Estrogeenin ja muiden vaihdevuodet määrittävien hormonien pudottaminen - tai tarkemmin sanottuna perimenopaussina tunnettu etenemisjakso - voi aiheuttaa erilaisia epämiellyttäviä oireita, aina emättimen kuivuudesta yöhikoiluun mielialan vaihteluihin.Tavanomainen ikä luonnossa esiintyvälle vaihdevuodelle (ja oireiden alkamiselle) on 51, normaali vaihteluväli on 40--54.
Wavebreakmedia / iStockVaikka jokainen nainen kokee tämän eri tavalla, jotkut vaihdevuosioireet ovat yleisempiä kuin toiset. On myös oireita, jotka ylittävät ei-toivotut ja joita pidetään vakavina huolenaiheina.
Saatat tuntea olevasi valmis valmistautumaan vaihdevuosiin tai pystymään havaitsemaan tämän siirtymän alkamisen tarkistamalla oireiden mahdollisuudet.
Usein esiintyvät oireet
Monille naisille vaihdevuosien oireet ovat lieviä, kun taas toiset pitävät niitä enemmän kuin kiusallisena. Seuraavassa on yleisesti ilmoitettuja oireita.
Kuukautiskierron häiriöt
Usein ensimmäinen oire lähestyvästä vaihdevuodesta on muutos syklin pituudessa. Se voi olla pidempi jaksojen välillä, lyhyempi jaksojen välillä tai näiden kahden yhdistelmä.
Kuumat välähdykset ja yöhikoilu
Kuuma salama on ”punastumisen” tunne tai äkillinen lämpö tunne, johon liittyy usein hikoilua. Se on vaihdevuosioire, jonka naiset mainitsevat useimmiten; jopa 75% ilmoittaa siitä.
Kun tämä tapahtuu unen aikana, sitä kutsutaan yöhikoiksi. Yöhikoilu voi häiritä unta, mikä voi vaikuttaa yleiseen terveydentilaan.
Vaikka kuumien aaltojen huippu on yleensä vaihdevuosien alkuvaiheessa, jotkut naiset kokevat ne useita vuosia.
Emättimen kuivuus ja virtsateiden ongelmat
Koska estrogeenia on vähemmän saatavilla, virtsarakon, virtsaputken ja emättimen seinämät kuivuvat ja vähemmän joustavat. Tämä tekee kudoksesta helpommin vaurioituneen ja alttiimmaksi infektioille.
Joitakin tämän joustavuuden menetyksen oireita ovat:
- Kipu tai verenvuoto seksuaalisen toiminnan aikana
- Emättimen kuivuus tai polttaminen
- Virtsankarkailu
- Virtsarakon infektiot useammin
- Polttaminen tai kiireellisyys virtsaamisen kanssa
- Vetinen emättimen vuoto
Mielialan vaihtelut
Kun estrogeeni ja progesteroni laskevat, jotkut naiset kuvaavat itseään "emotionaalisiksi". He kertovat, että ne ovat helpommin laukaistu voimakkaisiin emotionaalisiin reaktioihin, kuten suru, viha, ärtyneisyys tai ilo.
Jotkut naiset kokevat itsensä yhtäkkiä arvaamattomiksi, mikä voi olla hämmentävää. Usein se kehottaa heitä etsimään apua tämän oireen varalta.
Päänsärky
Sekä migreeni että jännityspäänsäryt voivat lisääntyä vaihdevuosien aikana.Koska migreenipäänsäryt ovat luonteeltaan verisuonitautia ja koska verisuonijärjestelmä on epävakaampi vaihdevuosien aikana, migreenit voivat tulla tiheämmiksi ja vaikeasti hallittaviksi.
Unettomuus
Monet naiset ilmoittavat suuremmasta taipumuksesta olla hereillä. Joskus tämä johtuu yöhikoilusta ja toisinaan neurologisesta herkkyydestä - molemmat ovat yleisempiä vaihdevuosien aikana. Herätessään naisten on vaikea mennä takaisin nukkumaan ja voivat kärsiä unipuutoksesta.
Painonnousu
Aineenvaihduntasi hidastuu iän myötä, joten painonnousu on yleistä vaihdevuosien aikana. Yhdistelmä rasvakertymien muuttumista, vähemmän lihasmassaa ja hitaampaa aineenvaihduntaa voi antaa sinulle suuremman vatsan ja “veteläiset” kädet ja jalat.
