Vaihdevuodet ovat hormonien siirtymisen ja ärsyttävien oireiden aika - jotkut niistä voivat häiritä elämääsi. Kuumat aallot, unihäiriöt, emättimen kuivuus ja mielialan vaihtelut ovat yleisiä vaihdevuosien aikana.
Jotkut vaihdevuosien vaikutukset voivat kuitenkin olla muutakin kuin vain ärsyttäviä. Kun estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat, oireet voivat olla todellinen terveysongelma.
Kun olet siirtynyt perimenopaussiin, on tärkeää kiinnittää huomiota kehoosi. Jotkut näistä terveysongelmista saattavat liukua huomaamatta yöhikoilun tai mielialan romahdusten dramaattisempien vaikutusten vuoksi. Mutta on tärkeää käsitellä näitä kysymyksiä, koska suurin osa vaihdevuosien ongelmista tai vaarallisista vaikutuksista on hoidettavissa tai ainakin väliaikaisia. Ja pidä mielessä, että vartalosi hoitaminen voi tarkoittaa myös suhteidesi hoitamista, koska naiset, joilla on vakavampia vaihdevuosioireita, kokevat todennäköisesti suhde-ahdistusta.
Thomas Barwick / Getty Images
Varo erityisesti seuraavia varoitusmerkkejä.
Voimakas verenvuoto
Jos kuukautiset ovat tulleet yhä raskaammiksi, muista seurata verenvuototasi. Kuukautisten verenvuodossa havaituilla poikkeavuuksilla (syklivälit tai verenvuodon kesto) on yleensä hormonaalinen komponentti ja ne liittyvät usein anovulaatioon. Rasvaisiin kuukausiin voi vaikuttaa myös liikalihavuus ja leiomyomat. Tilat, kuten fibroidikasvaimet tai kohdun polyypit, voivat aiheuttaa epäsäännöllistä verenvuotoa ja vakavan verenhukan. Kun kuukautiset muuttuvat epäsäännöllisiksi vaihdevuosien aikana, saatat syyttää kaikkia kuukautisten epäsäännöllisyyksiä hormonaalisista muutoksista, mahdollisesti jättämällä huomiotta vakavat lääketieteelliset ongelmat.
Kiinnitä huomiota verenvuotoon muutaman syklin ajan. Jos huomaat, että vaihdat maksatyynyä tai supertamponia useammin kuin kerran tunnissa yli kahdeksan tunnin ajan, saatat olla riittävän verenvuoto johtaaksesi anemiaan.Varaa tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on huoli verenvuodostasi joko kuukautisten aikana tai muina aikoina syklin aikana.
Masennus
Vaihdevuosiin liittyvät hormonaaliset muutokset voivat laukaista masennuksen, joka on yksi tärkeimmistä ongelmista, jotka voivat vaikuttaa naisen elämänlaatuun tällä hetkellä.
Tee tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos huomaat, että sinulla on jokin seuraavista masennuksen oireista:
- Itkee enemmän kuin tavallisesti
- Tunne toivoton tai ylivoimainen ahdistuneisuus
- Ajattele kuolemaasi tai itsesi vahingoittamista
- Et voi nauttia asioista, joita käytit, kuten seksiä
- Menettää ruokahalusi
- Onko painonnousu tai menetys, jota et voi todella selittää
- Ovat ärtyneitä tai vihaisia enemmän kuin tavallisesti
Harkitse luottamusta läheiseen ystävään tai perheenjäseneen, jos epäilet olevasi masentunut. Jos tarvitset pienen moraalisen tuen kannustaaksesi sinua käymään lääkärin tai neuvonantajan luona, pyydä ystävääsi, aviomiehiä tai kumppania menemään kanssasi ensimmäiseen tapaamiseen.
Sydämentykytyksiä
Sydämen sydämentykytys, joka voi ilmetä kilpa-pulssin tuntemuksena, ovat sydänsairauksien yleisiä merkkejä. Vaihdevuosien aikana sydänsairaudet voivat alkaa pään taaksepäin - joten jos kohtaat sydämentykytystä, on aika nähdä lääkäri.
Jos koet rintakipua, polttavaa tunnetta, hengitysvaikeuksia, hikoilua, väsymystä tai äkillistä ahdistusta, soita 911: nämä ovat merkkejä sydänkohtauksesta ja ovat hätätilanteessa.
Korkea verenpaine
50 vuoden iän jälkeen naiset alkavat tarttua miehiin sydänsairauksien osastolla. Korkea verenpaine voi olla ensimmäinen merkki siitä, että sydän- ja verisuonijärjestelmäsi alkaa näyttää jonkin verran kulumista. Kun hormonisi muuttuvat vaihdevuosien aikana, verisuontesi seinät voivat muuttua vähemmän joustaviksi.
Hypertensio on aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskitekijä.Verenpaine voi nousta hitaasti, ennalta ilmoittamatta. Tai se voi yhtäkkiä olla melko korkea, ilman mitään ilmeisiä oireita.
Kun alat nähdä vaihdevuosien merkkejä, tarkista verenpaine vähintään kuuden kuukauden välein. Voit tehdä sen paikallisessa huumekaupassa, palokunnassa tai lääkärisi vastaanotolla, mutta yritä tehdä se aina samassa paikassa joka kerta, jotta voit verrata sitä luotettavasti. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat, että sinulla on jokin seuraavista verenpainetaudin oireista:
- Päänsäryt, jotka ovat tavallista useammin tai vakavampia
- Ongelma näkösi kanssa
- Epätavallinen väsymys
- Hengitysongelmat joko levossa tai harjoituksen jälkeen
- Kaikenlainen rintakipu
- Pyörrytys tai pyörtyminen
- Hämmennysajat
- Veri virtsassa
Vaikka nämä ovat ilmeisiä merkkejä ongelmasta, korkealla verenpaineella voi myös olla mitään oireita. Jälleen, kun lähestyt vaihdevuosien ikää, tarkista verenpaineesi säännöllisesti, jotta voit saada hoitoa ensimmäisistä huolenaiheista.
Sana Verywelliltä
Tarvitset aikaa sopeutua ja ymmärtää "uutta" kehoasi vaihdevuosien aikana, ja oireiden huomioiminen voi auttaa sinua tunnistamaan terveysongelmat aikaisin. Vaihdevuodet ovat hieno tekosyy alkaa huolehtia itsestäsi!
