Mikä on COPD-väsymys?

Väsymys on yksi kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) yleisistä vaikutuksista. Keuhkosairautesi vaikuttaa kehosi happitasoihin ja vaikeuttaa hengittämistäsi, kun taas yleinen heikkous lisää yleistä uupumuksen ja vähäisen energian tunnetta.Tämä haastaa kykynsä maksimoida kykynsä, ja siitä voi tulla sellainen pysyvä osa elämääsi, jota et ehkä ymmärrä, että se johtuu sairaudestasi.

COPD-väsymysoireet

Vaikea väsymys vaikuttaa noin 50 prosenttiin keuhkoahtaumataudista kärsivistä.Väsymys ei ole sellainen väsymys, joka paranee unen tai kupillisen kahvilla. Se on pysyvää ja syvällistä, ja tapahtuu myös silloin, kun et ole käyttänyt itseäsi.

COPD: hen liittyvä uupumus voi vaikuttaa sinuun sekä fyysisesti että henkisesti. Vaikutukset voivat olla hienovaraisia ​​ja voivat heikentyä vähitellen, kun keuhkojesi toiminta heikkenee. Saatat myös kokea jonkin verran vaihtelua väsymyksessäsi tai ajoittain voimakasta uupumusta.

COPD: hen liittyvän väsymyksen yleisiä oireita ovat:

• Väsymys tai uupumus
• Tunne kuluneeksi
• Yleistynyt fyysinen heikkous
• Motivaation puute
• Keskittymisvaikeuksia
• Uneliaisuus jopa kokonaisen yön jälkeen
• Hidas reaktioaika
• Masennus, ärtyneisyys
• Ruokahalun heikkeneminen tai himo sokerisia tai rasvaisia ​​ruokia varten

Saatat huomata väsymyksen pahenemisen, kun COPD-lääkkeesi loppuvat tai jopa kun aloitat uuden reseptin. Lisääntynyt väsymys on usein merkki siitä, että keuhkoahtaumatautia ei ole optimaalisesti hallinnassa tai että sinulla on komplikaatio, kuten infektio.

Syyt

Keuhkoahtaumatautiin liittyy useita näkökohtia, jotka johtavat väsymykseen. Keuhkojen toiminnan asteittainen heikkeneminen ja vähentynyt fyysinen kestävyys, COPD: n tunnusmerkit, ovat suuria tekijöitä. Mutta on myös tärkeää ottaa huomioon siihen liittyvät olosuhteet ja komplikaatiot, jotka vaikuttavat energiatasoosi, kuten masennus.

Happipuutos

Hypoksemiaa (riittämätön hapen määrä veressä) ja hypoksia (riittämätön happi kehon elimissä ja kudoksissa) voi esiintyä vakavan keuhkosairauden takia. COPD häiritsee ilmanvaihtoa keuhkoissasi ja vähentää hapen imeytymistä hengittäessäsi.

Kehosi tarvitsee happea energiaa varten, ja jopa pieni kompromissi happitasossa voi johtaa väsymykseen.

Voimaa ja kestävyyttä

Hengitys on taistelu keuhkoahtaumataudin kanssa. Pelkästään tästä tehtävästä voi kuluttaa paljon energiaa. Tauti liittyy myös aliravitsemukseen, painon laskuun ja heikkoihin lihaksiin, jotka tekevät normaalista toiminnasta verotettavampaa.

Ja pysyminen passiivisena johtaa lihasten surkastumiseen, mikä johtaa voiman ja energian heikkenemiseen edelleen.

Komplikaatiot ja samanaikaiset sairaudet

COPD: n avulla voit kehittää erilaisia ​​terveysongelmia. Masennus on hyvin yleistä COPD: ssä, ja se on yksi yleistyneen väsymyksen syistä.

Sydämen vajaatoiminta, keuhkoahtaumataudin komplikaatio, johtaa hapen puutteeseen veren virtauksen heikkenemisen vuoksi. Ja usein hengitystieinfektiot kuluttavat kehosi energiaa, häiritsevät ilmanvaihtoa keuhkoissa ja vähentävät happitasojasi.

