Verywell / Anastasia Tretiak
Hibiscus on kukkakasvi, joka on kotoisin subtrooppisilta ja trooppisilta alueilta ympäri maailmaa. Kasvi tunnistaa sen suurista ja usein värikkäistä viiden terälehden kukista. Puutarhan maiseman kirkastamisen lisäksi tiettyjä lajeja käytetään ruoan, teen ja kansanlääketieteen valmistamiseen. Tärkein heistä on laji, joka tunnetaan nimelläHibiscus sabdariffa,joiden kukat sisältävät runsaasti fytoravinteita ja antioksidantteja, kuten C-vitamiinia.
Tunnetaan myös nimellä roselle,H. sabdariffakorjataan, kun sen kukkia ei ole vielä avattu. Silmut, joita kutsutaan verhoiksi, ovat väriltään syvän punaisia (toisin kuin itse kukat, jotka ovat valkoisia).
Vasikat kuivataan tyypillisesti ja niistä valmistetaan teetä ja siirappeja tai lisätään ainesosana perinteisiin intialaisiin, Kaakkois-Aasian ja Länsi-Afrikan ruokiin. Hibiscuksella on tyypillisesti kirpeä, kukkainen kukkainen maku ja vähän tuoksua.
Hibiscuksen käyttö lääketieteessä voidaan jäljittää muinaisesta Egyptistä, jolloin sen uskottiin vähentävän kuumetta ja hoitavan sydän- ja hermosairauksia. Sen käyttö näiden ja muiden sairauksien hoidossa jatkuu edelleen, vaikka tutkimus ei tue monia väitteitä.
Hibiscus tunnetaan nimelläguai shu shuperinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Laitosta kutsutaan myös nimelläbelchandaNepalissa,suolaheinäosissa Karibiaa,gra jiapThaimaassa,leuka baungBurmassa jagonguruosissa Intiaa.
Hibiscus-teiden lisäksi, joita löytyy useimmista ruokakaupoista, hibiskilisäaineita on saatavana kapseli-, tinktuura- ja jauhemuodossa.
Terveyshyödyt
Hibiscuksella on ominaisuuksia, joiden jotkut uskovat olevan tehokkaita korkean verenpaineen, korkean verensokerin ja korkean kolesterolin hoidossa. Tässä on mitä nykyiset todisteet sanovat:
Korkea verenpaine
Hibiscus-teen juominen voi hyödyttää hypertensiota (korkea verenpaine) kärsiviä ihmisiä vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaanLehti hypertensiosta. Tutkijat Australiasta, Iranista ja Romaniasta arvioivat viisi aiemmin julkaistua tutkimusta, joihin osallistui 390 henkilöä, joista 225 saiH. sabdariffaja 165, joille annettiin lumelääke.
Tuloksia laskettaessa tutkijat päättelivät, että hibiskiteen päivittäinen käyttö vähensi systolista verenpainetta keskimäärin 7,5 mmHg ja diastolista verenpainetta keskimäärin 3,53 mmHg.
Positiivisista havainnoista huolimatta tutkijat päättelivät, että tutkimusten laatu oli sekava ja että tulosten vahvistamiseksi tarvitaan "muita hyvin suunniteltuja kokeita".
Diabetes
Hibiscus-tee voi auttaa tyypin 2 diabetesta sairastavia ihmisiä paremmin hallitsemaan verensokeriaan (sokeria). Suuri osa nykyisistä todisteista perustuu eläintutkimuksiin, mukaan lukien vuonna 2013 julkaistu vuoden 2013 tutkimusFarmakognosian tutkimusjossa injektoitu uuteH. sabdariffavähensi verensokeria rotilla 12 prosenttia. Mielenkiintoista on, että normaaleilla rotilla, joille injektoitiin samaa uutetta, ei ollut muutoksia glukoosipitoisuuksissa.
Toinen diabetespotilaiden kohtaama ongelma on taudin vaikutus veren lipidipitoisuuteen (rasva). Diabeetikoilla on yleensä vähemmän "hyvää" kolesterolia ja enemmän "huonoa" kolesterolia veressä, jotka molemmat lisäävät sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessaLehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä, tutkijat antoivat 60 diabetesta sairastavalle joko hibiskiteetä tai mustaa teetä juomaan kahdesti päivässä 30 päivän ajan.
Tutkimuksen suorittaneista 53 ihmisestä hibiskivarteen kuuluvilla henkilöillä oli merkittävä "hyvän" suuren tiheyden lipoproteiinikolesterolin (HDL) lisääntyminen ja "huonon" pienitiheyksisen lipoproteiinikolesterolin (LDL) väheneminen verrattuna mustan teehaaraan . Kokonaiskolesteroli- ja triglyseriditasot laskivat myös jatkuvasti.
Liittyvässä tutkimuksessa, joka julkaistiinLehti ihmisen hypertensiosta, hibiskiteen osoitettiin vähentävän systolista verenpainetta tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä keskimäärin 9,3 mmHg, mutta ei diastolista verenpainetta.
Korkea kolesteroli
Vaikka hibiskiteetä kehutaan yleisesti kyvystään hoitaa hyperkolesterolemiaa (korkea kolesteroli), vuonna 2013 julkaistu katsausJournal of Ethnopharmacologyehdottaa, että siitä ei välttämättä ole mitään hyötyä.
