Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus on pensaiden ja pienten puiden suku, jota käytetään rohdosvalmisteissa. Uutteet useiden lajien hedelmistä - mukaan lukienZiziphus jujuba,Ziziphus mauritianajaZizyphus spinosa -ovat saatavana ravintolisänä. Näitä tuotteita käytetään monenlaisiin olosuhteisiin ummetuksesta hypertensioon. Tällaisen lääketieteellisen käytön tueksi on kuitenkin vain vähän korkealaatuista tieteellistä näyttöä.
Syötävä hedelmä muistuttaa päivämäärää ja sisältää kuitua, C-vitamiinia, B-vitamiineja ja joitain rasvahappoja, joten se tarjoaa joitain yleisiä ravitsemuksellisia etuja.
Tunnetaan myös
- Musta jujube
- Kiinalainen päivämäärä
- Päivämäärä siemen
- Datte chinoise
- Intian päivämäärä
- Jujubae
- Korean päivämäärä
- Punainen päivämäärä
- Hapan päivämäärä
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Terveyshyödyt
Vaikka kasvien terveysvaikutuksia koskeva tutkimus onZiziphussuku on rajallinen, on olemassa joitain todisteita siitä, että monet niistä voivat tarjota terveyshyötyjä. Tutkimukset ovat kuitenkin rajallisia ja tarjoavat yleensä laaja-alaista ja hajautettua tietoa tämän korjaustoimen mahdollisista käyttötarkoituksista.
Virastossa julkaistussa raportissaJournal of Agricultural and Food ChemistryEsimerkiksi vuonna 2013 tutkijat tarkastelivat käytettävissä olevia tutkimuksiaZiziphus jujubaja havaitsi, että se voi auttaa vähentämään tulehdusta, torjumaan liikalihavuutta, stimuloimaan immuunijärjestelmää, parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja lisäämään antioksidanttien tuhoamien vapaiden radikaalien määrää.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, ettäZiziphus jujubaoli tehokas verenpainetaudin hoidossa rotilla. Vielä yksi tutkimuskatsaus osoitti, että lisäravinteilla voi olla mahdollisuus estää tai hoitaa neurologisia sairauksia.
Muut tutkimukset ovat tutkineet erityisiä terveysvaikutuksia, joita ziziphusilla voi olla. Suurin osa suoritetaan kuitenkin jyrsijöillä tai in vitro (laboratorion soluilla) eikä ihmisillä, joten on epäselvää, soveltuvatko tulokset yksilöihin.
Tässä on katsaus joihinkin ziziphus-tutkimuksiin.
Ahdistus
Ziziphus jujubaosoittaa lupauksen ahdistuneisuuden hoidossaJournal of Ethnopharmacologyvuonna 2000.
Hiirikokeissa tutkimuksen tekijät havaitsivat, että yhdisteistä uutettiinZiziphus jujubavoi olla rauhoittavia vaikutuksia. Ihmistutkimukset eivät ole vahvistaneet tätä hyötyä.
Diabetes
Jotkutziziphus voi auttaa diabeteksen hallinnassa. Esimerkiksi hiiripohjainen tutkimus julkaistuFarmaseuttinen biologiavuonna 2010 totesi, että Ziziphus mauritiana voi auttaa hallitsemaan diabetesta säätelemällä verensokeritasoja.
Lisäksi alustava tutkimus julkaistiin vuonnaLuonnollinen tuoteviestintävuonna 2013 havaitsi senZiziphus mucronatavoi olla diabeteslääkkeitä. Viljelysoluissa tehdyissä testeissä kasvien havaittiin auttavan soluja käyttämään verensokeria asianmukaisesti ja puolestaan suojaamaan kohonneilta glukoosipitoisuuksilta.
Syöpä
Vuonna 2015 julkaistu raporttiFarmakognosian tarkistustutkittiinZiziphus jujubehedelmiä. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että hedelmissä olevilla bioaktiivisilla yhdisteillä (triterpeenihapot ja polysakkaridit) on syöpää torjuvaa potentiaalia erilaisilla syöpäsolulinjoilla.
Tarvitaan kuitenkin enemmän korkealaatuisia riippumattomia tutkimuksia sen selvittämiseksi, onko ihmisellä mahdollisuutta samaan.
Muut käyttötavat
Ziziphusia käytetään myös kansanlääkkeenä seuraaviin terveysongelmiin. On huomattava, että tässäkään ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä sen tehokkuuden vahvistamiseksi näihin tarkoituksiin.
- Ahdistus
- Astma
- Ripuli
- Väsymys
- Kuume
- Korkea verenpaine
- Tulehdus
- Stressi
Vaihtoehtoisessa lääketieteessäZiziphus jujubasanotaan lisäävän voimaa, stimuloivan ruokahalua ja parantavan maksan terveyttä. Kun sitä levitetään suoraan iholle, sen uskotaan myös edistävän haavan paranemista, hoitavan kuivaa ihoa, helpottavan auringonpolttamista ja vähentävän ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä.
Lisäksi ziziphus-kasveja käytetään joskus unettomuuden, vaihdevuosioireiden ja muiden terveysongelmien hoidossa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Tutkimuksen puutteen takia minkä tahansa ziziphus-lisäaineen turvallisuudesta tiedetään vähän.
Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja potilaille, joilla on sairauksia tai jotka yleensä käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.
Kohtalainen huoli on siitä, että ziziphus voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien diabeteslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, asetofenetidiini (kipua lievittävä ja kuumetta alentava lääke) ja lääkkeet, joita maksa muuttaa.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään rohdosvalmisteen aloittamista.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Saatat nähdä ziziphusin nestemäisiä (uute) ja kapselimuotoja. Näitä myydään monissa luontaistuotekaupoissa ja luonnontuotteisiin erikoistuneissa kaupoissa. Voit myös ostaa ziziphus-tuotteita verkosta.
Lue etiketit huolellisesti, koska jotkut tuotteet sisältävät muita ainesosia. Tuote voi kuitenkin sisältää myös elementtejäeikuten metallit. On myös tapauksia, joissa tuotteet toimittavat annoksia ainesosia, jotka poikkeavat määritetystä määrästä.
Ravintolisiä ei ole suurelta osin säännelty Yhdysvalloissa, eikä niiden turvallisuutta tarvitse testata. Ravintolisän markkinointi tietyn taudin hoitona tai parantamiseksi on kuitenkin laitonta.
Tuotetta valittaessa on parasta etsiä tuotetta, jonka ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia tai NSF International ovat sertifioineet. Nämä riippumattomat organisaatiot eivät takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas, mutta ne tarjoavat tietyn tason testauksen laadulle.
Yleisiä kysymyksiä
Miltä jujube-hedelmät maistuvat?
Tuoreilla jujube-hedelmillä on omenan rakenne ja raikas, kirkas maku. Sitä voidaan syödä raakana, keitettynä tai kuivattu. Jotkut käyttävät ziziphus-hedelmiä päivämäärien tai rusinoiden sijasta resepteissä.
Mistä löydän jujube-hedelmiä?
Ziziphus-hedelmiä ei löydy helposti useimmista amerikkalaisista ruokakaupoista. Saatat joutua käymään aasialaisessa erikoisliikkeessä, joka tuo eksoottisia hedelmiä.
Sana Verywelliltä
Voi olla houkuttelevaa harkita ziziphusin käyttöä, jos työskentelet jonkin mainitun ehdon hallitsemiseksi. Mutta kun otetaan huomioon rajallinen tutkimus, se on liian aikaista, että se on turvallista tai tehokasta. Muista myös, että valinnalla sairauden itsehoito tällä tai muulla lääkkeellä ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.
