adamkaz / Getty Images
Tärkeimmät takeaways
- Tutkijat tunnistivat GPLD1: n, aivoja lisäävän entsyymin, joka lisääntyy hiirillä ja ihmisillä.
- Kun tämä entsyymi oli siirretty veriplasman kautta istumattomiin hiiriin, hiiristä tuli älykkäämpiä.
- Tämän entsyymin pakkaaminen "liikuntalääkkeeksi" ihmisille vaatii paljon enemmän tutkimusta ja tietoa.
Liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista edistää aivojen terveyttä ja hidastaa ikään liittyvää kognitiivista heikkenemistä. Valitettavasti useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi sitä. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön (HSS) mukaan vain 33% aikuisista saavuttaa suositellun määrän liikuntaa.
Mutta istumaton elämäntapa ei välttämättä ole niin paljon aivovuotoa tulevaisuudessa. Lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaanTiede10. heinäkuuta saattaisi olla tapa päästä aivoja lisääviin liikuntaetuihin ilman vaivaa.
Tutkimuksessa Kalifornian yliopiston (UC) tutkijat siirtivät veriplasmaa hyvin treenatuista hiiristä vanhempiin istumattomiin hiiriin. Tuloksena oli parannus kognitiivisessa toiminnassa yhdessä parempien suoritusten kanssa sokkelotestissä.
Perusteellisen tutkimuksen jälkeen tutkijat kavensivat tämän merkittävän vaikutuksen yhteen entsyymiin, nimeltään GPLD1, joka lisääntyy liikunnan kanssa.
Vahvistaakseen havaintonsa UC: n tutkijat tutkivat potilasryhmää UCSF: n muisti- ja ikääntymiskeskuksessa. Fitbit-laitteiden potilaiden fyysisen toiminnan seuraamisen jälkeen tutkijat havaitsivat, että aktiivisemmat osallistujat tuottivat enemmän GPLD1: tä. Kohonnut GPLD1 liittyi parempaan kognitiiviseen suorituskykyyn myös ihmisillä.
Vaikka tämän entsyymin taustalla olevia mekanismeja ei ole vielä täysin ymmärretty, UC-tutkimus vahvistaa, kuinka tärkeä liikunta on kognitiivisen heikkenemisen estämisessä. Se voi myös synnyttää lisää tutkimuksia, jotka johtavat läpimurtoon tarkoitettuihin lääkkeisiin Alzheimerin taudille ja muille neurologisille sairauksille.
Miksi tällä on merkitystä
Liikunta voi olla yksi parhaista tavoista edistää aivojen terveyttä, mutta on tiettyjä ihmisiä, jotka eivät pysty liikkumaan säännöllisesti. UC San Franciscon tutkijaryhmä on eristänyt harjoituksen aikana tuotetun entsyymin, joka voi vähentää kognitiivista heikkenemistä niillä, jotka eivät voi käyttää.
Liikunta ja aivojen terveys: mitä tiedämme toistaiseksi
Perustasolla fyysinen liike lisää sykettä ja parantaa veren ja hapen virtausta aivoihin. Tämä parantunut verenkierto on yhdistetty lisääntyneeseen kognitioon.
Vuonna 2014 julkaistussa lehdessä julkaistussa tutkimuksessaKliiniset toimet ikääntymisessä, liikunnan osoitettiin edistävän tiettyjen aivojen alueiden (kuten hippokampuksen) kasvua, jotka edistävät oppimista ja muistin säilyttämistä.Toisessa Rushin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa aktiiviset aikuiset säilyttivät kognitiivisen toimintansa pidempään kuin vähemmän aktiiviset aikuiset - jopa silloin, kun aktiivisella ryhmällä oli dementiaan liittyviä biomarkkereita.
Vaikka runsas tutkimus on jo linkittänyt säännöllisen liikunnan parempaan aivotoimintaan, tutkijat ovat vasta alkaneet ymmärtää tämän hyödyn taustaa. He uskovat, että GDPL1 auttaa selittämään yhdistystä.
Kuinka saamme lisää GPLD1: tä?
Maksa tuottaa enemmän GPLD1-entsyymiä, kun henkilö käyttää. Uuden UC-tutkimuksen mukaan vanhempien hiirten aivoissa oli enemmän hermokasvua, kun GPLD1 oli koholla, mikä johti parempaan suorituskykyyn sokkelossa. Mutta siihen liittyy muita tekijöitä.
"Tämä entsyymi näyttää myös toimivan vähentämällä tulehdusta ja oksidatiivista stressiä", Sommer Ebdlahad, MD, hallituksen sertifioima neurologi Virginia Spine Instituteista, kertoo Verywellille. Tulehdus ja oksidatiivinen stressi ovat ikään liittyvien aivovaurioiden syyllisiä.
UC-tutkimuksen tulokset ovat herättäneet unelmia "liikuntableteistä" lääkäreiltä ja biohakkerilta ympäri maailmaa. Asiantuntijoiden mukaan tarvitaan kuitenkin paljon enemmän tietoja sen selvittämiseksi, siirtyvätkö nämä hyödyt ihmisille - etenkin ikääntyneille ja sairaille väestöryhmille, jotka saattavat tarvita näitä etuja eniten.
"Tätä GLPD1-teoriaa on tarkasteltu vain terveellisen ikääntymisen yhteydessä", sanoo Sarah McEwem, PhD, NSCA-CP, Kalifornian Tyynenmeren neurotieteen instituutin tutkimus- ja ohjelmointijohtaja, kertoo Verywell. Hän sanoo, että tiedotusvälineiden tulisi olla varovaisia UC-tutkimustulosten ekstrapoloinnissa sellaisille sairauksille kuin Alzheimerin tauti, jossa solujen menetys aiheuttaa "merkittävää hermoston rappeutumista".
On käytännön asioita, jotka on myös otettava huomioon, kuten ruoansulatusta.
GPLD1, proteiini määritelmän mukaan, ei välttämättä pääse verenkiertoon sen jälkeen, kun se on kosketuksissa mahahappoon. Mutta vaikka tutkijat keksivät tapan pakata tämä entsyymi pillereiksi, sen hyväksyminen julkiseen käyttöön vie jonkin aikaa.
"Keskimäärin kestää noin 10 vuotta uuden yhdisteen tai hoidon suorittamiseksi kehitys-, kliiniset tutkimukset ja hyväksyntävaiheet", McEwen sanoo.
Tarkoittaako tämä liikunnan loppua?
Jos haaveilet päivästä, lopulta hajotat käsipainot, sitä ei ehkä koskaan tapahdu. Ja syy on yksinkertainen: liikunta tekee niin paljon mielelle ja ruumiille, että on mahdotonta erottaa vain yksi osa, joka tekee temppun.
Ebdlahad korostaa, että liikunnan edut ulottuvat muistin ulkopuolelle.
Sommer Ebdlahad, MD
Jos annamme ihmisille syyn olla tekemättä liikuntaa, vaarana on, että ihmiset lopettavat liikunnan ja menettävät kardiovaskulaariset edut.
- Sommer Ebdlahad, MDJoten jos GPLD1-pilleri lopulta tuotetaan, saat eniten hyötyjä ottamalla sen jonkin verran liikuntaa. Terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat yleensä 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa päivässä.
.jpg)
