Allergiset sairaudet voivat pahentua yöllä ja voivat häiritä unta, mikä aiheuttaa ongelmia, kuten päiväsaikaan väsymystä ja keskittymisvaikeuksia. Tiloissa, kuten allerginen nuha, astma ja atooppinen dermatiitti, on useita yhteisiä piirteitä, jotka pahentavat niitä yöllä, mutta niillä on myös ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka voivat vaikuttaa myös unen laatuun.
Jos sinulla on allerginen tila, on tärkeää, että harkitset, miten se vaikuttaa sinuun eri päivinä päivinäjayö. Keskustele lääkärisi kanssa, jos oireesi häiritsevät unta. Saatat hyötyä elämäntapamuutoksista tai lääketieteellisestä hoidosta, joka auttaa sinua lepäämään helpommin.
Eva-Katalin / Getty ImagesAllergiat ja uni
Allergisen taudin oireet voivat pahentua yöllä useista syistä.
Sen lisäksi, että kehosi luonnollinen hormoni- ja immuunijärjestelmä voi altistua tietyille koti-allergeeneille, se voi muuttua illalla ja rohkaista myös oireita.
Altistuminen allergeeneille
Allergiat voivat pahentaa kaikkia allergioita - olivatpa ne ihottumia, hengitysvaikeuksia tai nenän tukkoisuutta. Allergeenit ovat vaarattomia aineita, jotka aiheuttavat liiallisen immuunireaktion.
Riippuen siitä, mitkä allergeenit yleensä aiheuttavat oireesi, sinulla voi olla enemmän altistumista yöllä. Nämä sisältävät:
- Pölypunkit
- Kankaat
- Pesuaineet, jotka voivat viipyä myös pesun jälkeen
- Voiteet
- Lemmikkieläimet
- Lääkkeet
Jos huomaat, että allergiaoireesi ovat pahempia illalla tai kun olet sängyssä (tai jos ne noudattavat muuta mallia), keskustele lääkärisi kanssa yrittää selvittää syy.
Päivittäiset fyysiset muutokset
Kehosi kokee useita muutoksia tyypillisenä päivänä. Normaalit mallit, joita hormonisi ja immuunisolusi kiertävät 24 tunnissa, voivat vaikuttaa tulehdusreaktioihin, jotka laukaisevat tai pahentavat tiettyjä allergisia oireita.
Kortisoli ja adrenaliini ovat tulehdusta ehkäiseviä hormoneja, jotka ovat alimmillaan nukkuessasi. Ja tulehdukselliset proteiinit, kuten sytokiinit, histamiini ja interleukiini, jotka pahentavat allergisten sairauksien oireita, lisääntyvät, kun olet väsynyt.
Monet ihmiset, joilla on unihäiriöitä, jotka liittyvät allergisiin olosuhteisiin, eivät ymmärrä sitä.
Lapsilla, joilla on allergisia sairauksia, voi olla hengitysvaikeuksia ja lisääntynyt taipumus kastella sänkyä. Vanhemmat eivät useinkaan ymmärrä, että allergiat voivat liittyä sängyn kostuttamiseen.
Astma ja uni
Astmaan liittyvät unihäiriöt voivat aiheuttaa uneliaisuutta ja väsymystä päivällä. Asiantuntijat ehdottavat, että ihmiset, joilla on selittämätön unihäiriö, tulisi tutkia hengitystiesairauksien, kuten astman, varalta.
Liittyviä asioita voivat olla:
- Ongelma nukahtaa
- Häiriintynyt uni
- Herääminen unen aikana
- Ei tunne virkistystä aamulla
Yleensä astmaan, jota ei ole hyvin hallittu, liittyy vakavampia unihäiriöitä.
On useita tekijöitä, jotka voivat pahentaa astman oireita yöllä. Samat immuunimuutokset ja mahdollinen altistuminen allergeeneille, jotka vaikuttavat kaikkiin yöllä, voivat laukaista astmaoireesi, jos sinulla on sairaus.
Lisäksi matalammat yölliset kortisolipitoisuudet voivat tehdä keuhkoista alttiimpia astmaan liittyvälle bronkospasmille, joka aiheuttaa hengityksen vinkumista, puristusta rinnassa ja hengenahdistusta.
Nämä ongelmat voivat olla muutakin kuin vain häiritseviä astmasta kärsiville - ne voivat aiheuttaa vaarallisia hengitysvaikeuksia. A
Astman säätimet, jotka ovat ylläpitolääkkeitä estämään astman oireita, voivat parantaa unen laatua, jos sinulla on astma.
Allerginen nuha ja uni
Allerginen nuha vaikuttaa yleisesti henkilön unen laatuun nenän tukkoisuuden, aivastelun, vuotavan nenän sekä nenän ja silmien kutina. Tutkimukset osoittavat, että noin 65% nenäallergioista kokee oireidensa häiritsevän nukkumista.
Nenän tukkoisuuden, kuten nenänsisäisten kortikosteroidien nenäsumutteiden, hoito voi vähentää allergisen nuhan oireita auttaakseen sinua saamaan hyvät yöunet.
Allerginen nuha liittyy myös astmaan. Molempien olosuhteiden saaminen aiheuttaa merkittävämmän unihäiriön kuin vain yhden.
Obstruktiivinen uniapnea
Yöllisten oireiden lisäksi, joita voi esiintyä allergisen nuhan yhteydessä, ehto liittyy myös obstruktiiviseen uniapneaan (OSA) .Yleensä OSA häiritsee unta, koska ylähengitysteiden tukos aiheuttaa hengityksen keskeytymisen keskeytyksettä koko yön.
OSA: n avulla ilmavirta vähenee unen aikana, mikä saattaa johtaa alhaisiin happipitoisuuksiin verenkierrossa ja rasitukseen sydämessä.
Atooppinen dermatiitti ja uni
Atooppinen dermatiitti liittyy ihon kutinaan, joka voi olla vakavaa ja voi myös olla pahempaa, kun yrität nukkua.
Kun ajaudut pois, parasympaattinen hermostosi käynnistyy, mikä auttaa sinua rentoutumaan, mutta lisää myös käsitystäsi hienovaraisista aistivihjeistä, kuten kutina.
Unihäiriöt voivat myös pahentaa atooppisen dermatiitin oireita, jotka johtuvat unihäiriöiden häiriöistä ja niiden vaikutuksesta immuunijärjestelmään.
Kutina, naarmuuntuminen ja muut atooppisen dermatiitin oireet voivat ilmeisesti vaikeuttaa mukavuutta. Asiantuntijat ehdottavat, että unihäiriöt heijastavat atooppisen dermatiitin vakavuutta.
Atooppisen dermatiitin hoidot, jotka vähentävät kutinaa, kuten paikalliset kortikosteroidit, voivat auttaa parantamaan unen laatua.
Sana Verywelliltä
Allergiset olosuhteet voivat estää sinua nukkumasta. Saatat huomata tämän, jos allergioillasi on yleensä kausiluonteinen kuvio. Ja monilla ihmisillä, joilla on yksi allerginen tila, on myös muita, vain pahentamalla unen vaikutusta.
Jos luulet, että sinulla voi olla vaikeuksia unesi kanssa ja / tai allergiaongelmia, muista keskustella lääkärisi kanssa, jotta pääset terveydentilasi pohjaan ja saat oikean hoidon oireidesi lievittämiseen.
.jpg)
