Tetra Images / Getty Images
Tärkeimmät takeaways
- Uusi tutkimus osoittaa, että 41% postmenopausaalisista naisista ilmoitti olevansa masentunut.
- Terveyteen liittyviä riskitekijöitä ovat esimerkiksi fyysiset ja henkiset sairaudet ja vammaisuus.
- Asiantuntijoiden mukaan vaihdevuodet läpikäyneiden naisten masennuksen seulonta on kriittinen.
Vaikka mielialan muutokset ovat pitkään olleet vaihdevuosien oireita, viimeisimmät tiedot osoittavat, kuinka usein nämä mielialan muutokset tunnistetaan masennukseksi, sekä erityisiä riskitekijöitä, jotka lisäävät masennuksen todennäköisyyttä.
Tiedot julkaistiin lehdessäVaihdevuodet29. kesäkuuta osoittaa, että 41% tutkituista postmenopausaalisista potilaista koki jonkinlaista masennusta. Tutkimuksen suorittamiseksi tutkijat rekrytoivat Turkkiin 485 naista vastaamaan heidän terveyttään, sosiodemografista asemaansa ja elämäntyyliään koskeviin kysymyksiin.
Tutkimuksen mukaan terveystekijöitä, jotka lisäävät merkittävästi masennuksen riskiä postmenopausaalisilla naisilla, ovat:
- Alkoholin kulutus
- Aikaisempi sairaus, joka vaatii jatkuvaa lääkitystä
- Fyysisen vamman esiintyminen
- Psyykkisen häiriön historia lääkärin diagnoosilla
- Neljä tai enemmän elävää lasta
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Tieto siitä, että masennus on yleistä vaihdevuosien jälkeen, voi auttaa sinua tunnistamaan, jos sinulla on masennusoireita. Hallittavien riskitekijöiden - kuten alkoholinkulutuksen - vähentäminen voi jopa auttaa vähentämään masennuksen todennäköisyyttäsi.
Yhteys vaihdevuosien ja masennuksen välillä
Vaikka asiantuntijoiden mukaan masennusoireiden esiintyminen naisen tässä elämänvaiheessa on melko yleistä, syyt miksi eivät ole olleet niin ilmeisiä.
"Masennuksen ja mielialaan liittyvien oireiden tarkkoja syitä [vaihdevuodet] ei ole kuvattu täysin, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että ne ovat todennäköisesti monitekijöitä - ei pelkästään pelkästään hormonien takia - ja biologiset, geneettiset ja elämänolosuhteet vaikuttavat siihen myös" Ashley Eskew, MD, OB-GYN ja lisääntymisendokrinologian ja hedelmättömyyden asiantuntija, kertoo Verywellille.
TämäVaihdevuodettutkimus ei ole ensimmäinen, joka keskittyy vaihdevuosiin ja masennusoireiden riskiin. Mutta se tuo enemmän terveyskeskeisiä riskitekijöitä. Aikaisemmat tutkimukset ovat tunnistaneet riskitekijöitä, kuten:
- Työttömyys
- Matala koulutustaso
- Musta tai latinalaisamerikkalainen
- Tupakointi
- Huono sosiaalinen tuki
- Ahdistuksen tai masennuksen historia
Viimeisimmät tutkimukset lisäävät luetteloon asioita, kuten sairauden, vammaisuuden ja lääkkeiden käytön jatkamisen, Eskew selittää, että hormonien epätasaisiin muutoksiin liittyvät fyysiset perusoireet voivat myös vaikuttaa masennukseen.
"Palavia oireita, kuten kuumia aaltoja, huono unenlaatu, emättimen kuivuus ja kipu yhdynnässä, voivat edelleen vaikuttaa masennukseen ja heikentyneeseen elämänlaatuun", Eskew sanoo.
Kuinka hoitaa postmenopausaalista masennusta
Kun naisella on kliinisesti diagnosoitu masennus, hoitovaihtoehtoja voivat olla:
- Masennuslääkkeet
- Estrogeenikorvaushoito
- Psykoterapia (erityisesti käyttäytymiseen perustuvat interventiot)
- Harjoittele
- Tasapainoinen ruokavalio
- Tietyt ravintolisät
Vaihdevuodettutkimuksen tekijät sanovat, että niiden tulokset auttavat lisäämään tietoisuutta masennuksesta postmenopausaalisilla naisilla ja edistävät varhaisen diagnoosin seulontaa.
"On tärkeää, että lääkärit tutkivat vaihdevuosien potilaat masennuksen varalta, mutta myös naisten on oltava ennakoivia keskustellessaan näistä asioista palveluntarjoajansa kanssa", Ankita Langan, MD, Midtown OB-GYN: stä Columbuksessa, Georgiassa, kertoo Verywellille. Tohtori Langan ei ollut sidoksissa tutkimukseen.
Seulonnan lisäksi asiantuntijoiden mukaan naisten tulisi harkita tiettyjen elämäntapatapojen ennakoivaa käyttöönottoa vaihdevuosien oireiden hallitsemiseksi.
"Vaikka on vähän todisteita siitä, että ruokavalio vähentää masennuksen riskiä, terveellinen ruokavalio vaihdevuosien siirtymävaiheen aikana hyödyttää aivoja - ja muuta kehoa - ylläpitämällä energiatasoa ja toimittamalla soluille ravinteita, joita he tarvitsevat toimiakseen kunnolla", Elizabeth Ward, MS, RD, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja kirjailijaVaihdevuodet ruokavaliosuunnitelmakertoo Verywell. "Säännöllinen liikunta voi myös lievittää joitain masennuksen oireita."