Muisti ja kognitiiviset muutokset
Myös tämä oire on usein ahdistavaa naisille: Vaikka muistin menetys on normaalia ikääntymisen yhteydessä - etenkin sananhaku ja lyhytaikainen muisti - jos kognitiiviset muutokset häiritsevät kykyäsi tehdä jokapäiväisiä asioita, se on hyvä ajatus saada heidät tarkistamaan terveydenhuollon tarjoajalta.
Väsymys
Jotkut naiset kokevat vaihdevuosien aikana syvää väsymystä. Onneksi se on yleensä väliaikainen ja seurausta kehosi sopeutumisesta alempaan estrogeeniin.
Jos väsymys estää sinua tekemästä päivittäisiä toimintojasi tai jos se kestää yli kaksi kuukautta, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan sulkemaan pois muut syyt.
Vähentynyt libido
Monet naiset huomaavat, että heidän seksuaalinen halunsa vähenee vaihdevuosien aikana. Joskus tämä on väliaikainen vastaus hormonimuutoksiin, mutta se voi olla myös reaktio muihin asioihin, kuten stressitekijöihin tai vaikeisiin elämäntilanteisiin.
Jos huomaat haluavan seksiä harvemmin tai et näytä nauttivan siitä, ja tämä aiheuttaa ongelmia elämässäsi tai suhteessasi, keskustele lääkärisi tai palveluntarjoajan kanssa mahdollisista hoidoista.
Harvinaiset oireet
Naiset ovat raportoineet monista epätavallisista tavoista, joilla heidän ruumiinsa reagoi hormonimuutokseen. Vaikka se ei ole yleistä, saatat kokea:
- Matala verenpaine
- Huimaus
- Korvien soiminen (tinnitus)
- Astma
- Kipeät nivelet ja lihakset
- Outoja unia
- Ruoansulatushäiriöt
- Hiustenlähtö
- Polttava tunne suussa
- Muutos hengityksen hajussa tai "paha maku" suussa
- Kehon hajun muutos
- Epätavalliset neurologiset kokemukset, kuten "kammottava ryömintä" tunne ihossa, pistely, tunnottomuus, kutina, "sähköiskut"
Jos koet jotain näistä, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, johtuuko se vaihdevuodesta vai jostain vakavammasta.
Varhainen tai indusoitu vaihdevuodet
On lisähuolta niille, joilla on vaihdevuodet varhaisessa iässä tai joilla on äkillinen vaihdevuodet leikkauksen tai vamman vuoksi.
- Ennenaikainen vaihdevuodet: Jos vaihdevuodet menevät ennen 40-vuotiaita, sitä pidetään epänormaalina. Autoimmuunisairaudet liittyvät usein ennenaikaiseen vaihdevuodet.
- Indusoitu vaihdevuodet: Jos sinulla on vamma tai munasarjat poistettu, voit siirtyä vaihdevuosiin äkillisesti. Tämä johtaa usein voimakkaampiin vaihdevuosioireisiin.
Komplikaatiot
Vaikka vaihdevuodet tapahtuvat jokaiselle naiselle ja ovat luonnollinen, terve prosessi, se voi johtaa muutoksiin, jotka vaikuttavat terveyteesi.
Voimakas verenvuoto
Jos huomaat, että kuukautiset ovat yhä raskaampia (vaikkakin epäsäännöllisiä) ja että sinun on vaihdettava supertamponi tai maxipehmuste useammin kuin kerran tunnissa kahdeksan tunnin ajan, verenvuotosi voi viitata terveysongelmaan.
Voimakas verenvuoto voi olla merkki fibroidikasvaimista, kohdun polyypeistä tai kohdun syövästä.Se voi myös aiheuttaa sinulle anemian ja lääkärin tulee arvioida.
Sydän-ja verisuonitauti
Vaihdevuosien jälkeen naisen sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa. Valitettavasti tämä on naisten suurin kuolinsyy.
Sinun on kiinnitettävä huomiota sydän- ja verisuonitauteihin liittyvien riskien hallintaan. Tämä tarkoittaa, että saat riittävästi liikuntaa, ylläpität terveellistä painoa ja syöt sydämesi terveellistä ruokavaliota. Jos sinulla on korkea kolesteroli tai korkea verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten hallita näitä sairauksia.
