Ystävästä tai rakkaasta huolehtiminen MS: n kanssa

Kroonista ja heikentävää sairautta, kuten multippeliskleroosia (MS) sairastavan henkilön hoitaminen voi olla palkitseva kokemus. Se voi myös olla vuoristorata, joka on täynnä nousuja, alamäkiä, käänteitä ja käännöksiä, jotka väistämättä johtuvat taudin monimutkaisesta ja arvaamattomasta luonteesta.

Itse asiassa puolison, kumppanin, lapsen, vanhemman tai muun rakkaansa hoitaminen MS: n kanssa voi olla pelottavaa ja uuvuttavaa. Jos löydät itsesi hoitajan tilaan, tarvitset ohjausta ja tukea itseäsi paitsi voidaksesi luottaa siihen, että tarjoat parasta mahdollista hoitoa, mutta yhtä tärkeää, jotta estät itsesi palamasta.

Tunne rakkaasi MS

Peruskäsitys multippeliskleroosista on tietysti välttämätöntä. Mutta koska jokainen potilas eroaa oireista ja vammaisuuden tyypistä / asteesta, on erityisen tärkeää ymmärtää rakkaasi kohtaamat erityiset haasteet, jotta voit vastata niihin asianmukaisesti.

Esimerkiksi, vaikka hoitamasi henkilö voi olla fyysisesti varsin toimiva, hänellä voi olla vaikeuksia puhua ja siksi välttää sosiaalisia kokoontumisia. Haluat molemmat kunnioittaa tätä (älä työnnä), ja jos rakkaasi on innokas pääsemään ulos, auta häntä löytämään tapoja navigoida tällä estolla.

Vastaavasti henkilö, jolla on MS, joka käyttää pyörätuolia tai muuta liikkumista tukevaa laitetta, voi olla huolissaan esteettömyysmahdollisuuksista. Hoitajana voit ohittaa tämän mahdollisen esteen soittamalla eteenpäin tai pitämällä varmuuskopiosuunnitelmaa paikallaanennenretkiä.

Pidä itsestäsi huolta

MS-potilaiden lukuisten tarpeiden täyttäminen voi olla uuvuttavaa. Fyysiset tarpeet MS: n läheisen hoidosta vaihtelevat, mutta niihin voi sisältyä uiminen, pukeutuminen, nosto, ruokinta, avustaminen kotiterapiaharjoituksissa, ajo ja kotitalouksien suorittaminen.

Jopa ei-fyysiset tehtävät voivat vaatia suurta henkistä kestävyyttä, kuten vakuutuskysymysten käsitteleminen, tapaamisten aikatauluttaminen ja hoitaminen lääkäreiden ja terapeuttien kanssa, lääkemääräysten ajantasaisuuden varmistaminen, lääkkeiden kerääminen ja antaminen sekä taloudellisten tehtävien hallinta rakkaasi ei voi enää käsitellä.

Päivittäisen hoitomaksun hoitamiseksi on tärkeää huolehtia omasta ruumiistasi ja mielestäsi:

• Pysy oman terveydenhuollon huipulla: Hanki säännölliset fyysiset kokeet ja pysy ajan tasalla rokotuksista (mukaan lukien vuotuinen influenssakuva), rutiininomaisista syöpäseulonnoista, hammaslääkärintarkastuksista ja hampaiden puhdistuksista.
• Noudata tasapainoista ja ravitsemuksellisesti järkevää ruokavaliota: Muista syödä jopa kiireisimpinä päivinä - vaikka se tarkoittaisi terveellistä välipalaa liikkeellä kolmen vankan istuma-aterian sijaan.
• Liikunta: Saatat joutua pitämään yllä voimaa ja kestävyyttä, jos rakkaasi hoito on fyysisesti vaativaa, mutta sen lisäksi liikunta on avain yleiseen henkiseen hyvinvointiin. Ainakin veistä noin puoli tuntia päivittäin kävellä tai tehdä joogaa.
• Nuku runsaasti: Useimmille ihmisille tämä tarkoittaa seitsemän ja yhdeksän tunnin laadukasta unta joka ilta. Jos päiväsi on uupunut ja rakkaasi nukkuu, anna itsellesi 20 minuutin torkku virkistää ja ladata.
• Tehdä asioitasinänauti: Hallitse mielenterveyttäsi pitämällä taukoja koko päivän ajan rentouttavan ja nautinnollisen toiminnan harjoittamiseksi. Yritä lukea kirjan luku, soittaa ystävälle puhelimitse tai käydä kävelyllä, kun ystävä tai toinen hoitaja huolehtii rakkaastasi.

Varo masennuksen merkkejä

Se on yleistä hoitajien keskuudessa, tutkimukset osoittavat. Yleisiä oireita ovat ruokahalun muutokset, unihäiriöt ja mielihyvän menetys yrityksissä, joista olet kerran nauttinut. Ota yhteys lääkäriisi, jos koet jotain näistä.

Älä mene yksin

Eristäminen on yleinen ongelma hoitajille. Se voi lisätä yleistä stressiä ja myös aiheuttaa matkustamokuume - sulkeutumisen tunne, joka voi johtaa ärtyneisyyteen ja muihin epämiellyttäviin tunteisiin.

Yksi ilmeinen ratkaisu on tavoittaa muut perheenjäsenet tai ystävät, jotka saattavat olla käytettävissä ja halukkaita hoitamaan joitain hoitajan tehtäviä tai ainakin pitämään sinut toisinaan.

Harkitse käytännössä liittymistä hoitajan tukiryhmään. Nämä houkuttelevat ihmisiä, jotka kohtaavat monia samoja haasteita kuin sinäkin, joten he todennäköisesti ymmärtävät erityisesti mitä tunnet. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä syyllisyyden lievittämiseksi, jota saatat joskus kokea (ymmärrettävästi), jos ja kun tunnet kaunaa tai vihaista tilanteestasi.

Hoitajaryhmä voi myös olla käytännön vinkkejä tiettyjen tehtävien hallitsemiseksi. Ja ehkä tärkeintä, tapaaminen muiden kanssa noin tunnin ajan naurua ja häiriötekijöitä voi olla uskomattoman virkistävää.

Anna itsellesi (pitkä) tauko

Lyhyet retket - mennä kuntosalille, sanoa tai juoda kahvia ystävien kanssa - ovat välttämättömiä päivittäisen hoitotyön läpi. On yhtä tärkeää, että sinulla on laajemmat aikakatkaisut, kuten yö tai kaksi tai jopa koko loma.

Jos sinulla on onni saada perheenjäseniä tai muita läheisiä ystäviä, jotka saattavat olla halukkaita astumaan sisään ja ottamaan vastaan, kun olet poissa, älä epäröi kysyä. Jos ei, harkitse hengähdystaukoa - tuoda ammattitaitoinen terveydenhoitoapu pysymään rakkaasi kotona. Kansallinen multippeliskleroosiseura tarjoaa verkkosivustollaan hyödyllisiä ohjeita lyhytaikaisen ja pitkäaikaisen avun palkkaamiseen.

Sana Verywelliltä

Jossain vaiheessa MS-rakkaasi saattaa tarvita laajempaa ja ammattitaitoisempaa hoitoa kuin pystyt tarjoamaan. Tässä vaiheessa voit harkita kotihoitajan tai terveydenhuollon avustamista. Tämä ei ole sinun epäonnistumistasi, vaan taudin etenemisen normaali vaikutus. Ajattele sitä mahdollisuutena viettää aikaa rakkaasi kanssa, joka keskittyy toveruuteen, ei työhön, mikä voi hyvinkin olla tervetullut muutos molemmille.