Olet todennäköisesti nähnyt Select Comfort -patjamainokset, mutta mikä on nukkumisnumerosi? Mitkä tekijät ja tiede valitsevat unenumeron? Ota selvää, mitä tämä tarkoittaa patjamukavuudellesi, kustannuksillesi ja kuinka se voi auttaa unihäiriöissä unettomuudesta uniapneaan.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesMikä on Select Comfort Sleep -numero?
On järkevää miettiä, ovatko Select Comfort -ominaisuudet yksinkertaisesti markkinointitemppu. Onko mahdollista, että patja on asetettu optimaalisesti unen parantamiseksi? Vaikka ei ole olemassa muodollisia tutkimuksia, joissa verrataan yhtä patjaa toiseen, on mahdollista, että säädettävä patja voi auttaa parantamaan nukkumistasi, varsinkin jos yösi vaivaa unesi patjasta. Jos pystyt nukkumaan mukavammin sivuillasi, tämä voi vähentää kuorsauksen ja uniapnean riskiä. Voi olla myös hyödyllistä nostaa sängyn päätä.
Unenumero on Select Comfort-patjojen asetus, jonka on tarkoitus maksimoida mukavuutesi ja auttaa sinua nukkumaan paremmin. Sen avulla voit mukauttaa patjan sivusi lujuuden tai pehmeyden, mikä helpottaa parien nukkumista yhdessä. On suositeltavaa, että nukkumispinnan mukavuuden optimointi voi myös parantaa unen laatua.
Kuinka unenumero määritetään?
Unenumero määräytyy sukupuolesi, pituuden, painosi ja muiden tekijöiden perusteella. Se sisältää suosikki nukkumisasentosi (sivu, selkä, vatsa tai yhdistelmä) ja nukkumispinnan mieltymykset (pehmeä, keskitaso, kiinteä tai erittäin kiinteä). Online-laskin arvioi myös unesi laadun, mukaan lukien oletteko levoton yöllä vai väsynyt päivällä. Levottomuus voi myös ehdottaa ongelmaa, kuten unettomuus ja uneliaisuus, voivat olla unihäiriöitä. Laskin kysyy myös, tunnetko paineita olkapääsi tai lonkkasi, mikä viittaa yhteensopimattomuuteen patjan kanssa.
Älykkämmät patjat voivat myös yrittää arvioida liikkeen määrää yöllä. Tämä voidaan ilmoittaa SleepIQ-ohjelman kanssa kuntosovelluksiin. Nämä tiedot voivat olla hyödyllisiä antamaan sinulle ohjeita unen optimointiin, mutta tämä on edelleen kehittyvä tiede.
Kustannukset
Valittu mukavuus ei välttämättä ole halpaa, näyttää siltä, että heidän verkkosivustollaan mainostettujen patjojen hinnat vaihtelevat 999,98-4,499,98 dollariin tämän kirjoituksen aikaan. Yritys ehdottaa, että paras tapa oppia unenumerosi voi olla käydä yhdessä Select Comfort -kaupoista ja kokeilla yhtä heidän sängyistään henkilökohtaisesti. Tämä voi olla hyödyllistä myös päättää, ovatko nämä erikoistuneet patjat todella nukkumiseksi paremmin.
Jos jatkat kamppailua nukahtaessasi tai huomaat, että unesi on huonolaatuista, harkitse puhumista uniasiantuntijan kanssa tavoista parantaa uniasi, jos se johtuu taustalla olevasta unihäiriöstä. Näissä olosuhteissa edes paras patja ja optimaaliset asetukset eivät riitä auttamaan sinua nukkumaan paremmin.
