COVID-19 ja vanhemmat aikuiset

Verywell / Lara Antal

Vanhemmat aikuiset ja heistä huolehtivat ihmiset tuntevat käytännöt, jotka edistävät terveyttä ja turvallisuutta kotona ja yhteisössä. Globaalin koronaviruksen (COVID-19) taudinpurkauksen aikana nämä tiukat varotoimet saattavat kuitenkin tuntua ylivoimaisilta.

Hyvä uutinen on, että monet asiat, joita olet todennäköisesti jo tekemässä pysyäksesi terveinä, auttavat myös suojaamaan sinua COVID-19: ltä, varmistamalla, että lääkemääräykset täyttyvät, ja käsien pesemiseen.

Jos olet vanhempi tai hoidat vanhempaa aikuista, sinun on tiedettävä, kuinka pysyä turvallisena ja terveellisenä globaalin COVID-19-pandemian aikana.

Ovatko vanhemmat aikuiset enemmän vaarassa saada COVID-19?

Infektioiden ja mahdollisten komplikaatioiden riski on suurempi, jos sinulla ei ole vahvaa immuunijärjestelmää. Kroonisen sairauden saaminen, tiettyjen lääkkeiden ottaminen tai tiettyjen lääkehoitojen saaminen ja vanhemmuus ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään.

Iäkkäillä ihmisillä on todennäköisemmin kuin muissa ikäryhmissä useampi kuin yksi näistä riskitekijöistä, mikä puolestaan ​​lisää COVID-19: een liittyviä riskejä. viruksella on todennäköisempi vakavien oireiden kehittyminen kuin jollakin muulla terveellä sairastuneena. Mahdollisia komplikaatioita ovat sekundaarinen infektio, sepsis tai keuhkokuume.

Krooninen sairaus

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan tietyillä terveysolosuhteilla olevat ihmiset sairastuvat todennäköisemmin vakavasti tai kehittävät komplikaatioita, jos he ovat saaneet COVID-19-tartunnan, verrattuna terveisiin ihmisiin.

Olosuhteet, jotka lisäävät COVID-19-vakavuutta

• Sydän- ja sydän- tai verisuonitaudit tai sairaudet: mukaan lukien sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, rytmihäiriöt tai epäsäännölliset sydämen rytmit, ääreisvaltimosairaus ja korkea verenpaine
• Keuhkosairaus: mukaan lukien krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), astma ja pulmonaalihypertensio
• Diabetes: mukaan lukien tyypit 1 ja 2 ja raskausajat
• Liikalihavuus

Ihmisillä voi olla myös suurempi riski, jos heillä on sairauksia tai heitä hoidetaan immuunijärjestelmään vaikuttavista sairauksista, kuten syöpä ja HIV / AIDS. Lisäksi elinsiirron saajat ja ihmiset, jotka käyttävät biologisia lääkkeitä tiettyihin autoimmuunisairauksiin, voivat myös olla vaarassa, koska nämä hoidot voivat heikentää immuunijärjestelmää. Vaikka minkä tahansa ikäisillä ihmisillä voi olla näitä sairauksia, monet niistä ovat näkyvämpiä vanhemmilla aikuisilla ja vanhuksilla.

Maailman terveysjärjestön (WHO) tiedot osoittavat, että mahdollisuus kuolla COVID-19: een kasvaa iän myötä. 80-vuotiailla ja sitä vanhemmilla, samoin kuin niillä, joilla on taustalla olevia terveysongelmia, on suurin riski kuolla, jos he saavat virus.

Hoitokodit, avustettu asuminen ja sairaala

Vanhuksilla on myös tiettyjä riskitekijöitä, jotka liittyvät heidän sosiaaliseen elämäänsä ja päivittäisiin rutiineihinsä.

