Kuinka toimintaterapeutit voivat parantaa elämääsi joogalla

Kasvavan suosionsa myötä jooga on siirtymässä maton ulkopuolelle terveydenhuollon ympäristöihin. Terveydenhuollon ammattilaiset käyvät joogatunteja oman terveytensä ja hyvinvoinninsa vuoksi ja tuovat sen terveydenhuollon käytäntöihinsä hoitomuotona.

Toimintaterapeutit (OT) yhdistävät muut terveydenhuollon tarjoajat sisällyttämällä joogan hoitotarjontaansa. OT: t tuovat joogaan ainutlaatuisen näkökulman ja voivat ohjata sinut syvemmälle henkilökohtaisen terveyden, hyvinvoinnin ja sairauksien ehkäisyyn.

Terveyshyödyt

Joogan suosio on kasvanut viimeisten viiden vuoden aikana, todennäköisesti johtuen tutkimusten hyökkäyksestä, joka osoittaa monia terveyshyötyjä. Lääkärit ottavat huomioon, ja jotkut määrittävät joogaa potilailleen. Tutkimukset osoittavat, että jooga voi pystyä vähentämään stressiä, ahdistusta, kipua, väsymystä, masennusta ja unettomuutta, vähentämään sydän- ja verisuonitautien ja verenpainetaudin riskiä, ​​lievittämään syöpähoidon sivuvaikutuksia, parantamaan toipumista neurologisista tiloista, kuten aivohalvaus, moninkertaisten oireiden skleroosi ja Parkinsonin tauti, ehkäisevät tai pienentävät tautiriskiä ja parantavat yleisen hyvinvoinnin tunnetta.

Useat tutkimukset osoittavat, että jooga-asennot, jotka tunnetaan myös nimellä asanat, meditaatio tai molempien yhdistelmä, voivat parantaa voimaa, joustavuutta ja toiminnallista liikkuvuutta useissa olosuhteissa, jotka aiheuttavat kroonista kipua ja vammaisuutta. tapauksissa. Jooga voi myös parantaa kävelyn toimintaa vanhimmilla ja estää kaatumisia.

Jooga- ja meditaatiokäytäntöjen on osoitettu vähentävän riippuvuutta aiheuttavia käyttäytymismalleja. Ajatukset itsensä aiheuttamasta vahingosta ja epäkunnioittamisesta itseä kohtaan pystyivät muuttumaan rakastavammiksi, huolehtivammiksi ja kunnioittavammiksi ajatuksiksi ja käyttäytymisiksi. Joogasta on myös havaittu olevan hyötyä syömishäiriöistä toipumisessa ja kehon kuvan parantamisessa.

Tutkimukset osoittavat, että jooga voi auttaa vähentämään stressiä luomalla rentoutumisvasteen, auttamalla sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi, keskittymään nykyhetkeen ja vähentämään stressiä tai lento- tai taisteluvastetta. Se voi alentaa verenpainetta, alentaa kortisolitasoja ja lisätä verenkiertoa elintärkeisiin elimiin.

Jooga ja toimintaterapia

Jooga ja toimintaterapia voivat olla täydentäviä käsitteissään ja menetelmissään. Vaikka vähemmän voimakkaat joogamuodot painottavat parasympaattisen hermoston aktivoimista, toimintaterapia kattaa tavoitteet ja tavoitteet toiminnallisen itsenäisyyden tai elämän tarkoituksen saavuttamiseksi. Molemmat tieteet korostavat mielen, kehon ja hengen käyttöä jokapäiväisessä elämässä toimiakseen uudessa käsityksessä ja uusissa taidoissa ollessaan rauhallisemmassa tilassa.

Kun työskentelet joogan kanssa koulutetun OT: n kanssa, he voivat auttaa sinua kahdeksan raajan kanssa, jotta voit saavuttaa terveystavoitteesi ja elää mielekästä ja määrätietoista elämää.

Joogan kahdeksan raajaa tai vaihetta ovat:

1. Yama: Yleinen moraali
2. Niyama: Henkilökohtaiset havainnot
3. Asanat: Kehon asennot
4. Pranayama: Hengitysharjoitukset ja pranan hallinta
5. Pratyahara: Aistien hallinta
6. Dharana: Keskittyminen ja sisäisen havaintotietoisuuden kehittäminen
7. Dhyana: Omistautuminen, jumalallisen meditaatio
8. Samadhi: Unioni jumalallisen kanssa

OT: t ja joogatutkinnot

Kaikki OT: t eivät jatka erikoiskoulutusta joogassa ja sisällyttävät niitä käytäntöihinsä. Jos olet kiinnostunut etsimään tällaista toimintaa, sinun on löydettävä oikea OT tarpeisiisi.

