Jos kysyt vaihdevuosien naiselta, mitä terveysongelmia hän pelkää eniten, saat todennäköisesti vastauksen, rintasyöpä. Tai ehkä, keuhkosyöpä. Mutta suurin yli 50-vuotiaiden naisten tappaja ei ole syöpä, se on sydänsairaus. Jostain syystä meillä on vaikea ajatella itsemme alttiiksi sydänkohtaukselle tai aivohalvaukselle. Mutta jos olet vaihdevuosien nainen, on aika kiinnittää huomiota.
Sankarikuvat / Getty Images
Ennen 45-vuotiaita naisilla näyttää olevan selvä etu miehiin verrattuna sydänsairauksien suhteen. Mutta saamme nopeasti kiinni, ja 65-vuotiaiden jälkeen meillä on sama riski kuin miehillä sydänkohtaus tai aivohalvaus, jalisääriski kuolla jommastakummasta.
Syy siihen, että naisten on oltava erityisen valppaana sydänsairauksien suhteen, on se, että lääketiede on vasta alkamassa tutkia tätä tautia naisilla, ja on selvää, että naisten ja miesten sydämen erot - kirjaimellisesti - tappavat meidät. Tässä on miksi.
Naisten oireet ovat erilaiset
Naisilla on erilaisia - ja hienovaraisempia - sydänsairauksien oireita, ja ne voivat helposti erehtyä joistakin normaaliksi ikääntymiseksi tai "sääolosuhteiksi". Joskus oireet ovat klassisia, kuten murskaava rintakipu tai kipu vasemmalla käsivarrella, mutta ei aina. Naisilla ei välttämättä ole lainkaan rintakipua tai heillä on vain vähän epämukavuutta, ja he huomaavat todennäköisemmin kuin miehet seuraavat, kun on sydänsairaus:
- Syvä väsymys
- Vaikeuksia hengittää
- Tunne heikkoutta tai huimausta
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ahdistuneisuus tai "tuomion tunne"
- Runsas hikoilu
- Kaula / olkapää / yläselän kipu tai epämukavuus
- Polttava vatsakipu
Naisia kohdellaan eri tavalla
Jopa silloin, kun sydänsairaus tai sydänkohtaus diagnosoidaan, naisia ei välttämättä hoideta samoilla lääkkeillä kuin miehiä. Tai jos heitä hoidetaan, lääkkeet eivät välttämättä toimi yhtä tehokkaasti, koska se on myöhemmin prosessissa (koska naiset odottavat niin kauan) tai koska tuntemattomista syistä jotkut antikoagulanttilääkkeet toimivat paremmin miehillä.
Testaus ei välttämättä tunnista sydänsairautta
Tavalliset diagnostiset testit, jotka osoittavat sydän- ja verisuonivaurioita, kuten juoksumaton stressitestit ja angiografia, eivät ole yhtä hyödyllisiä naisten sydänsairauksien diagnosoinnissa. Esimerkiksi verisuonissa, jotka näyttävät kirkkailta angiografiassa, voi olla todellakin plakkia, mutta koska niitä ei ole tunkeutunut suoneen, niitä ei näy. Nämä testit voivat antaa väärän kuvan toiminnasta, vaikka sairaus on merkittävä.
Naiset kestävät sitä
Naisilla on taipumus minimoida sydänkivun epämukavuus, mikä tarkoittaa, että he odottavat pidempään saadakseen apua - vasta vahingon jälkeen. Meillä on taipumus erehtyä oireistamme muihin olosuhteisiin, kuten närästykseen tai vähäiseen energiaan, eikä meitä tarkisteta. Meillä on myös suurempi sietokyky sydänkipuun, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että kun naisilla ja miehillä on sama sydänsairaus, miehet pitävät sitä vakavampana. Tämä on haittamme, koska silloin oireita ei hoideta yhtä aggressiivisesti.
Jotkut sairaudet kärsivät naisista kovemmin
On sairauksia, jotka vaikuttavat kenenkään sydän- ja verisuonijärjestelmään, mutta naiset ovat erityisen epäedullisessa asemassa (enemmän kuin miehet) diabeteksen, korkean kolesterolin, masennuksen ja metabolisen oireyhtymän vuoksi. Naiset tupakoitsijat ottavat myös suuremman riskin kuin miesten kollegat.
Vähennä riskiäsi
Voit tehdä monia asioita pienentääksesi sydänsairauksien riskiä. Vaikka et voi hallita sukuhistoriaasi, sukupuoliasi tai ikääsi, sinävoihallita elämäntapasi, tapasi ja käyttäytymisesi monia näkökohtia. Tässä on joitain tärkeitä:
- Pysy terveyden huipulla: Hanki vuosittaiset tarkastukset, mukaan lukien verenpaineen tarkistus ja kolesterolinäyttö. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, hallitse niitä aikaisin, jotta kehosi voi selviytyä.
- Lopeta tupakointi: Tupakointi on vaikeaa kaikille, mutta sillä on enemmän vaikutuksia naisiin kuin miehiin. Etsi resursseja, jotka auttavat sinua lopettamaan (lääkäri, lopetuslinja, tupakoinnin lopettamisohjelma, hypnoosi, mikä tahansa) ja tee se. Tupakoivilla naisilla on suuri sydänsairauksien riski paljon aikaisemmin kuin niillä, jotka eivät tupakoi.
- Ruokavalio ja liikunta: Tiedämme. Jos se olisi helppoa, olisimme kaikki ohuita ja kunnossa. Mutta enemmän liikkuminen ja vähärasvainen ruokavalio ovat molemmat asioita, joita voit hallita, ja molemmat voivat lisätä vuosia elämääsi.
- Hallitse stressiäsi: Stressi ja masennus ovat kovaa sydämellesi, joten stressin ja mielialan hallinta on osa hyvää terveellistä sydäntä.
- Ota aspiriinia: Jos olet yli 60-vuotias, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, onko aspiriinin ottaminen päivittäin hyvä lisä terveydentilaan. Erityisesti aivohalvauksen ehkäisemiseksi se voi olla helppo askel vähentää riskiäsi.
- Opi perheesi historia: Tietäen, onko perheellesi ollut sydänsairaus, voi auttaa sinua suunnittelemaan itseäsi ja auttamaan sinua ja lääkärisi tekemään hyviä päätöksiä riskitekijöiden perusteella.
- Kouluta itseäsi ja kerro ystävillesi: Etsi resursseja naisista ja sydänsairauksista ja levitä sana (kuten me teemme mammografeista) ystävillesi. Voimme oppia tosiasiat ja auttaa toisiamme pysymään terveinä.
- Toista jälkeenpäin: Olen korvaamaton!
Sinäovatkorvaamaton. Sinulla on rooli monien ihmisten elämässä, ja sinulla on niin paljon enemmän elämää elää. Sydämesi hoitaminen tekee jokaisesta päivästä helpomman kohdattavan ja auttaa sinua paremmin vastaamaan kaikkiin houkutteleviin valintoihin.
