Kuinka paha on pitää sorkkasi?

Se on elämän tosiasia: kaikki kakkavat. Kuinka usein meillä on suolen liikkeitä ja miltä uloste näyttää, vaihtelee kuitenkin tietty määrä ihmisestä toiseen. Tämä yksilöllisyys sekä kehon toimintoja koskevat kulttuuriset tabut ovat syy siihen, miksi suolen liikkeistä on paljon väärinkäsityksiä.

Monet ihmiset eivät tiedä tyypillisen suolen taajuuden määritelmää ja saattavat olla huolestuneita suolen liikkeen "pidättämisestä" jonkin aikaa. Suoliston ei tarvitse olla joka päivä (vaikka jotkut ihmiset tekevätkin), mutta kuinka paha on pitää ulosteessa, kun halu "mennä" lyö?

Yleensä se ei aiheuta haittaa, mutta tottumuksesta voi olla haitallisia terveysvaikutuksia.

Ummetuksen määritteleminen

Jotta ymmärtäisit, miksi on tärkeää lievittää suolistoa, kun halu osuu, sinun on oltava jonkinlainen tausta ummetuksesta.

Suolen liikkuminen harvemmin kuin kerran kolmessa päivässä, rasittuminen wc: ssä, tunne, että suolisto ei ole tyhjentynyt, tai vaikea uloste on ohi ummetusta.

Ummetus on yleistä, ja useimmat ihmiset kokevat sen jossain vaiheessa elämässään. Jotkut tapaukset, joissa pysähdytään hetkeksi, ovat seurausta ruokavalion ongelmista, kuten syömisen puutteesta tai riittämättömästä vedestä.

Joillekin ummetus voi kuitenkin olla krooninen ongelma. Kroonisella ummetuksella on useita syitä, mukaan lukien joidenkin lääkkeiden käyttö tai toiminnallinen ongelma, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Ummetus on epämiellyttävä ja voi aiheuttaa huomattavaa huolta ja stressiä.Mikäli komplikaatio on ummetusta, enemmän liikuntaa, ravintokuitua ja enemmän vettä voi auttaa lievittämään ongelmaa.

Lääkkeitä, joita myydään ilman reseptiä, käytetään myös ummetuksen hoitoon, mutta niiden käytössä on oltava varovainen, koska jotkut voivat pahentaa ummetusta aiheuttamalla suoliston riippuvuuden heistä ulosteen kulkemiseen.

Koska ummetus voi kuitenkin johtua vakavasta taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta tai lääkityksen sivuvaikutuksesta, kun siitä tulee useammin kuin silloin tällöin ongelma, siitä tulisi keskustella lääkärin kanssa.

Ohittaminen kiire "mennä"

Ummetus ei ole sama kuin suolen liikuttamisen välttäminen. Ruoka hajotetaan ja sitä käytetään ruoansulatuskanavassa, kunnes se kulkee ohuen ja paksusuolen läpi ja varastoidaan peräsuoleen ulosteena.

Rungossa on järjestelmä signaalin lähettämiseksi, kun peräsuoli on täynnä ja se on tyhjennettävä. On mahdollista sivuuttaa tämä tunne hetkeksi ja ehkä lykätä matkaa kylpyhuoneeseen, kunnes on sopivampi hetki.

Odotus käydä vessassa silloin tällöin ei aiheuta pysyvää haittaa, mutta siitä ei tule tulla tapaa, koska liian usein tekemällä näin voi olla vaikutusta kehoon. Pitäminen ulosteessa niin kauan, että se aiheuttaa ongelman, on harvinaista aikuisilla, mutta yleisempää lapsilla, erityisesti pikkulapsilla.

Liian pitkään ulosteessa pitäminen voi johtaa kovaan ulosteeseen, mikä voi tehdä suolen liikkumisesta vaikeamman ja epämukavamman.

Ennustaa kiire

Kehossamme on sisäänrakennettu järjestelmä, jota kutsutaan gastrokolliseksi refleksiksi, joka saa aikaan halun siirtää suolisto syömisen jälkeen. Se on yleisintä lapsilla, jotka käyttävät usein wc: tä aterian jälkeen, mutta sitten harvemmin, kun kasvamme aikuisiksi (vaikka joillakin on edelleen halu siirtää uloste aterian jälkeen).

