetään auttavan hoitamaan hiustenlähtöä ja auttamaan hiuksia kasvamaan uudelleen. American Academy of Dermatology listaa erityyppisiä lääkkeitä, jotka voivat auttaa hiustenlähtöön. Tyyppi
määrätty lääkitys riippuu iästäsi ja haittavaikutusten riskeistä:
- Kortikosteroidivoiteet ja injektiot: Injektionesteet ovat tyypillisesti aikuisia eivätkä lapsia. Voiteita voidaan levittää laastareihin sekä lapsilla että aikuisilla. Injektiot näyttävät olevan tehokkaampia aikuisilla, kun taas voiteet näyttävät toimivan paremmin lapsilla.
- Rogaine (minoksidiili): Auttaa pitämään hiusten kasvua stimuloituna ja on hyödyllinen päänahalle, partalle ja kulmakarvoille. Tämä voi olla myös vaihtoehto lapsille.
- Anthralin: Toinen tyyppinen ajankohtainen lääkitys, jota käytetään tyypillisesti Minoksidiilin kanssa. Tämä voi aiheuttaa ihoärsytystä.
Elämäntavan muokkaus: Ruokavalio, ravintolisät, liikunta
Henkilöillä, joilla on ravinnepuutteita, kuten D-vitamiinin tai raudan puute, ruokavalion täydentäminen tai muuttaminen sisältämään ravintorikkaita ruokia voi auttaa hiustenlähtöä. On tärkeää huomata, että liiallinen täydentäminen ei ole vastaus.
Itse asiassa täydentäminen liikalla tietyillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla voi olla haitallista, varsinkin jos sinulla ei ole puutetta. Esimerkiksi liiallisen A- ja E-vitamiinin saaminen on todellakin liittynyt hiustenlähtöön. Koska nämä vitamiinit ovat rasvaliukoisia, ne voivat aiheuttaa myrkyllisyyttä, jos niitä otetaan liikaa.
On aina hyvä käyttää ruokaa ensin nähdäksesi, onko hiuksille mitään vaikutusta. Jos huomaat, että ruokavalioon puuttuminen ei ole hyödyllistä, sinun kannattaa ehkä testata ravinteiden puutteiden varalta.
Ravinteiden puutteet saattavat edellyttää ravintolisiä, mutta täydennysuosituksia tulisi aina ohjata ammattilaisen toimesta, koska ravintolisiä ei säännellä ja liikaa tiettyjä vitamiineja voi olla haitallista.
Tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat tärkeitä hiusten terveydelle, ovat rauta, sinkki, biotiini, niasiini, rasvahapot, seleeni, D-vitamiini ja aminohapot.
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, terveellisiä rasvoja, täysjyvätuotteita ja erilaisia proteiinilähteitä, voi yleensä tarjota suositeltuja päivittäisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tapauksissa, joissa on todellinen puute, lääketieteen ammattilaisen valvoma lisäys voi olla perusteltua.
Rauta
Raudanpuute on korreloitu hiustenlähtöön toimintamekanismeilla, joita ei tunneta selvästi. Jotkut tutkimukset osoittavat, että niillä, joilla on matala rautapitoisuus, on myös ollut hiustenlähtöä.
Lääkärin on arvioitava henkilöt, joilla on vaikea raudan puute, raudan korvaamiseksi. Vegaaniset voivat tarvita ruokavalion neuvoja raudan imeytymisen ja raudan saannin optimoimiseksi puutteen estämiseksi. Rautarikkaita ruokia ovat eläinproteiinit, äyriäiset, palkokasvit, pähkinät, siemenet, lehtivihreät, kuten pinaatti, ja kokonaiset jyvät.
Sinkki
Sinkin puute on harvinaista; se voi kuitenkin aiheuttaa hiustenlähtöä vakavissa tapauksissa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkkipuutoksesta kärsivät ihmiset pystyivät hoitamaan hiustenlähtöään.Sinkin puutetta voi esiintyä useista syistä, mukaan lukien imeytymishäiriöt, geneettiset häiriöt ja tietyt lääkkeet.
Luonnollisesti sinkkipitoisia ruokia ovat punainen liha, siipikarja, äyriäiset, kuten osterit, rapu, hummeri, täysjyvät, maitotuotteet ja väkevöitetyt viljat.
Kasvipohjaisten elintarvikkeiden sinkki ei imeydy yhtä helposti kuin eläintuotteet. Ihmisille, jotka seuraavat vegaani tai kasvissyöjäateriasuunnitelmaa, saattaa olla tarpeen arvioida sinkkipitoisuus.Sinun ei pitäisi täydentää sinkkiä ilman lääkäriä. Liiallinen sinkin lisäys voi aiheuttaa kuparin puutteen.
