Miksi sinusta tuntuu kylmältä koko ajan?

Jos sinusta tuntuu aina kylmemmältä kuin kaikki muut ympärilläsi, se voi olla turhauttavaa. Saatat joutua käyttämään takkia, kun se näyttää olevan lyhythihainen sää muille ihmisille, tai uima-allasvesi, josta kaikki nauttivat, saattaa olla sinulle liian kylmää.

Kylmän tuntemisen aiheuttamien haittojen ja hämmennyksen lisäksi saatat myös ihmetellä, miksi käsityksesi lämpötilasta ei ole normaali tai keskimääräinen.

Kylmä suvaitsemattomuus, jota kutsutaan myös yliherkkyydeksi kylmälle, ei ole harvinaista. Useat terveysolosuhteet voivat olla sen takana, joista joitain voidaan hoitaa lääkärisi avulla. Seuraavat ovat yleisimpiä.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta tai alhainen kilpirauhasen toiminta on yksi tunnetuimmista kylmän intoleranssin syistä. Kilpirauhasen sairaus on lääketieteellinen ongelma, joka vaatii lääkäriltä arviointia ja hoitoa.

Kilpirauhasen tauteja on erilaisia. Jos oireesi ovat yhdenmukaisia ​​kilpirauhasen sairauden kanssa, lääkäri haluaa sinun tekevän verikokeita, jotka voivat tunnistaa minkä tyyppisen ongelman sinulla saattaa olla kilpirauhashormoniesi kanssa.

Kilpirauhasen sairaus on hoidettavissa lääkkeillä, ja useimmat kilpirauhasen ongelmista kärsivät kokevat oireiden merkittävän parantumisen lääkehoidossa.

Anemia

Anemia tarkoittaa, että punasolusi eivät toimi optimaalisesti. Anemiaa on useita syitä ja tyyppejä, mukaan lukien perinnölliset, ympäristöön liittyvät ja ravitsemukselliset syyt, kuten raudan puute ja B12-vitamiinin puutos ja lyijymyrkyllisyys. Lääkäri voi tunnistaa anemian yksinkertaisella verikokeella.

Sinulle on tärkeää saada asianmukainen hoito anemiaasi varten, koska ilman hoitoa se voi pahentua.

Aliravitsemus

Aliravitsemus voi olla jonkin verran monimutkaista, koska se ei välttämättä tarkoita, ettet saa tarpeeksi syötävää. Aliravitsemus tarkoittaa, että syömäsi ruoka ei tarjoa oikeaa määrää ravinteita.

Itse asiassa ylipainoinen tai liikalihava voi olla aliravittu ja välttämätön vitamiineista ja kivennäisaineista. Vastaavasti henkilö voi syödä riittävästi ruokaa, mutta silti aliravittu, jos terveysongelma, kuten imeytymishäiriö tai ripuli, estää ravinteiden imeytymisen kokonaan kehoon.

Aliravitsemus voi aiheuttaa anemiaa, mutta se voi myös aiheuttaa vitamiini- ja mineraalipuutteita. Jos aliravitsemus on seurausta epäterveellisestä ruokavaliosta, ruokavalion muuttaminen ja mahdollisesti vitamiinilisien lisääminen on paras tapa korjata ongelma.

Jos sinulla on kuitenkin aliravitsemukseen liittyviä ongelmia ruoansulatuskanavan seurauksena, saatat tarvita lääketieteellistä ja mahdollisesti jopa kirurgista hoitoa.

Hyvin ohut

Usein ohut ihmiset ovat yliherkkiä kylmälle. Tämä johtuu siitä, että kehon rasva eristää kehosi, kun taas lihas auttaa kehoasi tuottamaan lämpöä aineenvaihdunnan kautta. Jos olet erittäin laiha ja sinulla ei ole lihas- ja / tai kehorasvoja, saatat olla yliherkkä kylmälle.

Kaikki eivät kuitenkaan ole kovin laihoja, mutta ne ovat yliherkkiä kylmälle. Esimerkiksi kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta) voi aiheuttaa henkilön olevan erittäin laiha ja tuntuu kuumalta koko ajan. Ja urheilijoilla, jotka voivat olla hyvin ohuita, voi olla myös paljon lihaksia fyysisen harjoittelun seurauksena.

Verenkierto-ongelmat

Jos olet kylmä koko ajan, ystäväsi saattavat kertoa sinulle, että sinulla on huono verenkierto. Verenkiertohäiriöt voivat aiheuttaa käsien ja sormien erityisen kylmän tunteen. Usein verenkiertohäiriöt aiheuttavat myös käsien ja jalkojen vaalean tai jopa sinertävän.

Erityiselle verenkierto-olosuhteelle, jota kutsutaan Raynaudin taudiksi, on tunnusomaista verisuonten jaksollinen kaventuminen, joka saa sormet tai varpaat näyttämään vaalealta tai siniseltä.

Jos koet näitä oireita, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Et voi korjata verenkierto-ongelmia itse ravistamalla tai hieromalla käsiäsi tai jalkojasi, joten on tärkeää, että otat lääketieteellistä apua tämän ongelman varalta.

Neuropatia

Neuropatia, joka on hermosairaus, voi aiheuttaa yliherkkyyttä hermoille. Tämä yliherkkyys voi aiheuttaa kylmän tunne käsissä tai jaloissa koko ajan, ja se voi myös aiheuttaa sinulle yliherkkyyttä kylmälle.