Aikuisilla on työ- tai kouluvelvollisuudet, jotka merkitsevät halua jättää suolisto liikkeelle, kun se on hankalaa tai kun ei ole minne mennä. Suolenliikkeiden aikatauluttaminen voi auttaa välttämään ongelman, jonka täytyy mennä, kun aikuisten aikataulut estävät.

Kehon kouluttaminen käyttämään wc: tä samaan aikaan joka päivä, kuten ensimmäinen asia aamulla, voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka selviävät ummetuksesta.

Jos ummetus on vakava, suolen uudelleenkoulutus koulutetun asiantuntijan johdolla voi myös olla tehokasta.Tavoitteena tulisi olla pehmeiden ja helposti kulkevien suolenliikkeiden suorittaminen.

Kun sitä pidetään, siitä voi tulla ongelma

Mitä kauemmin jakkara pidetään peräsuolessa, sitä enemmän vettä imeytyy siitä, mikä tekee ulosteesta vaikeamman ja siten vaikeamman kulkea. Kova uloste kulkee halkeamiin, jotka ovat kyyneleitä peräaukon kanavassa.

Halkeamat voivat olla melko tuskallisia, ne voivat vuotaa ja niiden parantuminen voi viedä jonkin aikaa, minkä vuoksi on tärkeää mennä vessaan, kun halu iskee, eikä viivyttää liian kauan. Jakkarassa tai sen päällä näkyvän veren on aina oltava syy nähdä lääkäri, vaikka sen katsotaan olevan halkeama.

Äärimmäisissä tapauksissa jakkaran pitäminen toistuvasti ja pitkään voi johtaa tuntemisen menetykseen. Ajan myötä peräsuolen lihakset venyvät ja tunne, joka on, kun on aika tyhjentää suolisto, vähenee, mikä tekee vaikeammaksi tietää, milloin mennä vessaan.

Tämä puolestaan ​​voi johtaa lisävaikeuksiin vahingossa pidettäessä ulosteessa pidempään ja johtaa kovaan ulosteeseen ja ummetukseen. Tämä tila vaatii lääkärin hoitoa. Tämä ei kuitenkaan ole yleistä terveillä aikuisilla, eikä sitä tapahdu joskus pitämällä ulosteessa.

Lasten ulosteen pidättäminen

Yleisempää on, että lapset pitävät ulosteessa, mitä he tekevät useista syistä. Ikä, jolloin tästä tulee yleensä ongelma, on noin 2 ja puoli ja kestää noin 6 vuoden ikään saakka

Jotkut lapset eivät halua lopettaa leikkiään suoliston poistamiseksi ja pitävät sitä sen sijaan (tämä pätee myös virtsaamiseen, ja toisinaan johtaa kostumiseen) .Joissakin tapauksissa ottelu ummetuksella ja sitä seuraava tuskallinen jakkara voi saada lapsen pitämään ulosteessa pelosta toistaa kipua.

Muissa tapauksissa wc-koulutus voi olla vaikeaa, ja jotkut lapset estävät suolen liikkumisen monimutkaisista emotionaalisista syistä. Tämä kaikki voi johtaa kovaan ulosteeseen ja ummetukseen, mikä vahvistaa pidätyskäyttäytymistä, koska suolen liikkeistä tulee tuskallisia tapahtumia tai koska suolen liike liittyy stressiin.

Lastenlääkäriin tulee ottaa yhteyttä, jos lapsi pidättää ulosteen, itkee suoliston aikana tai sen jälkeen tai jos hänellä on vatsakipuja.

Sana Verywelliltä

Voit olla varma, että useimmissa tapauksissa suolen pidättäminen ja sopivamman ajan odottaminen ei aiheuta pitkäaikaisia ​​haittoja. Useimmat aikuiset kokevat tarpeen viivyttää wc-käyntiä käytännön syistä, ja niin kauan kuin siitä ei tule tapaa tai ummetusta ei ole, sen ei pitäisi aiheuttaa ongelmia.

Pitämällä ulosteessa pitkiä aikoja tai johdonmukaisesti, se voi kuitenkin johtaa kovaan ulosteeseen tai ummetukseen, joten paras vaihtoehto on käyttää aikaa suolen liikkumiseen, kun halu osuu.