Se ei koske vain ajanjaksojasi
Kyllä, epäsäännölliset ja poissa olevat jaksot ovat PCOS: n klassinen tunnusmerkki, mutta sen ainoa osa ehtoa. PCOS on oireyhtymä. Tämä tarkoittaa, että se menee helposti päällekkäin ja leikkaa muiden kehon alueiden kanssa. Vaikka PCOS aiheuttaa lisääntymisongelmia ja voi vaikuttaa ovulaatioon, se liittyy myös aineenvaihduntaan.
PCOS-naisilla on lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, rasva-maksasairauteen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Insuliiniresistenssiä esiintyy jopa 70 prosentilla naisista, joilla on PCOS, painosta riippumatta, ja se on tärkein tekijä näissä aineenvaihduntaongelmissa.
macniak / Getty ImagesSaatat olla vaarassa B12-vitamiinin puutoksesta
Metformiini ja suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ovat kaksi yleisintä lääkitystä, joita käytetään PCOS: n hoitoon. Monet eivät ymmärrä, että nämä molemmat lääkkeet voivat häiritä B12-vitamiinin imeytymistä. B12-vitamiinin puute on vakava, koska se voi johtaa pysyviin neurologisiin ja hermovaurioihin. Yleisiä oireita niillä, joilla on B12-vitamiinin puutos, ovat mielialan muutokset, väsymys ja tunnottomuus tai pistely käsivarsissa, sormissa, jaloissa ja jaloissa.
Jos otat kumpaakin näistä lääkkeistä, sinun on täydennettävä B12-vitamiinia. Pyydä lisäksi lääkäriäsi tarkistamaan B12-vitamiinipitoisuutesi, joka voidaan tehdä verikokeella, onko tasosi normaalit.
Maitotarjonta voi vaikuttaa
Se ei ole ratkaiseva, mutta on ehdotettu, että naisilla, joilla on PCOS, voisi olla vaikeampaa tuottaa riittävää maitotarvetta imettääkseen lapsiaan. Osa syistä, miksi tämä on, voi liittyä korkeamman androgeeni- ja insuliinitason hormonitasapainoon, mikä voi häiritä maidontuotantoa. Toinen teoria on, että hormonien epätasapaino murrosiässä voi häiritä rintakudoksen asianmukaista kehitystä.
Jos yrität tulla raskaaksi tai olet tällä hetkellä raskaana, ilmoita sairaalan sairaanhoitajille ja imetyskonsultteille, että sinulla on PCOS. He pystyvät tarjoamaan sinulle tehokkaita strategioita maidontuotannon parantamiseksi ja vauvan onnistuneen imetyksen aloittamiseksi.Jos imetät ja sinulla on vaikeuksia, ota yhteyttä La Leche -liigaan löytääksesi imetyskonsultti alueeltasi kuka voi auttaa sinua.
Saatat kärsiä mielialan häiriöistä
Ikään kuin naisilla, joilla on PCOS, ei ole tarpeeksi käsitellä, heillä on myös suurempi mielialahäiriöiden riski. Ahdistuksen, masennuksen ja kaksisuuntaisen masennuksen on osoitettu olevan yleisempiä naisilla, joilla on PCOS. Mielialan häiriöt voivat olla yleisempiä PCOS-naisilla hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Toisaalta PCOS on erittäin turhauttava tila. Metabolisten, lisääntymis- ja dermatologisten oireiden (painonnousu, hiusten kasvu, hiustenlähtö) hoitaminen voi vaikuttaa merkittävästi mielialaan.
Jos kamppailet ahdistuksen, masennuksen tai kehon kuvan kanssa, ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Lisäksi "PCOS-työkirja: Opas täydelliseen fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen" voi olla hyödyllinen resurssi vähentää ahdistusta, masennusta ja ongelmallista syömistä naisilla, joilla on PCOS, ja se voi olla hyödyllinen resurssi.
Voit tulla raskaaksi
Kyllä, PCOS on ovulaation hedelmättömyyden pääasiallinen syy. Mutta se ei tarkoita, ettet voi saada lasta. Lisääntymislääketieteessä on viime vuosikymmenen aikana saavutettu uusia edistysaskeleita, joiden tarkoituksena on auttaa naisia, joilla on PCOS. Yksi näistä edistysaskeleista on letrotsolin käyttö, jonka on osoitettu olevan Clomidia tehokkaampi ovulaation indusoinnissa PCOS-naisilla ja ravintolisä inositoli, joka voi auttaa parantamaan munien laatua ja palauttamaan kuukautiskierrot.
Ruokavalio ja elämäntapa ovat ensisijaisia hoitotapoja
Yksi asia on varma on, että ruokavalio ja elämäntapa ovat ensisijaisia hoitomenetelmiä PCOS: lle. Terveellisen ruokavalion suunnitelma, säännöllinen liikunta, ravintolisät, riittävä uni ja stressin hallinta auttavat parantamaan hedelmällisyyttäsi ja optimoimaan terveyttäsi. Etkö ole varma mistä aloittaa tai tarvitsetko apua? Ota yhteyttä rekisteröityneeseen ravitsemusterapeuttiin, joka on erikoistunut PCOS: iin.
