11 Yleistä jalkapallovammaa

Jalkapallo on karkea urheilulaji, ja kypäristä, tyynyistä, tuista ja tuista huolimatta vammat ovat yleinen osa peliä. Pelaajien koon, pelinopeuden ja fyysisen luonteen yhdistelmä tekee jalkapallovammoista melko yleisiä.

Nyrjähdykset ja kannat

Nyrjähdykset ja rasitukset ovat yleisimpiä jalkapallovammoja. Nyrjähdysten ja kantojen hoito riippuu vamman vakavuudesta, mutta aluksi se saavutetaan yleensä parhaiten "R.I.C.E." menetelmä (Lepo, Jää, Pakkaus, Nosta).

Murtumat

Murtumat muodostavat neljänneksen kaikista vakavista jalkapallovammoista (toisin sanoen sairaalahoitoa vaativista vammoista). Yleensä murtuneisiin luihin kuuluvat sormessa, ranteessa ja jalassa olevat luut.

Turpeen varvas

Turpevarvas on loukkaantuminen ison varpaan pohjaan. Tämä tila johtuu usein, kun iso varvas on ylijännitetty kovien pintojen, kuten tekonurmen, työntämisen aikana.

Akillesjänne

Akillesjänne on tulehduksellinen nilkan takaosassa. Joissakin vakavissa tapauksissa akillesjänteen tulehdus voi johtaa lisääntyneeseen riskiin akillesjänteen repeämiselle.

Nilkan nyrjähdys

Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä vammoja jalkapalloilijoiden keskuudessa.Tämän ongelman varhainen tunnistaminen ja hoitaminen auttaa nopeuttamaan nilkan nivelsiteiden vammoja.

ACL-repeämä

Eturistiside on polven yleisimmin loukkaantunut nivelside, jota usein nähdään jalkapalloilijoissa, tämä vamma voi syrjäyttää urheilijan kauden tai pidempään. MCL-vamman ja meniskin repeytymisen yhteydessä tätä kutsutaan "onnettomaksi kolmikoksi".

Repeytynyt rusto

Polven ruston repeytyminen viittaa usein meniskivammaan.Polven meniski koostuu kahdesta pyöreästä rustokappaleesta, jotka sekä tukevat että tukevat polvinivelen. Meniskivamma voi myös olla osa onnetonta kolmikkoa.

Hip-osoitin

Lonkkakohdan diagnoosi tarkoittaa, että lantiossa on luun mustelma tai mahdollisesti pieni murtuma. Tämä loukkaantuminen johtuu usein jalkapallopelistä.

Aivotärähdyksiä

Aivotärähdykset johtuvat isku päähän ja aiheuttavat jonkin verran aivotoiminnan heikkenemistä. Aivotärähdyksen oireita voivat olla sekavuus, lyhytaikaiset muistiongelmat ja tajunnan menetys.

Poltin tai Stinger

Polttimeksi tai pistimeksi kutsuttu tila on yleinen kosketuksissa, varsinkin jalkapallossa. Polttimet ja pistimet ovat seurausta joko olkavarren hermojen äkillisestä venytyksestä tai puristumisesta.Polttimet aiheuttavat kipua ampumalla alas käsivarren.

Selkärangan vammat

Selkärangan loukkaantumiset ovat harvinaisia, mutta hyvin tunnettuja, ja ne näkyvät kaikilla jalkapallotasoilla.Nämä loukkaantumiset nähdään tyypillisesti silloin, kun puolustavat pelaajat kamppailevat.

Vahinkohoito

Oletko saanut urheiluvamman? Monia yleisiä urheilulääketieteellisiä olosuhteita voidaan hoitaa tehokkaasti, ja toipuminen voi edetä nopeammin - ja paremmilla tuloksilla - aktiivisesti osallistumalla terapiaan. Voit auttaa nopeaan toipumiseen oppimalla venytyksen oikein ja nyrjähdyksen sekä oppimalla lisää fysioterapian roolista.