Kun löydät oikean OT: n, heillä on kuitenkin ainutlaatuisia ominaisuuksia, joita he voivat tuoda joogaopetukseen ja -terapiaan. Näitä ainutlaatuisia pätevyyksiä ovat:

1. Heidän koulunkäyntinsä

Toimintaterapeutit, sertifioidut toimintaterapiaavustajat ja toimintaterapian tohtorin tutkinnon saaneet henkilöt saavat 2–5 vuoden koulutuksen anatomiassa ja fysiologiassa, psykologiassa, biologiassa, mielen ja kehon välisessä yhteydessä, hengellisyydessä, neurobiologiassa, kinesiologiassa, kognitiossa, psykososiaalisissa osissa, aistien integrointi, biomekaniikka, ergonomia, sairaudet ja sairaudet ja miten ympäristö voi vaikuttaa terveyteen ja paranemiseen.

Polku joogaopettajaksi tulemiseen on vähemmän standardoitu. Joitakin pidetään ohjaajina nopean 12 tunnin luokan jälkeen. Toiset ovat ohjaajia 200 tunnin kuluttua, jos heillä on rekisteröity Yoga Teacher (RYT) -sertifikaatti.

2. Heidän lisensointi

Kaikissa 50 osavaltiossa toimintaterapian harjoittamiseen OT: llä on oltava valtion lupa. Tämä lisensointi todistaa, että he ovat täyttäneet tiukat ohjeet koulutuksessaan, että valtio valvoo heidän käytäntöjään ja että heidän on osoitettava jatkavansa parhaiden käytäntöjen kouluttamista koko uransa ajan.

Joogaopettajilla ei ole tällä hetkellä osavaltioiden lupaa. Paras tapa varmistaa opetuksesi laatu on tiedustella ohjaajan koulutusta joogasta ja siitä, ovatko he rekisteröityneet johonkin kansalliseen joogaorganisaatioon.

3. Heidän kykynsä laskuttaa vakuutusta

Koska OT: t täyttävät nämä tiukat vaatimukset, toimintaterapiapalvelut laskutetaan usein vakuutuksella, kunhan ne sisällyttävät joogahoitoja lisenssinsa soveltamisalaan.

Joogan lisääminen OT-käytäntöihin

On olemassa useita polkuja, joita OT voi kulkea yhdistämällä toimintaterapian ja joogan tuntemuksensa.

1. Käyttämällä joogatekniikoita hoitomuotona perinteisessä toimintaterapiaistunnossa

Kun joogatekniikat todistetaan perustuen niihin ja niitä käytetään pyrittäessä kohti päämäärää, jonka toimintaterapeutti hahmottelee hoitosuunnitelmassa, ne voidaan luokitella toimintaterapiahoidoksi ja laskuttaa vakuutuksiksi.

Tämä voidaan tehdä kaikissa tilanteissa, joissa toimintaterapeutti voi työskennellä, mukaan lukien:

• Sairaalat
• Koulut
• Pitkäaikaishoito ja ammattitaitoiset hoitotilat
• Poliklinikat
• Koti terveys
• Mielenterveysasetukset
• Varhaiset interventio-ohjelmat

2. Tarjoamalla joogaterapiaa asiakkaille käteispohjaisena toimintaterapeutina

Kassapohjainen hoito antaa toimintaterapeuttien työskennellä vakuutusyhtiöiden korvausrajoitusten ulkopuolella. Tämä vapaus voi antaa heille mahdollisuuden tarjota hoitoa pidempään ja tarjota hoitotekniikoita, joita vakuutus korvaa.

Kuitenkin, jos terapian on edelleen katsottava olevan toimintaterapia ja lääkäri toimii OT-lisenssillä, hänen on silti noudatettava valtionsa määrittelemää käytännön laajuutta. Yhteistyö OT: n kanssa, joka harjoittaa heidän lisenssinsä nojalla, varmistaa, että sinulla on jonkinlainen suoja valtiolta, koska he ovat vastuussa palveluistaan.

3. Tarjoamalla joogaterapiaa asiakkaille joogaterapeutina tai joogaopettajana

Jotkut OT: t voivat tarjota joogapalveluja vakuutussäännösten ulkopuolella ja lisenssin ulkopuolella, joten he eivät enää harjoittaisi toimintaterapiaa. Nämä terapeutit voivat harjoittaa joogaterapeutteja, joihin ei sovelleta valtion lisenssejä ja määräyksiä.