Korkea verenpaine voi olla ensimmäinen merkki siitä, että sydän- ja verisuonijärjestelmäsi alkaa näyttää jonkin verran kulumista, ja vaihdevuodet voivat olla sen syy (tai a).
Kun estrogeenisi vähenee, verisuontesi seinät voivat muuttua vähemmän joustaviksi. Tämä voi aiheuttaa verenpaineen nousun, mikä on aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskitekijä.
Koska verenpaine voi nousta hitaasti ja ennalta ilmoittamatta tai yhtäkkiä nousta melko korkeaksi ilman mitään ilmeisiä oireita, on syytä tarkistaa verenpaine vähintään kuuden kuukauden välein, kun alkaa nähdä vaihdevuosien merkkejä. Voit tehdä sen paikallisessa huumekaupassa tai lääkärisi vastaanotolla, mutta yritä tehdä se samassa paikassa joka kerta, jotta voit verrata sitä luotettavasti.
Jotkut satunnaiset sydämentykytykset tai epäsäännölliset lyönnit voivat olla normaalia vaihdevuosien aikana. Mutta jos niitä tapahtuu usein tai niihin liittyy hengitysvaikeuksia, pyörtyminen, rintakipu, ahdistuneisuus tai pahoinvointi, ne voivat olla merkkejä sydänsairaudesta tai sydänkohtauksesta.
Osteoporoosi
Vaihdevuodet johtavat luun tiheyden nopeaan menetykseen, varsinkin ensimmäisinä vuosina. Tämä voi johtaa osteoporoosiin ja lisätä riskiä rikkoa lonkka, ranne tai selkäranka.
Varmista, että luun tiheys on arvioitu ja otat lääkkeitä ja ravintolisiä lääkärisi ohjeiden mukaan.
Masennus
Vaihdevuosien hormonimuutokset voivat laukaista masennuksen, varsinkin jos sinulla on henkilökohtainen tai perhehistoria.Vaikka sinulla ei ole ollut masennuksen ongelmia aiemmin, tällä elämänhetkellä tulevat stressit ja hormonimuutokset voivat hukuttaa kykysi selviytyä.
Joskus tilanteiden ja hormonien yhdistelmä lähettää sinut masennukseen huolimatta parhaista ponnisteluistasi mielialasi hallitsemiseksi. Jos sinusta tuntuu näin, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Luota läheiseen ystävään tai perheenjäseneen, kun epäilet olevasi masentunut. Jos tarvitset vähän moraalista tukea lääkärin tai neuvonantajan puoleen, pyydä ystävääsi tai kumppaniasi menemään kanssasi ensimmäiseen tapaamiseen.
Milloin lääkäriin tulee / menee sairaalaan
Vaikka kuuma salama ja sydämentykytys voivat olla vain vaihdevuosioireita, soita 911, jos niihin liittyy merkkejä, kuten rintakipu, polttava tunne, hengitysvaikeudet, hikoilu, uupumus tai äkillinen ahdistus. Naisilla sydänkohtauksen merkit voivat olla erilaiset kuin klassiset merkit.
Jos sinulla on uusia tai epätavallisia oireita, keskustele lääkärisi kanssa, jos tarvitset lisäarviointia. Ne voivat johtua etuyhteydettömästä tilasta, joka tulisi täysin diagnosoida ja hoitaa.
Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, etsi välitöntä apua soittamalla kansalliseen itsemurhien ennaltaehkäisyyn soittamalla numeroon 1-800-273-8255 (TALK) tai 911.
Sana Verywelliltä
Tarvitset aikaa sopeutua ja ymmärtää "uusi" kehosi ja kiinnittää huomiota oireisiin voi auttaa sinua tunnistamaan terveysongelmat aikaisin. Vaihdevuodet ovat hieno tekosyy aloittaa itsesi hyvä hoito liikunnalla, stressin lievittämisellä, paremmalla ruokavaliolla ja varmistamalla, että saat kaikki ennaltaehkäisevät terveystarkastuksesi. Hemmottele itseäsi ja odotan innolla seuraavia elämänvaiheitasi.
