Kuusi parasta kroonisen kivun tukiryhmää vuonna 2021

Toimittajamme tutkivat, testaavat ja suosittelevat parhaita tuotteita itsenäisesti; voit oppia tarkistusprosessistamme täältä. Saatamme saada palkkioita valitsemistamme linkeistä tehdyistä ostoksista.

Kroonisen kivun ollessa epidemiatasolla tukiryhmien tarve on valtava. Kivun kanssa eläminen on vaikeaa, ja useimmat ihmiset, jotka eivät ole käsittäneet sitä, eivät ymmärrä kamppailuja.

Kroonista kipua esiintyy monissa muodoissa ja monista syistä: systeemiset tilat, kuten niveltulehdus ja fibromyalgia; veteraanien torjuntavammoja; ja paikallinen epämukavuus, kuten selkäkipu, päänsärky ja migreeni. Toistuvat stressihäiriöt ja viivästynyt kipu leikkauksesta tai loukkaantumisesta voivat myös olla syy.

Sillä välin monet lääkärit eivät ole hyvin koulutettuja kroonisen kivun hoidossa. Jotkut elämäsi ihmiset eivät ehkä ymmärrä tai edes usko kipusi olevan todellinen. Tämä kaikki voi jättää kroonista kipua sairastavat ihmiset erilleen ja epätoivoisesti helpotukseksi.

Siellä tulevat tukiryhmät, jotka tarjoavat turvallisen paikan, josta löydät emotionaalista tukea ja oppia hoidoista ja hallintastrategioista. Sinulla on paljon vaihtoehtoja, tukiryhmät ovat olemassa verkossa, paikallisyhteisöissä ja jopa puhelimitse. Katso alla olevat valintamme parhaista kroonisen kivun tukiryhmistä ja löydä sinulle sopiva.

Kuusi parasta kroonisen kivun tukiryhmää vuonna 2021

• Paras kokonaisuus: Kansallinen fibromyalgian ja kroonisen kivun yhdistys
• Paras perheille: Kipuyhteys
• Paras online-foorumeille: Mahtava
• Paras tukisuhteiden muodostamiseen: MyChronicPainTeam
• Paras rakenne: Krooninen kipu tuntematon
• Paras paikallisten tukiryhmien löytämiseen tai perustamiseen: Amerikan krooninen kipuyhdistys

Paras kokonaisuus: Kansallinen fibromyalgian ja kroonisen kivun yhdistys

Kansallinen fibromyalgian ja kroonisen kivun yhdistys

Ilmoittaudu nyt

Kansallinen fibromyalgian ja kroonisen kivun yhdistys (NFMCPA) tarjoaa tukiryhmiä ja runsaasti muita resursseja. Vaikka jäsenyyksiä on saatavilla, sinua ei koskaan vaadita liittymään. Kuka tahansa voi käyttää resursseja ja liittyä yhteisöihin ilmaiseksi.

Organisaatio isännöi tukiyhteisöjä kaikille, joilla on krooninen kipu, ja erityisesti fibromyalgiaa sairastaville ihmisille, mukaan lukien alaryhmät, joilla on kapeampia painopisteitä, kuten äskettäin diagnosoitu, nykyinen tutkimus, hoitotyypit, oireet, selviytyminen ja paljon muuta.

Sivusto tarjoaa myös koulutusartikkeleita monista asiaan liittyvistä aiheista ja ylläpitää luetteloita paikallisista tukiryhmistä, joiden avulla voit löytää sellaisen yhteisöstäsi. Resurssit-osiosta löydät tietokannan kroonisen kivun ja fibromyalgian terveydenhuollon tarjoajista.

NFMCPA on rekisteröity 501 (c) voittoa tavoittelematon organisaatio. Vaikka sen resursseja on vapaasti käytettävissä, organisaatio kannustaa ihmisiä maksamaan pienen maksun tueksi.

