Kilpirauhasen vajaatoiminnan luonnolliset hoitovaihtoehdot

Kilpirauhasen vajaatoiminnan luonnolliset hoitovaihtoehdot voivat auttaa hallitsemaan oireita, mutta eivät voi korvata lääkärisi määräämää hoitoa, ja terveydenhuollon ammattilaisen on valvottava sitä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin harkitset määrättyjen lääkkeiden lopettamista, rohdosvalmisteiden tai lisäravinteiden ottamista tai niiden yhdistämistä lääkkeisiisi.

Prostock-Studio / Getty Images

Mikä on kilpirauhasen liikatoiminta?

Kilpirauhasen vajaatoiminta tai kilpirauhasen vajaatoiminta tapahtuu, kun kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormoneja.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan yleisin syy on Hashimoton tauti.

Jotkut ihmiset ovat syntyneet sen kanssa, nimeltään synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta. Tämä tila voi usein jäädä huomaamatta alkuvaiheessa, mutta se voi johtaa:

• Painonnousu
• Hedelmättömyys
• Nivelkipu
• Sydänsairaus

American Thyroid Association (ATA) mukaan noin 2% amerikkalaisista on kilpirauhasen vajaatoiminta, ja 10%: lla on lievä kilpirauhasen vajaatoiminta. ATA: n mukaan puolet kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivistä ei tiedä, että heillä on sitä.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet vaihtelevat, eivätkä ne usein riipu siitä, kuinka alhainen hormonituotanto on. Kun tila kehittyy tai vaikeutuu, uudet oireet voivat kehittyä tai tulla havaittavammiksi.

Väsymys ja painonnousu ovat kaksi varhaisimpia merkkejä, jotka ihmiset usein huomaavat.

Luonnollisen hoidon tavoitteet

Luonnolliset hoidot eivät voi parantaa kilpirauhasen vajaatoimintaa; sen sijaan ne on suunnattu:

• Tulehduksen ja autoimmuunisairauksien hallinta autoimmuunisairauksiin
• Hormonituotannon lisääminen
• Oireiden hallinta

Luonnolliset hoitovaihtoehdot

Luonnollisilla hoidoilla puututaan elämäntapaan ja ympäristötekijöihin, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhashormonien tuotantoon ja oireisiin. Näiden hoitojen tulisi olla yhtä yksilöllisiä kuin tyypin kilpirauhasen vajaatoiminta ja oireet.

Luonnollisen hoidon varoitus

Huomaa, että luonnollisiin hoitoihin, kuten lisäravinteisiin ja rohdosvalmisteisiin, voi liittyä riskejä, ja on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden aloittamista.

Ruokavalio

Kilpirauhasen liikatoiminnan oireita - kuten väsymystä, painonnousua ja turvotusta - voidaan auttaa syömällä terveellistä painoa tukevaa ravinteikasta, tasapainoista ruokavaliota.

Painonnousua ei välttämättä vältetä edes kilpirauhasen vajaatoimintaa käyttävien lääkkeiden käytön yhteydessä, mutta kaloreita tasapainoinen ruokavalio voi auttaa. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua laatimaan terveellisen ruokavalion.

Lisäksi joissakin elintarvikkeissa, joita kutsutaan goitrogeeneiksi, on osa, joka voi vaikuttaa kilpirauhasen terveyteen, kun niitä syödään suurina määrinä. Goitrogeenit voivat estää prosessia, jolla jodi sisällytetään kilpirauhashormoneihin tyroksiini (T4) ja trijodityroniini (T3). Tyypillisesti tämä pätee vain ihmisillä, joilla on jodipuutos, mikä on harvinaista Yhdysvalloissa.

Näihin elintarvikkeisiin kuuluvat muun muassa seuraavat:

• Parsakaali
• Kukkakaali
• Lehtikaali
• Kaali
• Soijatuotteet

Lisäravinteet

Jotkut ravintolisät tukevat kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ihmisten yleisiä puutteita. Näiden tarve riippuu vitamiinien ja kivennäisaineiden tasosta. Joitakin mahdollisesti hyödyllisiä lisäravinteita ovat:

• B-12-vitamiini: Autoimmuuninen kilpirauhasen sairaus liittyy autoimmuunisairauksiin, tuhoisaan anemiaan ja atrofiseen gastriittiin, jotka voivat aiheuttaa B-12-vitamiinin imeytymishäiriöitä.B-12: n puute voi aiheuttaa oireita, kuten väsymystä.
• Sinkki: Jotkut tutkimukset osoittavat, että sinkkilisäykset voivat vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan.
• Seleeni: Yhdessä sinkin kanssa seleenillä voi olla jonkin verran vaikutusta kilpirauhasen toimintaan. Seleeni helpottaa T4: n muuttumista aktiiviseksi T3: ksi.
• Jodi: Kilpirauhashormonit tarvitsevat jodia tuotantoon, mutta se on hankittava ruokavalion tai ravintolisien kautta. Suurin osa amerikkalaisista saa tarpeeksi jodia ruokavalionsa kautta, myös jodatussa suolassa.

