Erilaisia anemiaa voi esiintyä syövän hoidon aikana. Yleisin anemiatyyppi on raudanpuuteanemia. Raudanpuuteanemiaan punasoluissa ei ole tarpeeksi rautaa kuljettamaan happea tehokkaasti. Tämä raudan puute voi jättää sinut väsyneeksi, hengästyneeksi, väsyneeksi ja näyttää vaalealta muiden oireiden joukossa.
Jos lääkäri epäilee anemian, hän tekee täydellisen verenkuvan (CBC) ja tarkistaa hemoglobiini- ja hematokriittitasosi.
Barry Yee / Getty ImagesRautarikkaiden ruokien sisällyttäminen ruokavalioon
Jos tiedät, että anemiasi liittyy vähän rautaa, tietyt ruokavalinnat voivat auttaa kehoasi saamaan tarvitsemansa raudan. Vaikka lääketieteellinen tiimisi neuvoisi käyttämään rautalisää, terveellisen, runsaasti rautaa sisältävän ruokavalion syöminen on turvallista ja voi auttaa kehoasi parantumaan ja parantumaan.
Naudanliha ja muut eläinruoat sisältävät runsaasti rautaa. Mitä tummempi liha, sitä parempi raudan lähde. Esimerkiksi pihvi, joka on tummanpunainen pihvi ennen kypsentämistä, on eniten rautaa. Tummassa kalkkunanlihassa on enemmän rautaa kuin vaaleassa kalkkunanlihassa. Suurin osa eläinruokista sisältää rautaa. Jos syöt naudanlihaa, sianlihaa, siipikarjaa, kalaa tai muuta lihaa, kypsennä liha kokonaan ruokamyrkytysriskin minimoimiseksi.
Jos et voi tai halua syödä eläinruokia, voit keskittyä syömään enemmän rautapitoisia kasvisruokia, kuten:
- Vihannekset. Etsi lehtivihreitä, kuten parsakaali, pinaatti, lehtikaali, nauri-vihreät ja kaulukset; kuorelliset perunat; limapavut; vihreät herneet; pavut, kuten munuaiset, mustat, laivastonsininen jne .; ja tomaattikastiketta.
- Hedelmät. Valitse hedelmät, kuten kuivatut aprikoosit, kuivatut viikunat, rusinat, luumut ja luumu mehu.
- Jyviä. Valitse raudalla vahvistettu täysjyväleipä, pasta, riisi ja vilja. Skannaa elintarvikemerkinnät ja etsi leipää ja muroja, jotka sisältävät vähintään 20% raudan päivittäisestä arvosta.
- Pähkinät ja siemenet. Kaikki pähkinät ja siemenet sisältävät hieman rautaa. Kokeile maapähkinöitä, cashewpähkinöitä, auringonkukansiemeniä, saksanpähkinöitä ja manteleita. Pähkinävoi sisältää myös rautaa.
- Blackstrap-melassi. Vaikka blackstrap-melassi ei ole yleinen ruokavalinta, se sisältää runsaasti rautaa. Kokeile sitä kuumalla viljalla, kuten kaurapuuro. Jos pidät mausta, ota lusikka milloin tahansa lisätä rauta ruokavaliossasi.
Muita tapoja saada enemmän rautaa
Ruokavalion muuttamisen lisäksi on muita tapoja saada enemmän rautaa punasoluihisi, nämä ovat:
- Ruoanlaitto valuraudalla. Uskokaa tai älkää, ruoka imee rautaa valurautaisista kattiloista. Tämä toimii erityisen hyvin happamien elintarvikkeiden, kuten tomaattien, ja tomaattipohjaisten kastikkeiden kanssa.
- Mene "C." C-vitamiini auttaa kehoasi imemään rautaa syömistäsi elintarvikkeista. Esimerkiksi appelsiinimehun (ei kalsium-väkevöity) käyttö aterian yhteydessä auttaa kehoasi imemään enemmän rautaa.
- Pidä kalsium kurissa. Kalsiumin vuoksi kehosi on vaikeampaa imeä rautaa. Älä ota rautalisää tai syö raudan sisältäviä elintarvikkeita maidon, muiden kalsiumpitoisten elintarvikkeiden tai kalsiumlisän kanssa. On OK syödä kalsiumpitoisia ruokia, vain varmista, että niitä on eri aikoina kuin rautapitoisissa aterioissasi ja lisäravinteissasi.
- Rajoita kahvia, teetä ja soodaa. Nämä juomat vaikeuttavat kehosi imeytymistä rautaan. Älä ota rautalisää tai älä syö runsaasti rautaa sisältäviä ruokia kahvin, teen tai soodan kanssa.
- Ohita kuitupitoiset viljat. Kuitupitoiset viljat, kuten leseet, vaikeuttavat kehosi imeytymistä rautaan. Älä ota rautalisää tai syö rautarikkaita ruokia syödessäsi kuitupitoisia viljoja.
- Helpompaa rautalisää. Jos lääkäri on määrännyt rauta-lisäaineita ja ne ummetavat sinua tai järkyttävät vatsasi, kokeile ottaa hitaasti vapautuva rauta. Etsi yksi tunnisteella "Hidas Fe" tai "Hidas rauta".
Milloin raudalääke otetaan
Jos sinulla on anemia, kysy terveydenhuollon tiimiltäsi, tarvitsetko rautalisää. Jos sinulle määrätään rautalisää, varmista, että valitset sellaisen raudan, jota kehosi voi parhaiten käyttää. Hyvät rautalisät sisältävät rautasulfaattia, rautaglukonaattia, rauta-askorbaattia tai rauta-ammoniumsitraattia. Tarkista etiketti ja valitse lisäosa, joka sisältää yhtä näistä raudatyypeistä. Joissakin tapauksissa rauta voidaan palauttaa laskimoon (IV).
Kaikki anemiat eivät liity raudan puutteeseen, joten ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat rautalisää. Yleensä sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista ravintolisistä ja lääkkeistä, joita käytät. Tämä on uskomattoman tärkeää, koska jotkut lisäravinteet ja lääkkeet voivat häiritä muita mahdollisesti käyttämiäsi lääkkeitä. On parasta olla turvallinen ja hankkia lääkärisi hyväksyntä ennen näiden tuotteiden käyttöä.
Tärkein asia, jonka voit tehdä syöpähoidon aikana mahdollisesti esiintyvän anemian hoidossa, on lääkkeiden ottaminen määräämällä tavalla.Terveydenhuollon tiimi päättää, mitkä lääkkeet ovat mahdollisia anemian hoitoon. Jos sinulle määrätään lääkitys ja sinulla on haittavaikutuksia, jotka tekevät mahdottomaksi jatkaa sen käyttöä, soita heti lääkärillesi ja kerro heille.
-for-cancer-treatment.jpg)
-in-sleep.jpg)