Rasvahapot
Välttämättömät rasvahapot (omega-3 ja omega-6-rasvahapot) on nautittava ruokavalion kautta, koska keho ei voi valmistaa niitä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että puute voi aiheuttaa hiusten menetystä päänahassa ja kulmakarvoissa.
Rasvahappoja sisältävän ruokavalion syöminen voi liittyä lisääntyneeseen hiusten kasvuun; siksi on tärkeää syödä riittävästi rasvaa. Omega 3: n ja 6: n sisältämät elintarvikkeet sisältävät rasvaisia kaloja, saksanpähkinöitä, chia-siemeniä, pellavansiemeniä, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, rapsiöljyä.
Seleeni
Vaikka tutkimus on vähäistä, monet yritykset markkinoivat seleenilisää hiusten kasvua varten. Useimmat ruokavaliot ovat riittäviä seleenissä, ja puutteet ovat harvinaisia. Seleenimyrkyllisyys on mahdollista. Siksi on suositeltavaa syödä runsaasti seleeniä sisältäviä ruokia lisäravinteiden kanssa.
Ruoan sisältämän seleenin määrä riippuu maaperästä, jossa se on. Yksi parapähkinä voi tarjota kaikki seleenitarpeesi päivälle. Muita seleenin elintarvikelähteitä ovat kala, liha, siipikarja, jyvät, palkokasvit ja maitotuotteet.
D-vitamiini
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on alopecia areata, voi olla alhainen D-vitamiinin määrä. D-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä auringonpaistevitamiini, saadaan suurelta osin auringonvalosta.
Talvikuukausina voi olla vaikeampaa saada riittäviä määriä D-vitamiinia. Koska D-vitamiinia löytyy rajoitetusta määrästä elintarvikkeita, lisäravinteet voivat olla perusteltuja alhaisen veritason tai puutteen vuoksi.
Runsas D-vitamiinia sisältävä ruoka sisältää lohen, taimenen, makrillin, tonnikalan, kalanmaksaöljyt, väkevöidyn maidon ja maitovaihtoehdot, munankeltuaiset, väkevöitetyt viljat ja appelsiinimehu.
Biotiini
Biotiinin puute tai biotiinin puute on liittynyt hiustenlähtöön, hauraisiin kynsiin ja kuivaan ihoon. Puutos on harvinaista, mutta se voi liittyä entsyymipuutokseen, liialliseen antibioottien käyttöön, liian monen raakamunavalkuaisen nauttimiseen, alkoholismiin ja epilepsialääkkeisiin.
Saattaa kuulostaa uskottavalta, että biotiinin ottaminen tai biotiinia sisältävien tuotteiden käyttö voi auttaa hiustenlähtöä. Vaikka lisäyksellä biotiinilla on osoitettu olevan tehokkuutta hauraiden kynsien hoidossa, ei ole riittävästi tutkimusta biotiinin täydentämiseksi hiustenlähtöön ilman biotiinin puutetta.
Jos sinulla ei ole puutetta, sinun pitäisi pystyä saamaan tarpeeksi ruokaa. Elintarvikkeita, joissa on runsaasti biotiinia, ovat pinaatti, kaura, munankeltuainen ja vehnänalkio.
Aminohappoja
Aminohapot ovat proteiinin rakennusosa ja proteiini on tärkeä osa hiusten kasvua ja voimaa. Karvatupet ovat pääasiassa proteiinia; siksi on järkevää, että sen puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
Jos sinulla on diabetes ja sinulle on annettu ohjeet noudattaa erittäin vähäkalorista ruokavaliota, et ehkä syö tarpeeksi proteiinia. Riittämätön kalorien saanti voi vähentää tärkeimpien ravintoaineiden, kuten vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinien, saantia, mikä voi johtaa hiusten menetykseen. Tämä voi johtaa hiustenlähtöön.
On tärkeää saada riittävä määrä proteiinia päivittäin. Keskimääräinen aikuinen tarvitsee noin 0,8 grammaa proteiinia painokiloa kohti. Yksi kilogramma on 2,2 paunaa. Joten jos painat 170 paunaa, se tarkoittaisi, että tarvitset noin 62 grammaa proteiinia.
Runsas proteiinipitoisuus sisältää kanaa, kalaa, kalkkunaa, munia, juustoa, jogurttia, tofua, edamame, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä ja pähkinävoita, muutamia mainitakseni.
