Keskittäminen on termi, jota käytetään fysioterapian muodossa, joka tunnetaan nimellä McKenzie Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT). Keskittäminen kuvaa ilmiötä, jossa käsivarren, jalan tai pakaran kipu siirtyy yhtäkkiä selkärangaa lähempänä olevaan kohtaan, jos selkärangaa joko liikutetaan tai manipuloidaan.
OJO_Images / Getty ImagesMDT: n Mckenzie-menetelmän perusti Uusi-Seelanti fysioterapeutti Robin McKenzie (1932-2013), jonka hoidot keskittyivät alaselän tai niskakivun kliinisten oireiden käsittelyyn kivun anatomisen sijainnin tunnistamisen sijaan
Vaikka tutkimus on osoittanut, että MDT voi tarjota helpotusta ihmisille, joilla on akuutti alaselän kipu, sen hyöty muun tyyppisten selkärankaan liittyvien ongelmien hoidossa on vähemmän varma.
Keskittämisen terapeuttinen arvo
McKenzie-menetelmän mukaan keskittämistä voidaan käyttää diagnoosimuotona avustettaessa terapeutteja hoitosuunnitelman laatimisessa.Keskittymisen noudattamista pidetään tärkeänä kahdesta syystä:
- Kivun keskittäminen viittaa tyypillisesti selkärangan vähemmän vakavaan ongelmaan.
- Kaikkia liikkeitä tai harjoituksia, jotka aiheuttavat kipua keskittyneenä, on pidettävä hyödyllisinä ja ne voidaan sisällyttää fysioterapiaan.
Diagnostisena työkaluna keskittäminen on jonkin verran intuitiivista. Vaikka meillä on tapana ajatella kipua välttämättömänä, keskittäminen viittaa siihen, että kipua voidaan joskus käyttää tunnistamaan sekä spesifisiä että terapeuttisia liikkeitä.
Lisäksi keskittäminen ei vaadi terapeutin tietämään kivun tarkkaa sijaintia sen hoitamiseksi. Onko sinulla pullistunut levy, niveltulehdus tai jokin muu selkärangan ongelma, keskittäminen tarjoaa intuitiivisen hoidon ilman kalliita toimenpiteitä tai loukkaantumisriskiä. Tähän voidaan käyttää erilaisia harjoituksia ja asentoja, mukaan lukien puristusharjoitukset ja taivutuskiertojännitykset.
Toisaalta, jos selkä- tai niskakipu liikkuupoisselkärangasta, sitä on pidettävä epäedullisena ja se voi aiheuttaa lisävahinkoja.
MDT: n tehokkuus
McKenzie-menetelmän tutkimus on osoittanut, että se on jonkin verran tehokas hoidettaessa ihmisiä, joilla on akuutti selkäkipu. Vuoden 2012 kliinisten tutkimusten katsauksessa todettiin kuitenkin, että sen hyödyt kroonista selkäkipua sairastavilla voivat olla parhaimmillaan rajoitettuja.
MDT ei ole välttämättä tehoton käytäntö. Keskittyminen tapahtuu yleensä ihmisillä, joilla on akuutti selkäkipu eikä krooninen kipu. Lisäksi keskittämistä havaitaan yleisemmin nuoremmilla ihmisillä, joiden selkäkipu on yleensä välitöntä ja vammaan liittyvää. Tämän ryhmän joukossa selkäkipu todennäköisesti paranee itsestään MDT: n kanssa tai ilman sitä.
Sana Verywelliltä
Jos sinulla on alaselän tai kaulan kipu, joka ei tunnu parantuvan, ota yhteyttä lääkäriisi ja pyydä lähettämistä fysioterapeutille, joka voi auttaa. Joissakin tapauksissa asennon korjaus ja muut yksinkertaiset tekniikat voivat auttaa ratkaisemaan selkä- tai niskaongelman paljon tehokkaammin kuin särkylääkkeet tai tulehduskipulääkkeet.
Jos kipusi on krooninen, yritä ajatella hoitoa prosessina eikä tapahtumana. Tekemällä näin voit vaikuttaa elämäntapasi muutoksiin varmistaaksesi paremmin, että kokamasi parannukset ovat pitkäaikaisia.
.jpg)