Aivolisäkkeen ongelmat

Aivolisäke, joka sijaitsee aivoissa, säätelee monia kehon hormoneja, mukaan lukien kilpirauhashormoni. Mikä tahansa aivolisäkkeen toiminnan ongelma, joka aiheuttaa tämän rauhasen yli- tai aliaktiivisuuden, voi aiheuttaa ongelmia lämpötilan säätelyssä, jolloin sinusta tuntuu jatkuvasti liian kuumalta tai liian kylmältä.

Hypotalamuksen ongelmat

Hypotalamus on pieni aivojen alue, joka säätelee hormoneja koko kehossa ja säätelee myös aivolisäkettä. Hypotalamus seuraa useita kehon olosuhteita, kuten lämpötilaa, nesteytystä ja verenpainetta, ja säätää kehon hormoneja näiden olosuhteiden hienosäätöä varten.

Jos hypotalamus ei toimi niin kuin pitäisi, saatat kokea oireita, kuten kylmyyden tunne koko ajan.

Estrogeeni

Estrogeeni on hormoni, joka säätelee naisten lisääntymistä. Estrogeenitasot muuttuvat koko elämän, kuukautiskierron ja raskauden ajan.

Estrogeenipitoisuuden vaihtelut voivat vaikuttaa kylmyysherkkyyteen, jolloin henkilö tuntuu kylmemmältä kuin tavallisesti kuukautiskierron joissakin vaiheissa.

Parkinsonin tauti

Kylmän tunne on yksi Parkinsonin taudin vähemmän tunnetuista oireista. Kaiken kaikkiaan tämä liittyy autonomisen toiminnan muutoksiin, joita voi esiintyä Parkinsonin taudin yhteydessä.

Fibromyalgia

Monilla fibromyalgiaa sairastavilla on epäjohdonmukaisia ​​oireita tai ne vaihtelevat ajan myötä. Fibromyalgia voi aiheuttaa erilaisia ​​ahdistavia oireita, mukaan lukien tunne, että tuntuu kylmemmältä kuin tavallista koko tai osan ajasta.

Hermohäiriö

Hermovammat ovat yleensä seurausta traumaattisesta onnettomuudesta, joka vahingoittaa hermoa kokonaan tai osittain ja aiheuttaa toimintahäiriön. Hermoston toiminnan puutteen lisäksi ihmiset, jotka kokevat vain osittaisen toipumisen hermovauriosta, voivat kokea jatkuvaa kylmää tai yliherkkyyttä kylmälle kehon alueella, jonka loukkaantunut hermo tuottaa.

Infektio

Kun sinulla on infektio, kuten vilustuminen tai vatsavaurio, koko kehosi saattaa tuntua kylmältä ja saatat jopa kokea vilunväristyksiä tai vilunväristyksiä. Usein, kun sinulla on infektio, voit vaihdella kuumuuden ja kylmyyden välillä, varsinkin jos sinulla on kuumetta.

Kylmän tunne infektion aikana johtuu suurelta osin siitä, että kehosi kuluttaa niin paljon ylimääräistä energiaa taistellessaan infektiota vastaan.

Kylmän tunteen infektion seurauksena pitäisi olla tilapäinen tilanne, joka korjaantuu pian sen jälkeen, kun itse infektio on hävinnyt. Monet ihmiset huomaavat epätavallisen kylmän tunteen päivinä, ennen kuin havaitsevat infektion tunnistettavissa olevat oireet, kuten kuume, yskä ja pahoinvointi.

Unen puute

Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän koko ruumiinsa tuntuu kylmemmältä kuin tavallisesti, kun he eivät ole nukkuneet tai ovat viivästyneitä. Nukkumisella on rooli kehon lämpötilan säätelyssä ja univaje voi häiritä tätä prosessia, jolloin sinusta tuntuu kylmältä. Jos sinusta tuntuu kylmältä unen puutteen vuoksi, tämän tunteen pitäisi ratkaista, kun kehosi pystyy saamaan tarpeeksi lepoa.

Naiset

Naisilla on yleisempää kylmyyttä koko ajan kuin miehillä. Kilpirauhasen ongelmat ja fibromyalgia ovat yleisempiä naisilla, ja naisilla on tietysti estrogeenivaihteluja. Naisilla on myös vähemmän aineenvaihduntaa kuin miehillä, ja siksi he tuottavat vähemmän lämpöä kuin miehet.

Sana Verywelliltä

Kerro lääkärillesi, jos tunnet kylmää koko ajan. He kysyvät sinulta muita oireita, jotka voivat auttaa selvittämään syyn, mukaan lukien ruokahalun muutokset, painon muutokset, mielialan ongelmat tai nukkumisongelmat.

Tiedä kuitenkin, että jopa testien suorittamisen jälkeen diagnoosin saavuttamiseksi ei ole harvinaista tulla tyhjäksi. Tämä voi olla turhauttavaa, mutta tiedä, että useimmilla ihmisillä, jotka kokevat kylmän koko ajan, ei ole lainkaan lääketieteellisiä ongelmia.

Voit käyttää käytännön tapoja hallita kylmyyttäsi, kuten valita mukavasti lämpimät vaatteet ja jalkineet, istua takan lähellä, syödä lämpimiä ruokia ja kuumia juomia ja jopa käyttää lämmitystyynyjä tarvittaessa.