• Tarve käydä terveydenhuollon tarjoajien luona. Vaikka monet iäkkäät aikuiset ovat eläkkeellä eikä heidän tarvitse mennä töihin, heidän on ehkä mentävä terveydenhuoltolaitoksiin arvioita varten tai hoidettava kroonisia sairauksia varten. Nämä sisältävät:
  • lääkärin vastaanotot
  • sairaalat
  • päivystyshuoneet
  • poliklinikat
• Asuminen yhteisöympäristössä. Monet iäkkäät aikuiset elävät varmasti yksin ja pysyvät itsenäisinä, mutta he voivat myös päättää asua hoitokodeissa ja avohoitopalveluissa. Vaikka näiden paikkojen odotetaan harjoittavan infektioiden ehkäisemistä sairaaloiden tavoin, tartuntataudit, kuten COVID-19, pyrkivät leviämään nopeasti kaikkialla, missä ihmiset asuvat lähellä.
• Asuminen palliatiivisessa hoidossa. Ne, jotka ovat iäkkäitä, heikkoja ja lopullisen sairauden loppuvaiheessa, ovat erityisen alttiita infektioille.

Mitä seniorit voivat tehdä

Hämmennystä, huolta ja jopa ahdistusta koronavirukseen liittyvästä riskistäsi on normaalia riippumatta siitä, kuinka vanha olet tai tavallisesta terveydentilastasi. Saatat tuntea itsesi ylivoimaiseksi, turhautuneeksi ja jopa avuttomaksi.

Vaikka et pysty hallitsemaan tai edes tuntemaan kaikkia tekijöitä, jotka vaikuttavat riskiisi, voit ryhtyä joihinkin toimiin suojellaksesi itseäsi ja rakkaitasi.

Keskustele lääkärisi kanssa

Jos et ole varma siitä, miten ikäsi tai terveydentilasi vaikuttaa riskiisi, parasta mitä voit tehdä, on keskustella lääkärisi kanssa. Vaikka et ehkä voi mennä toimistoon tavalliseen tapaan tapaamista varten, voit ehkä soittaa, lähettää viestin suojatun potilasportaalin kautta tai jopa käyttää keskustelupalvelua, kuten Skype, kuten chat-palvelu.

Koronaviruksen (COVID-19) lääkäreiden keskusteluopas

Hanki tulostettava opas seuraavalle lääkärisi vastaanotolle, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.

Lähetä itsellesi tai rakkaallesi.

Tämä lääkärikeskusteluopas on lähetetty osoitteeseen {{form.email}}.

Tapahtui virhe. Yritä uudelleen.

Vaikka sinun tulisi pysyä ajan tasalla suosituksista ikääntyneille aikuisille ja ihmisille, joilla on erityisiä terveysolosuhteita ja jotka kansalliset ja globaalit toimistot, kuten CDC ja WHO, ovat tunnistaneet, omat terveydenhuollon tarjoajasi voivat tarjota varmuutta ja ohjausta, joka on kaikkein tärkeintä sinä. He tietävät sairaushistoriasi ja sosiaaliset olosuhteesi.

Esimerkiksi lääkäri voi auttaa sinua varmistamaan, että sinulla on tarvitsemasi, jotta pysyt turvallisena ja terveellisenä, mukaan lukien:

• Reseptilääkkeet
• Lääkkeet ja lisäravinteet
• Täysin varusteltu ensiapupakkaus
• Lääketieteelliset laitteet, laitteet ja tarvikkeet (kuten happisäiliöt ja haavanhoitomateriaalit)
• Vierailevat sairaanhoitajat, kotihoito tai telepalvelut

Jos olet huolissasi kyvystäsi saada tarvitsemasi terveyden hoitoon, kerro siitä lääkärillesi. He saattavat pystyä täyttämään reseptin aikaisin, järjestämään sinulle hoidon kotona sairaalan sijasta tai auttamaan sinua löytämään tarvitsemasi tarvikkeet, joista voi olla kysyntää.

Lääkärisi toimisto voi myös siirtää tai peruuttaa tekemäsi tapaamiset, kuten rutiinihoitoon, testiin, seulontaan tai valittavaan menettelyyn, joka voidaan viivästyttää.