Kuivattua sian tai lehmän kilpirauhasta tulee välttää. Kuivattua eläinkilpirauhasta myydään täydennyksenä, mutta se voi olla vaarallista, hoitaa tilasi liian vähän tai hoitaa liikaa ja saa sinut alttiiksi naudan spongiformiselle enkefalopatialle (BSE tai hullun lehmän tauti).

Jodin sijoittaminen

Vaikka jodimyrkytys on harvinaista, jodin liiallinen kulutus voi olla yhtä ongelmallista kuin ei kuluttaa tarpeeksi.

Yrttilääkkeet

Yrtit eivät voi parantaa kilpirauhasen vajaatoimintaa, ja jotkut voivat aiheuttaa haittaa, joten keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään.

Jotkut rohdosvalmisteet toimivat kehosi hormonien kanssa kilpirauhasen toiminnan vahvistamiseksi, mutta jos ja miten ne toimivat, riippuu ainutlaatuisesta kilpirauhasen kunnostasi.

Yksi tällainen yrtti, joka voi auttaa, on Ashwagandha, yökerhokasvi, jota käytetään yleisesti Ayurvedan käytännössä. Sen on osoitettu vähentävän kilpirauhashormonin poikkeavuuksia subkliinisessä kilpirauhasen vajaatoiminnassa muutamissa pienissä ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa 600 mg: n annoksella päivässä.

Ashwagandha-varoitus

On elintärkeää olla tietoinen siitä, että ashwagandha voi tuottaa tyrotoksikoosia, vakavaa kilpirauhasen liikatoimintaa.

Eteeriset öljyt

Eteerisiä öljyjä on tutkittu niiden käytöstä ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta.

Väsymys on yleinen oire kilpirauhashormonipuutoksesta, ja eteeristen öljyjen - kun niitä käytetään aromaterapiaan - on havaittu vähentävän väsymyksen tunnetta.

Eteerisillä öljyillä ei ole riittävästi lääketieteellistä tutkimusta, joka tukee niitä aromaterapiassa, kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa. Kiparminttu- ja piparminttuöljyt voivat kuitenkin auttaa:

• Nivelkipu
• Pahoinvointi
• Ruoansulatushäiriöt

Akupunktio

Akupunktion käytöstä kilpirauhasen vajaatoiminnassa ei ole tehty paljon tutkimuksia.

Vuoden 2018 katsaus tämänhetkiseen tutkimukseen osoitti joitain lupauksia akupunktiolle kilpirauhashormonien lisäämiseksi kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä. Muita etuja ovat:

• Kivun ja stressin herkkyyden vähentäminen
• Rauhoittava vaikutus
• Lihasten jäykkyyden ja nivelten vakauden parantaminen
• Lisääntyvä verenkierto
• Tulehduksen vähentäminen

Varmista, että kerrot akupunktuurille, että sinulla on kilpirauhasen tila ennen hoidon aloittamista. Kerro samalla tavalla lääkärillesi akupunktiohoidoista.

Meditaatio ja jooga

Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että erityiset jooga-asennot lisäävät verenkiertoa kilpirauhasessa, kuten olkapäät ja käänteiset asennot, joissa jalat ovat koholla sydämen yläpuolella. Joogan uskotaan myös vähentävän stressiä, joka voi pahentaa kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita.

Samoin ohjattu meditaatio voi olla hyödyllistä kilpirauhaselle stressin vähentäjänä.

Yhdistetty hoitomenetelmä

Jos harkitset minkä tahansa luonnollisen hoidon ottamista - olipa kyseessä yrtti, ravintolisä, eteerinen öljy tai akupunktio - on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, joka voi auttaa sinua punnitsemaan mahdolliset riskit ja edut ainutlaatuisessa tapauksessa.

Usein lempeät ja turvalliset vaihtoehdot, kuten jooga sekä vitamiini- tai kivennäisainelisät, ovat hyödyllisiä, kun ne yhdistetään tavanomaisiin lääkkeisiin ja lääkärin määräämiin hoitoihin.

Noudata yleensä terveellisen ruokavalion suunnitelmaa:

• Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia
• Lean proteiini
• Monimutkaiset hiilihydraatit

Tavoitteena on myös riittävä uni ja liikunta.

Naturopaattiset lääkärit

Jos lääkärisi ei tunne sinua kiinnostavia lisäravinteita tai rohdoshoitoja, voit pyytää naturopaattisen lääkärin neuvoja. Varmista vain, että kilpirauhasen sairautta hoitava lääkäri on ajan tasalla näistä hoidoista.

Sana Verywelliltä

Vaikka luonnolliset hoitovaihtoehdot eivät voi korvata lääkitystä tai tavanomaisia ​​lääkehoitoja, jotkut vaihtoehdot voivat parantaa kilpirauhasen toimintaa tai vähentää tilasi oireita.

Varmista, että keskustelet kaikista kiinnostavista luonnollisista lääkkeistä lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Jos hakeudut naturopaattisen lääkärin tai muun kokonaisvaltaisen lääkärin hoitoon, pidä perusterveydenhuollon tarjoajasi ajan tasalla keskusteluistasi.