Unihäiriöt, mukaan lukien uniapnea, esiintyvät yleisesti COPD: n kanssa. Keuhkoahtaumatautiin liittyvän uniapnean kanssa et ehkä tunne levätä aamulla nukkumisen jälkeen, edes tuntien nukkumisen jälkeen.

Diagnoosi

Jos sinusta tuntuu vähän energiaa, unelias tai motivoimaton, muista keskustella oireistasi lääkärisi kanssa. Saatat joutua suorittamaan fyysisen tutkimuksen ja / tai diagnostisen testauksen.

Lääketieteellisen arvioinnin tulokset voivat ohjata keuhkoahtaumataudin hoitoa. He voisivat tunnistaa toisen sairaudenlisäksikeuhkoahtaumatauti, joka voi lisätä uupumustasi, joka hoidon jälkeen voi johtaa väsymyksesi parantumiseen.

Lääkäri aloittaa kysymällä sinulle päivittäistä toimintaa, hengitystä, unta, mielialaa ja ravintoa. He kysyvät myös muista oireista, kuten kuume, kipu, epämukavuus, hengitysoireet ja ruoansulatuskanavan oireet. Jos on huolta, sinulla voi olla seulonta masennuksen varalta.

Fyysinen tutkimuksesi sisältää lämpötilan, pulssin (sykkeen), hengitysnopeuden ja verenpaineen arvioinnin. Nämä arvot voivat antaa ohjeita väsymyksen syystä. Happitaso mitataan pulssioksimetrillä, ei-invasiivisella testillä, jossa käytetään sormellesi asetettua koetinta.

Muita testejä, joita saatat tarvita, ovat:

• Keuhkojen toimintakokeet: Lääkäri saattaa määrätä sinulle hengitystestejä, jotka mittaavat keuhkojen kapasiteettia ja kykyäsi inspiroida (hengittää sisään) ja vanhentua (hengittää ulos). Nämä testit ovat erittäin tärkeitä keuhkoahtaumataudin diagnosoinnissa, joten nykyisten arvojesi vertaaminen aikaisempiin on hyödyllistä sairautesi seurannassa ja mahdollisesti sen selvittämisessä, miten keuhkoahtaumatauti liittyy väsymykseesi.
• Verikokeet: Väsymystä voi esiintyä esimerkiksi anemian (alhainen punasolujen toiminta), infektioiden ja vähäisen hapen seurauksena. Historiastasi riippuen lääkäri voi tarkistaa täydellisen verenkuvan (CBC) tai valtimoveren kaasun (ABG). CBC voi näyttää anemian merkkejä sekä infektion (korkeat valkosolut). ABG: llä on merkkejä vakavista hengitysvaikeuksista, kuten vähän happea tai muuttuneesta hiilidioksidista tai bikarbonaatista.
• Rintakehän röntgenkuva: Rintakehän röntgenkuva voi näyttää etenevän keuhkosairauden tai sydänsairauden merkkejä sekä merkkejä infektiosta keuhkoahtaumataudissa.
• Echokardiogrammi: Sydämen vajaatoiminta, joka aiheuttaa väsymystä, on yksi keuhkoahtaumataudin komplikaatioista. Ja vaikka keuhkoahtaumatauti ei edistä sitä, sydänsairaus esiintyy usein samanaikaisesti keuhkoahtaumataudin kanssa. Ekokardiogrammi voi auttaa diagnosoimaan sydänsairauksia, kuten sydämen vajaatoiminta ja venttiilitauti.
• Unitutkimus: Uniapnea diagnosoidaan unitutkimuksella, joka mittaa happitasoja, hengitystä ja univaiheita unen aikana.

Hoito

Voit työskennellä lääkärisi kanssa aloittaaksesi lääketieteellisten ja elämäntapastrategioiden käytön väsymyksen vähentämiseksi.

Terveiden tapojen ylläpitäminen voi auttaa välttämään komplikaatioita, kuten infektioita, ja voi myös auttaa maksimoimaan energiatasosi. Kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, lääkityksen ottaminen määrätyllä tavalla on elintärkeää, koska se auttaa vähentämään keuhkotulehdusta ja estämään hengitysteiden supistumisen.