Jos olet alttiina virukselle tai sinulla on oireita, lääkäri on paras lähde tiedon saamiseksi testeistä ja hoidosta asuinpaikassa.

Rajoita altistumista

Vaikka sitä on kutsuttu "sosiaaliseksi etäisyydeksi", se luo ja ylläpitääfyysinenetäisyys muista ihmisistä, mikä auttaa vähentämään altistumistasi COVID-19: lle. Ulkomäärän rajoittaminen sekä kotiisi tulevien ihmisten rajoittaminen auttaa vähentämään riskiä joutua kosketuksiin tartunnan saaneen henkilön kanssa. Lisäksi, jos asut yhteisöllisessä ympäristössä, ryhmätapahtumat voidaan peruuttaa ja vieraat eivät välttämättä pääse vierailemaan.

Sosiaalisen etäisyyden harjoittaminen on tärkeää, koska saatat joutua kosketuksiin jonkun kanssa, joka ei tunne sairautta, mutta on saanut tartunnan viruksessa ja voi levittää sen sinulle tajuamatta sitä. Samoinsinävoi saada tartunnan ja tartuttaa jonkun muun.

• Hanki olennainen toimitettu. Sen sijaan, että menisit kauppaan, saatat pystyä saamaan monia välttämättömiä tarvikkeita, kuten päivittäistavaroita ja lääkkeitä, toimituspalvelusta.
• Tee matkasi niin lyhyeksi kuin pystyt. Jos sinun täytyy mennä ulos, vältä menemistä tungosta alueille. Yritä pysyä vähintään kuuden metrin päässä toisista ihmisistä, kun mahdollista. Voit yleensä viipyä keskustellessasi naapurin kanssa kaupassa, mutta on parasta saada tarvitsemasi nopeasti ja mennä kotiin pikemminkin hämmentävä.
• "Pysy yhteydessä" ei-fyysisin keinoin. Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa, että et halua koskettaa fyysisesti muita, mutta se ei tarkoita, että olet täysin eristetty rakkaistasi. Itse asiassa tunnekontaktin ylläpitäminen puhelimitse, videopuhelulla, sähköpostilla tai viestisovelluksilla on vieläkin tärkeämpää, jos pysyt sisällä eikä vierailijoita ole kotona.

Varo huijauksia

Älä vastaa puheluihin, sähköposteihin tai sosiaalisen median viesteihin, joissa pyydetään sinulta henkilökohtaisia ​​tietoja tai rahaa tai jotka tarjoavat sinulle rokotuksia, lääkkeitä tai hoitoa COVID-19: lle.

Muista, että huijarit voivat soittaa puhelun tai viestin näyttämään siltä, ​​että se tulee joku yhteisössäsi - tai jopa perheenjäsen tai ystävä.

Jos et ole varma siitä, kuka ottaa sinuun yhteyttä ja luulet sen olevan huijaus, tarkista Federal Trade Commissionin luettelo COVID-19-huijauksista.

Käytä asianmukaista käsien hygieniaa

Oikein käsien peseminen on tapa, joka voi pelastaa ihmishenkiä (sinun ja muiden) - eikä vain silloin, kun on olemassa maailmanlaajuinen pandemia. Oikea käsien hygienia ei tarkoita vain käsien pesemistä aina ennen syömistä ja kylpyhuoneen käytön jälkeen; se tarkoittaa myös, että peset kätesi oikealla tavalla.

Jos lähelläsi ei ole puhdasta vettä ja kädet eivät ole selvästi likaantuneet, voi auttaa vähintään 60-prosenttisen alkoholipitoisten käsinpuhdistusaineiden, -geelien tai -pyyhkeiden käyttö. Se ei ole yhtä hyvä kuin löytää pesuallas ja vaahdot, mutta se on parempi kuin ei mitään.

