Dobrila Vignjevic / Getty Images
Tärkeimmät takeaways
- Uusi ohjelma havaitsi, että säännölliset puhelut paransivat aikuisten mielenterveyttä, joilla on suurempi yksinäisyyden, ahdistuksen ja masennuksen riski.
- Soittajat saivat vähäistä empaattisen kuuntelun koulutusta, ja heidät määrättiin soittamaan säännöllisesti joka viikko aikuisille, jotka olivat Ateriat pyörillä -ohjelman asiakkaita.
- Parannukset masennuksessa, ahdistuksessa ja yksinäisyydessä olivat merkittäviä, vaikka testiohjelma kesti vain neljä viikkoa.
Päivän puhelinsoitto voi viedä pitkälle rauhoittavan yksinäisyyden tunteen. Uuden ohjelman, nimeltään Sunshine Calls, tarkoituksena on auttaa aikuisia, jotka ovat kamppailleet eristyneisyyden aikana COVID-19-pandemian aikana.
Austinin Texasin yliopiston Dell Medical Schoolin tutkijat kehittivät ohjelman, joka helpottaa säännöllisiä puheluita koulutetun soittajan ja pääasiassa vanhempien aikuisten välillä, jotka ovat riippuvaisia Meals on Wheels Central Texas (MOWCTX) -ohjelmasta.
Heidän tutkimuksensa mukaan lyhyet, päivittäiset puhelut koulutetuilta soittajilta voivat auttaa vähentämään yksinäisyyttä, masennusta ja ahdistusta, kertoo tutkimuksen johtava tutkija Maninder K.Kahlon, terveysekosysteemien varadekaani ja Dell Medical Schoolin väestöterveyden apulaisprofessori, Verywell .
Ohjelmaa varten kuusitoista soittajaa - tai mitä Kahlon kutsuu maallikoksi - jotka eivät ole mielenterveyden ammattilaisia, saivat lyhyen empaattisen keskustelutekniikan koulutuksen. Kukin soitti osallistujia neljän viikon ajan päivittäin viiden ensimmäisen päivän ajan, minkä jälkeen asiakkaat voivat päättää pudottaa alas vähemmän puheluja, mutta vähintään kahteen puheluun viikossa.
"Saimme merkittäviä tuloksia neljän viikon aikana ohjattujen maallikoiden toimittamilla puheluilla", Kahlon sanoo. "Nämä ovat asioita, joiden kanssa kamppailemme terveydenhuollossa saadaksemme oikeuden." Kahlon on myös johtaja Factor Health -ohjelmassa, joka on Dellin ohjelma, joka rakentaa terveyden parantamiseen tähtääviä projekteja ja tutkii, toimivatko nämä projektit. Sunshine-puhelut luotiin Factor Health -sivustolla. Helmikuun tutkimus julkaistiinJAMA psykiatria.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Jos olet kamppaillut eristyneisyyden ja yksinäisyyden takia COVID-19: stä, yritä soittaa ystävällesi tai perheenjäsenellesi säännöllisesti. Keskustelu jonkun kanssa päivittäin tai usein koko viikon ajan voi auttaa sinua tuntemaan yhteyden fyysisestä etäisyydestä huolimatta.
Säännölliset puhelut vähentävät ahdistusta ja masennusta
Tutkimukseen rekrytoitiin 16 soittajaa, joiden ikä vaihteli 17--23-vuotiaana, ja tarjosi heille rajoitetun määrän koulutusta yhden tunnin videoneuvottelutilaisuuden, monisteiden ja videonauhoitettujen ohjeiden avulla.
Kahlon totesi, että soittajat valitsivat itse ja olivat kaikki ”aitoja ja melko intohimoisia” kiinnostuneita tukemaan yhteisöä. "Tämä koski paljon enemmän yhteyttä eikä vain joku, joka soitti lähtöselvitykseen", Kahlon sanoo. "Joku, joka on kiinnostunut sinusta ja ei ole satunnainen asia."
Meals on Wheels Central Texasista palkatut 240 osallistujaa olivat 27-101-vuotiaita, joista 63% oli vähintään 65-vuotiaita ja 56% yksin. Kaikilla ilmoitettiin olevan vähintään yksi krooninen sairaus.
