Alaselän leikkaus: Palautuminen

Täysi toipuminen alaselän leikkauksesta riippuu suoritetusta toimenpiteestä. Esimerkiksi toipuminen diskektomiasta (kun herniated levy poistetaan selkäydinkanavasta) voi kestää yhdestä neljään viikkoon. Toisaalta toipuminen selkärangan fuusiosta (kun kahden tai useamman selkärangan välinen pehmytkudos korvataan luulla tai metallilla) voi kestää jopa vuoden.

Mutta riippumatta siitä, minkä tyyppinen alaselän leikkaus sinulla on, sen onnistumisen varmistamiseksi on joitain kallioperää, mukaan lukien seuranta lääkärisi kanssa neuvojen mukaan, tiettyjen toimintojen välttäminen / rajoittaminen ja haavasi hoitaminen. Sinun on myös oltava täysin sitoutunut leikkauksen jälkeiseen fysioterapia- / kuntoutusohjelmaasi.

pastorscott / Getty Images

Leikkauksen seuranta

Minkä tahansa alaselän leikkauksen jälkeen voit yleensä odottaa kirurgiisi seuraavissa kohdissa:

• Yksi tai kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen
• Neljä - kuusi viikkoa leikkauksen jälkeen

Yhden tai kahden viikon leikkauksen jälkeisellä käynnillä kaikki alaselääsi asetetut imemättömät ompeleet tai niitit otetaan pois.

Kirurgi näkee myös, kuinka hyvin paranet, ja arvioi sinut kirurgisista komplikaatioista, kuten haavainfektiosta. Lisäksi he kysyvät sinulta yleisiä leikkauksen jälkeisiä oireita, kuten kipua , ummetus ja lievä tunnottomuus tai heikkous jaloissasi.

Ensimmäisen tai toisen käynnin aikana kirurgi kaventaa sinut opioidikipulääkkeistä. Edeten, sinua todennäköisesti neuvotaan ottamaan Tylenolia (asetaminofeeni) ja / tai ei-steroidista tulehduskipulääkettä (NSAID), kuten ibuprofeenia, kipuun. Sinulle voidaan määrätä myös lihasrelaksantti, kuten Flexeril (syklobentsapriini).

On välttämätöntä ottaa kipulääkkeesi täsmälleen ohjeiden mukaan. Muista soittaa kirurgiisi, jos kipusi ei ole riittävän hallinnassa tai jos sinulla on lääkityksen sivuvaikutuksia.

Palautumisen aikajana

Heti leikkauksen jälkeen kirurgi neuvoo sinua välttämään selkärangan kiertymistä ja taivutusta vyötäröllä. Jos joudut noutamaan jotain lattiasta, sinun on taivuttava polvillesi; olla erityisen turvallinen pitämällä kiinni tuolin tai pöydän selkänojasta.

Sinua kehotetaan myös olemaan nostamatta mitään yli 10 kiloa tai harjoittamaan mitään rasittavaa toimintaa tai urheilua vasta 4–12 viikkoa leikkauksen jälkeen.

Yleisesti ottaen voit odottaa seuraavien toimintojen jatkamista hahmoteltuina. Mutta koska tämä voi vaihdella, keskustele aina kirurgisi kanssa siitä, mitä sinun pitäisi suunnitella tapauksessasi:

• Ajaminen: Potilaat voivat yleensä palata ajamiseen noin kahden viikon kuluttua leikkauksesta tai kun heillä ei ole kaikkia opioidikipulääkkeitä.
• Työskentely: Potilaat, jotka työskentelevät työpöydällä, voivat yleensä palata 4-6 viikon kuluessa. Ihmiset, joilla on paljon työvoimavaltaista työtä tai jotka tarvitsevat paljon liikkumista, vaativat pidemmän aikaa.
• Sukupuoli: Potilaat voivat yleensä jatkaa sukupuolta kahden viikon kuluttua leikkauksesta.

Älä koskaan jatka aktiviteetteja ilman, että lääkäri antaa sinulle vihreää valoa, vaikka tunnetkin ne.

Paraneminen ja kuntoutus

Tietysti suuri tekijä toipumisesi nopeudessa on leikkauksen jälkeinen kuntoutus ja hoito. Fysioterapia on välttämätöntä, koska se edistää paranemista ja auttaa palauttamaan selkärangan voiman ja liikealueen. Mutta myös itsehoito- ja haavanhoitostrategiat ovat tärkeitä.

Haavanhoito

Noin ensimmäisten viiden tai kymmenen päivän ajan leikkauksen jälkeen kirurgi todennäköisesti haluaa sinun pitävän haavasi täysin kuivana. Jotta voit suihkuttaa heti leikkauksen jälkeen, viillon (t) päälle asetetaan todennäköisesti vesitiivis side.

Kun kirurgi antaa sille OK, voit poistaa vedenkestävän sidoksen ja suihkun varovasti haavan kohdalla. Käytä pesemiseen mietoa saippuaa ja muista taputtaa haavan alue kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä.

Älä levitä minkään tyyppisiä lääkkeitä, voiteita, voiteita tai voiteita viillokohtaasi (esim. Neosporiini tai vetyperoksidi).

Vältä kylpytynnyreitä tai uintia uima-altaissa tai järvissä, kunnes kirurgi antaa sinulle luvan, joka kestää yleensä vähintään kuusi viikkoa leikkauksen jälkeen.