OT ja joogaterapia

Joogaterapia on laaja termi, joka on tullut näkyviin viimeisten 100 vuoden aikana merkitsemään joogan erityistä käyttöä fyysiseen, psykologiseen, henkiseen tai henkiseen stressiin, kipuun tai traumaan liittyvän terveystavoitteen saavuttamiseksi. Henkilölle voidaan opettaa tiettyjä asanoja, hengitystekniikoita, pranayamaa, meditaatiota, joogafilosofiaa, henkistä tai psykologista neuvontaa, laulamista, kuvankäsittelyä, rukousta tai rituaalia terveyden ja hyvinvoinnin tavoitteiden saavuttamiseksi.

Joogahoitoa voidaan käyttää merkitsemään joogaa, jota käytetään hoitotekniikana toimintaterapiassa. Kuten edellä mainittiin, organisaatiot voivat myös harjoittaa tätä erillisenä käytäntönä.

OT ja sopeutuva jooga

Adaptiivinen jooga opettaa joogan yleismaailmallisia periaatteita, jotka ovat kaikkien opiskelijoiden saatavilla, kaikilla kehon tyypeillä, iällä, kyvyillä tai terveydentilalla.

Aktiviteettien muokkaaminen asiakkaiden onnistumiseksi ja täydellisemmäksi itsenäisyydeksi on olennainen osa toimintaterapeuttien koulutusta. Toimintaterapeutti voi käyttää rekvisiittaa, kuten vöitä, huopia, tukia ja tuoleja auttamaan asiakkaan asentojen muuttamisessa. Jälleen toimintaterapeutti voi käyttää mukautuvaa joogaa toimintaterapiaistunnossa.

Asiakaskokemukset

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC on Ayurvedic Wellness Counselor, joka integroi joogan ja Ayurvedan OT: n harjoittelualaansa. Hän jakaa kokemuksensa joogan sisällyttämisestä OT-käytäntöön "

”Toimintaterapiasta johtuvan koulutustaustani vuoksi minulla on ainutlaatuinen näkökulma ja tulkinta joogafilosofiasta, joka hyödyttää potilaani. Esimerkiksi, jos näen jonkun, jolla on fyysinen vamma, kärsii fyysisestä kivusta ja henkisestä traumasta, joka ei voi enää osallistua täysimääräisesti ja optimaalisesti jokapäiväiseen elämäänsä, kuten urheiluun, kodinhoitotehtäviin tai harjoittaa työn / pelin ja elämän tasapainoa, pystyn hyödyntämään tiettyjä viitekehyksiä, jotka olen oppinut OT-koulusta. Voin yhdistää aistien integraation, biomekaniikan, kognitiivisen käyttäytymisterapian, ihmisen ammattien mallin (MOHO) perinteiseen joogaharjoitteluun parantaakseen heidän toimintaansa ja osallistumistaan ​​päivittäisiin ammatteihinsa.

"Joogatuntien järjestäminen on niin paljon helpompaa kuin OT, koska tunnemme kehon niin hyvin ja pystymme työskentelemään niin monella tasolla lääketieteellisten / tieteellisten lähestymistapojen pohjalta yhdistämällä ne itäisiin joogafilosofian käytäntöihin. refleksit ja refleksiintegraatio mahdollistavat yhdistetyn jooga- ja OT-käytännön mukauttamisen vammaisille ja niille, joilla ei ole.

"OT-tietämyksen lisääminen joogaharjoitteluun voi lisätä joogaa entisestään. Esimerkiksi työskentelin joogaharjoitteluni aikana hiekkasäkkien kanssa, joogaopettajani suostuttelemana, koska OT-koulutukseni avulla tiesin, että tämä parantaisi propriokeptiaa. Minulla on ollut potilaita, jotka eivät voineet seistä, kun he tulivat ensimmäisen kerran luokseni, ja yhdistetyn jooga-OT-käytännön avulla he ovat parantaneet huomattavasti seiso- tai istumatasapainoa.

"Olen työskennellyt asiakkaan kanssa, joka koki kolme kohtausta yöllä yli 10 vuoden ajan säännöllisten paniikkikohtausten ohella. Hän oli kohtauslääkkeillä, mutta jatkoi kohtauksia siitä huolimatta. Kehotin häntä harjoittelemaan päivittäisiä vahvistuksia ja laulamista aloittaaksesi. Hän harjoitteli näitä iltaisin ja teki jooga-asennon, Viparita Karani, joka tunnetaan yleisesti nimellä "jalat-seinälle". Kuuden hoitokerran jälkeen hänellä ei ollut enää paniikkikohtauksia eikä kohtauksia, ja hänellä oli selvä mieli, jota hänellä ei ollut ennen kuin antoi hänen nukkua pidempään yöllä ja ajaa turvallisesti pitkiä matkoja. "