Inkontinenssi on kyvyttömyys hallita virtsaamista. Se vaikuttaa kaiken ikäisiin ja sukupuolisiin ihmisiin, mutta naiset kehittävät inkontinenssin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet.
Peter Cade / Getty ImagesNeljä inkontinenssityyppiä
Inkontinenssiä on neljä erilaista, joilla on erilaiset oireet ja käyttäytyminen kullekin. Nämä sisältävät:
- Stressiinkontinenssi:Inkontinenssi, jota esiintyy yskimisen, aivastelun, nauramisen, raskaiden esineiden nostamisen tai muiden virtsarakon paineita tai stressiä aiheuttavien liikkeiden aikana, kutsutaan stressin inkontinenssiksi. Tämä johtuu heikoista lantion lihaksista tai rakon ja emättimen välisen seinän heikkenemisestä. Heikkous johtuu raskaudesta ja synnytyksestä tai estrogeenihormonin alhaisemmista tasoista kuukautisten aikana tai vaihdevuosien jälkeen.
- Kiireellinen inkontinenssi: Kiireellinen inkontinenssi on inkontinenssi, kun olet tuntenut äkillisen virtsaamisen halun kyvyttömyydellä hallita virtsarakkoa, esimerkiksi nukkumassa, juomassa vettä tai kuunnellessasi veden virtaamista.
- Ylivuotoinkontinenssi: Ylivuotoinkontinenssi tapahtuu, kun virtsarakko on jatkuvasti täynnä ja saavuttaa pisteen, jossa se virtaa ja vuotaa virtsaa. Tämä tila voi ilmetä, kun virtsaputki on tukossa esimerkiksi munuais- tai virtsakivien, kasvainten tai suurentuneen eturauhasen vuoksi. Se voi myös olla seurausta heikoista virtsarakon lihaksista diabeteksen tai muiden sairauksien aiheuttamien hermovaurioiden vuoksi.
- Toiminnallinen inkontinenssi: Toiminnallinen inkontinenssi tapahtuu, kun fyysiset vammat, ulkoiset esteet tai ajattelu- tai viestintäongelmat estävät henkilöä pääsemästä kylpyhuoneeseen ennen virtsaamista.
Fysioterapia
Jos sinulla on inkontinenssi, saatat hyötyä fysioterapiasta, jotta voit hallita tilannettasi. Fysioterapeutti voi arvioida tilasi ja määrätä hoitoja ja harjoituksia lihasten vahvistamiseksi tai venyttämiseksi tai virtsaamista hallitsevien lihasten neuromuskulaarisen hallinnan saavuttamiseksi.
Joitakin yleisiä hoitoja, joita fysioterapeutit käyttävät inkontinenssin hallintaan, ovat:
- Terapeuttiset yksityiskohdat, kuten sähköstimulaatio
- Biopalaute
- Asennonopetus ja liikunta
- Kegel harjoittaa
- Rentoutusharjoituksia
- Harjoitukset vatsan ja ydinlihaksen hallinnan parantamiseksi
Fysioterapeutti voi määrätä hoitosi, joka on paras erityistilallesi kliinisen esityksen ja historian havaintojen perusteella.
Ensimmäiset vaiheet
Jos sinulla on inkontinenssi, sinun on tehtävä muutama asia heti.
- Älä paniikkia. Inkontinenssi on yleinen asia, ja monet miehet ja naiset kärsivät siitä. Se menee usein hoitamatta sosiaalisen leimautumisen takia, joka liittyy kyvyttömyyteen hallita virtsaamista. Mutta inkontinenssi on hoidettavissa oikeilla hoidoilla.
- Ota yhteyttä lääkäriisi täydelliseen tutkimukseen. Vaikka inkontinenssi on harvinaista, se voi johtua vakavasta ongelmasta, kuten virtsarakon syöpä. Käynti lääkärisi kanssa on välttämätöntä selvittääksesi, mikä aiheuttaa inkontinenssi ja päästä oikealle hoidolle.
- Käy fyysisen terapeutin luona, joka on inkontinenssin hallinnan asiantuntija. Löydät yhden American Physical Therapy Associationin naisten terveyttä käsittelevästä osiosta. Fysioterapeutti voi arvioida ja arvioida tilasi kokonaan. Sitten hän voi määrätä oikean hoidon, jotta voit aloittaa hoidon heti.
Jos sinulla on virtsaamisen hallintaan liittyviä ongelmia tai sinulla on vaikeuksia inkontinenssin kanssa, olet velkaa itsellesi hoidon saamisen. Vierailu fysioterapeuttiisi voi olla yksi tapa päästä radalle saadaksesi nopeasti ja turvallisesti inkontinenssi.
Toimittanut Brett Sears, PT.
.jpg)