Soita kirurgillesi, jos sinulle ilmaantuu haavan infektion merkkejä, kuten:

• Kuume tai vilunväristykset
• Uusi tai paheneva punoitus, turvotus, lämpö tai kipu haavan ympärillä
• Poikkeava valuminen (kellertävänvalkea väri tai paha haju) haavasta

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulle ilmaantuu jokin seuraavista oireista:

• Päänsärky, joka pahenee istuessa tai seisomaan
• Vasikan kipu tai turvotus
• Rintakipu tai hengitysvaikeudet
• Huimaus tai pyörtyminen

Fysioterapia

Tutkimukset osoittavat, että selkäleikkauksen jälkeen harjoittavilla ihmisillä on paremmat tulokset kuin niihin, jotka eivät. Fysioterapeutin ohjauksen etsiminen voi varmistaa, että mikä tahansa tekemäsi liike on turvallista ja sopiva pisteesi toipumassa.

Voit aloittaa fysioterapiaohjelmasi 12 viikon kuluessa leikkauksesta.

Ohjelmasi tavoitteet sisältävät tyypillisesti seuraavat:

• Saavuta ja pidä oikea ryhti istuessasi ja seisomassa
• Optimoi alempi selkärangan liike ja joustavuus
• Paranna alaselän lihasten sekä vatsan ja jalkojen lihaksia
• Paranna yleistä toiminnallista kestävyyttäsi

Itsehoito

Sinun on myös varmistettava, että otat tiettyjä vaiheita kotona. Jotkut näistä voivat jopa alkaa sairaalassa ennen kuin sinut vapautetaan, jos yövyt:

• Leikkaa alaselkäsi leikkausalueen ympärille säännöllisin väliajoin (esim. 20 minuuttia useita kertoja päivässä)
• Säännöllisen ruokavalion syöminen siedettynä (ruokahaluttomuus voi laskea leikkauksen jälkeen)
• Rautalisäaineen tai muiden vitamiinien ottaminen (kirurgiasi kohti) haavan paranemisen parantamiseksi
• Käveleminen mahdollisimman pian leikkauksen jälkeen (tavoita vähintään kolme kertaa päivässä, lisäämällä sekä taajuutta että etäisyyttä siedettynä)
• Kiipeä hitaasti portaita käyttäen kaiteita siedettynä

Kirurgi neuvoo myös sinua käyttämään erikoislaitteita tai -tuotteita parantumisprosessisi optimoimiseksi. Näitä ohjeita voidaan muuttaa riippuen tyypistä alaselän leikkaus ja kirurgi mieltymykset.

• Käytä tyynyjä polvien välissä (jos nukut kyljelläsi) tai polvien takana (jos nukut selässäsi) estääkseen kaatumisen vatsaan
• Käytä kotona avustavia laitteita putoamisen estämiseksi, mukavuuden lisäämiseksi ja tiettyjen selän liikkeiden välttämiseksi (esim. Liukastuvat kengät, suihkutuolit ja -kaiteet, kohotettu wc-istuin ja kurottaja).
• Käytä istuimelle jäykkää lepotuolia ja vältä pitkittynyttä istumista (enintään 45 minuuttia kerrallaan)
• Käytä selkänojaa (jos hänelle on tehty selkärangan fuusio) kannustamaan luut tarttumaan tai "sulautumaan"
• Käytä keppiä tai kävelijöitä lyhyen aikaa leikkauksen jälkeen mukavuutesi ja vakavuutesi vuoksi (jos neuvoo)

Selviytyminen palautumisesta

Alaselän leikkauksen parantumisvaihe on hyvin vaihteleva. Joillekin se voi tarkoittaa muutaman viikon lievää epämukavuutta sekoitettuna lepoon, kävelyyn ja fysioterapiaan. Toisille, etenkin selkärangan lannerangan fuusioille, toipuminen voi olla uuvuttavaa, tuskallista ja aikaa vievää. Kärsivällisyys ja realistiset odotukset voivat auttaa sinua siirtymään tällä kaudella.

Pieninä strategioina näyttävät voivat auttaa sinua selviytymään tänä aikana. Esimerkiksi:

• Harkitse päivittäisen aikataulun luomista paitsi varmistaaksesi, että sinulla on jotain jonossa pitämään sinut kiireisenä, myös seuraamaan edistymistäsi kohti kirurgi sinulle asettamia tavoitteita.
• Muista sisällyttää aikatauluusi pienet, päivittäiset unet ja kävelyaika.
• Syö ravitsevasti myös tänä aikana ja vältä tupakointia (tarvittaessa) turvallisen ja nopean palautumisen varmistamiseksi.
• Pyydä apua, kun tarvitset sitä. Tämä voi olla mitä tahansa naapuristasi kävelystä koirallesi ystävällesi, joka noutaa reseptisi apteekista.

Muista, että saatat kokea epämiellyttäviä tunteita toipumisjakson aikana. Ahdistus tai pelko liikkumisesta on yleistä. Jotkut ihmiset jopa kehittävät masennuksen oireita.

Jos yrität selviytyä hyvin alaselän leikkauksen jälkeen, on tärkeää ottaa yhteyttä kirurgiisi tai perusterveydenhuollon lääkäriin. Saatat hyötyä terapeutin tai psykologin vierailusta. Ne voivat auttaa sinua paitsi tuntemaan olosi paremmaksi, mutta myös hyväksymään terveellisiä strategioita kivun, aktiivisuuden rajoitusten ja / tai yleisten odotusten hallitsemiseksi leikkauksen jälkeen.

Sana Verywelliltä

Kaikilla alaselän leikkauksilla on tärkeää valmistautua paitsi itse leikkaukseen, myös jälkikäteen tapahtuvaan parantumisjaksoon. Voit tehdä tämän tarkistamalla leikkauksen ja leikkauksen jälkeisen suunnitelman perusteet kirurgisi kanssa etukäteen. Näiden varhaisten tapaamisten aikana muista tarkistaa myös, mitä voit realistisesti odottaa leikkauksen jälkeen, sekä kirurgiesi menestysprosentit.