Puhdistustuotteista voi olla hyötyä myös esineiden ja pintojen pyyhkimiseen autossa ja kotona, samoin kuin asioille, jotka tuodaan talosta poistutessasi, kuten puhelimesi, lompakko ja laukku.

Vältä matkustamista (mutta pysy yhteydessä)

Supermarketimatkojen vähentämisen lisäksi sinun on vältettävä matkoja, lomia ja risteilyjä. Jos olet jo varannut matkan tai sinulla on vuosiloma tulossa, ota yhteyttä matkatoimistoon, lentoyhtiöön, risteilylinja tai hotelli saadaksesi selville vaihtoehdot, jos peruutat matkan tai lykkäät matkan.

Joissakin tapauksissa lentosi tai varauksesi on jo peruutettu. Jos toimisto tai yrityksen asiakaspalvelutiimi ei ole vielä ottanut sinuun yhteyttä, soita heille saadaksesi selville vaihtoehtosi. Saatat saada hyvityksen tai saada hyvitystä tulevasta matkasta.

Jos suunnittelet käyvän perheen luona, ehkä lapsenlapsen valmistumisen tai kesäkäynnin yhteydessä, pidä yhteyttä heihin, kunnes sinulla on turvallista matkustaa. Vaikka on odotettavissa pettymystä, fyysinen poissaolosi ei tarkoita sitä, ettet voi olla läsnä - varsinkin jos voit pyytää digitaalisten syntyperäisten lasten ja lastenlasten apua.

Huolehdi mielestäsi, ruumiistasi ja hengestäsi

Tee parhaasi jatkaaksesi kaikkia asioita, joita normaalisti teet pysyäksesi terveinä, kuten syöminen hyvin, juominen, riittävä nukkuminen ja liikunta. Sen lisäksi on olemassa useita suhteellisen helppoja tapoja harjoittaa itsehoitoa:

• Säilytä rutiini. Yritä ylläpitää rutiinia mahdollisimman paljon. Jos sinulla ei yleensä ole paljon sellaista, saatat olla hyödyllistä antaa itsellesi hieman aikataulu. Se voi olla käytännöllisesti hyödyllistä varmistaa tehtävien suorittaminen, mutta se voi myös auttaa lievittämään ahdistusta, jonka saatat tuntea tuntemattomista.
• Mene ulos. Ellei lääkäri nimenomaisesti suosittele sitä, myös joka päivä ulkona käynti - työskentelemällä puutarhassasi, lukemalla takapihalla tai viemällä koirasi kävelylle korttelin ympärille - auttaa myös pitämään sinut hyvässä fyysisessä ja henkisessä kunnossa.
• Ota mukaan. Jos tunnet olevasi eristetty ja yksin (varsinkin jos sinulla ei ole ystäviä ja perhettä lähellä), ota yhteyttä paikalliseen yhteisöösi. Kirkot ja uskonnolliset järjestöt, voittoa tavoittelemattomat ryhmät, yritykset, koulut ja kunnalliset yksiköt laativat suunnitelmia auttaakseen ihmisiä saamaan tarvitsemansa ja pysymään turvassa. Jos pystyt, voi olla jopa tapoja antaa kätesi.

Pelon, ahdistuksen, surun ja epävarmuuden tunne on normaalia COVID-19-pandemian aikana. Ennakoiva mielenterveys voi auttaa pitämään sekä mielesi että kehosi vahvempana. Opi parhaista käytettävissä olevista online-hoitovaihtoehdoista.

Vinkkejä omaishoitajille

Jos hoidat ikääntyvää rakasta ihmistä COVID-19-taudinpurkauksen aikana, sinulla voi olla kysymyksiä heidän ainutlaatuisista tarpeistaan. Monet itsesi ja kotiisi kuuluvien ihmisten suojelemiseen tähtäävät toimet hyödyttävät myös iäkästä perheenjäsentä, mutta kannattaa harkita myös muita varotoimia.

