Palapelit mainitaan usein hyviksi aivollemme. Ne pitävät meidät henkisesti aktiivisina ja haastavat meidät. Mutta onko totta, että palapelit estävät dementiaa tai jopa parantavat muistiamme?
Bloom Productions / Digital Vision / Getty ImagesMitä tutkimus sanoo
Hoitokodeissa vuonna 2011 tehty tutkimus osoitti, että palapelit yhdistettynä fyysiseen aktiivisuuteen, päivittäisen elämän harjoittamiseen ja henkiseen elementtiin (kuten laulun laulaminen tai keskustelu onnesta) estivät asukkaiden kognitiivisten kykyjen heikkenemisen kahdentoista kuukauden ajan . Muut asukkaat saivat hoitoa tavalliseen tapaan ja osoittivat kognitiivisen heikkenemisen 12 kuukauden aikana.
Toisessa tutkimuksessa oli mukana 448 osallistujaa, jotka asuivat yhteisössä (ei laitoksessa) ja olivat kognitiivisesti ehjiä tutkimuksen alussa. Tutkijat mittaivat osallistujien kognitiivisen toiminnan 12-18 kuukauden välein ja panivat merkille heidän esiintyvyytensä ristisanatehtävissä.
Tutkijat totesivat, että osallistujista, jotka lopulta kehittivät dementian, ne, jotka usein tekivät ristisanatehtäviä, osoittivat muistin heikkenemisen hitaammin. Keskimäärin ristisanatehtävät viivästyttivät muistin heikkenemistä noin kaksi ja puoli vuotta verrattuna niihin, jotka eivät tehneet ristisanatehtäviä.
Kolmannessa tutkimuksessa todettiin, että ristisanatehtävien tekeminen yhdessä monien muiden henkisten toimintojen, kuten lukemisen, lautapelien, korttien pelaamisen, soittimien ja muiden harrastusten kanssa liittyi pienentyneeseen dementiariskiin.
Kaikki tutkimukset eivät kuitenkaan tue ristisanatehtävien tekemistä. Eräässä tutkimuksessa verrattiin tietokoneistettujen ristisanatehtävien suorittamista - erityisesti niitä, jotka eivät edisty vaikeampaan tasoon - jäsenneltyyn tietokoneistettuun kognitiiviseen koulutusohjelmaan. Tutkimuksessa todettiin, että kognitiivinen koulutusryhmä ylläpitää tai jopa paransi kognitiivista toimintaansa vuoden aikana, kun sanaristikkoryhmä väheni.
Sana Verywelliltä
Pysy henkisesti aktiivisena. Ristisanatehtävien tutkimuksessa on jonkin verran tukea, mutta sen takana oleva iso teema on jatkaa haastamista itsellesi henkisesti dementiariskin vähentämiseksi.
