Hydrolysoitu kollageeni (HC), joka tunnetaan myös nimellä kollageenipeptidi tai kollageenihydrolysaatti, on eräänlainen kollageeni, joka voidaan helposti imeytyä verenkiertoon, kun sitä käytetään lisäaineena.
Viime vuosina HC-lisäaineiden suosio on kasvanut niiden ihmisten keskuudessa, jotka haluavat antaa iholleen nuorekkaan ulkonäön, lievittää nivelkipuja tai parantaa luun terveyttä. Sitä on käytetty myös kliinisissä tutkimuksissa lisäaineena haavan paranemisen edistämiseen palovamman jälkeen.
Kollageenilisäaineiden käyttö ei kuitenkaan ole kiistaton. Oppimattomien kollageenilisäaineiden ainesosien laadusta tai määrästä puuttuu sääntely, koska sen etuja tukevaa vertaisarvioitua kirjallisuutta on vähän.
Vuonna 2016 kollageenimarkkinoiden arvioitiin olevan 3,71 miljardia dollaria ja sen ennustetaan nousevan 6,63 miljardiin dollariin vuonna 2025.
Vaikka jotkut tutkimukset ovat tuottaneet lupaavia tuloksia kollageenilisäaineiden eduista ihon ikääntymiseen, luiden ja nivelten terveyteen ja muihin olosuhteisiin, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta ymmärretään täysin kollageenilisäaineiden toiminta.
Verywell / Alex Dos Diaz
Kollageenin ja hydrolysoidun kollageenin ymmärtäminen
Kehossa tuotettu keskeinen proteiini, kollageeni, löytyy pääasiassa ihosta, luista, rustosta, jänteistä ja hampaista. Sillä on kriittinen rooli kehon solujen ja kudosten, kuten verisuonten, sarveiskalvon, ikenien ja päänahan, rakenteessa ja toiminnassa. Ja se edistää haavan paranemista ja luiden korjaamista.
Iän myötä kollageenin tuotanto vähenee. Ja jotkut ihmiset ottavat hydrolysoituja kollageenilisäaineita yrittäessään auttaa palauttamaan tyhjentyneen kollageenin.
Kollageenin menetys alkaa 18--29-vuotiaiden välillä - ja 40-vuotiaiden jälkeen keho voi menettää noin 1% kollageenistaan vuodessa; noin 80-vuotiaana kollageenin tuotanto voi laskea 75% verrattuna nuorten aikuisten tuotantoon.
Lisäravinteista löytyvä kollageeni voidaan uuttaa useista eri eläinlähteistä, mukaan lukien lehmät ja siat.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että HC: n hyvät ominaisuudet löytyvät merilähteiden, kuten kalojen, ihosta, vaa'oista ja luista, sekä selkärangattomista, kuten äyriäisistä, meduusoista tai sienistä. Jotkut valmistajat myös uuttavat kollageenia levistä. Vaihtoehtoisiin HC-lähteisiin, jotka ovat osoittaneet erinomaisen toimivuuden, ovat kananjalat ja -jalat sekä sammakko- lajit, joita löytyy Kiinasta ja Mongoliasta.
Hydrolysoidun kollageenin terveyshyödyt
Kollageenilisien terveysvaikutuksia on raportoitu.
Kollageenitutkimus on keskittynyt erityisesti:
- Ihon ikääntyminen
- Luiden ja nivelten terveys
- Haavan paranemista
- Kehon koostumus
Kollageenin vaikutuksista laihtumiseen, kynsien kasvuun, sydämen terveyteen ja silmien terveyteen on vähemmän tutkimusta.
Ihon terveys
Kollageeni muodostaa noin 70-75% ihostamme, joka on kehon suurin elin, joka suojaa meitä ulkoisilta vaurioilta, auttaa säätelemään lämpötilaa ja suorittaa muita kehon kriittisiä toimintoja. Ikääntyessämme ihon sisäkerroksen kollageeni voi ehtyä, mikä johtaa kuivumiseen, joustavuuden menetykseen sekä juonteisiin ja ryppyihin.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suun kautta otettavat HC-lisäravinteet hidastavat tehokkaasti ihon ikääntymisen merkkejä.
Vuonna 2017 Genovese ym. Tutkivat 120 terveellistä koehenkilöä, jotka nauttivat nutricosmetic-formulaation, joka sisälsi 50 millilitraa (ml) HC: ta tai lumelääkettä. Analyysi paljasti, että nutricosmetic-formulaatio paransi epidermiksen rakennetta.
