Ihmisille, jotka kärsivät olkapään sijoiltaan, on palautettava olkapää oikeaan asentoonsa, prosessiin, jota kutsutaan "olkapään pienentämiseksi". Jos näin tapahtuu, et yleensä yritä palauttaa sitä itse, vaan pikemminkin hakeudu lääkäriin, jotta vältetään kudosten, hermojen ja verisuonten vahingoittuminen olkanivelessä ja sen ympärillä.
Joissakin tapauksissa tämä ei välttämättä ole mahdollista. Retkeilijät, melojat, vuorikiipeilijät ja muut ulkoilmaurheilijat saattavat olla päiviä apua, ja heidän tulisi oppia vähentämään olkapää kunnolla onnettomuuden sattuessa.
Jos sitä ei hoideta ajoissa, siirtynyt olkapää voi johtaa mahdollisesti vakaviin komplikaatioihin, kuten pysyvään hermovaurioon, avaskulaariseen nekroosiin (verenkierron heikkenemisestä johtuvaan luukuolemaan) sekä nivelen liikkuvuuden ja liikealueen menetykseen.
Olkapään siirtymisen oireet
Sijoitettu olkapää on usein toisin kuin elokuvissa. Merkit voivat olla avoimia tai hienovaraisia. Dislokaatio voi olla osittainen (kutsutaan subluksoitumiseksi) tai täydellinen (luksus).
Olkapään sijoiltaan yleisiä oireita ovat:
- Äkillinen kipu olkapään ympärillä
- Olkapään epämuodostuma
- Pidä kyynärvarren takana olkapään kipua
Jos luulet, että sinulla on siirtynyt olkapää, sinun on hakeuduttava lääkäriin mahdollisimman pian. Jos lääketieteellistä apua ei ole käytettävissä, voit jatkaa olkapään pienentämistä, vaikkakin äärimmäisen varovaisesti.
Varoitus
Olkapään itselaskua ei tulisi käyttää lääketieteellisen hoidon välttämiseksi tai toistuvien häiriöiden itsensä hoitamiseksi, jotka hyötyvät mieluummin asianmukaisesta arvioinnista ja asianmukaisista hoitotoimenpiteistä.
Vaiheittainen opas olkapään pienentämiseen
Terveydenhuollon ympäristössä tulehduskipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja määrätään yleisesti ennen vähentämistä, mutta erämaassa tai syrjäisissä olosuhteissa niitä ei yleensä ole saatavana. Tämä on huolestuttavaa, koska nivelen väheneminen on melkein mahdotonta, jos olkapään ympärillä olevat lihakset ovat jännittyneitä ja kohtauksia.
Siksi ensimmäinen ja epäilemättä tärkein askel on saada loukkaantunut rentoutumaan mahdollisimman paljon ennen vähentämistä. Älä jatka, jos esiintyy huutamista, paniikkia tai kaaosta. Luo sen sijaan rauhallinen ympäristö ja poista kaikki, jotka saattavat aiheuttaa kohtuutonta stressiä, ahdistusta tai levottomuutta.
Kuva Cindy Chung, VerywellSijoitetun olkapään vähentäminen:
- Anna loukkaantuneen osapuolen makaamaan selällään mukavassa asennossa, jolloin olkapään ympärillä olevat lihakset voivat rentoutua mahdollisimman paljon.
- Anna loukkaantuneen levätä useita minuutteja kannustamalla pitkiä, syviä sisään- ja uloshengityksiä pikaisen hengityksen sijaan. Se auttaa usein valmentamaan yksilöä seuraamaan hengitystapojasi, kunnes he asettuvat.
- Aloita laajentamalla loukkaantunut käsivarsi hitaasti sivulle, nostamalla käsivartta varovasti ja taivuttamalla kyynärpäätä niin, että kämmen koskettaa pään yläosaa. Apua voi tukea käsivartta, vaikka tämä ei ole välttämätöntä. Liikkeiden tulisi olla hitaita; kipu on merkki hidastaa asioita.
- Kierrä kättä varovasti pään takana.
- Siirrä kättä vähitellen pään takaosasta kohti niskaa (ikään kuin yrität naarmuttaa niskaasi).
- Siirrä seuraavaksi kättä vastakkaiseen olkapäähän. Kun tämä on tehty, olkapään tulisi ponnahtaa takaisin paikalleen, ja heti pitäisi tuntea helpotusta. Älä työnnä, vedä tai vedä käsivartta.
- Jos nivel ei ponnahda takaisin heti, ota useita hetkiä rentoutua, hengitä sisään hitaasti ja syvästi, ja yritä uudelleen. Kun olet täysin rento, onnistuneen vähennyksen mahdollisuudet ovat hyvät.
- Kun olkapää on takaisin oikeassa asennossa, pidä olkavarsi kehon sivulle siten, että kyynärvarsi taitetaan vatsan yli 90 asteen asentoon.
- Jos se on mukavaa tehdä, aseta pyyhe tai kangas loukkaantuneen kyynärvarren alle silmukan muodostamiseksi, sitomalla päät vastakkaisen olkapään yli (toinen pää eteen ja toinen pää taakse).
- Hakeudu heti lääkärin hoitoon. A
Jos vähennyspyrkimykset eivät toimi, älä paniikki tai yritä pakottaa liitos paikoilleen. Voi olla muita ongelmia, kuten murtuma tai repeytynyt sidekudos, jotka häiritsevät vähenemistä.
Sido tällöin pyyhe tai kangas henkilön ylävartalon ympärille vakauttaaksesi olkapään mukavaan asentoon ja hakeudu välittömästi apuun.
Sana Verywelliltä
Jos irtoaman olkapään itse vähentäminen on välttämätöntä, muistettavat avainsanat ovat "hidas" ja "rento". Kipu on merkki siitä, että liikut joko liian nopeasti, lihakset ovat liian jännittyneitä, tai voi olla muita vammoja, joista et ole tietoinen.
On paljon parempi ottaa niin paljon aikaa kuin kohtuudella tarvitaan ennen vähennyksen suorittamista. Ellei ole äärimmäistä kipua, se auttaa usein loukkaantunutta osapuolta yksinkertaisesti makaamaan mukavassa asennossa, keskustelemaan ja antamaan kaiken paniikin lieventyä. Hidas hengitysnopeus on usein merkki siitä, että olet valmis jatkamaan.
Kun olkapää on laskenut kunnolla, hakeudu lääkäriin, vaikka kaikki näyttäisi olevan täysin kunnossa. Saattaa olla muita ongelmia, jotka tarvitsevat hoitoa ja jotka vain lääkäri voi diagnosoida. Kipujen hallintaa ja olkojen kuntoutusta voidaan tarvita myös.
.jpg)