Paras perheille: Kipuyhteys

Kipuyhteys

Ilmoittaudu nyt

Pain Connection tarjoaa tukea useiden ilmaisten ohjelmien kautta, sekä paikallisten että videoiden kautta. Sivustolla on luettelo henkilökohtaisista tukiryhmistä, joita se isännöi ympäri maata Michiganissa, Massachusettsissa, Ohiossa, Iowassa, Kaliforniassa ja muissa (ja monet pitävät myös videotapaamisia). Vaikka niitä ei vielä ole liikaa, organisaatio tarjoaa koulutusta kaikille, jotka haluavat aloittaa sellaisen omalla alueellaan.

Jos et pääse henkilökohtaiseen kokoukseen, voit ilmoittautua säännöllisiin Pain Connection Live -videoneuvottelutukiryhmiin. Sinun on rekisteröidyttävä etukäteen, mutta maksua ei ole. Videokonferensseja tarjotaan eri aikoina ja päivinä eri aikataulujen mukaan.

Lisäksi Pain Connection -ohjelmassa on nimeltään Pediatric Pain Warriors, joka keskittyy lapsiin ja heidän perheisiinsä / hoitajiinsa. Lasten kipusoturit pyrkivät "tarjoamaan resursseja, koulutusta, tukea ja retriittejä kaikille, joihin lapsipotilaat kärsivät". Tällä hetkellä se yhdistää lapset kipuun PainPals-nimisen kirjeystävän kautta. Ohjelma sisältää myös webinaareja ja retriittejä kroonista kipua sairastaville lapsille ja heidän perheilleen.

Pain Connection on osa Yhdysvaltain Pain Foundationia, joka on rekisteröity 501 (c) voittoa tavoittelematon järjestö.

Paras online-foorumeille: Mahtava

Mahtava

Ilmoittaudu nyt

The Mighty on sosiaalisen median sivusto, joka tarjoaa tukifoorumeita ihmisille, joilla on laaja valikoima terveysongelmia - sivuston mukaan yli 600 - mukaan lukien krooninen kipu ja siihen liittyvät tilat. Jos sinulla on useita sairauksia (kuten monet kroonista kipua sairastavat ihmiset tekevät), saatat pystyä löytämään tukiryhmän kaikille heille tältä yhdeltä sivustolta.

Vuonna 2014 perustetun The Mightyn tavoitteena on aina ollut auttaa ihmisiä. Mainostulot tukevat sitä, mutta mainokset ovat hienovaraisia ​​eivätkä häiritse, kun lähetät tai selaat sivustoa.

Mighty-foorumit on rakennettu epävirallisesti, jotta voit selata keskusteluja ja liittyä helposti. Sivusto ylläpitää positiivista ja tukevaa ympäristöä. Jäsenyys vaaditaan, mutta se on ilmainen. Koska vain jäsenet näkevät viestisi, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että terveystietosi näkyvät Internetissä.

Tällaisten verkkofoorumien etuna on, että voit kirjautua sisään milloin tahansa. Ei kuitenkaan ole takeita siitä, että muut ihmiset vastaavat viesteihisi heti. Jos etsit jäsenneltyä ryhmää, jolla on määrätyt kokousajat, tämä ei ehkä ole oikea muoto sinulle.

Paras tukisuhteiden muodostamiseen: MyChronicPainTeam

MyChronicPainTeam

Ilmoittaudu nyt

Samankaltainen kuin The Mighty - mutta vähemmän sotkuisella muotoilulla ja intiimimmällä tunteella - on MyChronicPainTeam. Se on osa verkkoa nimeltä MyHealthTeams, joka isännöi online-tukifoorumeita 40 erilaiselle terveydentilalle, mukaan lukien nivelreuma, fibromyalgia, spondyliitti, migreeni, ruoka-aineallergiat ja ärtyvän suolen oireyhtymä. Nämä yhteisöt ovat saatavilla verkossa ja mobiilisovellusten kautta, joissa on ilmainen jäsenyys.

