Ei-kirurgiset hoidot olkapään bursiitille

Olkapään bursiitti on yksi yleisimmistä syistä olkapään kipuun. Usein kutsutaan rotaattorimansetin jännetulehdukseksi tai impingenssioireyhtymäksi, tilalle on tunnusomaista rotaattorimansetin jänteiden tulehdus sekä olkan pehmustava bursa.

Tyypillisiä oireita ovat:

• Kipu tietyillä olkapään liikkeillä
• Kipu nostamalla esineitä yläpuolelle
• Kipu yöllä, joka voi herättää sinut unesta

Hyvä uutinen on, että yksinkertaisella hoidolla useimmat olkapään bursiittipotilaat voivat löytää helpotusta ilman leikkausta. Tässä on joitain vaihtoehtoja, joista voi olla apua:

Lepää vaurioitunut olkapää

Tetra Images / Brand X Images / Getty Images

Ensimmäinen vaihe akuutin hartiakivun hoidossa on vähentää rotaattorimansetin jänteiden ja ympäröivän bursa-tulehdusta. Sääntö on yksinkertainen: jos tietty liike aiheuttaa sinulle kipua, lopeta se.

Liiallinen liikkumattomuus ei ole hyvä idea, mutta usein paras tapa tehdä se on tilapäisesti lopettaa tai vähentää kipua aiheuttavia toimintoja.

Aika on paras ystäväsi, kun joutuu rotaattorimansettivaurioon. Antamalla olkapäälle tarvitsemansa loput, kehollasi on mahdollisuus parantaa itsensä.

Käytä anti-inflammatorisia lääkkeitä

Tulehdusta voidaan lievittää huomattavasti ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID), kuten Advil (ibuprofeeni) tai Aleve (naprokseeni). Nämä käsikauppalääkkeet tarjoavat tehokkaan, lyhytaikaisen helpotuksen vähentämällä samanaikaisesti bursiittiin liittyvää kipua ja turvotusta.

Vaikka tylenoli (asetaminofeeni) on loistava kivunlievitykseen, se ei tarjoa mitään tulehduskipulääkkeiden tulehdusta ehkäiseviä etuja.

Kuten minkä tahansa lääkityksen kohdalla, on olemassa useita mahdollisia haittavaikutuksia, jotka voivat tehdä niistä vaarallisia hoidettaessa joillakin ihmisillä. Varmista, että puhut lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin aloitat reseptilääkityksen, jotta se olisi turvallista ja tarkoituksenmukaista.

Jää olkapää

Jää on erityisen hyödyllinen missä tahansa tulehduksen aiheuttamassa tilassa. Jääpakkaukset ovat yleensä edullisimpia, kun kipu on akuutti tai jos krooninen bursiitti äkillisesti puhkeaa.

Mutta muista tehdä niin turvallisesti. Älä jätä jääpakkausta yhteen paikkaan yli 15-20 minuuttia kerrallaan. Vältä jään asettamista suoraan iholle ilman kerroksia kuten vaatteita tai pyyhettä niiden välissä. Se voi todella aiheuttaa paleltumia.

Aikataulu fysioterapia

andresr / Getty Images

Kun akuutti kipu ja turvotus on lievitetty, fysioterapia voi auttaa palauttamaan olkapääsi normaaliin toimintaan. Hoidon tarkoituksena on auttaa vahvistamaan pyörivän mansetin ympärillä olevia lihaksia ja palauttamaan olkapään joustavuus ja täysi liike. A

Ihmiset ovat usein yllättyneitä siitä, kuinka paljon lihasten sävyä he ovat menettäneet vain viikon liikkumattomuuden tai toimettomuuden jälkeen. Varmistaaksesi, että olet täysin toipunut ja olet vähemmän alttiina tuleville vammoille, keskustele lääkärisi kanssa fysioterapian vaihtoehdoista, joita seuraa jäsennelty olkapään vahvistavien harjoitusten rutiini.

Kysy kortisoni-laukauksista

Sankarikuvat / Getty Images

Jos mikään yllä luetelluista hoidoista ei anna riittävää helpotusta, kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko kortisoni (steroidi) -injektio sopiva vaihtoehto.

Vaikka kortisoni-shortsit ovat tehokkaita vähentämään olkapään kipua ja tulehdusta, ne voivat nopeuttaa nivelvaurioita ja heikentää jänteitä, jos niitä käytetään liikaa.

Se ei ole sellainen hoitomuoto, johon sinun pitäisi kiirehtiä, mutta se voi olla hyödyllinen vaikeissa tapauksissa. Keskustele lääkärisi kanssa sopivimmista hoitovaihtoehdoista omaan diagnoosiisi.