Harjoittele
Liikunnalla on niin monia terveysvaikutuksia, kuten insuliiniherkkyyden parantaminen, mikä voi parantaa glukoosin hallintaa. On tärkeää diabeetikoille, etenkin glukoosia alentaville lääkkeille, kuten insuliinille, verensokerin testaamiseksi usein hypoglykemian estämiseksi.
Selviytyminen
Hiustenlähtöön on monia hoitovaihtoehtoja. Kuitenkin, jos sinulla on merkittävä hiustenlähtö, voi kestää aikaa kasvaa takaisin. Tässä tapauksessa ihotautilääkäri voi suositella, että ostat peruukin toistaiseksi.
Peruukit tai hiusten korvaaminen voi olla vaihtoehto harkittavaksi, varsinkin jos hiusten menetys on vaikuttanut jokapäiväiseen elämään ja vaikuttanut itsetuntoosi. Jotkut ihotautilääkärit saattavat suositella hiusproteesi, peruukki, joka on räätälöity takaamaan täydellinen istuvuus. Valittavana on monia vaihtoehtoja.
Jos sinulla on hiustenlähtöä muilla kehosi osilla, sinun kannattaa tavata hallituksen sertifioima dermatologi suunnitelman laatimiseksi. Heidän täytyy nähdä sinut, jotta voit ymmärtää parhaan ratkaisun.
Esimerkiksi, jos menetät hiuksia nenässäsi, he voivat suositella antibioottivoitetta nenääsi suojaamaan sinua vierailta hiukkasilta, kuten pölyltä, bakteereilta ja pieniltä ilmassa olevilta hiukkasilta.
Jos hiustenlähtösi liittyy stressiin, on tärkeää selvittää, miten hallita stressiäsi. Harkitse yhteydenpitoa mielenterveysalan ammattilaiseen.
Voit osallistua myös tietoisuusaktiviteetteihin, kuten syvään hengitykseen, joogaan tai meditaatioon. Kirjaaminen, tunteiden muistiin kirjoittaminen, kävely, liikunta tai musiikin kuuntelu ovat muita stressin lieventämistapoja.
Yhteyden muodostaminen muihin, jotka kokevat saman asian, olet toinen tärkeä tapa lisätä itsetuntoa ja estää yksinäisyyttä.
American Dermatology Academy suosittelee yhteydenpitoa jonkun kanssa National Alopecia Areata -säätiöstä. Jos tämä ei ole hiustenlähtösi tyyppi, voit kysyä ihotautilääkäreiltäsi toisen sopivan perustan.
Sana Verywelliltä
Diabeteksen hoito vaatii päivittäistä itsehallintaa ja voi olla väsyttävää. Hiustenlähtöön lisääminen diagnoosiin voi tuntua ylivoimaiselta, mutta on tapoja hidastaa hiustenlähtöä, estää sitä ja stimuloida hiusten kasvua.
Jos sinulla on vaikeuksia hallita diabetesta ja pitää verensokerisi normaalilla alueella, harkitse tapaamista rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tai sertifioidun diabeteksen hoito- ja koulutusasiantuntijan kanssa. Nämä asiantuntijat voivat tarjota sinulle koulutusta ja auttaa sinua voittamaan esteet.
Muutama ruokavalion, liikunnan ja käyttäytymisen muutos, kuten enemmän liikkuminen, voi auttaa parantamaan verensokerin hallintaa ja optimoimaan ravintotarpeita. Diabetespotilaat, jotka ylläpitävät hyvää verensokeritasapainoa, voivat suojautua diabeteksen komplikaatioilta voivat elää täydellistä, terveellistä ja jännittävää elämää.
Tietyt ravinteet voivat auttaa hiustenlähtöä ja hiusten kasvua. Jos sinulla on todellinen puute jostakin näistä ravintoaineista, täydentäminen voi olla tarpeen. Kuitenkin suurimmaksi osaksi näiden ravinteiden sisältävien elintarvikkeiden lisääminen voi olla hyödyllistä, mahdollisesti hiuksille, mutta myös yleiselle terveydelle.
Jos sinusta tuntuu, että hiustenlähtösi on tapahtunut yhtäkkiä tai liiallisesti, etkä ole varma, miksi sinun on ehkä tavattava hiustenlähtöön erikoistunut ihotautilääkäri. Kun he selvittävät hiusten menetyksen syyn, he voivat räätälöidä hoitosuunnitelman tarpeidesi mukaan.
Suurimman osan ajasta on olemassa korjaustoimenpiteitä. Se voi kestää vain jonkin aikaa selvittää. Muista, että et ole yksin.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