Kun olet liittynyt, voit luoda profiilin, jakaa tarinasi ja aloittaa julkaisemisen. Kuten Mighty, se on rakentamaton foorumi, jonne voit pudota ja keskustella milloin haluat.

MyHealthTeams on riskipääomalla tuettu riippumaton yritys. Sivuston mukaan yrityksen visio on tarjota "turvallisia, objektiivisia, potilaslähtöisiä sosiaalisia verkostoja". Pääsivulla on linkki kriisiverkostoihin, kuten itsemurhan ja väärinkäytön vihjelinjoihin sekä verkkosivustoihin.

Jos sinulla on aistien ylikuormituksen ongelma, tämä sivusto voi olla sinulle parempi kuin jotkut muut. Suunnittelu on puhtaampaa ja yksinkertaisempaa, siinä on paljon tyhjää tilaa eikä huutavia värejä, jotka voivat olla ylivoimaisia ​​fibromyalgian ja vastaavien olosuhteiden kärsiville.

Paras rakenne: Krooninen kipu tuntematon

Krooninen kipu tuntematon

Ilmoittaudu nyt

Kroonisen kivun tuntematon (CPA) tarjoaa 12-vaiheisen ohjelman kroonisen kivun kanssa elämiseen. Tämä on samanlainen kuin riippuvuusohjelmat, kuten nimettömät alkoholistit, mutta organisaatiot eivät ole yhteydessä toisiinsa.

Organisaation tehtävänä on: "Kutsu kaikki kroonista kipua tai kroonista sairautta sairastavat ihmiset hyväksymään seesteisyys elämään päivä kerrallaan nauttien yhdestä hetkestä kerrallaan ja pitämällä vaikeuksia polkuna rauhaan. Luotamme siihen, että kun luovutamme itseämme suuremmalle voimalle, löydämme voimaa ja käsittämätöntä rauhaa. "

Istunnot on jäsennelty ohjaamaan sinut läpi 12 vaihetta. (Huomaa, että 12 vaihetta perustuvat suurelta osin uskoon Jumalaan tai korkeampaan voimaan, joten tämä ohjelma ei välttämättä sovi ihmisille, jotka eivät ole uskonnollisia tai hengellisiä.)

CPA tarjoaa kasvokkain tapaamisia muutamissa paikoissa eri puolilla maata, kuten Arizonassa, Havaijilla, Pennsylvaniassa ja muissa, sekä online-Zoom-pohjaisia ​​kokouksia.

Organisaatio myy kirjan mukana ohjelmassa, mutta sitä ei vaadita, eikä jäsenmaksuja tai maksuja ole. CPA tarjoaa myös koulutusmateriaalia ihmisille, jotka haluavat perustaa ryhmän omassa yhteisössään, ja se on rekisteröity 501 (c) voittoa tavoittelematon järjestö.

Paras paikallisten tukiryhmien löytämiseen tai perustamiseen: Amerikan krooninen kipuyhdistys

Amerikan krooninen kipuyhdistys

Ilmoittaudu nyt

American Chronic Pain Association (ACPA) isännöi paikallisia tukiryhmiä valtakunnallisesti. Tällä hetkellä sillä on yhteisöjä useimmissa osavaltioissa, jotka löydät helposti käytettävästä luettelosta. Jos lähelläsi ei ole yhtään, voit ottaa heihin yhteyttä ACPA-tukiryhmän perustamiseksi yhteisössäsi.

Sivuston mukaan ACPA-ryhmän tavoite on "tarjota tukea, validointia ja koulutusta kivun hallintaan ja elämäntaitoihin". Ryhmän jäsenet helpottavat kokouksia, eivätkä he keskity oireisiin tai hoitavat minkäänlaista hoitoa. Ne ovat pikemminkin keino ihmisille jakaa oppimansa ja kannustaa muita luomaan tyydyttävämpää elämää.