Jos sinulla on vaikea muistaa ottaa lääkettäsi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voivatko muut vaihtoehdot - kuten suunnitellut injektiot - olla sinulle mahdollisia.

Keuhkojen kuntoutus

Keuhkojen kuntoutukseen kuuluu hengitysharjoituksia ja fysioterapiarutiineja, jotka on erityisesti suunniteltu auttamaan sinua toimimaan paremmin keuhkosairautesi kanssa. Tämän tyyppinen valvottu hoito parantaa keuhkoahtaumataudin väsymystä, ja se korreloi myös parantuneen keuhkojen toiminnan ja vähentyneen hengenahdistuksen, hengenahdistuksen ja masennuksen kanssa.

Hengitystekniikat

Kun keuhkoahtaumatautia sairastavat joutuvat kohtaamaan raskasta toimintaa, luonnollinen taipumus on huohottaa. Tämä voi kuluttaa sinua nopeammin ylikuormittamalla kalvoa. Työskentele hengitysterapeutin kanssa oppiaksesi hengittämään terveellisemmällä tavalla.

Tapa, jolla ohjaat hengitystäsi, voi auttaa minimoimaan vaivasi ja maksimoimaan jokaisen hengityksen edut. Hengitystekniikat, kuten pursed-huulihengitys ja palleahengitys, voivat auttaa torjumaan väsymystä säätelemällä ilmaa keuhkoihin ja ulos niistä.

Kun suoritat mitään toimintaa, hengitä vaikeimman osan aikana puristettujen huulten läpi ja hengitä hitaasti nenän kautta. Harjoittele, toista, harjoittele, toista.

Suunnittele toimintasi

Harkitse energiansäästöä suunnittelemalla tehtäviäsi, jotta voit tehdä enemmän tekemättä olematta liian uupunut tekemään asioita, jotka ovat miellyttävimpiä. Harkitse hyllyjen järjestämistä kotona, jotta sinun ei tarvitse uupua, kun löydät tarvitsemasi esineet. Aamulla valmistautuessasi istuminen voi säästää energiaa tulevaa päivää varten.

Katso, auttaako liikkuvan kärryn käyttäminen kotona tai kun olet tekemässä asioita, jotta et tuhlaisi energiaasi raskaaseen nostamiseen. Ja päättää, olisiko makuuhuoneesi talon pääkerroksessa tehokkaampi tapa hoitaa esimerkiksi pesula.

Ruokavalio ja liikunta

Liikunta liittyy pidempään elinajanodotteeseen keuhkoahtaumatautia sairastavilla ihmisillä.Kun kyseessä on keuhkoahtaumataudin kanssa harjoittelu, lääkärit neuvoo yhdistelmää kestävyysharjoituksia ja joustavuusharjoituksia. Kävelyä pidetään arvokkaana toimintana ihmisille, joilla on keuhkoahtaumatauti.

Terveellisen ruokavalion syöminen on myös tärkeää, jos sinulla on keuhkoahtaumatauti. Tuoreet vitamiini- ja mineraalipitoiset elintarvikkeet auttavat torjumaan infektioita, kun taas proteiini ja hiilihydraatit auttavat ylläpitämään energiatasoa. Varmista, että pysyt hydratoituna myös runsaalla vedellä. Kuivuminen voi olla erityisen haitallista keuhkoahtaumatautia sairastaville, aiheuttaen liman paksuuntumista keuhkoissa ja asteittaista keuhkojen kapasiteetin menetystä.

Sana Verywelliltä

Väsymykseen vaikuttaa ja vaikuttaa kaikkiin elämän alueisiin, kun elät keuhkoahtaumataudin kanssa. On tärkeää keskustella väsymyksesi kanssa lääkärisi kanssa, koska se voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta, joka vaatii hoitoa.

Ja vaikka sinulla ei ole kiireellisiä lääketieteellisiä ongelmia, on olemassa useita tehokkaita lähestymistapoja, jotka sinä ja lääketieteellinen tiimisi voivat käyttää, jotta voit lisätä energiatasoasi - tai ainakin estää sen laskemisen.