Puolet osoitettiin interventioryhmään, joka vastaanotti puheluita, ja puolet osoitettiin kontrolliryhmään, joka ei saanut. Puhelujen oli tarkoitus olla alle 10 minuuttia pitkiä, mutta niille ei ollut asetettu aikarajaa, ja soittajat sanoivat, että puhelut juoksivat joskus pidempään.
Ensimmäisen viikon jälkeen osallistujat voivat valita, että heillä on vain kaksi puhelua viikossa. 58 prosenttia osallistujista päätti jatkaa viiden puhelun vastaanottamista viikossa.
Molemmat ryhmät arvioitiin käyttämällä tavanomaisia testejä yksinäisyyden, masennuksen ja ahdistuksen mittaamiseksi. Interventioryhmä osoitti parantuneen yksinäisyyden, masennuksen, ahdistuksen ja yleisen mielenterveyden mittareissa verrattuna kontrolliryhmään.
Osallistujat, jotka tunsivat ainakin lievän ahdistuksen ohjelman alussa, laskivat 37% ja ne, jotka ilmoittivat olevansa ainakin lievästi masentuneita, laskivat 25%.
MOWCTX toimitti luettelon aiheista, jotka edellyttävät lisäseurantaa, jos osallistujat nostavat ne esiin. Soittajia kehotettiin ottamaan yhteyttä MOWCTX: ään, jos osallistujat puhuivat turvallisuudesta, ruokaongelmista tai taloudellisista ongelmista.
COVID-19 pahentaa yksinäisyyttä
Tämä tutkimus tehtiin pandemian aikana, koska mielenterveysongelmien odotettiin pahenevan taudinpurkauksen aikana, Kahlon sanoo. Kaiser Family Foundationin mukaan joka kolmas aikuinen kertoo kokevansa masennusta tai ahdistusta pandemian aikana. Tämä on yksi kymmenestä, joka ilmoitti tällaisista ongelmista ennen pandemiaa.
"COVID-konteksti ohjasi meitä", Kahlon sanoo. "Emme yllättyneet paitsi vaikutuksesta yksinäisyyteen myös vaikutuksesta tavallisiin ja tärkeisiin mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen."
Yksinäisyys on riskitekijä monissa kliinisissä olosuhteissa, mutta laajamittaisia interventio-ohjelmia on vain vähän. Yksinäisyyden tunteita hoidetaan tyypillisesti mielenterveysneuvojien avulla.
On olemassa muutamia toimenpiteitä, joiden on osoitettu olevan tehokkaita auttamaan ihmisiä, joilla on yksinäisyys, masennus ja ahdistus, Kahlon sanoo. Mielenterveysalan ammattilaisia ei ole riittävästi kysynnän tyydyttämiseksi, hän sanoo ja lisää, että monissa paikoissa psykiatrit eivät ota sairausvakuutusta ja harvat hyväksyvät Medicaidin.
"Meillä on edessämme valtava mielenterveyshaaste", hän sanoo. "Meillä on rajallinen työkalupakki ja iso ongelma."
Katse eteenpäin
Sunshine Callin kaltainen ohjelma "tarjoaa loistavan tilaisuuden aloittaa ajatteleminen eri tavalla siitä, miten toimitamme erilaisia tehokkaita terveysratkaisuja", Kahlon sanoo.
Kirkon seurakunnat tai muut yhteisöryhmät voisivat kouluttaa soittajia ja järjestää vastaavia puheluohjelmia riskiryhmille. "Toivotamme kaikki tällaiset ohjelmat ottamaan yhteyttä", hän lisää.
Kahlonin mukaan paras skenaario on saada sairausvakuutusyhtiöt näkemään tämäntyyppisten ohjelmien edut ja kattamaan ne vakuutuksissaan. "Seuraava askelemme on kehittää tätä ohjelmaa kurinalaisena terveysohjelmana ja ihannetapauksessa saada sairausvakuutus maksamaan siitä, jos jatkamme tulosten osoittamista", Kahlon sanoo.
.jpg)