Kollageenikuitujen rakennetta ja kerrostumista dermiksessä parannettiin myös. Tutkimuksen jälkeisessä kyselyssä 95% koehenkilöistä oli sitä mieltä, että heidän ihonsa oli kosteutettu, joustavampi (91,6%), vahvempi (81,7%) ja paksumpi (91,7%).
Toinen tutkimus, kahdeksan viikon tutkimus 114 terveestä naispotilaasta, osoitti, että kollageenin kulutus osoitti silmän ryppyjen merkittävää vähenemistä lumelääkkeeseen verrattuna.Kohteet osoittivat myös tyypin 1 prokollageenin (65%) ja elastiinipitoisuuden ( 18%).
Lopuksi 12 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui 106 valkoista naista, osoitettiin, että kalasta peräisin olevan kollageenin suun kautta nauttiminen johti merkittävään 8,83% kollageenitiheyden kasvuun verrattuna 0% lumelääkkeeseen ja 31,2% kollageenin pirstoutumisen vähenemiseen verrattuna lisääntyneeseen pirstoutumiseen lumelääkkeellä .
Vaikka nämä tutkimukset tarjoavat joitain lupaavia tuloksia, kollageenilisäaineiden käyttö dermatologiassa on ollut kiistanalaista, koska laajamittaisten satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten (RCT) puuttuminen. Joillakin ihmisillä, jotka käyttävät kollageenipohjaisia tuotteita dermatologisiin tarkoituksiin, voi olla epärealistisia odotuksia tuloksista.
Nivelten ja luiden terveys
Tähän mennessä on tehty yli 60 tutkimusta HC: n tehosta kollageenivaurioiden, nivelrikon (nivelkipu ja eroosio) ja osteoporoosin (luun tiheyden menetys) vähentämisessä. Nämä tulokset sekä korkea sietokyky ja turvallisuus voivat tehdä HC: n ottamisesta houkuttelevan pitkäaikaiseen käyttöön luu- ja nivelrappeumissa.
Viimeaikaiset havainnot sisältävät tutkimuksen 51 postmenopausaalisesta naisesta, joilla on osteopenia (luukato) ja jossa todettiin, että HC: n lisääminen kalsium- ja D-vitamiinilisiin voi lisätä luun aineenvaihduntaa.
Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 250 potilasta, joilla oli polven nivelrikko, osallistujille annettiin 10 grammaa HC päivittäin kuuden kuukauden ajan. Tutkimuksen päättyessä polvinivelen mukavuus parani merkittävästi sekä visuaalisen analogian että kivun asteikon arvioiden perusteella. Eniten hyötyivät koehenkilöt, joilla nivelrikko oli suurin.
Haavan hoito
Viimeaikaiset havainnot osoittavat, että HC-pohjaiset lisäravinteet voivat parantaa merkittävästi haavan paranemista ja verenkierrossa olevaa prealbumiinia ja vähentää kliinisesti sairaalassa vietettyä aikaa palovammapotilaille. Alhainen prealbumiini, joka löytyy polttopotilaille pääsyn yhteydessä, ennustaa pidemmän sairaalahoidon pituuden.
Vuonna 2019 tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa 31 aikuista miestä, joilla oli 20-30% palovammoja kehon kokonaispinta-alasta, määrättiin satunnaisesti saamaan joko kollageenipohjaista lisäainetta tai lumelääkettä neljän viikon ajan.
Seerumin prealbumiini, haavan paranemisen nopeus ja sairaalahoidon kesto arvioitiin lähtötilanteessa ja viikkojen 2 ja 4 lopussa. Tutkijat havaitsivat, että seerumin prealbumiini oli merkittävästi korkeampi viikolla 2 ja 4 kollageeniryhmässä verrattuna kontrolliryhmään.
Muutokset albumiinin esipitoisuudessa olivat myös merkittävästi suuremmat kollageeniryhmässä viikoilla 2 ja 4. Sairaalassaolo oli kliinisesti, mutta ei tilastollisesti, alhaisempi kollageeniryhmässä verrattuna kontrolliryhmään.
Eräässä tutkimuksessa testattiin kollageenilisäyksen vaikutusta painehaavojen (vaiheet II ja IV) hoitoon 89 pitkäaikaishoitohenkilöstöllä.Kollageenilla hoidetuilla potilailla haavojen paraneminen oli tilastollisesti merkitsevä, mitattuna painehaavan asteikolla paranemiseen (PUSH) verrattuna lumelääkkeeseen (pisteet 3,55 ± 4,66 vs. 3,22 ± 4,11).
Kehon koostumus
Vaikka ihmisillä on tehty vähän tutkimuksia kollageenipeptidien vaikutuksista kehon rasvan vähentämiseen, varhaiset tulokset osoittavat lupauksen.
