Toistuvat liikehäiriöt ovat suuri joukko sairauksia, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmytkudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Toistuviin liikehäiriöihin kuuluu lihasten perhe, joka johtuu normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana suoritetuista toistuvista liikkeistä. Toistuvia liikehäiriöitä kutsutaan myös:
- Kumulatiiviset traumahäiriöt
- Toistuvat stressivammat
- Liikakäyttö oireyhtymät
Toistuvia liikehäiriöitä voivat olla:
- rannekanavan oireyhtymä
- bursiitti
- tendiniitti / jännetulehdus
- epikondyliitti (tenniskyynärpää)
- ganglionikysta
- tenosynoviitti
- liipasinsormi
Syyt
Toistuvat liikehäiriöt johtuvat:
- liikaa toiminnan tai liikkeen keskeytymättömiä toistoja
- luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten käden tai ranteen kiertäminen
- liikaa
- väärä ryhti
- lihasten väsymys
Yleiset sijainnit
Toistuvia liikehäiriöitä esiintyy yleisimmin:
- kädet
- sormet
- peukalot
- ranteet
- kyynärpäät
- hartiat
Toistuvia liikehäiriöitä voi esiintyä myös:
- kaula
- takaisin
- lonkat
- polvet
- jalat
- jalat
- nilkat
Oireet
Toistuville liikehäiriöille on tyypillistä:
- kipu
- pistely
- tunnottomuus
- kärsivän alueen näkyvä turvotus tai punoitus
- kärsivän alueen joustavuuden ja lujuuden menetys
Joillekin yksilöille ei välttämättä ole näkyviä merkkejä vammoista, vaikka heillä voi olla vaikea suorittaa helppoja tehtäviä.
Ajan myötä toistuvat liikehäiriöt voivat aiheuttaa väliaikaisia tai pysyviä vaurioita kehon pehmytkudoksissa, kuten:
- lihakset
- hermot
- jänteet
- nivelsiteet
Toistuvat liikehäiriöt voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudosten puristumista.
Riskitekijät
Yleensä toistuvat liikehäiriöt vaikuttavat yksilöihin, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä, kuten:
- kokoonpanolinjan työ
- lihapakkaus
- ompelu
- soittamalla soittimia
- tietokone työ
Toistuvat liikehäiriöt voivat vaikuttaa myös henkilöihin, jotka harjoittavat toimintaa, kuten:
- puusepäntyöt
- puutarhanhoito
- tennis
Hoidot
Toistuvien liikehäiriöiden hoito sisältää yleensä oireita aiheuttavien liikkeiden vähentämisen tai lopettamisen.
Toistuvien liikehäiriöiden hoitovaihtoehdot voivat sisältää myös:
- pitämällä taukoja, jotta sairastuneella on aikaa levätä
- venytys- ja rentoutusharjoitusten hyväksyminen
- jään levittäminen vaurioituneelle alueelle kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
käyttämällä lääkkeitä, kuten:
kipulääkkeet - kortikosteroidit
- Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
- jään levittäminen vaurioituneelle alueelle kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
- lastat saattavat pystyä lievittämään lihasten ja hermojen painetta
- fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten kipua ja kipua
- Harvoissa tapauksissa leikkausta voidaan tarvita oireiden lievittämiseksi ja pysyvien vaurioiden estämiseksi.
Ehkäisy
Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomiaohjelmia auttaakseen työntekijöitä säätämään työn vauhtia ja järjestämään toimistolaitteet ongelmien minimoimiseksi.
Tutkimus
Suuri osa toistuvista liikehäiriöistä käynnissä olevasta tutkimuksesta on suunnattu ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Kansallinen niveltulehdus-, tuki- ja liikuntaelin- ja ihosairauksien instituutti (NIAMS) rahoittaa toistuvien liikehäiriöiden tutkimusta.
Ennuste
Useimmat yksilöt, joilla on toistuvia liikehäiriöitä, toipuvat kokonaan ja voivat välttää uudelleenvammat seuraavasti:
- muuttamalla tapaa, jolla he suorittavat toistuvia liikkeitä
- muuttamalla taajuutta, jolla he suorittavat ne
- muuttamalla niiden lepoaikaa liikkeiden välillä
Ilman hoitoa toistuvat liikehäiriöt voivat johtaa pysyviin vammoihin ja toiminnan täydelliseen menetykseen kärsivällä alueella.
.jpg)