ACPA-verkkosivusto tarjoaa myös joitain resursseja, mukaan lukien koulutustiedot, krooniseen kipuun liittyvät ajankohtaiset uutiset, ajantasaisen tutkimuksen tiedot ja uutiskirje. Sinun ei tarvitse olla jäsen, jotta voit osallistua tukiryhmän kokouksiin. Jos haluat tulla organisaation jäseneksi, voit tehdä sen noin 25 dollarin tai enemmän lahjoituksesta.

ACPA on rekisteröity 501 (c) voittoa tavoittelematon järjestö.

UKK

Mitä ovat kroonisen kivun tukiryhmät?

Kroonisen kivun tukiryhmät voivat tavata henkilökohtaisesti, verkossa tai puhelimitse tavoitteenaan tarjota emotionaalista tukea, ystävyyttä ja mahdollisesti koulutusta kiputiloista, hoidosta ja hoitostrategioista.

Mitä ne maksavat?

Monet tukiryhmät ovat käytettävissä ilmaiseksi, mutta jotkut saattavat periä maksun. Toiset, etenkin voittoa tavoittelemattomien järjestöjen tukemat, voivat pyytää lahjoituksia ryhmän rahoittamiseksi.

Kuinka kroonisen kivun tukiryhmät rakentuvat?

Tukiryhmien rakenteet vaihtelevat. Jotkut keskittyvät keskitettyyn ohjelmaan, kun taas toiset ovat vähemmän muodollisia. Yleensä kokouksissa ryhmät järjestäjät valitsevat teeman tai aiheen, ja he voivat tarjota resursseja, kuten tietopaketteja tai erityispuhujia. Verkkofoorumit ovat vähiten jäsenneltyjä, ja ihmiset jättävät heidät sopivaksi.

Onko kroonisen kivun tukiryhmä oikea minulle?

Jos haluat päättää, voiko kroonisen kivun tukiryhmä olla oikea sinulle, kysy itseltäsi joitain kysymyksiä:

• Tuntuuko sinusta eristetyksi kroonisen kivun takia?
• Tarvitsetko lisää emotionaalista tukea?
• Tuntuuko sinusta siltä, ​​ettei kukaan elämässäsi ymmärrä mitä olet käymässä läpi?
• Tarvitsetko apua keinojen selviytymisessä?

Jos vastasit kyllä ​​mihinkään näistä kysymyksistä, tukiryhmä voi auttaa.

Saatat joutua käymään useissa yhteisöissä, ennen kuin löydät itsellesi sopivan. Kukaan ryhmä ei tule olemaan oikea kaikille. Mieti etsittäessäsi, haluatko vapaamuotoisen rakenteen, jossa voit käydä milloin tahansa, säännöllisesti suunnitellun kokouksen, henkilökohtaisen puhelintuen vai jotain muuta.

Koska krooninen kipu voi vaikeuttaa osallistumista henkilökohtaisiin kokouksiin säännöllisesti, monet sen kanssa elävät ihmiset valitsevat online-tukiryhmät tai foorumit. Ja tietysti voit aina kuulua useampaan kuin yhteen.

Kuinka valitsemme parhaat kroonisen kivun ryhmät

Tämän luettelon tukiryhmät ovat kaikki ilmaisia, hyväksyvät kaikki kroonista kipua sairastavat henkilöt, ja niiden tukena on arvostettu hyväntekeväisyysjärjestö tai yritys, joka on erikoistunut palvelujen (eikä tuotteiden) tarjoamiseen kroonisissa sairauksissa oleville ihmisille.

Heillä on positiivisia arvosteluja verkossa ja helppokäyttöisiä ominaisuuksia. Monet niistä tarjoavat erinomaisen valikoiman resursseja, kuten NFMCPA: n opetusartikkelit ja Pain Connectionin kutsuryhmät, tai foorumin, joka on hyvin muotoiltu ja valvottu tekemään siitä positiivinen kokemus, kuten The Mighty ja MyChronicPainTeam.