Vuonna 2019 korealaisessa tutkimuksessa tutkittiin skate-ihon kollageenipeptidien (SCP) tehoa ja siedettävyyttä kehon rasvan vähenemisessä ylipainoisilla aikuisilla. 90 terveellistä vapaaehtoista, joiden keskimääräinen painoindeksi (BMI) oli 25,6 ± 1,9 kg / m² osoitettu interventioryhmään, joka sai 2000 mg SCP: tä päivässä, tai kontrolliryhmään, jolle annettiin lumelääke 12 viikon ajan; 81 (90%) osallistujaa suoritti tutkimuksen.
Kehon rasvan muutokset arvioitiin käyttämällä kaksoenergian röntgenabsorptiometriaa (DEXA-skannaus). Tutkimuksen lopussa ruumiinrasvan ja kehon rasvamassan prosenttiosuuden interventioryhmässä havaittiin olevan huomattavasti parempi kuin kontrolliryhmän potilaiden. SCP oli hyvin siedetty, eikä merkittäviä haittavaikutuksia raportoitu kummastakaan ryhmästä.
Toinen tutkimus osoitti myös positiivisia tuloksia. 77 premenopausaalisen naisen kohortissa resistenssikoulutus yhdessä kollageenilisäyksen kanssa aiheutti huomattavasti suuremman rasvattoman massan ja kädenpidon voiman kasvun kuin resistenssikoulutus, johon oli yhdistetty lumelääke.
Lisäksi oli huomattavasti suurempi rasvakudoksen menetys ja jalkojen voimakkuuden lisääntyminen hoitoryhmässä verrattuna kontrolliryhmään.
Sivuvaikutukset ja varotoimet
HC: n korkean turvallisuustason ansiosta se on houkutteleva aine pitkäaikaisessa käytössä. Silti joillakin ihmisillä voi olla haittavaikutuksia, kuten lieviä ruoansulatusongelmia.
Kalalle tai äyriäisille allergisten tulisi varmasti välttää näitä aineita sisältäviä tuotteita. Ne eivät myöskään sovellu kasvissyöjille tai vegaaneille, koska ne sisältävät eläimistä saatavia sivutuotteita.
Lisäksi FDA on lähettänyt varoituskirjeitä kosmetiikka-alan yrityksille, jotka esittävät todistamattomia väitteitä tuotteistaan tai luokittelevat ne lääkkeiksi, ei kosmetiikkaan. Näissä kirjeissä todetaan, että tuotteita markkinoidaan huumausaineiden kanssa, mikä osoittaa, että ne on tarkoitettu sairauksien hoitoon tai ehkäisyyn tai kehon rakenteen tai toimintojen muuttamiseen.
Näihin sisältyy väitteitä siitä, että tietyt tuotteet lisäävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jolloin iho on joustavampi ja kiinteämpi, vähemmän ryppyjä.
Kuluttajien tulee aina tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen aloittamistaminkä tahansatäydennysohjelma.
Lopuksi, kollageenilisäaineiden turvallisuutta ei ole testattu. Tämä sisältää tiettyjä populaatioita, kuten raskaana olevat naiset, imettävät äidit, lapset ja ne, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä.
Hallinto ja annostukset
Useimmissa tapauksissa kollageenilisäaineet nautitaan suun kautta, tablettina, kapselina tai jauheena. HC: tä käytetään usein ainesosana myös ravintolisissä, koska sillä on antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Sitä voidaan myös syödä syömällä luuliemiä tai sianlihaa.
Hoidettavasta tilasta riippuen suositellut annokset voivat vaihdella 2,5 grammasta 30 grammaan päivässä.
On tärkeää huomata, että kaikkia kollageenilisäaineita ei luoda tasavertaisesti. Toisin sanoen monet HC-lisäravinteet sisältävät muita aineita, kuten hyaluronihappoa, vitamiineja ja mineraaleja, mikä voi vaikeuttaa oikean annoksen selvittämistä tietylle tilalle.
Sana Verywelliltä
Kollageenilla on keskeiset roolit kehossa. Ihmiset yleensä tekevät siitä vähemmän ikääntyessään, jolloin jotkut ottavat kollageenilisäaineita korvaamaan sen. Tämä on luonut suuret markkinat lehmistä, sioista, kanoista ja merieläimistä peräisin oleville hydrolysoiduille kollageenilisäaineille. Vaikka jotkut tutkimukset, joihin liittyy kollageenin vaikutus ihoon, luihin ja niveliin sekä haavojen paraneminen, ovat olleet lupaavia, on tehtävä lisää tutkimuksia.
-mismatch.jpg)