• Ota yhteyttä rakkaasi terveydenhuollon tarjoajiin. Ota selvää, mitä sinun tarvitsee tietää rakkaasi lääketieteellisistä tarpeista. Varmista, että heillä on tarvittavat reseptit, tarvikkeet ja laitteet ja että tiedät kuinka saada enemmän. Varmista, että ymmärrät, kuinka auttaa heitä hallitsemaan kroonisia terveysolosuhteita, ja tiedät, mitkä skenaariot edellyttävät lääkärin vastaanotolle soittamista, käyntiä ER: ssä tai soittamista numeroon 911.
• Tunne paikalliset ohjeesi. Pysy ajan tasalla COVID-19: n valtion ja paikallisten ohjeiden kanssa. Jos rakkaallasi on oireita sairaudesta tai olet altistunut sairastuneelle henkilölle, varmista, että tiedät milloin, missä ja miten saat hoitoa yhteisössäsi.
• Pysy yhteydessä etänä. Jos sinulla on vanhempi rakas ihminen, joka asuu itsenäisesti, mutta jota tarkkailet säännöllisesti, määritä tapa pitää yhteyttä etänä. Voit asettaa aikataulun soittaa heille joka päivä, perustaa videokamera tai tehdä päivittäisiä sisäänkirjautumisia Skypen kautta tai järjestää heille hätäpuhelupainikkeen tai lääketieteellisen hälytyslaitteen. Jos et voi olla yhteydessä säännöllisesti, ilmoita heidän terveydenhuollon tiimilleen. Voit myös haluta ilmoittaa siitä rakkaasi naapureille, jotka saattavat olla halukkaita pitämään silmällä asioita sinulle.
• Jos sinulla on rakkaasi, jolla on rajallinen kyky kommunikoida: Varmista, että seuraat häntä sairauden oireiden varalta (esimerkiksi tarkista heidän lämpötilansa). Vanha rakas ihminen, jolla on puhe- tai kognitiivisia vaikeuksia, ei välttämättä kerro sinulle olevansa sairas.
• Jos sinulla on rakkaasi hoitokodissa tai avohoidossa: Keskustele lääkärin kanssa turvallisimmasta vaihtoehdosta heidän jatkuvaan hoitoonsa. Jos he pysyvät laitoksessaan, on todennäköistä, ettet voi käydä heidän luonaan taudinpurkauksen aikana. Jos olet huolissasi altistumisriskistä laitoksessa ja haluat mieluummin hoitaa heitä kotona, ymmärrä, että heidän lääketieteelliset tarpeet saattavat estää tämän mahdollisuuden. On myös tärkeää, että olet realistinen mahdollisista turvallisuusriskeistä, jotka aiheutuvat niiden saamisesta kotona COVID-19-virukselle altistumisen lisäksi.
• Jos rakkaallasi on ammattitaitoinen tai vieraileva sairaanhoitaja, henkilökohtaisen hoidon hoitaja tai joku muu liittoutunut terveydenhuollon ammattilainen, joka vierailee heidän luonaan kotona: Varmista, että puhut terveydenhuollon organisaatiolle tai virastolle toimista työntekijöiden ja potilaiden suojelemiseksi. Työskentele heidän kanssaan suunnitellaksesi jatkuvaa hoitoa varten, jos henkilö, joka yleensä hoitaa rakkaasi, sairastuu.

Tunne oma riski

Jos olet vastuussa jonkun muun hoidosta, sinun on asetettava etusijalle oma terveytesi ja turvallisuutesi sen varmistamiseksi, että voit olla heidän puolestaan. Tämä kattaa kaiken fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin käsittelystä oman riskin arviointiin.

COVID-19-altistumisriskin vähentäminen auttaa välttämään viruksen leviämistä heikossa asemassa olevalle rakkaallejavähentää riskiä sairastua itse. Nämä tulokset ovat yhtä tärkeitä sen varmistamiseksi, että sinä, perheesi ja paikkakuntasi ihmiset ovat turvassa.