Loukkuun jäänyt kaasukipu ja muut IBS-vatsakivun lähteet

Ärtyneen suolen oireyhtymää (IBS) sairastaville ihmisille on tavallista syyttää vatsakipua loukkuun jääneestä suolikaasusta, mutta tästä epämukavuudesta voi olla muita lähteitä. Jotkut elintarvikkeet sisältävät elementtejä, joihin suolistobakteerit vaikuttavat suoliston kaasun seurauksena.

IBS: n ongelman, jota kutsutaan sisäelinten yliherkkyydeksi (lisääntynyt kipu tunne), tämä kaasu voi tulla melko tuskalliseksi. Loukkuun jäänyt kaasu ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka voi aiheuttaa IBS: ään liittyvää vatsakipua.

Muut IBS-kivun syyt

Vatsakivun syyt IBS: ssä ovat melko monimutkaisia ​​ja huonosti ymmärrettyjä. Aivojen ja suoliston läheiset hermoyhteydet voivat johtaa sisäelinten yliherkkyyteen jopa ilman suolikaasua. Tämä ilmiö on erityisen todennäköinen, jos olet kokenut paljon stressiä.

Toinen IBS: n keskeinen tekijä on liikkuvuushäiriö, joka johtaa ripulin ja ummetuksen oireisiin. Tämä sama motorinen ongelma voi johtaa myös paksusuolen lihasten tuskalliseen kouristukseen tai kouristuksiin.Kun asia on entistä hämmentävämpää, kehon kipu tiedetään säteilevän pois alkuperäisestä kohdasta.

Onko se kaasu vai IBS?

Yksi tapa erottaa kaasun aiheuttama vatsakipu IBS: n aiheuttamasta kivusta on tarkastella muita tekijöitä ja oireita.

• Kipu siirtyy (esimerkiksi ylävatsasta rintaan tai rintakehään)

• Sinulla on ummetus tai myöhässä suolen liikkuminen

• Ohitat tuulen

• Söit äskettäin kaasumaisia ​​ruokia

• Kipu on laajalle levinnyttä - ikään kuin suuri osa paksusuolestasi satuttaa

• Kipu säteilee ylöspäin

• Sinulla on kouristuksia tai tuntuu siltä, ​​että paksusuolesi on kouristuksia

• Olet ahdistunut tai stressaantunut

Kuinka kipuongelma ratkaistaan

Kun olet tunnistanut, mikä voi aiheuttaa kipuoireitasi, räätälöi hoitostrategiasi vastaavasti.

WC-tavat

Sinun ei tarvitse istua wc: ssä pitkään varmistaaksesi, että olet tyhjentynyt kokonaan, jotta vältät kaasun "loukkuun pääsyn". Tällainen ajattelu voi lisätä ahdistusta ja epätäydellisen evakuoinnin tunteita, puhumattakaan peräpukamien riskin lisääntymisestä liiallisesta rasituksesta.

Kaasuun liittyvä kipu

Jos huomaat, että ongelmasi liittyvät todennäköisesti kaasuun, etsi strategioita, jotka kohdistuvat kyseiseen oireeseen. Kaasuun liittyvät ongelmat ovat todennäköisemmin ruokaan liittyviä, ja jos oireesi ovat vakavia, saatat hyötyä matalasta FODMAP-ruokavaliosta.

Sisäelinten yliherkkyys

Jos luulet, että vatsakipusi on todennäköisemmin seurausta IBS: n luontaisista sisäelinten yliherkkyys- ja liikkuvuusongelmista, rentoudu. Täällä eri mielen / kehon lähestymistavat, kuten rentoutusharjoitukset, jooga ja meditaatio, voivat olla eniten apua.

Lihaskouristukset ja kouristukset

Jos kipu näyttää liittyvän enemmän lihaksiin, esim. kouristukset ja kouristukset, saatat hyötyä antispasmodisista lääkkeistä, piparminttu teestä tai piparminttu kapseleista.

Sana Verywelliltä

Tarvitset selviytymisstrategioita IBS: lle tyypilliseen vatsakipuun riippumatta siitä, mikä on lähdeongelma. Vaikka saatat käyttää itsehoitoa, sinun tulee myös keskustella tästä kivusta lääkärisi kanssa ja tietää, milloin voimakasta vatsakipua tulisi hoitaa ER: ssä.