Guggul, joka tunnetaan myös nimellä guggulu ja guggulipid, on mukul-mirhapuun erittämä aine (Commiphora mukul) loukkaantumisen jälkeen. Sitä on käytetty intialaisessa ayurvedisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan liikalihavuuden, nivelrikon ja joidenkin ihosairauksien hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että guggul voi myös alentaa kokonaiskolesterolitasoja, erityisesti triglyseridejä, ja LDL-kolesterolia. Teoriaa siitä, kuinka guggul saattaa alentaa kolesterolia, ei ole täysin ymmärretty, mutta mekanismeja on ehdotettu monia.
Vinayaraj / Wikimedia Commons / CC BY 3.0Voiko Guggul alentaa kolesterolia?
Valitettavasti ei ole tarpeeksi tietoa tukemaan guggulin tehokkuutta kolesterolitason alentamisessa. Jotkut guggulille tehdyistä tutkimuksista viittaavat siihen, että se alentaa kokonaiskolesterolia (10–27%) ja alentaa myös vaatimattomasti triglyseridejä ja LDL-kolesterolia. Muilla tutkimuksilla, jotka viittaavat guggulipidiin, ei ole vaikutusta kolesterolin ja triglyseridipitoisuuden alentamiseen. Näissä tutkimuksissa otetut guggul-annokset ovat vaihdelleet 1,5-6 grammaa päivässä jaettuna kahteen tai kolmeen annokseen.
Eräässä tähän mennessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että LDL-kolesteroli oli hieman kohonnut guggulia käyttävillä henkilöillä. Tämän tutkimuksen tutkijat epäilevät, että guggulin kolesterolia alentavilla kyvyillä voi olla jotain tekemistä ruokavalion kanssa. Esimerkiksi tässä nimenomaisessa tutkimuksessa koehenkilöt noudattivat tyypillistä, rasvaista länsimaista ruokavaliota, kun taas aiemmissa Intiassa tehdyissä tutkimuksissa yksilöt kuluttivat vähemmän rasvaa ja runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota.
Tällä hetkellä suurin osa tutkimuksista, joissa tutkittiin guggulin kykyä alentaa kolesterolia, kesti vain 16 viikkoa. Siksi tarvitaan enemmän pitkäaikaisia tutkimuksia guggulin tehokkuuden määrittämiseksi.
Mitä minun pitäisi tietää ennen Guggulin ottamista?
Sinun tulee ilmoittaa asiasta lääkärillesi ennen kuin päätät ottaa guggulin lipiditasojen alentamiseksi. Guggulin on osoitettu olevan vuorovaikutuksessa CYP3A4: n, kehon entsyymijärjestelmän, joka on vastuussa monien kemikaalien, mukaan lukien lääkkeet, metaboloitumisesta. On raportoitu, että guggulin ottaminen tiettyjen lääkkeiden, kuten propranololin, diltiatseemin ja ehkäisypillereiden kanssa voi vähentää näiden lääkkeiden tehokkuutta. Päinvastoin, guggulin ottaminen muun tyyppisten lääkkeiden, kuten statiinien kanssa, voi todella nostaa näiden lääkkeiden tasoa kehossa, mikä saa ne myrkyllisemmiksi.
Guggul voi myös lisätä verenohennuslääkkeiden (kuten Coumadin (varfariini)) tehokkuutta, mikä voi aiheuttaa verenvuotoa helpommin. Tämä luettelo ei rajoitu yllä lueteltuihin lääkkeisiin, joten jos käytät reseptilääkkeitä tai käsikauppalääkkeitä, olisi viisasta olla ottamatta guggulia, ellet ole varma, että guggulin ja lääkkeesi välillä ei ole vuorovaikutusta . Älä myöskään saa käyttää guggulia, jos olet raskaana tai jos sinulla on kilpirauhasen häiriö, koska guggul voi alentaa kilpirauhasta stimuloivan hormonin tasoa.