Arvioidessaan kuutta aiemmin julkaistua tutkimusta, joihin osallistui 474 hyperkolesterolemiaa sairastavaa henkilöä, Malesian tutkijat eivät löytäneet mitään yhteyttäH. sabdariffaja veren lipiditasojen parantuminen.
Mahdolliset haittavaikutukset
Hibiscus-teetä pidetään yleensä turvallisena, ja sillä on vain vähän sivuvaikutuksia. Mahdollisia ongelmia esiintyy yleensä hibiskilisäaineiden liiallisessa käytössä. Hibiscus-kapselit, tinktuurit ja jauhe voivat aiheuttaa liiallista käyttöä vatsakipua, kaasua, ummetusta, pahoinvointia, tuskallista virtsaamista, päänsärkyä ja korvien sointia (tinnitus). Jopa hibiskiteen liikakulutus voi aiheuttaa ohimenevää huimausta ja uupumusta sen vaikutuksesta verenpaineeseen.
Kuten muutkin yrttiteet, hibiscus-tee voi häiritä tiettyjä lääkkeitä. Näitä ovat verenpainelääkkeet, joissa hibiskuksen samanaikainen anto voi aiheuttaa hypotensiota (matala verenpaine). Vastaavasti suuriannoksisten hibiskilisäaineiden ja diabeteslääkkeiden yhdistelmä saattaa johtaa hypoglykemiaan (matala verensokeri).
Hibiscus sisältää myös kasviestrogeenia, kasvipohjaisia yhdisteitä, jotka ovat samanlaisia kuin ihmisen estrogeeni. Vaikka satunnainen kuppi hibiscus-teetä ei todennäköisesti tee sinulle haittaa, jos olet pillerissä, hibiskin säännöllinen käyttö voi heikentää estrogeenipohjaisen syntyvyyden hallintaa.
Keskustele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin ryhdyt mihinkään kotilääkkeeseen, mukaan lukien jotain yhtä vaarallista kuin hibiskiteetä. Se voi auttaa välttämään vuorovaikutuksia ja sivuvaikutuksia.
Annostus ja valmistelu
Ei ole ohjeita, jotka ohjaavat hibiskilisäaineiden asianmukaista käyttöä. Useimpia kapselivalmisteita tarjotaan 250 - 400 milligramman annoksina, ja niitä pidetään turvallisina, jos niitä käytetään tällä alueella. Kuivattuja hibiskikukkia tai -jauheita, joita löytyy verkosta ja joistakin terveysruokakaupoista, voidaan käyttää hibiskiteen ja siirappien valmistamiseen.
Hibiscus-teetä voidaan valmistaa liottamalla 1,25 grammaa (1,5 teelusikallista) kuivattua hibiscusta 150 millilitraan (3/4 kupillista) kiehuvaa vettä 5-10 minuutin ajan. Kun käytät lääkinnällisiin tarkoituksiin, rajaa itsesi enintään kahteen tai kolmeen kuppiin päivässä.
Mitä etsiä
Koska ravintolisiä ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa, valitse aina ne, joita tuottaa hyvämaineinen valmistaja, jolla on vakiintunut tuotemerkki. Jos ostat kuivattuja hibiskikukkia, valitse vain ne, jotka on sertifioitu orgaanisiksi Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) määräysten mukaisesti.
Varo pääsääntöisesti hibiskillä tehtyjä maahantuotuja korjaustoimenpiteitä. Niin paljon kuin saatatkin uskoa heidän olevan "luonnollisempia", on mahdotonta tietää, ovatko he altistuneet torjunta-aineille, kemiallisille kuivausaineille vai muille epäpuhtauksille.
Jos ostat hibiskin lääkinnällisiin tarkoituksiin, varmista seHibiscus sabdariffaon painettu selvästi tuotteen etikettiin. Muita lääketieteessä käytettyjä lajeja ovatHibiscus rosa-sinensiskäytetään tietyissä ayurvedisissa lääkkeissä jaHibiscus taiwanilainenTaiwanista.
Muut kysymykset
Ovatko kaikki hibiskikasvit turvallisia kulutukseen?
Hibiscus-kasvit luokitellaan myrkyllisyysluokkaan 4. Tämä tarkoittaa, että kasvin ja sen kukkien katsotaan olevan myrkyttömiä ihmisille. Tämän ei pitäisi viitata siihen, että voit mennä ulos syömään mitä tahansa kukkia, jotka näet. Varmista, että kasveja ei ole altistettu torjunta-aineille tai hyönteismyrkkyille. Potkurille tarkoitettuja kuivattuja hibiscus-terälehtiä ei pidä syödä.
Tietyt hibiskilajit ovat myrkyllisiä koirille, etenkin kova hibiscus (Hibiscus syriacus), joka tunnetaan myös nimellä Sharonin ruusu. Asparagiiniksi kutsuttu yhdiste voi syödä, aiheuttaa oksentelua, ripulia, ruokahaluttomuutta ja suun rakkuloita koirilla. Ei tiedetäH. sabdariffavoi olla myrkyllistä myös koirille.
